De 10 bästa eteriska oljorna för att stödja din familjs immunsystem

Eteriska Oljor

Om du letar efter sätt att stödja din familjs immunförsvar, kan du inte gå fel med eteriska oljor. Här är 10 av de bästa eteriska oljorna för att hålla dina nära och kära friska och starka. 1. Lavendelolja är bra för avkoppling och kan också hjälpa till att minska stressnivåerna, vilket kan påverka immuniteten. 2. Pepparmyntsolja är uppfriskande och kan också hjälpa till att rensa trängsel. 3. Eukalyptusolja är uppfriskande och kan också hjälpa till att lindra andningsproblem. 4. Rosmarinolja är stimulerande och kan också bidra till att förbättra cirkulationen. 5. Tea tree-olja är antibakteriell och kan också hjälpa till att bekämpa infektioner. 6. Kamomillolja är lugnande och kan även hjälpa till att lindra magbesvär. 7. Pelargonolja är balanserande och kan också bidra till att främja frisk hud. 8. Citronolja är renande och kan också hjälpa till att öka energinivåerna. 9. Kryddnejlikaolja är värmande och kan också hjälpa till att lindra smärta. 10. Frankincense olja är grundande och kan också bidra till att förbättra fokus. Dessa är bara några av de bästa eteriska oljorna för att stödja din familjs immunförsvar. Med så många att välja mellan, är du säker på att hitta den perfekta oljan (eller kombinationen av oljor) för att möta dina behov.

Uppdaterad den 16 november 2021 13 minut läst

De 10 bästa eteriska oljorna för immunitet

1 – Eukalyptus eterisk olja(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Ökar immuniteten genom att bekämpa infektioner.

Terapeutiska egenskaper inkluderar: antibakteriell, svampdödande, antiinflammatorisk, antiseptisk, behandlar hosta (slemlösande medel) och rensar slem (slemhinne).

MC Toppval

MC poäng	93 %
Terapeutisk betyg?	Ja
Ekologiskt eller vildgjort?	Ja (certifierad)
Kemikaliefri?	Ja
Testning tillgänglig?	Ja (på plats)

Säkerhet och försiktighet:

Inte säkert för spädbarn och barn under 6 år
Inte säkert för gravida och ammande mammor
Om du harhögt blodtryck
Om du har epilepsi
Om du ofta lider av huvudvärk eller migrän

2 – Ginger eterisk olja (Zingiber officinalis)

Det stöder immunförsvaret och är mycket antiinflammatoriskt.

Andra terapeutiska egenskaper är: minskar illamående, smärtlindring (bedövningsmedel), stödjer blodcirkulationen (anti-koagulant), matsmältningshjälp, behandlar hosta (slemlösande medel) och minskar luftvägsinfektioner.

most black names

MC Toppval

MC poäng	93 %
Terapeutisk betyg?	Ja
Ekologiskt eller vildgjort?	Ja (certifierad)
Kemikaliefri?	Ja
Testning tillgänglig?	Ja (på plats)

Säkerhet och försiktighet:

Använd på barn 2+ år, inte yngre.
Undvik solljus 12 timmar efter användning.
Kan orsaka hudirritation.

3 – Eterisk citronolja (Citrus limon)

Det ger immunstöd genom att stimulera lymfdränage.

Det är antibakteriellt, svampdödande, antimikrobiellt, antiseptiskt, antiinflammatoriskt, lindrar muskelspasmer (kramplösande) och kan hjälpa matsmältningen.

MC Toppval

MC poäng	99 %
Terapeutisk betyg?	Ja
Ekologiskt eller vildgjort?	Ja (icke-certifierad)
Kemikaliefri?	Ja
Testning tillgänglig?	Ja (kontakta företaget)

Säkerhet och försiktighet

Kallpressad citronolja är fototoxisk; ångdestillerad citronolja är det inte.
Om du använder kallpressad citronolja, undvik solljus 12 timmar efter användning.
Lokal användning kan irritera känslig hud. Utför ett lapptest.
Använd inom sex månader efter köp.

4 – Timjan eterisk olja (Tymus vulgaris)

Ökar immuniteten genom att bekämpa infektioner och stimulera immunförsvaret.

Det är också antibakteriellt, svampdödande, antiviralt, antiseptiskt, lindrar hosta (slemlösande) och ger smärtlindring (smärtstillande).

MC Toppval

MC poäng	99 %
Terapeutisk betyg?	Ja
Ekologiskt eller vildgjort?	Ja (certifierad)
Kemikaliefri?	Ja
Testning tillgänglig?	Ja (kontakta företaget)

Säkerhet och försiktighet:

Ej lämplig för barn under 2 år.
Undvik om du har högt blodtryck.

5 – Eterisk olja från rökelse (Boswellia carterii)

Stöder ditt immunförsvar genom att öka aktiviteten av vita blodkroppar så att din kropp bekämpar infektioner bättre.

Det är också en svampdödande, antiinflammatorisk, antiseptisk, antioxidant, ger smärtlindring (smärtstillande), lindrar hosta (slemlösande medel), hjälper matsmältningen och lugnar nervsystemet (sedativt).

MC Toppval

MC poäng	99 %
Terapeutisk betyg?	Ja
Ekologiskt eller vildgjort?	Ja (certifierad)
Kemikaliefri?	Ja
Testning tillgänglig?	Ja (kontakta företaget)

Säkerhet och försiktighet:

Ej lämplig för barn under 2 år.

6 – Eterisk olja från kryddnejlika (syzygium aromaticum)

Anses som ett potent medel mot virusinfektioner.

Mycket antiinflammatorisk eftersom den har den högsta antioxidantpoängen bland örter och kryddor.

Det är också antibakteriellt, antimikrobiellt och svampdödande.

Det främjar tandköttets hälsa,bra matsmältning, och hjälper till att lindra smärta.

MC Toppval

MC poäng	95 %
Terapeutisk betyg?	Ja
Ekologiskt eller vildgjort?	Ja (certifierad)
Kemikaliefri?	Ja
Testning tillgänglig?	Ja (på plats)

Säkerhet och försiktighet:

Inte säkert för gravida eller ammande mammor.
Inte säkert för spädbarn och barn under 2 år.
Undvik långvarig användning.
Applicera inte outspädd på huden.
Kan orsaka hudirritation; utföra ett lapptest.

7 – Rosmarin eterisk olja (Rosemarinus officinalis)

Stöder immunitet genom att vara antibakteriell, antisvamp och antioxidant.

Det är också antiseptisk, antiartritisk, avsvällande och lindrar hosta (slemlösande).

MC Toppval

MC poäng	93 %
Terapeutisk betyg?	Ja
Ekologiskt eller vildgjort?	Ja (certifierad)
Kemikaliefri?	Ja
Testning tillgänglig?	Ja (på plats)

Säkerhet och försiktighet:

Inte säkert för spädbarn och barn under 6 år
Inte säkert för gravida och ammande mammor
Om du har högt blodtryck
Om du har epilepsi
Giftigt vid förtäring (endast lokal användning)

8 – Oregano eterisk olja (oregano vulgare)

Oregano kallas ofta för naturens antibiotika och har potenta antibakteriella, anti-svamp- och antivirala egenskaper.

Dess aktiva ingredienser hjälper till att stödja bådeimmunförsvaroch andningsorganen.

Terapeutiska användningar inkluderar virusinfektioner, bakteriella infektioner och luftvägsinfektioner.

MC Toppval

MC poäng	95 %
Terapeutisk betyg?	Ja
Ekologiskt eller vildgjort?	Ja (certifierad)
Kemikaliefri?	Ja
Testning tillgänglig?	Ja (på plats)

Säkerhet och försiktighet:

Inte säkert för spädbarn och barn under 2 år
Inte säkert för gravida och ammande mammor
Undvik om du tar flera mediciner
Kan orsaka hudirritation; utföra ett lapptest.

9 – Tea tree eterisk olja (Melaleuca alternifolia)

Stimulerar immunförsvaret och är en kraftfull antibakteriell, antisvamp, antiviral och antimikrobiell.

Som ett kraftfullt avsvällande medel används det främst för att lindraförkylningaroch luftvägsinfektioner, bronkit, rinit, bihåleinflammation och laryngit.

MC Toppval

MC poäng	99 %
Terapeutisk betyg?	Ja
Ekologiskt eller vildgjort?	Ja (icke-certifierad)
Kemikaliefri?	Ja
Testning tillgänglig?	Ja (kontakta företaget)

Säkerhet och försiktighet:

Inte säkert för barn under 6 månader
Giftigt vid förtäring (endast lokal användning)
Kan orsaka hudirritation (utför ett lapptest)
Undvik kontakt med ögon och slemhinnor

10 – Pepparmint eterisk olja (pepparmynta)

Lindrar luftvägsinfektioner genom att främja luftvägsrengöring.

Bekämpar virus- och svampinfektioner eftersom den också är antibakteriell, antiviral, antiinflammatorisk och antiparasitisk.

MC Toppval

MC poäng	99 %
Terapeutisk betyg?	Ja
Ekologiskt eller vildgjort?	Ja (icke-certifierad)
Kemikaliefri?	Ja
Testning tillgänglig?	Ja (kontakta företaget)

Säkerhet och försiktighet:

Inte säkert för spädbarn och barn under 6 år
Inte säkert för gravida och ammande mammor
Om du harhögt blodtryck
Kan orsaka hudirritation (utför ett lapptest)
Undvik kontakt med ögon och slemhinnor

Varför människor vänder sig till eteriska oljor för immunstöd

Eteriska oljor (EO) är högkoncentrerade aromatiska föreningar som extraheras från träd eller växtmaterial som bark, löv, blommor, rötter, harts, frukt eller nötter.

De anses vara en form av örtmedicin ochholistisk healing, och deras terapeutiska tillämpning kallas ofta för aromaterapi.

Under det senaste decenniet har det blivit ökad uppmärksamhet på EO som effektiva sätt att förbättra hälsa och välbefinnande.

Det har också funnits en växande mängd laboratorieforskningsdata som visar effekten av EO som läkande medel på grund av deras antibakteriella, svampdödande, antivirala, immunförstärkande, antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper.

De tio kraftfulla eteriska oljorna som nämns ovan är särskilt användbara under förkylnings- och influensasäsonger.

Med tanke på den nuvarande globala coronavirus-pandemin (COVID-19) är det viktigare än någonsin för din familj att upprätthålla enfriskt immunförsvar.

För att förstå hur EO kan stärka immuniteten är det viktigt att ha en allmän uppfattning om hur immunfunktionen fungerar.

Tänk på ditt immunförsvar som din egen personliga försvarsarmé vars enda syfte är att skydda dig från hot som skadliga bakterier, virus, parasiter och svampar (alias patogener).

Denna försvarsarmé är ett komplext nätverk av olika organ, körtlar, vävnader och olika typer av celler.

Ungefär 70 % av ditt immunförsvar är beläget i vecken i din tarm, vilket görtarmhälsaen viktig del av immunförsvarets övergripande hälsa.(1)

Tänk på varje immuncell som en soldat i den här armén, och de viktigaste spelarna är vita blodkroppar (aka leukocyter).

Dessa soldater cirkulerar genom dina blodkärl och lymfkanaler och är på konstant patrull – alltid på jakt efter potentiella inkräktare.

(källa: giphy via reddit)

Vita blodkroppar (WBC) lagras i:

lymfsystemet och lymfkörtlarna
benmärg
tymuskörteln
mjälte

Det finns två typer av vita blodkroppar:

1 – Fagocyter

Dessa soldater slukar och förstör inkräktare genom att bokstavligen äta upp dem.

Det finns olika typer: makrofager, neutrofiler, mastceller och monocyter.

2 – Lymfocyter

Skilj mellan inkräktare och uppvisa en speciell förmåga att känna igen och komma ihåg specifika patogener ifall de återvänder till attack igen.

Olika typer är T-celler, B-celler och naturliga mördarceller (NK).

Hur EO arbetar för att öka immuniteten:

Eukalyptus:

Eukalyptusolja har visat sig stimulera aktiviteten hos vissa immunceller.

En studie publicerad iBMC Immunologyfann att eukalyptus ökade antalet mänskliga makrofager och cellernas förmåga att uppsluka och förstöra invaderande patogener efter bara 24 timmar. (2)

När den appliceras lokalt har eukalyptus visat sig effektivt eliminera MRSA (Methicillin-resistent Staphylococcus aureus) bakterieinfektion hos människor på några dagar till veckor utan antibiotikaintervention. (3)

Vid inandning eller oralt intag kan den huvudsakliga aktiva komponenten i eukalyptus, 1,8-cineol, ge lindring för inflammatoriska luftvägsproblem som bronkit, rhinosinusit, astma och KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom). (4)

anime diaper bag

Det kan också minska infektionsinducerad slemsekretion. (5)

Ingefära:

Ingefärsolja kan hjälpa ett nedsatt immunförsvar genom att stärka antikroppsimmunsvaret enligt en studie på möss med nedsatt immunitet. (6)

En studie på patienter med kolorektal cancer fann att kombination av aromaterapi med ingefärsolja med tre 45-minuters sessioner av thailändsk massage kan öka antalet lymfocyter (vita blodkroppar) med 11 %. (7)

Ingefära är antiseptisk, antiinflammatorisk och antibakteriell vilket gör den exceptionellt användbar för att bekämpa ett brett spektrum av infektioner – särskilt luftvägsinfektioner.

Citron:

Citronolja är effektivt för att stimulera lymfsystemet, vilket som vi har sett är en viktig del av immunförsvaret eftersom det lagrar och transporterar vita blodkroppar i hela kroppen via lymfvätska.

Ju mer lymfan kan röra sig fritt i hela din kropp, desto bättre är dina chanser att bekämpa infektioner ochsjukdom.

Eftersom citron också är en potent antibakteriell, svampdödande och antimikrobiell, visar forskning att den kan döda olika mögelstammar (8) och kan till och med skydda människokroppen från skadliga bakterier som E.coli och Salmonella. (9)

En av de viktigaste terapeutiska föreningarna i citronolja, d-limonen, har visat sig vara en kraftfull antioxidant och antiinflammatorisk.

En studie publicerad i Journal of Oleo Science fann att d-limonen också utövar cancerbekämpande egenskaper mot olika tumörer i djurstudier. (10)

Timjan:

Timjan har använts i tusentals år på grund av dess potenta medicinska egenskaper.

När forskare undersökte 120 bakteriestammar fann de att timjan uppvisade stark aktivitet igen alla 120 kliniska stammar,inklusive antibiotikaresistenta stammar. (elva)

Timjan kan hjälpa till att bekämpa svampinfektioner eftersom det har visat sig stödja mänskliga immunceller i att döda svampstammen Candida albicans. (12)

I en studie på slaktkycklingar från boskap visade sig timjanolja öka antikroppskoncentrationen samtidigt som den stimulerar immuncellers förmåga att uppsluka och förstöra patogener. (13)

Rökelse:

Frankincense anses vara en 'uråldrig olja', och tack vare laboratorieforskning har den nu bekräftats som ett kraftfullt immunitetshjälpmedel på grund av dess förmåga att förstöra patogener som bakterier, svampar, virus och till och med cancer.

Det kan stimulera immunsystemet genom att stärka immuncellsaktiviteten, och en studie fann att den ökar lymfocytaktiviteten (typ av vita blodkroppar) med 90 %. (14)

Tack vare dess antitumöregenskaper verkar Frankincense-olja framkalla cancercellsdöd i vissa studier. (15)

Tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper har den också visat positiva resultat för vissainflammatorisksjukdomar som bronkialastma, reumatoid artrit, ulcerös kolit och Crohns sjukdom. (16)

Det är ett så kraftfullt antimikrobiellt medel att i jämförelse med antibiotikan Ciprofloxacin, visade sig Frankincense-olja vara lika effektiv som antibiotikan för att bekämpa vissa bakteriella infektioner. (17)

Rosmarin:

Rosmarin är ett annat antimikrobiellt kraftpaket som hjälper immunsystemet genom att döda bakterier, virus, svampar, etc.

I den peer-reviewade tidskriftenAlternativa terapier inom hälsa och medicin,de aktiva ingredienserna i rosmarinolja, såsom 1,8-cineol och linalool, visade sig vara effektiva mot många skadliga bakterier och svampar inklusive E.coli och läkemedelsresistenta mutanter av Candida albicans. (18)

Andra studier noterar att rosmarin också kan skydda mot skadlig bakteriell överväxt som Staphylococcus. (19)

Kryddnejlika:

I likhet med Rosemary och många av de andra EO som nämns här, är kryddnejlika en smygdödare av parasiter, virus, svampar och bakterier.

Det kan också bekämpa E.coli, staph-infektioner och Candida albicans. (18)

Kryddnejlikaolja har också visat sig öka det totala antalet leukocyter (vita blodkroppar) samtidigt som det återställer antikroppsimmuniteten hos möss vars immunförsvar var nedsatt. (20)

I en studie publicerad på BMC Complementary & Alternative Medicine fann man att en EO-blandning innehållande kryddnejlika skyddar mot influensaviruset genom att minska antalet infekterade celler med 90 %. (21)

Oregano:

Flera studier visar att de aktiva föreningarna i oregano – carvacrol och tymol – gör att oljan är en av naturens mest potenta antibiotika.

Dessa studier bekräftar att oreganooljans antibakteriella egenskaper förbättrar läkningsprocessen vid bakterieinfektioner inklusive antibiotikaresistenta bakterier som E.coli. (22)

När de testades mot 11 stammar av multi-läkemedelsresistenta bakterier, drog forskarna slutsatsen att oreganoolja var ett potentiellt alternativ till antibiotika för sårinfektioner. (23)

En studie från 2014 publicerad iJournal of Applied Microbiologyfann oreganoolja att ha kraftfulla antivirala egenskaper mot murint norovirus efter en timmes exponering. (24)

Te träd:

Denna kraftfulla olja har använts medicinskt av Australiens aboriginer i tusentals år.

Dess antiseptiska egenskaper gör den effektiv vid behandling av sår och påskyndar läkning.

Som ett antiviralt medel har låga koncentrationer av tea tree-olja visat sig hämma herpes simplex-virus (HSV) i odlade celler. (25)

Studier visar också att det har en skyddande effekt mot influensavirus. (26)

Som ett antibakteriellt medel har det visat sig vara effektivt mot E.coli, Staph-infektioner, Klebsiella, Prevotella, Streptococcus pyogenes och många andra patogener. (27)

Som ett svampdödande medel kan tea tree hjälpa till att behandla Candida-infektioner genom att bryta ner svampcellers membran. (28)

Den huvudsakliga aktiva ingrediensen i teträd – Terpinen-4-ol – har också visat sig förstöra och hämma tillväxten av melanomceller (en typ av hudcancer). (29)

Pepparmynta:

Pepparmynta är en potent antimikrobiell, antiviral och antioxidant.

Det kan skydda mot patogener som E.coli och Klebsiella. (30)

Det har visat sig reglera immunsystemet i djurstudier. (31) (13)

good witches names

De aktiva ingredienserna i pepparmynta – mentol och menthon – kan lugna andningsorganen, och som ett naturligt avsvällande medel kan det ge lindring från bihåleinstoppning. (32)

För- och nackdelar med att använda EO för immunitet

Proffsen:

EO är potenta – lite räcker långt. Visste du till exempel att en liten flaska på 15 ml kan innehålla cirka 75-45 citroner? Bara en droppe erbjuder flera aktiva föreningar som påverkar din hälsa på några ögonblick.
Högkvalitativa EO ska vara 100 % naturliga. Detta innebär att du har direkt tillgång till naturens apotek och läkande växtvisdom.
De är komplexa ämnen som vi förstår i detalj mer och mer. Över 3 000 föreningar har hittats i EO hittills. (33)
Om du använder EOs medvetet och konsumerar dem med försiktighet, kommer du sannolikt att uppleva få eller inga biverkningar. (Till skillnad från de flesta läkemedel.)
Tänk på EO som förebyggande hälsovård som är relativt prisvärd och tillgänglig. Och till skillnad från läkemedel kan du blanda flera oljor för att maximera eller förbättra deras effektivitet.
När du använder dem på ett säkert sätt kan EO vara en effektiv huskur för många barnrelaterade tillstånd. Du kan använda dem som ett första stegs försvar med dina bebisar innan du vänder dig till hårdare mediciner.

Nackdelarna:

EO är potenta – onödigt höga koncentrationer kan göra att de blir irriterande och kan till och med störa din kropps funktion.
Tyvärr finns det många förfalskade EO-produkter på marknaden som har vilseledande påståenden och etiketter. Det uppskattas att mer än 75 % av all EO på marknaden antingen är utspädd eller förorenad med syntetiskt material. (34)
Även om EO kan gynna ditt liv, sinne och hälsa på många sätt är de inte botemedel. (Om du har att göra med ett allvarligt tillstånd, kontakta din läkare eller läkare innan du använder dem.)
Det finns kontraindikationer att vara medveten om för användning av EO. Till exempel – eukalyptus, nejlika, timjan, pepparmynta, rosmarin och oregano ska alla undvikas under graviditeten. Eukalyptus och rosmarin ska inte användas om du har epilepsi ellerhögt blodtryck.
Det mesta av forskningen som görs på EO baseras till största delen på djurstudier. Även om studier verkar lovande, behövs mer forskning för att utforska fördelarna med EO ytterligare, särskilt hos människor.
Var noga med att undersöka varje eterisk olja innan du använder den på dig själv eller dina barn – många eteriska oljor övervägsosäkra för gravida och ammande mammor, såväl somosäkra för spädbarn och små barn.

Använda EO med andra naturliga alternativa behandlingar för immunstöd

Som vi har sett har EO:er kraften att stödja dina immunceller i att bekämpa potentiella infektioner.

Om de används på rätt sätt kan de bidra till att balansera ditt immunförsvar för att förbättra läkningen.

På grund av detta är de ett utmärkt komplement till ett mångsidigt tillvägagångssätt för starkare immunitet och bättre hälsa.

Det mest effektiva sättet att få ut det mesta av dina oljor är att använda dem tillsammans med följande:

1 – Tillägg för att öka immuniteten

Ge din kropp och immunceller näring med vitamin C, B och D.

Echinacea, olivblad, shilajit, gurkmeja, zink, fläder och Andrographis har också immunförstärkande egenskaper.

Kom också ihåg att majoriteten av ditt immunförsvar finns i din tarm.

Högkvalitativa probiotika bör också utgöra en del av din immunförstärkande arsenal eftersom de hjälper till att hålla slemhinnan i din tarmkanal stark och intakt.

2 – Näring

Att adoptera entarm-hälsa fokuserad kostökar automatiskt immuniteten.

Öka konsumtionen av tarmläkande livsmedel som benbuljong, kollagen, gelatin, MCT-olja och prebiotikarika livsmedel som sparris, purjolök, vitlök, lök och äpplen.

Minimera konsumtionen av gluten, socker, alkohol, raffinerade kolhydrater och bearbetade livsmedel.

Ät ekologiskt, frigående, burfritt, vildfångat och gräsmatat när det är möjligt.

3 – Yogiskt andningsarbete (Pranayama) för immunitet

(källa: giphy via @dmitterhofer)

Tro det eller ej, din andedräkt spelar en stor roll i att påverka din immunitet av olika anledningar.

Yogis har länge vetat att kvaliteten på vår andedräkt avgör kvaliteten på vår hälsa.

Att anta en daglig andningsövning kan hjälpa till att sänka stressnivåerna,minska inflammationen, förbättra tarmhälsa och naturligtvis immunitet.

Bara några minuter två gånger om dagen räcker långt.

När du kopplar ihop andningsarbete med EO multiplicerar du de fördelaktiga effekterna.

Överväg att lägga till de immunförstärkande oljorna som nämns här till dinpranayama.

Ta med uppmärksamhet till varje inandning och märk effekterna av dessakvalitetsdofterpå din kropp.

Hur man väljer rätt högkvalitativa EO för immunstöd

Som nämnts är cirka 75 % av oljorna på marknaden förfalskade eller orena.

Alla EO är inte skapade lika och tyvärr finns det lite reglering för att upprätthålla enhetliga industrikvalitetsstandarder.

Marknadsförare kan felaktigt framställa eller felmärka produkter och konsumenterna är inte klokare.

Produkter av låg kvalitet kan vara nedsmutsade med tillsatser, fyllmedel eller andra kemikalier som kan vara skadliga för dinhälsa.

Det är därför det är viktigt att veta hur man väljer högkvalitativa produkter för att skörda alla terapeutiska och medicinska fördelar.

Här är 7 idiotsäkra tips som hjälper dig:

1 – Leta efter certifierade eteriska oljor av ekologisk terapeutisk kvalitet.

Certifierade ekologiska oljor är den högsta graden av eteriska oljor med maximal läkningspotential.

Syntetiska oljor är den lägsta graden av oljetyper.

Oljor märkta som naturliga och rena är ett steg över syntetiska men tenderar att vara så överdrivet bearbetade att de förlorar sin terapeutiska kraft.

Terapeutiska oljor är mindre bearbetade än naturliga oljor men kan komma från örter och växter som innehåller bekämpningsmedel och kemikalier.

2 – Kontrollera att testning har gjorts.

Du kan begära företagets testresultat.

Alla välrenommerade företag kommer att släppa dem till dig på begäran om de inte har avslöjat resultaten som en del av sin marknadsföring.

Det mest effektiva testet kallas GC/MS (gaskromatografi och masspektrometri).

GC/MS-testning kan detektera tillsatser, blandade oljor, lösningsmedel och andra kemikalier.

Den ger också en uppmätt och detaljerad redogörelse för en oljas kemiska beståndsdelar.

3 – Undersök företaget.

Är detta företag ansedda?

Avslöjar de testresultat?

Avslöjar de var oljan kommer från?

Skördas växterna och örterna vid optimala tidpunkter för att maximera kvalitet och effektivitet?

4 – Kontrollera etiketten.

Är stämpeln 'certifierad ekologisk' på den?

Står det latinska namnet på den tillsammans med det vanliga namnet?

Står det om det är i terapeutiska syften?

Anger etiketten om den kan användas för interna ändamål eller om den är för aktuell eller aromatisk användning?

Finns det ett utgångsdatum?

Ett tillverkat datum?

5 – Kontrollera priset.

Är priset liknande andra produkter av liknande storlek på marknaden?

Ett märkbart lågt pris är ofta ett varningstecken på att oljan är av låg kvalitet eller förfalskad.

Du vill inte snåla eller gå billigt på EO.

Oljor av högre kvalitet kan kräva ett premiumpris, vilket är värt det om du är ute efter högsta kvalitet och medicinska styrka.

6 – Kontrollera det latinska namnet.

Det är ofta så att en växttyp kan ha samma eller liknande vanliga namn men olika sorter.

Olika sorter erbjuder ofta olika kemiska föreningar och olika fördelar.

Till exempel har eukalyptus (vanligt namn) flera sorter:

Eucalyptus globulus
Eukalyptus citron
Eukalyptus pepparmynta
Eucalyptus radiata

Var och en av dessa sorter har ett annat latinskt namn som skiljer dem åt:

Eucalyptus globulus
Eucalyptus citriodora
Eukalyptusdyk
Eucalyptus radiata

De latinska namnen för EO är kända som deras vetenskapliga namn.

Latinska namn tenderar att vara i kursiv stil.

Se till att det finns med på etiketten.

7 – Kolla in med dig själv.

Lär dig att vara din egen domare och använd dina sinnen för att bedöma oljan.

Lukta på oljan – ju skarpare arom desto större chans är det att det är en ren olja.

Rör vid oljan – lämnar den rester?

Rena EO tenderar att avdunsta utan att lämna kvar en rest.

Absorberar den på din hud och torkar snabbt?

Om du upplever en 'avstängd' reaktion på lukten eller oljan inte absorberar på din hud, tänk på att det är en röd flagga.

Var uppmärksam på hur din kropp reagerar på oljan.

Använd din intuitionoch lita på det när du får feedback.

Notera– människor kan ha olika reaktioner på oljor.

Bara för att en EO är känd för en viss effekt, betyder det inte att varje person kommer att uppleva samma effekt.

Vi är alla uppbyggda på olika sätt och har vår egen unika biokemi som interagerar med oljorna.

Hur man använder EO för immunitet

Du kan använda EO på två sätt: i din yttre miljö och på din fysiska kropp.

Miljö:

Diffusor– Diffusering avdunstar EOs i luften

Spray– Blanda EOs med vatten och alkohol och spraya för att fräscha upp luften i ett rum eller på en yta.

Kropp:

Direkt inandning– Helt enkelt andas EO-aromen genom näsan. Detta kan göras genom att dutta en droppe eller två på handflatorna och gnugga ihop dem och andas, eller genom en inhalator. Ånga inandning är särskilt användbar för luftvägsinfektioner.

Topiskt– EO absorberas i huden via kroppsspray, kroppsolja, badinfusion eller en roller.(Obs: Om det inte är en droppe eller två på handflatorna, applicera inte EO direkt på huden. Använd alltid en bärarolja som jojobaolja eller fraktionerad kokosnötolja.)

En DIY immunförstärkande blandning:

En av fördelarna med eteriska oljor är att du kan blanda dem för att maximera styrkan ochimmunförstärkande kraft.

Följande är två recept för en bredspektrat antimikrobiell eterisk oljeblandning.

Termen 'bredt spektrum' syftar på alla mikrober – inklusive bakterier och virus.

Bredspektrum antimikrobiellt alternativ 1 – sprayform:

7 droppar citronolja

7 droppar timjanolja

7 droppar Eukalyptusolja

4 droppar kryddnejlikaolja

Fyll en mörk glasflaska med vatten och 1 tesked över 70 % etylalkohol.

Spraya vid behov.

Bredspektrum antimikrobiellt alternativ 2 – diffusorblandning:

För 200 ml vatten tillsätt:

3 droppar citronolja

3 droppar ingefäraolja

3 droppar Tea tree oil

anti itch essential oils

3 droppar timjan

RÅDGIVANDE ANMÄRKNING:

Det finns för närvarande ingen forskning som tyder på att något tillskott eller eterisk olja kan ge skydd mot coronavirus COVID-19.

Ingen livsstils- eller dietförändring kommer att förhindra denna sjukdom förutom social distansering och strikta personliga hygienvanor.

Dela Med Dina Vänner: