Målet med yoga är att odla lycka (Satchitananda). Denna guidade meditation kan hjälpa

Yoga är en uråldrig praktik som har använts i århundraden för att odla lycka. Denna guidade meditation kan hjälpa dig att uppleva fördelarna med yoga och att odla din egen lycka.

Heligt utrymme är en absolut nödvändighet för vem som helst idag...

Det här är en plats där du helt enkelt kan uppleva och föra fram vad du är och vad du kan vara.

Detta är platsen för kreativ inkubation.

Till en början kanske du upptäcker att ingenting händer där.

Men om du har en helig plats och använder den kommer något så småningom att hända...

Ditt heliga utrymme är där du kan hitta dig själv om och om igen.

– Joseph Campbell, författare till Hjälten med 1 000 ansikten

Enligt den världsberömde mytologen Joseph Campbell är kreativitet ochinspirationär resultatet av konstant gemenskap med vad han kallar ditt heliga utrymme.

Tid som spenderas i detta utrymme är tid som investeras klokt eftersom den fungerar som eninkubator för våra idéer, projekt, visioner, mål och drömmar.

organic happy tot

Enligtyogisk filosofi, vi går in i heligt utrymme varje gång vi övar på att dra sinnena inåt (pratyahara), enspetsad fokus (dharana) och djup meditation (dhyana) för att uppleva samadhi (transcendens av våra begränsningar).

Att odla vanan att dagligen spendera i gemenskap med dig själv i heligt utrymme leder till vad Campbell kallarefter din lycka.

Han sa:

Jag kom till denna idé om lycka eftersom det på sanskrit, som är det stora andliga språket i världen, finns tre termer som representerar randen, avhoppningsplatsen till transcendensens ocean: Sat, Chit, Ananda.

Ordet Sat betyder vara. Chit betyder medvetande. Ananda betyder lycka eller hänryckning.

Om du följer din lycka sätter du dig själv på ett slags spår som har funnits där hela tiden och väntat på dig, och det liv som du borde leva är det du lever.

När du kan se det börjar du träffa människor som befinner sig i din lycksalighet, och de öppnar dörrarna för dig.

Jag säger, följ din lycka och var inte rädd, och dörrar öppnas där du inte visste att de skulle vara. (1)

Sammanfattning:

• Att spendera daglig tid i heliga utrymmen matar vår kreativitet och inspiration.
• Heligt utrymme kan nås via yogapraxis pratyahara, dharana, dhyana och samadhi.
• Vi kan odla medvetandet om salighet och glädje (Satchidananda) genom att gå in i heligt utrymme.
• När vi följer vår lycka kommer mer anpassade möjligheter vår väg, vi upplever mer synkronitet och livet blir mycket mer tillfredsställande och meningsfullt.

En guidad meditation för att komma in i det heliga rummet:

Följande är en kort meditationsövning som hjälper dig att komma in i det heliga rummet inom.

Den kommer att guida dig genom vart och ett av de nödvändiga lagren av den Yogiska vägen (pratyahara, dharana, dhyana, för att så småningom och med övning uppleva samadhi och satchitananda).

Här är den yogiska principen Ishvara Pranidhana kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår för att ägna dig åt en vanlig träning.

Ishvara Pranidhana handlar om att kapitulera till det som är samtidigt som vi ägnar oss åt och ägnar oss åt en högre sak.

Och är inte att fylla ditt liv med mer inspiration, uppfyllelse, mening och kreativitet en sak som är värd din hängivenhet och hängivenhet?

https://soundcloud.com/calmwithyoga/self-realization-meditation-dissolve-fear-anxiety-overwhelm

REFERENSER

:

(1) https://www.brainpickings.org/2015/04/09/find-your-bliss-joseph-campbell-power-of-myth/

meaningful boy names

Dela Med Dina Vänner: