Här är varför du kan behöva en födelsedoula, speciellt om du är en förstagångsmamma

Om du är en förstagångsmamma, kanske du vill överväga att anlita en födelsedoula. Här är varför: 1. En födelsedoula kan ge fysiskt och känslomässigt stöd under förlossningen och förlossningen. 2. En födelsedoula kan hjälpa dig att navigera i sjukhussystemet och förespråka dina behov. 3. En förlossningsdoula kan ge stöd efter förlossningen, vilket kan vara särskilt användbart för förstagångsmammor. 4. En förlossningsdoula kan hjälpa dig att skapa en positiv förlossningsupplevelse. 5. En födelsedoula kan vara en värdefull resurs för information och stöd före, under och efter ditt barns födelse.

Uppdaterad den 26 januari 2023 7 minut läst

Översikt

Studier visar att födelsedoulor kan främja bättre förlossningsresultat. Forskning visar att mammor assisteras av en doula undergraviditetoch leverans kan uppleva följande fördelar: (1)(2)

• Lägre chans att ha ett icke-indicerat kejsarsnitt (kejsarsnitt)
• Två gånger mindre risk att få en förlossningskomplikation
• Fyra gånger mindre som att få ett barn med låg födelsevikt
• De kan vara mer benägna att initiera och fortsättaamning

Varför skiljer sig dessa mammors födelseupplevelser från de som inte hade doulavård?

Forskare tror att doulans kontinuerliga stöd, kommunikation och uppmuntran under hela graviditeten kan ha hjälpt till att öka dessa mammors självmedvetenhet för att förbättra deras graviditetsresultat. (1)(2)

Vad är en doula?

En födelsedoula är en vårdgivare som är professionellt utbildad för att ge olika typer av stöd till en nybliven mamma genom graviditet, förlossning och förlossning.

Deras huvudsakliga syfte är att hjälpa dig att få en säker och minnesvärd förlossningsupplevelse.

Är en doula för mig?

Det uppskattas att cirka 6% av kvinnorna i USA får doulastöd för förlossning. (2)

homeopathic oils for pain

Även om du inte behöver ha en doula, kan de hjälpa till att ge kontinuerligt stöd, oavsett om du planerar en hemförlossning utan smärtstillande medicin, går till födelsecentret eller planerar en sjukhusfödsel.

En doula kan vara ett bra val om du vill ha ytterligare stöd och coachning på förlossningsrummet.

De kan guida dig genom förlossningsprocessen via smärtlindring ochandningstekniker. De kan hjälpa dig komma ihåg vad du lärde dig under förlossningskurserna. Det kan vara lätt att glömma dessa saker mitt i sammandragningsvågor.

Är födelsedoulor bara användbara om du planerar en omedicinerad födelse?

Nej. Födelsedoulor kan också ge stöd även om du planerar en medicinsk förlossning eller ett kejsarsnitt på sjukhuset.

Även om de vanligtvis är utbildade för att ge stöd med en omedicinerad förlossning, kan de också ge andra former av stöd, inklusive fysiskt och känslomässigt. De kan också vara bra allierade och förespråkare för att säkerställa att våra födelseönskningar uppfylls i medicinska miljöer.

Fördelar med att anställa en doula

Studier visar att födelsedoulor kan sänka frekvensen av kejsarsnitt och andra medicinska ingrepp. (1)(2)

De kan tillhandahålla följande:

• Känslomässigt stöd – ger tröst och trygghet
• Informationsstöd – förklarar procedurer eller vad som händer underarbetskraftochpostpartum
• Fysiskt stöd –massagealternativ
• Arbetsstöd – hjälp med andning ochavslappningstekniker
• Förlossningsstöd – hjälper till att implementera dinfödelseplan
• Stöd för vård efter förlossningen – doulor efter förlossning hjälper till att ge näring åt mamman för att återhämta sig, och vissa doulor hjälper till med placentabehandling
• Nyföddvård – Hjälp dig att komma in i en rutin med din lilla bebis
• Partnerstöd – vägledning och stöd till din partner och andra familjemedlemmar

Vad gör en doula? Arbetsprocess & Roll

Prenatal & födelse

Din doula träffar dig och din födelsepartner före ditt förfallodatum eller när som helst under tredje trimestern för att:

• Diskutera din födelseplan
• Lära känna varandra
• Få svar på dina frågor
• Lär dig mer om deras exakta roll under förlossningen

De kan hjälpa dig att skapa dinfödelsebekräftelselista eller kort, födelseplan,checklista för sjukhusväskor, ochchecklista efter förlossningen.

Födelsedoulor ger också stödjande remisser till vårdgivare som du kan behöva under födseln och perioden efter förlossningen (upp till sex veckor efter förlossningen). Dessa kan inkludera en akupunkturleverantör, prenatal massageterapeut, bäckenfysioterapeut, amningskonsult, etc.

Andra ämnen att diskutera med din doula:

• Arbetskraftsbefattningar
• Avslappningstekniker
• Eteriska oljor för arbete och leverans
• Akupressur och massage
• Förlossningsönskningar
• Komfortåtgärder
• Covid-19 åtgärder
• Tidpunkt för navelsträngsklämning
• Navelsträngsblodbank(deras tankar)
• Placenta som
• Arbetsfotograferingssession (om du vill)
• Serviceavgifter eller speciella paketalternativ

Under förlossningen och förlossningen kan din födelsedoula ge kontinuerligt stöd och lugna dig, särskilt när du behöver det som mest.

Se bara till att ge din barnmorska eller läkare ett meddelande om du tar med en doula. Det är bäst om de är på samma sida för att stödja dig och ditt barn.

Förlossningsutbildning

Din doula hjälper till att tillhandahålla förlossningsundervisning och ibland förlossningskurser. De kan också bidra till att främja naturlig förlossning (utan medicin).

Postpartum & Placenta Processing

Många doulor är också utbildade till amningskonsulter, så de kan också hjälpa dig med amning. Detta är viktigt, särskilt för nyblivna mammor, eftersom felaktig spärrning ökar risken att fåspruckna och ömma bröstvårtor.

Vissa doulor erbjuder också tjänster för inkapsling av moderkakan för mammor som vill bevara eller bearbeta sin moderkaka. Om de inte erbjuder moderkakabehandling kan de ofta hänvisa dig till någon som gör det.

Uthyrning av födelsebadkar

Om du planerar att föda i vatten, fråga din doula om de också erbjuder uthyrning av födelsebadkar. Vissa erbjuder också denna tjänst, så du behöver inte köpa ditt eget badkar.

Även om du också kan använda vanliga uppblåsbara badkar, har vissa doulor speciella förlossningsbaljor med ett värmesystem som hjälper till att hålla din önskade temperatur.

food formula ingredients

Begränsningar

Det är viktigt att förstå att din doula är inte en läkare, och de är inte licensierade att hjälpa dig med det faktiska förlossningsprocess . Istället är den rollen reserverad för din barnmorska eller läkare.

Planera inte att din doula ska föda ditt barn, särskilt inte under en högriskgraviditet. Men de kan ge känslomässigt och fysiskt stöd, särskilt för dessa svåra graviditeter.

Är en doula detsamma som en barnmorska?

Barnmorskor behöver ha en licens antingen som CM (certifierad barnmorska) eller CNM (certifierad sjuksköterska-barnmorska) som de kan få efter avslutad eftergymnasial utbildning i barnmorska.

Doulas behöver inte vara certifierade (men många har certifieringar) eller fullfölja högre utbildning. De utför dock inga medicinska ingrepp och får inte ordinera mediciner.

Under förlossningen och förlossningen är deras roller tydligt preciserade:

• Din doula erbjuder moraliskt stöd åt dig (kan även inkludera dina familjemedlemmar)
• Din OB/GYN eller barnmorska övervakar din medicinska vård och föder ditt nya barn

Utmaningar: Vad tycker läkare om doulas?

Inte alla läkare stödjer doulavård. (3)

Se till att fråga sjukhusets policy om du kan ta med en doula som en del av ditt födelseteam. Vissa sjukhus kan begränsa teamet till enbart dina familjemedlemmar, medan andra till och med kan ge dig en remiss för en.

Är en födelsedoula värt det?

Förlossning är en fysiskt och känslomässigt utmattande upplevelse. Att ha en födelsedoula för att stödja dem genom denna moderskapsmilstolpe är ovärderligt för vissa mammor.

Med tanke på de många fördelarna du får av att anställa en, kan rätt födelsedoula vara värt dina pengar.

Hur mycket kostar en doula?

Kostnader för födelsedoula varierar beroende på din plats och deras erfarenhetsnivå, tjänster som erbjuds eller arbetstider.

Till exempel är den genomsnittliga doulapriset i Bay Area, San Francisco, per timme för en ensam bebis och för tvillingar. Men kursen kan gå upp till respektive per timme för ett nattskift (börjar vanligtvis kl. 19.00).

De flesta doulor kommer att kräva en handpenning på 50 % och vissa lägsta servicetider, särskilt för nattskift.

Vissa doulor tar betalt per timme, och många erbjuder speciella födelsepaket.

Till exempel tar vissa doulor i New York cirka 2 500 USD för ett förlossningspaket (inkluderar två prenatala möten, stöd under förlossningen och ett besök efter förlossningen). Ytterligare tjänster efter förlossningen kan kosta cirka 50 USD per timme.

Privata förlossningskurser kan kosta runt 0 (fyra timmar) i New York. Priset kan vara lägre i andra stater.

Se till att fråga din doula om deras serviceavgifter och andra avgifter.

Varför är doulas så dyra?

Doula-träning kan vara dyrt. Till exempel tar en skola i San Francisco 5 för en 37-timmars födelsedoulaträning. Det är exklusive de avgifter som praktikanter kan behöva betala för certifieringar. De har även en separat avgift förpostpartum doulaTräning.

De flesta doulor äger sina företag, så de måste också stå för de allmänna utgifterna. Kostnaderna för att driva ett privat företag eller praktik kan vara dyra, särskilt skatter, ansvarsförsäkringar, certifieringar, webbplatsavgifter, etc.

unique greek girl names

De måste fastställa sina priser på detta sätt för en hållbar praxis.

Men det handlar inte bara om deras utgifter. Här är några av de saker du betalar för när du anställer en doula:

• Deras tid
• Deras färdigheter
• Deras erfarenhet
• Deras hjärna och lyssnande öra
• Din sinnesfrid

Guide till att hyra en doula: Hur kan du hitta den rätta för dig?

Vilka egenskaper bör en doula ha?

Var noga med att fråga din födelsedoula om deras kvalifikationer och annan relevant information, inklusive följande:

• Träning
• Certifieringsstatus
• Erfarenhet
• Tillgänglighet
• Tjänster eller paket som erbjuds
• Avgifter

Dessa är också faktorer att ta hänsyn till:

• Din personliga instinkt eller önskan om att ha denna doula i ditt hem
• Konversationskompatibilitet (efter ditt första möte)

Hitta någon annan om du känner att du kanske inte kommer överens med denna doula.

Din födelsedoula bör vara någon som du är bekväm med och kan stödja dig under hela din förlossningsupplevelse. Du vill inte stöta på dem, särskilt under de svåra stunderna av förlossningen.

Utbildning & Certifiering

DONA International är en ideell organisation som certifierar doulor och lovar att utföra sitt uppdrag professionellt. Dess ideella status gör också DONA till en av världens ledande doulaorganisationer.

Så du kanske vill välja en DONA-certifierad doula. Du kan använda sökfunktionen på deras hemsida (dona.org) för att hitta rätt för dig.

Några frågor att ställa din Doula

• Vad är din filosofi om förlossning?
• Vilket stöd kan du ge om jag behöver induktion eller kejsarsnitt?
• Hur många förlossningar har du varit på?
• Vilka är dina utbildningar och certifieringar?
• Vilka tjänster tillhandahåller du?
• Hur mycket kostar dina tjänster?
• Har du specialpaket?
• Vilka böcker rekommenderar du?
• Vad är din återbetalningspolicy?
• Vem är din backup?
• Har du referenser?

Andra typer av doulas

Fertilitet Doulas

De hjälper under befruktningsprocessen, särskilt om du genomgår IVF (provrörsbefruktning) eller andra procedurer. De kan vara särskilt fördelaktiga för par som försöker bli gravida.

Antepartum & Full-spectrum Doulas

De ger stöd för följande:

• Infertilitet
• Från förlossningsperioden (före förlossningen) till postpartum
• Missfall och för tidig förlust
• Dödfödsel
• Abort

Doulatjänster efter förlossningen

Doula efter förlossningenhjälpa till med vård efter förlossningen, inklusive några av dessa ansvarsområden:

• Fysiskt stöd
• Känslostöd
• Informationsstöd
• Vård av nyfödda (matning, rapning, bad, etc.)
• Amnings- eller flaskmatningsstöd

Deras primära roll är att ge vård och stöd till nyblivna föräldrar, så att de kan få en välbehövlig vila efter att ha fått ett nytt barn. Dessa doulor kan också ha följande roller:

• Förberedelse av måltid och mellanmål
• Några ärenden
• Lätta hushållsarbete (disk, tvätt, städning, etc.)
• Äldre syskon eller husdjursvård
• Nattmatning och blöjbyten

Community-baserade Doulas

Medicaid täcker sällan födelsedoulatjänster, men den genomsnittliga doulatjänsten kan kosta runt 200 per födelse. Så många låginkomstfamiljer kan inte få sina tjänster.

Vissa ideella organisationer och lokala myndigheter organiserade program för att skapa gemenskapsbaserade doulor för att hjälpa mammor med låg inkomst.

Det finns också några privata doulor som erbjuder rabatterade priser och speciella betalningsvillkor för mammor med låg inkomst, ensamstående eller tonåring.

Fängelse Doulas

På vissa ställen ges fängelsedoulastöd till gravida fängslade kvinnor. Metoden är dock inte utbredd, mestadels på grund av bristen på finansiering och stöd. (4)

Vanliga frågor

Vad är din födelsepartners roll om du skaffar en doula?

Att anställa en födelsedoula är inte tänkt att ersätta din födelsepartners roll i förlossningen. Din födelsepartner kan vara din make, partner, förälder, familjemedlem, vän etc.

Förlossningsdoulan och din födelsepartner kan komplettera varandra och arbeta som ett team för att hjälpa dig under förlossningen.

För partners som aktivt vill delta i förlossningsprocessen kan din doula hjälpa dem att hitta massagepunkterna och göra de avslappnings- eller andningsövningar som du tränade under dina födelsekurser.

Kan du vara en doula utan att ha ett barn?

Ja. Du behöver inte vara mamma för att vara en doula. Men vissa mammor kanske föredrar att ha en annan mamma som sin doula.

Att ha en doula-certifiering kan öka dina chanser att få kunder även om du inte har upplevt förlossning.

Resurser för att veta mer om Doulas

• Rachel Gurevichs The Doula Advantage
• Lindsey Bliss' The Doula's Guide to Empowering Your Birth
• The Doula Book av Phyllis H. Klaus, John H. Kennell och Marshall H. Klaus
• You Are So Love av Jill Maggofin

Dela Med Dina Vänner: