Dessa är de 7 mest läkande eteriska oljorna för kropp och själ

Det finns sju eteriska oljor som oftast används för att läka kropp och själ. Dessa oljor är lavendel, pepparmynta, eukalyptus, rosmarin, citron, kamomill och teträd. Varje olja har sina egna unika fördelar som kan bidra till att förbättra den allmänna hälsan och välbefinnandet. Lavendelolja är en av de mest populära eteriska oljorna för sin förmåga att främja avslappning och lugna sinnet. Det kan också användas för att minska ångest, stress och sömnlöshet. Pepparmyntsolja är en annan populär eterisk olja som är känd för sin förmåga att förbättra matsmältningen och lindra magbesvär. Det kan också användas för att lindra huvudvärk, muskelsmärta och andningstäppa. Eukalyptusolja används ofta för att lindra andningstäppa och rensa bihålor. Det kan också användas för att lindra muskelsmärta och stelhet. Rosmarinolja är känd för sin förmåga att förbättra cirkulationen och lindra muskelsmärta. Det kan också användas för att förbättra minnet och koncentrationen. Citronolja är känd för sin förmåga att stärka immunförsvaret och förbättra matsmältningen. Det kan också användas för att lindra stress och ångest. Kamomillolja används ofta för att förbättra sömnkvaliteten och lindra ångest. Det kan också användas för att minska inflammation och lugna huden. Tea tree oil är ett effektivt naturligt antibakteriellt och svampdödande medel. Det kan användas för att behandla hudåkommor som akne, eksem och mjäll.

Uppdaterad den 7 oktober 2020 4 minut läst

Vad är eteriska oljor?

Eteriska oljor (EO) är högkoncentrerade växtextrakt som tros hjälpa till att förbättra ens fysiska, mentala, känslomässiga och till och med andliga hälsa och välbefinnande när de används på rätt sätt.

EOs kommer från olika typer av växtmaterial - trädbark och harts, rötter, växter, stjälkar, blommor, frön, nötter och till och med frukt.

Tänk på EO som växtens väsen.

Denna essens innehåller många aktiva föreningar som kan erbjuda flera hälsofördelar samtidigt som de stöder kroppens läkningsmekanismer.

EOs kan interagera och påverka din kroppsnervsystem,immunförsvar,matsmältningssystemet,Andningssystem, etc.

Vad är aromaterapi?

Aromaterapi är en form av komplementär och alternativ medicin (CAM) som inkluderar användningen av eteriska oljor för terapeutiska ändamål.

De 7 mest helande eteriska oljorna

De mest helande EO kommer att erbjuda flera egenskaper för att stödja kroppen som till exempel:

huggies diapers recall

• Antiinflammatorisk
• Antibakteriell
• Antiseptisk
• Antimykotika
• Antiviral
• Lugnande, lugnande
• Smärtlindring

Pepparmintsolja (pepparmynta)

Pepparmynta eterisk olja är en verkligt mångsidig olja som kan hjälpa till med många olika tillstånd från andningsproblem till matsmältningsproblem.

Det tros också hjälpa till att lugna sinnet och släppa rädsla.

När det används i meditation kan det hjälpa digöka intuitionensamtidigt som de hjälper dig att komma påkreativa lösningartill problem och utmaningar.

Profil: Kylning

Frankincense olja(Boswellia carterii)

Denna olja hjälper till att stärka immunförsvaret och är utmärkt för att bekämpa infektioner.

Det fungerar också som ett lugnande medel som hjälperhantera stressoch släpper nervösa spänningar.

När det används i meditation kan det skapa en lugnande effekt somhöjer stämningen.

Profil: Jordning

Lavendelolja (lavendel angustifolia)

Eterisk lavendelolja är en av de mest populära och mest använda oljorna inom aromaterapi.

Precis som pepparmynta kan den hjälpa till med många olika problem.

Det kan hjälpa dig att minska blodtrycket, minska huvudvärk, påskynda hudläkning, förbättra sömnlöshet och till och med bekämpa bakteriella och svampinfektioner.

När det används i meditation kan det hjälpaöppna din inre vision, ge dig klarhet, förbättra insikten.

Profil: Lugnande

Tea Tree olja (Melaleuca alternifolia)

Denna olja är känd för sina antiinflammatoriska egenskaper och svampdödande egenskaper.

Det är ett kraftfullt antiseptiskt medel som kan hjälpa till att hålla såren rena och förhindra infektioner samtidigt som den påskyndar hudläkningen.

Tea tree-olja är giftig vid intag och bör endast användas lokalt.

Profil: Healing

Citrusoljor: citron, söt apelsin, grapefrukt och bergamott

Citrusoljor är utmärkta för att stärka immuniteten och förstärka kroppens detoxvägar.

De kan hjälpa till att stimulera lymfdränage, vilket i princip betyder att de hjälper till att rensa ut kroppens avloppssystem.

När den används i meditation kan citronolja hjälpa till att öka fokus, släppa negativitet, höja ditt humör och odlalycksalighetsmedvetande.

Profil: Energigivande

kryddnejlika olja (Aromatisk syzygium)

Kryddnejlikaolja är ett kraftfullt bedövningsmedel som kan hjälpa till att lindra artritsmärta, bistick, insektsbett och infektioner.

När den används i meditation kan kryddnejlikaolja hjälpasläppa på trycketoch negativitet samtidigt som du omfamnar din självkänsla.

Profil: Uppvärmning

Oreganoolja (Oregano vulgaris)

Oregano är en potent antibakteriell, svampdödande och antiviral som kan hjälpa till att skydda dig mot flera infektioner.

Det är också ett effektivt insektsmedel och ger ett underbart och aromatiskt tillskott i köket.

Profil: Uppvärmning

Andra EO som erbjuder flera helande fördelar:

• Eukalyptusolja
• Romersk kamomillolja
• Ylang ylang
• Sandelträ
• Citrongräs
• Geranium
• Helichrysum

Vad Vetenskapen säger

Forskning visar att EOs kan hjälpa till med flera åkommor.

Immunitet och förkylningar:

• Öka immuniteten
• Behandlarförkylningarochhostar
• Sinusinfektioner
• Halsont
• Munsår

Hudtillstånd:

• Lugnandeeksem
• Behandling av vårtor
• Läkande insektsbett
• Portionsolbrännaochbrännskador på huden
• Hudvård
• Anti-åldring
• Acne

Inflammatoriska tillstånd och smärta:

• Lugnande artrit symtom
• Lindrar smärta och obehag
• Träningsvärk
• Ont i foten
• Ta itu med allergisymptom
• Tennisarmbåge

Mental hälsa:

• Påfrestning &ångest
• Depression
• Sömnlöshet

Övrig:

• Diabetesoch blodsockerbalans
• Lugnande huvudvärk och migrän
• Behandling av hemorrojder
• Hårväxtoch mjäll
• Illamåendeoch illamående på morgonen
• Vikthantering
• Förstoppning

Hur man använder eteriska oljor för läkning

Aktuell användning:

Späd alltid dina eteriska oljeblandningar med en bärarolja som kokosnötsolja eller jojobaolja om du applicerar direkt på huden.

Som en allmän tumregel håll dig till 1-2 droppar EO per tesked bärarolja.

Applicera aldrig EO i slemhinnor som dina ögon, näsa eller könsorgan eftersom detta kan orsaka irritation.

Proffstips: En bra sak med EO är att du kan blanda och blanda olika oljor för att förbättra deras helande och terapeutiska effekter.

Förtäring:

U.S. Food and Drug Administration (FDA) skapade en omfattande lista över EO som anses vara' allmänt erkänd som säker ’(GRAS) för förtäring förutsatt att oljorna är outspädda, lösningsmedelsfria och konsumeras i lämplig mängd och enligt beskrivningen.

Denna lista är inte uttömmande.

sinilac pro sensitive

FDA reglerar inte EO så det är upp till dig att göra din egen forskning och fatta dina egna beslut när du vill köpa någon olja.

Det är en bra idé att endast inta tillskottsklassade, certifierade ekologiska EO-produkter eftersom du inte vill förvärra symtomen om du får i dig bekämpningsmedel och andra skadliga kemikalier.

Det är också en bra idé att använda vegetabiliska gelkapslar som du kan lägga till EO också.

Späd EO med MCT-olja eller olivolja om du ska använda kapselmetoden.

Du kan också lära diglaga mat säkert med eteriska oljor.

Inandning:

Du kan använda antingen en inhalator för en mer direkt applicering eller en diffusor för en mindre direkt applicering.

Inandning av eteriska oljor är inte lika effektivt som lokal applicering eller förtäring för förstoppning eller matsmältningsändamål.

Om du ska andas in eller sprida dina oljor, se till att koppla ihop det med en bukmassage för bästa resultat.

Vilka är biverkningarna av eteriska oljor?

När de används på ett säkert och medvetet sätt ger EO vanligtvis små eller inga biverkningar, även om det här är sakerna att hålla utkik efter:

• Allergiska reaktioner
• Hudirritation
• Försämring av symtomen

Du vill vara säker på att du använder 100 % ren eterisk olja som är outspädd och certifierad organisk.

Detta säkerställer de högsta läkande fördelarna och styrkan och kan också skydda dig mot potentiellt skadliga kemikalier och lösningsmedel.

När du använder EO direkt på huden, såsom med vårtbehandling, är det mycket viktigt att späda oljorna med en bärarolja.

Du vill inte applicera de snygga oljorna direkt på huden eftersom det kan orsaka hudirritation och biverkningar, särskilt om du har känslig hud.

Detta gäller särskilt om du har att göra med bränd hud.

Utför alltid ett lapptest på ett icke-påverkat område och vänta 24 timmar innan du fortsätter till det drabbade området.

Obs: Det finns inga bevis som tyder på att eteriska oljor kan behandla eller bota Covid-19.

Dela Med Dina Vänner: