BLW Foods efter ålder: En praktisk guide till att mata ditt barn

När det kommer till att mata ditt barn finns det många saker att tänka på. Vilken typ av mat gillar de? Hur mycket ska de äta? Och, kanske viktigast av allt, vad är det bästa sättet att introducera fast föda? Om du letar efter vägledning om hur du matar ditt barn har du kommit till rätt ställe. Denna praktiska guide kommer att berätta allt du behöver veta om BLW-mat efter ålder. BLW, eller babyledd avvänjning, är en populär metod för att introducera fast föda. Det handlar om att låta ditt barn mata sig själva, snarare än att mata dem med sked. Detta kan vara ett bra sätt att låta ditt barn utforska nya livsmedel och utveckla sina egna preferenser. Det kan också vara en rörig process, så var förberedd! Här är en snabb sammanfattning av vad du behöver veta om BLW-mat efter ålder: 6-9 månader: Detta är den ålder då de flesta bebisar är redo att börja äta fast föda. Om du håller på med BLW kan du börja med att bjuda på små bitar av mjuk, tillagad mat. 9-12 månader: I den här åldern kan ditt barn börja äta ett större utbud av mat. De kanske också kan hantera mer textur, så att du kan börja introducera fingermat. 12-18 månader: Vid denna ålder bör ditt barn kunna äta de flesta typer av mat. Om du fortfarande gör BLW kan du börja erbjuda mer utmanande mat, som hackat kött eller råa grönsaker. 18+ månader: När ditt barn är ett och ett halvt år kan det i stort sett äta vad som helst! Om du fortfarande gör BLW behöver du inte ändra något. Fortsätt bara att erbjuda en mängd olika hälsosamma livsmedel och låt ditt barn välja vad de vill äta. Så där har du det! En snabbguide till BLW-mat efter ålder. Kom ihåg att alla barn är olika, så lita på dina instinkter och gå i din egen takt.

Uppdaterad den 26 januari 2023 14 minut läst

Översikt

Vid vilken ålder kan du introducera ditt barn för vissa livsmedel i BLW (babyledd avvänjning)?

I allmänhet kan du välja vilken mat som helst att ge ditt barn i alla åldrar, så länge det inte är en kvävningsrisk och inte har säkerhetsproblem.

BLW är en matningsmetod som låter ditt barn äta hälsosam fingermat i sin egen takt, även om det är derasförsta gången jag äter fasta ämnen. Du kan till och med erbjuda en kycklingklubba eller revbensspjäll som första mat, så länge dessa kokas tills de är mjuka.

Även om många föräldrar och barnläkare är oroliga för kvävning, visar studier att spädbarn som gör BLW inte är mer benägna att kvävas av sin mat än spädbarn som matas med sked. (1)(2)

Se ändå till att du håller kvävningsrisk bort från ditt barns matbricka så att du kan minska risk för kvävning i BLW . Mjuk mat är föredragna.

Du kanske också blir förvånad över att denna matningsmetod kan hjälpa till att förhindra kräsen ätande och fetma. (3)

Se bara till att fråga efter din barnläkare godkännande innan du ger fast föda till ett barn innan de är sex månader gamla.

Undrar du över den bästa barnmaten du kan ge i BLW? Kan du ge fingermat vid sex månader och hur många gånger ska ditt barn äta? Kan ditt barn äta äggröra, jordnötssmör, havregryn ochpuréer i BLW?

nutramigen hypoallergenic alternative

Vi förberedde den här praktiska guiden för att hjälpa dig hitta svar på vanliga BLW-frågor om mat beroende på ditt barns ålder.

Vad är babyledd avvänjning?

BLWär en matningsmetod som konceptualiserats av Dr. Gill Rapley, som var med och skrevBabyledd avvänjning : Att hjälpa ditt barn att älska god mat(2008) med Tracey Murkett.

Hon förklarar att BLW kan hjälpa ditt barn att utveckla goda matvanor, förbättra sin finmotorik och lära sig att interagera med andra eftersom de ingår i familjens måltider. (3)

Kan du övermata i BLW?

Bebisar kontrollerar allt i BLW, så det kan vara liten chans att du övermatar dem.

I denna matningsmetod kan ditt barn lära sig mer om känslan av hunger och mättnad. Så de kan självreglera sina måltider.

De äter vad de vill (frånBLW-mat du förberett), hur mycket av det de behöver och sluta när de är mätta.

Visuella tecken på fullhet kan inkludera:

• Kasta mat från sin bricka (4)
• Sänker takten i självmatningen
• Leker med mat

Vilken ålder är bra för babyledd avvänjning?

BLW-pionjären Dr. Rapley tror att denna matningsmetod kan vara idealisk om ditt barn redan är sex månader gammalt. Detta kan hjälpa till att se till att de verkligen är redo att äta och säkert mata sig själva. (5)

Ändå erkänner hon också att vissa barn utvecklas tidigare än andra.

Hon förklarar att det inte finns någon rätt eller fel ålder för att börja barnledd avvänjning. Se dock alltid till att ditt barn verkligen är redo för det.

Vissa barn kan vara redo för fasta ämnen vid fyra månaders ålder.

Det är viktigt att kontrollera om det finns tecken på beredskap, vilket kan inkludera följande:

• Sitter upp på egen hand
• Uppvisar nackstyrka (kan kontrollera sitt huvud)
• Visa intresse för mat (öppnar munnen, försöker ta tag i eller lutar sig framåt när de ser mat)
• Svälja eller flytta mat till baksidan av munnen med hjälp av käkrörelser
• Trycker inte ut tungan när du stoppar mat i munnen på dem

Men se alltid till att om din bebis är under sex månader gammal, du först söker din barnläkare rekommendation tidigare fasta utgångsämnen .

Vilken mat börjar BLW med?

Dr. Rapley har ingen specifik lista över mat du kan ge ditt barn när de börjar BLW. Istället föreslår hon att ge ditt barn enolika livsmedelfrån olika livsmedelsgrupper.

Eftersom järn är viktigt för ditt barns tillväxt och utveckling, rekommenderar Dr. Rapley att du erbjuder ditt barn möjligheter att välja järnrik mat.

Men lämna alltid upp till ditt barn att hämta maten och äta den.

Hon förklarar:

Allt majoriteten av bebisar behöver, från cirka sex månader, är möjlighet att äta mat som är rik på järn minst en gång om dagen. På så sätt kan de börja öka sitt järnintag naturligt, så fort kroppen säger till dem att de behöver det.(6)

Det är en bra idé att börja medmjuk matnär du introducerar ditt barn för BLW.

Att mata ditt barn med en mat per måltid kan också hjälpa dig att utesluta livsmedel som kan utlösa en allergisk reaktion.

Men du behöver faktiskt inte hoppa över purerad mat. Du kan låta ditt barn använda puréer som dipp, eller så kan de äta sig själv med sina fingrar eller en sked.

I BLW hoppar du över att mata ditt barn med ensked, och istället kan du låta dem självmata med skedar eller händerna.

Mat för alla åldrar

Frukt och grönsaker

Dessa frukter och grönsaker kan vara en bra källa till näringsämnen för ditt barn i alla åldrar:

• Bär
• Avokado
• Persika
• Päron
• Plommon
• Äpple
• Nektarin
• Melon
• Mango
• Gul squash
• Morötter
• Zucchini
• Gurka
• Broccolibuketter
• Bananer
• Gröna bönor
• Ärter
• Rödbetor
• Butternut squash

Du kan servera frukter råa om de är mogna och mjuka, men koka hårda frukter och grönsaker tills den är mjuk för att undvika risk för kvävning . Servera aldrig råa äpplen till barn under ett år.

Kött fisk

Nötkött, fläsk, fjäderfä, ägg och fisk är fantastiska källor till proteiner och andra näringsämnen som järn.

Men se till att kolla efter evsäkerhetsfrågormed dessa proteinkällor för att undvika kvävningsrisker:

• Koka maten ordentligt tills den är mjuk och mjuk.
• För fisk, kontrollera noga för ben och ryggar.
• För kött, kontrollera noga för benfragment och lösa vävnader.
• För att minska riskerna för att ditt barn sväljer bendelen kan det vara en bra idé att bjuda kött (nötkött, kyckling etc.) på ett ben, som trumpinnar eller revben.

Äggkan vara en bra babyledd avvänjningsföda eftersom de är mångsidiga.

Men prata med din barnläkare innan du ger ägg till ditt barn eftersom det är vanligt allergen .

Spannmål & kolhydratkällor

Vissa spannmål, inklusive vete och korn, kan innehålla gluten, ett vanligt allergen. Kontrollera etiketten om du vill undvika livsmedel med gluten.

Det är också bra att rådfråga din barnläkare innan du introducerar mat med gluten till ditt barn, särskilt om de har känt till det mat allergier .

Försök att undvika att välja ris framför havregryn eller andra spannmål pgariskan innehålla höga halter av arsenik. Denna giftiga kemikalie kan minska ditt barns kognitiva funktion och leda till en lägre IQ. Det kan också orsaka vissa cancerformer. (7)

Säkerhetsanmärkning: CDC (Centers for Disease Control and Prevention) anser att spannmål a kvävningsrisk . (8)

Även om korn är små, äts de tillsammans. En stor kornklump kan fortfarande vara en kvävningsrisk.

Det är också möjligt för de små kornen att sugas in i ditt barns luftvägar medan de äter, vilket kan orsaka kvävning.

Introduktion av allergener

AAP (American Academy of Pediatrics) och NIAID (National Institute of Allergy and Infectious Diseases) rekommenderar tidig introduktion av allergener, särskilt jordnötter, vid cirka sex månader för att förhindra utvecklingen av födoämnesallergier. (9)(10)(11)

Studier visar att tidig introduktion av andra vanliga allergener, inklusive ägg och mjölk, i spädbarnsåldern också kan hjälpa till att förebygga födoämnesallergier. (12)

Men se till att rådgöra med din lilla du ’s barnläkare eller en allergolog innan du introducerar dem för dessa allergener .

Kom också ihåg att en hel jordnöt kan vara en kvävningsrisk. Jordnötssmör kan vara ett bra alternativ för introduktion av jordnötsallergen, men se till att det inte är för tjockt. Tillsätt lite bröstmjölk eller vatten för en tunnare konsistens.

Babyledd avvänjningsmat efter ålder

Vissa bebisar kan vara redo för fast föda vid fyra månaders ålder, men många är helt redo för BLW först när de når sex månader.

Andra, särskilt för tidigt födda barn och de med medicinska problem, kan behöva lite mer tid för att utvecklas fullt ut innan de kan börja på fast föda.

Många för tidigt födda barn kanske bara är redo om de är ungefär sex månader från sitt ursprungliga förfallodatum, inte från sitt faktiska födelsedatum.

Du hittar våra rekommendationer för BLW livsmedel ordnade efter ålder nedan. Men detta är inte absoluta regler.

Ditt barn har fortfarande det sista ordet om huruvida de kommer att prova dessa livsmedel eller inte (från mat du erbjöd), och du kan alltid ge dem all mat från de andra åldersgrupperna.

BLW Foods vid fyra månader

Finmotorik

Ditt barn kan kratta saker med fingrarna istället för att ta tag i dem i detta skede. Det är en färdighet som senare kan bli viktig när de äter sig själv.

Vissa bebisar kan ha utvecklat handflatan i detta skede. Det är en färdighet som låter dem ta mat med alla sina fingrar tillsammans.

Du kanske märker att de kommer att ta mat och försöka knapra bort änden som sticker ur handen på dem.

Utvecklingsmilstolpar

I den här åldern kan din bebis redan visa följande: (13)

• Kopierar ansiktsuttryck och rörelser
• Använder händer och ögon för att hitta en leksak och sträcka sig efter den
• Känner igen bekanta människor
• Tar händer eller leksaker till munnen
• Håller huvudet stadigt

Uppfyller näringsbehov

Fortsätt med mjölkfoder (amning eller mjölkersättning), särskilt i denna ålder.

I BLW får barn utforska mat och försöka försörja sig själva. Men om de inte kan göra det än så är det bra. De kan vara mer benägna att bara slicka på maten och utforska dess konsistens eller smak i detta skede.

Vissa barn kan äta cirka ½ till 1 msk fast måltid per måltid.

Tvinga aldrig ditt barn att äta eller ta en tugga från någon mat som de lyckas få tag i.

Mat att erbjuda

För att minska risken för kvävning måste maten som erbjuds i detta skede vara tillräckligt mjuk för att du lätt ska kunna trycka mellan fingrarna.

Några exempel är:

• Avokado
• Banan
• Butternut squash (kokt tills det är mjukt)

Undvik mat som är för hala för din lilla att förstå, även om den också är mjuk. Det kan vara frustrerande för ditt barn att försöka ta tag i mat som fortsätter att glida ur fingrarna.

Några exempel på hala livsmedel kan vara:

• Mogen mango
• Gelé

Det är också viktigt att undvika hård mat som korv, hela nötter och torkad frukt som russin och dadlar.

Du kan hålla första maten enkel, särskilt för spädbarn under sex månader gamla.

Rådgör också med din barnläkare innan du börjar med ditt barn fast föda , särskilt om ditt barn fortfarande är under sex år månaders ålder .

BLW Foods vid fem månader

Finmotorik

Bebisar utvecklas i olika takt. Oroa dig inte om ditt barn inte sitter upp i den här åldern. Introducera dem bara till fasta ämnen när de är klara.

För spädbarn runt sex månader och yngre kan det vara bättre att servera större bitar mat som de lätt kan ta tag i. De kan helt enkelt mumsa på den del som sticker ur handen på dem.

De kommer sannolikt fortfarande att använda handflatan för att ta mat vid den här åldern. Om de inte kan mata sig själva ännu, oroa dig inte för det.

Dr. Rapley påminner föräldrar och vårdgivare om att prestationer är vuxnas mål, inte barnets.

Om hon inte lyckas få maten till munnen, vad då? Hon har inte 'misslyckats' - och hon har ingen känsla av att behöva hjälp.

Hennes föräldrars roll är att ge henne MÖJLIGHET att göra vad hon är redo att göra, oavsett om det är att röra mat, ta upp den, slicka den, bita den, tugga den och/eller svälja den – eller inget av ovanstående – inte för att göra det möjligt för henne att göra något hon ännu inte klarar av. (5)

Utvecklingsmilstolpar

I den här åldern kan din bebis redan visa följande: (13)

• ler spontant mot folk
• Börjar babbla
• Kopierar ljud de hör
• Följer människor eller saker som rör sig med ögonen
• Trycker ner på deras ben när fötterna ställs på ett fast underlag
• Pressar upp armbågarna om de ligger på mage

Uppfyller näringsbehov

Dr. Rapley påminner föräldrar om att avvänjning, oavsett om det är BLW eller skedmatning, inte bör ersätta bröstmjölk (eller modersmjölksersättning) för spädbarn, särskilt om de är yngre än sex månader gamla. (14)

Istället ger du ditt barn möjligheter att välja kompletterande livsmedel för att lägga till näringsämnen till sitt mjölkfoder.

Fortsätt att ge formeln eller amma även när ditt barn börjar äta mer fast föda.

Mat att erbjuda

Några exempel på mat du kan erbjuda i den här åldern kan vara följande:

• Bananer
• Avokado
• Mjukkokta grönsaker (potatis,sötpotatis, morötter eller butternut squash)
• Ägg
• Nötkött
• Kyckling
• Linser
• Gröna bönor
• Sardiner
• Lax
• Quinoa
• Gröt
• C-vitaminrika frukter (som papaya, bär och äpplen)
• Bönor
• Yoghurt

Bär, äpplen, fisk (med ben) och segt kött kan vara kvävningsrisk .

Du kan göra följande innan du ger dessa livsmedel till ditt barn:

• Klipp eller krossa alltid bär.
• Koka hårda frukter som äpplen, grönsaker, linser, bönor eller kött tills de är mjuka.
• Ta bort ben och ryggar från fisken.

Ägg är vanliga allergener . Rådgör med din barnläkare ungefär tidigt allergen introduktion innan du ger dem till ditt barn.

Vad kan jag mata min 6 månader gamla med babyledd avvänjning?

Finmotorik

De flesta spädbarn kan sitta upp utan hjälp vid sex månaders ålder. Du kanske fortfarande behöver hjälpa dem, men du kommer att märka att de sitter längre utan stöd i detta skede.

Ge bara fast föda om ditt barn kan sitta upp utan hjälp. Detta kan hjälpa dem att få en säkrare och enklare matupplevelse.

I den här åldern kan ditt barn fortfarande använda handflatan för att hålla maten med alla sina fingrar.

Bebisar har en gag-reflex som hindrar dem från att kvävas av föremål de kan stoppa i munnen. Men denna reflex minskar gradvis när ditt barn växer.

Vid den här åldern kan ditt barn redan ha tappat sin starka gag-reflex. Det är en annan viktig indikation på att de är redo för fast föda om de fortfarande inte har börjat i en tidigare ålder.

Utvecklingsmilstolpar

I den här åldern kan din bebis redan visa följande: (15)

• Känner bekanta ansikten
• Ger ljud som svar på ljud
• För saker till munnen
• Rullar åt båda hållen
• Visar nyfikenhet på saker runt omkring dem

Uppfyller näringsbehov

Oavsett om ditt barn började tidigare eller det är första gången de äter fasta ämnen, ge dem bara mjuk mat i den här åldern.

Fortsätt också att ge dem bröstmjölk eller formel även om de redan äter fast föda.

Järnrika livsmedel som rött kött är viktiga för 6 månader gamla bebisar.

Många barn kanske bara äter cirka 1 msk fast föda vid denna ålder. Denna mängd skulle kunna öka något om de började avvänjas tidigare.

Du kan dock inte riktigt mäta hur mycket ditt barn äter i BLW. Istället kan du planera att ge dem några skivor mat och sedan bara lägga till några till om de fortfarande vill äta.

Kan min 6 månader gamla ha äggröra?

Ja. Äggröra kan vara en enkel att göra men ändå näringsrik mat att förbereda för din 6 månader gamla bebis.

Men kolla med din barnläkare innan du introducerar ditt barn för ägg, särskilt om de har känt till mat- eller mjölkallergier.

Studier visar att tidig introduktion av allergener som ägg kan hjälpa till att hålla ditt barn från att utveckla allergier i framtiden. (12)

Kan du ge fingermat till bebisar vid 6 månader?

Ja. Babyledd avvänjning främjar att ditt barn får ätafingermatfrån början av deras utfodringsmilstolpe med fast föda.

Barn kanske inte börjar på fasta ämnen i samma ålder, men de flesta barn kan vara redo för fast föda när de är sex månader gamla. Men se alltid till att de visar tecken på beredskap innan du startar dem på fasta ämnen.

Rådgör med din lilla du s barnläkare om du har frågor eller funderingar om deras första fasta ämnen.

Hur många gånger om dagen kan jag mata fasta ämnen till min 6 månader gamla?

Om de är nya med att äta fasta ämnen kan det vara en bra idé att bara ge ditt barn fast föda en gång om dagen. Ett 6 månader gammalt barn kan äta ungefär en eller två gånger om dagen.

Du kan gradvis öka måltiderna till tre gånger om dagen, beroende på ditt barns ledning.

Dr. Rapley rekommenderar att du låter ditt barn gå med i familjens måltider i BLW. Så det är viktigt att tajma ditt barns matschema med dina vanliga måltider.

BLW Foods vid sju månader

Finmotorik

När de blir äldre kommer du att märka att ditt barn blir skickligare i att mata sig själv.

Till exempel kanske ditt sju månader gamla barn redan vet hur man tar upp små bitar mat med tummen och pekfingret. Det kallas tånggrepp.

Utvecklingsmilstolpar

I den här åldern kan din bebis redan visa följande: (15)

• Börjar stå utan stöd
• Lär sig att stödja vikten på benen och studsa stående
• Ser sig omkring på saker nära dem
• Visar nyfikenhet och sträcker sig efter saker långt borta
• Svarar på eget namn

Uppfyller näringsbehov

Ju närmare ditt barn kommer sin första födelsedag, desto mindre ofta kommer du förmodligen att servera det modersmjölksersättning eller bröstmjölk. Men mjölkfoder förblir en viktig näringskälla för ditt barn fram till dess.

De kommer sannolikt att visa vissa tecken på matpreferenser i denna ålder. Men fortsätt att lägga till variation i ditt barns kost. Du kan ge mat med olika texturer och smaker.

Tänk ändå alltid på att du måste undvika kvävningsrisk såsom hård mat.

Mat att erbjuda

Några nya livsmedel att erbjuda kan inkludera följande:

• Aprikoser
• Palsternacka
• Pumpa
• Rosta med avokado eller nötsmör
• Glutenfria brödpinnar
• Osaltade havrekakor
• Ångkokta tofurremsor
• Kycklingkött
• Nötkött, fläsk, kalkon eller kyckling
• Sparris
• Grönsaksfrittor eller nuggets
• Vegetabiliska minimuffins
• Pannkakor
• Hummus
• Ost

Eftersom ost är en produkt gjord av mjölk, kolla först med din barnläkare om ditt barn har en mjölkallergi.

BLW livsmedel vid åtta månader

Finmotorik

Ditt barn kanske redan har bemästrat tånggreppet efter åtta månader.

Vissa bebisar kan redan vid den här åldern hålla redskap eller träna på att använda ett.

BLW marknadsför fingermat, men om ditt barn vill använda en sked som resten av familjen kan du också stötta dem.

Men återigen, håll inte i skeden och mata dem. Visa istället hur det görs så att de kan härma det.

Utvecklingsmilstolpar

I den här åldern kan din bebis redan visa följande: (15)

• Känner igen deras namn
• Börjar babbla och göra ljud
• Reagerar på andra människors känslor
• Gillar att se sig själva i spegeln
• Sitt upp på egen hand (från liggande), utan stöd
• Skickar saker mellan händerna på dem

Uppfyller näringsbehov

Ditt spädbarn kan vara redo att äta två till tre måltider om dagen i denna ålder.

Men kom ihåg att ditt barn är den centrala figuren i babyledd avvänjning. De bestämmer hur många gånger de ska äta.

Ändå kan du lägga dem i derasbarnstoloch ge dem lite mat under familjens måltider. Det är upp till dem om de ska få mat att äta eller inte.

Mat att erbjuda

Om du inte redan har gjort det kan du introducera ditt barn för följande livsmedel vid denna ålder:

• Persikor
• Päron
• Butternut squash
• Pumpa
• Tofu
• Kyckling
• Fisk
• rött kött

Många bebisar har några tänder i den här åldern, men framtänderna (framtänderna) är vanligtvis de första som växer. De kan börja skära upp en liten bit mat mer effektivt med sina nya tänder.

Se ändå till att maten du serverar är mjuk. De kan ha några framtänder, men bebisar använder fortfarande tandkött för att tugga. Tuff mat förblir en kvävningsrisk i detta skede.

BLW Foods vid 9-12 månader

Finmotorik

De flesta bebisar i den här åldern är redan experter på att ta tag i maten med handflatorna eller använda tången för att hålla mindre föremål. Andra kanske redan vet hur man använder en sked för att mata sig själva.

Självmatning kan bli enklare nu när ditt barn har förbättrat koordination av hand-öga och fingerfärdighet.

Men oroa dig inte om ditt barn precis har börjat äta mat vid den här åldern. Varje barn är olika; vissa kan utvecklas längre än andra.

Utvecklingsmilstolpar

I den här åldern kan din bebis redan visa följande: (16)

• Förstår nej
• Håller fast vid favoritvuxna
• Har favoritleksaker
• Tar upp saker med tummen och pekfingret
• Sitter utan stöd
• Dra sig själv att resa sig
• Kryper
• Kopierar gester och ljud

Uppfyller näringsbehov

När de närmar sig sin första födelsedag kan ditt barn börja äta mat som äldre barn och vuxna kan. Men det är fortfarande viktigt att hålla sin mat mör för att undvika kvävningsrisker.

Många barn i denna ålder kanske redan föredrar vissa livsmedel. Fortsätt bara att introducera dem till ett bredare utbud av matalternativ och texturer.

Se också till att de fortsätter att dricka bröstmjölk eller mjölkersättning även om de kanske redan äter tre gånger om dagen.

Mat att erbjuda

Om du inte redan har gjort det kan du presentera dessa livsmedel för ditt barn:

• Blåbär, hallon,jordgubbar, och andra bär
• Körsbär
• FIG
• Vindruvor
• Melon
• Papaya
• Kiwi
• Apelsin, grapefrukt och vattenmelon
• Sparris
• Aubergine eller aubergine
• Rödbeta
• Broccoli
• Blomkål
• Svampar
• Gröna bönor
• Purjolök
• Lök
• Linser
• Potatis
• Rovor
• Spenat
• Söt majs
• Tomater
• Nötkött
• Fläsk
• Ägg
• Kyckling
• Lax
• Quinoa
• Bovete
• Lin
• Hirs
• Yoghurt
• Färskost
• Keso
• Ostpinnar
• Ärter
• Köttfärs

Men se ändå till att kolla efter kvävningsrisk och fråga din barnläkare råd om du är osäker på om en viss mat kan vara okej för ditt barn.

BLW Foods för 12 månader gamla och uppåt

Finmotorik

De kanske redan har bemästrat självmatning för hand i detta skede. Vissa småbarn kan också visa intresse för att använda bestick som resten av familjen.

Du kan ge dem en babysäker silikonsked att öva på.

Utvecklingsmilstolpar

I den här åldern kan din bebis redan visa följande: (17)

• Blyghet för främlingar eller obekanta människor
• Gråter när föräldrar eller favoritpersoner går
• Visar rädsla i vissa situationer
• Svarar på förfrågningar
• Använder enkla gester som att vinka och nicka eller skaka på huvudet
• Ringer föräldrars eller familjemedlemmars namn
• Kopierar gester
• Hittar gömda saker
• Börjar använda saker på rätt sätt (dricker ur en kopp, borstar håret, använder en sked, etc.)
• Följer enkla instruktioner
• Rycker upp och står ensam
• Reser sig upp och går utan hjälp
• Petar saker med pekfingret

Uppfyller näringsbehov

De blir mer aktiva i den här åldern, så erbjuda mer mat med kolhydrater för att underblåsa deras krypande äventyr.

Barn över ett år kan redan dricka komjölk, men bröstmjölk och småbarnsmjölksersättning kan fortfarande vara ett bättre val.

Barn i deras första året ska inte dricka rent komjölk eftersom det har höga koncentrationer av proteiner och mineraler som unga magar inte kan smälta ännu. (18)

Mat att erbjuda

De flesta spädbarn kan redan äta vilken mat som helst i detta skede.

Vid det här laget äter ditt barn som ett proffs och har fler tänder för att tugga på vissa livsmedel som råäpplen.

Men även med tänder, se till att kontrollera eventuella kvävningsrisker i ditt barns mat. Och se till att du är med dem under hela måltiden.

Sammanfattning & rekommendationer

Vissa bebisar kan vara redo för fast föda vid fyra månaders ålder, medan de flesta är helt redo för BLW först när de når sex månader.

Våra rekommendationer för BLW livsmedel ovan är inte absoluta regler.

Du kan alltid förse ditt barn med valfri mat från de andra åldersgrupperna.

Det här är helt enkelt förslag som du kan följa, men se alltid till att deras mat är mjuk och fri från kvävningsrisker.

Rådgör också med din barnläkare innan du börjar med ditt barn fast föda , särskilt om ditt barn fortfarande är under sex år månaders ålder .

Ändå, i BLW har ditt barn sista ordet om huruvida de kommer att prova dessa livsmedel eller inte. Men det är bra att ge dem en knuff i rätt riktning genom att erbjuda hälsosamma matalternativ. Du har det bra, mamma!

Vi presenterar drickskoppar

Uppmuntra din lilla att dricka ur en öppen kopp istället för ensippy koppeftersom den hårda spetsen kan påverka tungans utveckling, vilket leder till eventuella tal- och sväljproblem. (19)

De kanske redan är skickliga med att äta själv i denna ålder, särskilt om de började tidigare än sex månader.

Börja introducera dem till en drickskopp. Se bara till att koppen inte är full.

Hur man låter babyn självmata puréer

• Lägg lite mosad mat i en liten skål. Låt dem utforska maten och stoppa in fingrarna i munnen.
• Du kan också ösa upp mosad mat med en sked och lägga det fyllda redskapet på ditt barns bricka. De kan plocka upp det och stoppa det i munnen om de är intresserade.

REFERENSER

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(4) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(7) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf

(8) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html

(9) https://publications.aap.org/aapnews/news/12250

(10) https://www.niaid.nih.gov/sites/default/files/addendum-peanut-allergy-prevention-guidelines.pdf

(11) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(13) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4mo.html

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(15) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html

(16) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-9mo.html

(17) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html

(18) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(19) https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/sippy-cups-3-reasons-to-skip-them-and-what-to-offer-instead/full/

Dela Med Dina Vänner: