Hur man använder Adi-mantrat för mer självkännedom, tydlighet och insikt

Adi Mantra är ett kraftfullt verktyg för självkännedom, klarhet och insikt. Genom att upprepa detta mantra kan du få kontakt med ditt högre jag och få vägledning från din intuition. Adi-mantrat kan också hjälpa dig att släppa negativa mönster och övertygelser som håller dig tillbaka. Genom att skandera detta mantra kan du öppna dig för nya möjligheter och skapa positiv förändring i ditt liv.

Uppdaterad 16 augusti 2020 4 minut läst

Vad är ett mantra? Mantra är två ord: Man och tra. Man betyder sinne. Tra betyder livets hetta. Ra betyder sol.

Så, mantra är en kraftfull kombination av ord som, om de reciteras, tar vibrationseffekten av var och en av dina molekyler in i Kosmos Oändlighet. Det kallas 'Mantra'.

– Yogi Bhajan, Kundaliniyogalärare & entreprenör

Ett mantra, ett ljud eller en symbol med vibrationskraft, kan användas som ett sätt att stämma in på dig själv och utrymmet runt dig.

Handlingen att avsiktligt, medvetet 'stämma in' på ögonblicket hjälper till att skapa en gränsdragning, som drar en gräns mellan det förflutna och nuet.

Energiskt fungerar inställning ungefär som att trycka på återställningsknappen.

Mantran är ett kraftfullt verktyg för att ställa in.

I den yogiska traditionen är ett mantra ett ord, en serie av ord eller ljud som upprepas för att hjälpa till att odla fokus, närvaro och koncentration.

Det är ett mindre använt verktyg som yogikrigaren har till sitt förfogande för mental, emotionell och energisk transformation.

Används dagligen eller åtminstone regelbundet har ett mantra kraften att förändra ditt humör, ditt sinne och till och med din kroppsfunktion.

TheAdi Mantra: Ett mantra för att väcka intuitiva och kreativa krafter

Vad innebär det att bemästra ett mantra?

När du har upprepat det så mycket, så ofta och så bra att du hör det inom ditt väsen, och det kommer till nytta för dig.

Yogi Bhajan, Kundaliniyogalärare & entreprenör

postpartum swelling feet

I Kundaliniyoga är det vanligt att börja varje träning med att sjunga ett mantra som heter Adi Mantrat minst tre gånger som ett sätt att 'ställa in' och trycka på återställningsknappen.

Detta mantra är grunden för alla Kundalini Yogamantras.

Du kan använda Adi Mantraas, ett verktyg för att komma in i heligt utrymme inom dig själv, när som helst och var som helst.

Det kan hjälpa dig att aktivera ditt hjärtcenter, hjälpa dig att skapa en strålande kropp och ökashakti (personlig kraft).

Vibrationsströmmarna i detta mantra kan hjälpa till att låsa upp intuitiv kunskap, gudomlig visdom, kreativ inspiration och högre medvetande,

Genom att skandera följande ord minst tre gånger kan du ställa in skyddande energi som hjälper dig på din resa.

(Obs: Det kompletta Adi-mantrat för individuell meditation är Ong Namo Guru Dev Namo, Guru Dev Namo, Guru Deva.

För enkelhetens skull kommer vi att använda den kortare versionen som är lättare att använda i dagligt bruk.)

Ong Namo Guru Dev Namo

https://motherhoodcommunity.com/wp-content/uploads/2019/12/AdiMantra-copy-2.mp4

Adi Mantra Betydelse:

'Adi' betyder primal.

Detta mantra ställer in oss på den mest primära energin och frekvenserna så att vi kan höra mer, vara mer, se mer, göra mer och skapa mer.

Den är först gjord av grundmantraet, som översätts till Kreativ energi:

Ong:Oändlig intelligens + Kreativ visdom

Hem:att böja eller kalla på med ett öppet hjärta och villigt sinne

Lärare:visdom, källa till transformativ kunskap, lärare

Gu • ru:uppdelad i två delar, gu = mörker, medvetslöshet, ru = ljus, medvetande

Guru dev:den gudomliga läraren inom, inre kunskap, insikt, ditt högre jag

Hur man använder TheAdi Mantra för bästa resultat:

Du har två alternativ när du använder detta mantra:

1 – Grundläggande mantraupprepning:

Repetera helt enkelt orden Ong namo guru dev namo högt eller i ditt sinne minst tre gånger

2 – Förkroppslig sång:

Använd din röst, hals, lungor, diafragma, solar plexus för att verkligen förkroppsliga och aktivera vibrationskraften i mantrats ljudströmmar

Andra användbara tips:

1- Sitt bekvämt i lätt pose (sukh-asana)

Korsa benen och håll ryggraden rak.

Slappna av i axlarna, nacken, munnen och käken.

2- Placera handflatorna mot ditt hjärta i Anjalimudra.

Om du är på en offentlig plats, runt människor eller helt enkelt känner dig konstig när du skanderar högt kan du tyst upprepa detta mantra internt. Ingen kommer någonsin att få veta

names that mean black

Jag kommer dock att säga att vokalisering av ljuden av mantra kan vara extremt kraftfullt av flera skäl.

Jag föreslår att du åtminstone ger det ett försök eftersom hur du känner dig efteråt kan överraska dig.

Du skulle göra dig själv en otjänst om du inte åtminstone gav Embodied Chanting ett försök.

Här är två personer som du kanske känner igen som har utnyttjat kraften i mantrasång för att skapa ett inspirerat liv:

Tina Turner:

(källa: Wikipedia, författare: Philip Spittle)

Hon fann tröst och mening genom att skandera det buddhistiska mantrat:Nam Myoho Renge Kyo.

Hon tillskriver sin buddhistiska tro och sångpraxis för att hon räddade henne efter att hon försökte begå självmord under sitt mycket våldsamma äktenskap med dåvarande maken Ike Turner.

I en Larry King Live-intervju, när hon tillfrågades om skandering, sa hon:

Praxis i de tidiga stadierna av det, när det introducerades för mig, var att det kunde förändra ditt liv om det var det du letade efter.

Och på den tiden var det definitivt vad jag ville...

Och jag var tvungen att lära mig själv eftersom jag inte hade friheten att faktiskt gå på möten eller att folk skulle komma till mig.

Så jag minns att jag jobbade riktigt hårt, och jag minns att jag gjorde det på det sättet för det var på egen hand som jag verkligen kämpade för det.

Det förändrade mitt liv. (1)

Steve Jobs:

(källa: Wikipedia, författare: MetalGearLiquid)

Det är välkänt att den ökända Apple-grundaren var en sann sökare som alltid hade en kopia av Paramahansa Yoganandas självbiografi om en Yogi i närheten.

Hans studier av zenbuddhismen förvandlade honom till en seriös utövare som valde långa, intensiva meditationsretreater vid det första zenklostret i USA, vilket inkluderade en meditativ sångövning. (2)

De fysiologiska fördelarna med att sjunga:

Chanting har bevisade fördelar med nervsystemet – det hjälper till att aktivera vårt parasympatiska nervsystem (PSNS) genom att stimulera Vagusnerven.

Det parasympatiska nervsystemet är ansvarigt för att aktivera avslappnings- och regenererande respons.

Vagusnerven är en del av PSNS och börjar vid basen av huvudet och färdas ner genom dina öron, ansikte och hals hela vägen ner till ditt hjärta och mage.

Vissa studier har visat att:

• Vokaliseringar och andning (vad som händer när man skanderar) är faktiskt neurala övningar som stimulerar specifika banor i Vagusnerven som bidrar till läkning, tillväxt och återställande genom att aktivera PSNS. (3)
• När vi skanderar stimulerar vi neurala områden i munnen, munområdet, ögonen och mellanörat, dessa områden är relaterade till hjärtat via Vagusnerven. Det betyder att när vi skanderar så förbättrar vi faktiskt regleringen av hjärtat! (3)
• En studie som använde funktionell magnetisk resonanstomografi (fMRI) för att skanna hjärnan på försökspersoner som skanderar, fann att det också avsevärt inaktiverar amygdala (hjärnans rädslacenter). (4)

Resurser:

(1) https://www.youtube.com/watch?v=MOsr_ZOi-Jo

(2) http://blogs.plos.org/neurotribes/2015/10/26/what-kind-of-buddhist-was-steve-jobs-really/

ameda breast pump review

(3) https://www.youtube.com/watch?v=VAL-MMYptQc

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3099099/

Dela Med Dina Vänner: