Eteriska oljor för diarré och magbesvär: fungerar de?

Om du letar efter ett naturligt sätt att behandla diarré eller orolig mage, kanske du undrar om eteriska oljor kan hjälpa. Eteriska oljor är ett populärt naturligt botemedel mot en mängd olika åkommor, inklusive matsmältningsproblem. Det finns vissa bevis som tyder på att vissa eteriska oljor kan hjälpa till att lindra diarré och orolig mage. Pepparmyntsolja, till exempel, har visat sig vara effektiv vid behandling av irritabel tarm (IBS). Ingefärsolja kan också hjälpa till att lindra illamående och kräkningar. Det finns några olika sätt du kan använda eteriska oljor för diarré eller magbesvär. Du kan tillsätta några droppar av oljan i ett glas vatten och dricka det, eller så kan du tillsätta oljan i en diffusor och andas in den. Du kan också applicera oljan direkt på magen. Om du använder eteriska oljor för första gången är det viktigt att börja med en liten mängd och öka dosen gradvis. Det är också viktigt att välja en kvalitetsolja från en välrenommerad källa. Om du letar efter ett naturligt sätt att behandla diarré eller orolig mage, kan eteriska oljor vara värt att prova.

Översikt

Diarré kännetecknas av lös, vattnig tarmrörelse och varar vanligtvis 1-2 dagar (akut diarré).

sinus essential oil blend

Det är ofta en naturlig reaktion på upptäckten av toxiner och skadliga mikrober i matsmältningskanalen.

Diarré tenderar att försvinna av sig självt om det inte finns ett allvarligare underliggande tillstånd som Irritable Bowel Syndrome (IBS) ochinflammatoriska tarmsjukdomarsom Crohns.

Vanliga orsaker till detta tillstånd inkluderar matförgiftning, virus, matallergier eller känslighet, stress eller ångest, eller bakterier/parasiter/svampar.

Symtom på diarré kan vara vattnig avföring, tre eller fler dagliga tarmrörelser, buksmärtor, kramper, uppblåsthet, matsmältningsbesvär, blod eller slem i avföringen, feber ochillamående.

En av de största orsakerna till oro med diarré är uttorkning.

Det är viktigt attdrick tillräckligt med vätska, gärna vatten med elektrolyter och örtte.

Ta en högkvalitativ probiotika dagligen för att bekämpa infektioner ochöka nivåerna av 'bra' bakterier i din tarm.

Om du letar efter mer naturliga botemedel för att ta itu med lös avföring och diarrésymptom, kan eteriska oljor och aromaterapi också hjälpa.

Eteriska oljor som huskurer

Eteriska oljor (EO) är högkoncentrerade växtextrakt som innehåller hundratals aktiva föreningar kända för att stödja hälsosam kroppsfunktion och välbefinnande.

Användningen av eteriska oljor sträcker sig hundratals år tillbaka och över många olika världskulturer och helande metoder som ayurveda ochTraditionell kinesisk medicin.

EOs kan erbjuda stöd till immunsystemet ( tänk på att cirka 80% av ditt immunförsvar finns i din mag-tarmkanal! )

beautiful greek goddess names

EOs har starkantiinflammatorisk, antibakteriella, antivirala och kramplösande egenskaper.

När de används med försiktighet och medvetenhet kan de hjälpa ditt matsmältningssystem.

De bästa eteriska oljorna för diarré

Pepparmintsolja (Pepparmynta)

• Analgetikum
• Antibakteriell
• Antiemetikum
• Gastrointestinala antitoxiska
• Antiinflammatorisk
• Antispasmodisk
• Matsmältningshjälp

Eterisk pepparmyntsolja är allmänt känd som en napp för orolig mage eftersom den kan hjälpa till att slappna av matsmältningsmusklerna vid kramper.

Den kan ge en svalkande känsla tack vare dess huvudsakliga aktiva substans – mentol.

En italiensk studie från 2007 om effekterna av intern konsumtion av pepparmyntsolja fann en mer än 50 % minskning av IBS-symtom som diarré, uppblåsthet och bukbesvär bland 75 % av testpersonerna. (1)

Kontraindikationer: inte lämplig för gravida kvinnor, spädbarn, små barn, de med hiatal bråck eller signifikant gastroesofageal refluxsjukdom.

Ingefärsolja (Zingiber officinale)

• Analgetikum
• Antibakteriell
• Antiemetikum
• Antiinflammatorisk
• Antioxidant
• Antispasmodisk
• Matsmältningshjälp
• Tonic för tarmkanalen

Inom ayurvedisk medicin används ingefära eterisk olja för att ta itu med tarm- och leverproblem, gaser, orolig mage och anemi.

Den har ett högt innehåll av gingeroler, en aktiv förening med höga antiinflammatoriska egenskaper. Ingefärsolja är också ett utmärkt matsmältningshjälpmedel som hjälper till att skapa inre värme och lindra illamående och matsmältningsbesvär.

Kontraindikationer: personer med diabetes, problem med gallblåsan och hjärtsjukdomar. Rådgör med din läkare innan du tar ingefärsolja om du är gravid eller ammar.

Citronolja(Citrus limon)

• Antibakteriell
• Antimykotika
• Antioxidant
• Antiemetikum
• Antispasmodisk
• Immunförsvaret booster

Eterisk citronolja är ett kraftfullt antibakteriellt medel som hjälper till att döda skadliga bakterier.

Det kan också hjälpa till att balansera matsmältningssyranivåerna i tarmen.

Citron erbjuder också flera hälsofördelar eftersom det är en potent antioxidant och antiinflammatorisk rik på vitamin C.

Kontraindikationer: Alla citrusoljor, inklusive citron, är fototoxiska – de kan orsaka hudirritation, och exponering för direkt solljus bör undvikas 12 timmar efter användning.

Andra eteriska oljor som kan vara fördelaktiga för diarré och maghälsa:

• Kamomill– Djurstudier tyder på att kamomillolja kan erbjuda antidiarré- och antioxidantegenskaper. (2)
• Fänkål– Enligt en studie publicerad i Biomed Research International har fänkålsolja kraften att lindra både förstoppning och diarré tillsammans med flatulens, gastrit, irriterad tjocktarm och magsmärtor. (3)
• Oregano– Anses ofta som 'naturens antibiotikum' på grund av dess starka antibakteriella effekt på tarmbakterier.
• Rökelse– stödjer immunförsvaret och är en potent antiinflammatorisk.
• Anis– Denna lakritsliknande smaksatta krydda visade sig hjälpa till att lindra IBS-relaterad uppblåsthet, diarré, reflux och bukbesvär. (4)
• Te träd– Känd som ett kraftfullt antiseptisk och sårläkarmedel, tea tree eterisk olja bör endast appliceras lokalt ochaldrigintas eftersom det är giftigt.

Hur man använder eteriska oljor för diarré

Aktuell användning:

pampers baby dry reviews

För lokal användning, blanda 2-3 droppar EO per 1 tesked av en bärarolja som kokosolja eller olivolja. Använd receptet Upset Tummy Rx nedan.

Förtäring:

Använd receptet nedan för att göra ditt eget Rehydration Elixir.

unique names girl

Inandning:

Att använda en eterisk oljediffusor är det minst koncentrerade sättet att applicera eteriska oljor mot diarré.

För att använda den, blanda helt enkelt 15-17 droppar EO i din diffusor och tillsätt vatten.

Se till att rummet du sprider i ett välventilerat rum.

Om du har ett andningsproblem som astma eller KOL , rådgör med din vårdgivare innan du andas in eterisk olja.

Säkerhetsfrågor

• När eteriska oljor används på ett säkert och medvetet sätt, ger de vanligtvis få eller inga skadliga biverkningar.
• Välj alltid högkvalitativa, certifierade ekologiska produkter av terapeutisk kvalitet som inte har spätts ut eller kontaminerats. Leta efter märken av livsmedels- eller kosttillskottsklass som uttryckligen indikerar att de är säkra för konsumtion.
• Eteriska oljor regleras inte av FDA (Food & Drug Administration), så tyvärr kan många produkter på marknaden vara utspädda eller kontaminerade.
• Eteriska oljeblandningar kan vara fördelaktiga eftersom blandning av EO ofta förstärker de helande effekterna.
• Se till att du är medveten om kontraindikationerna för varje olja du kommer att använda. Vissa oljor är inte lämpliga för spädbarn, små barn, gravida och ammande kvinnor och högt blodtryck eller epilepsi.
• Om du upplever någon biverkning eller hudirritation när du använder någon olja, avbryt användningen omedelbart.
• Rådgör alltid med din läkare innan du använder några eteriska oljor medicinskt, särskilt om du har ett medicinskt tillstånd eller tar någon receptbelagd medicin.

Två eteriska oljor recept för diarré

Upprörd mage Rx

Blandningar av eteriska oljor kan förstärka och förstärka de medicinska effekterna av enskilda EO.

Använd denna aktuella blandning för att lugna en orolig mage när som helst:

• Tre matskedar kokosolja
• Nio droppar pepparmyntsolja
• Nio droppar romersk eller tysk kamomillolja
• Fyra droppar fänkålsolja
• Fyra droppar anisolja

Applicera blandningen på din buk och gnugga försiktigt i en cirkulär rörelse, så att oljorna kan sippra genom huden och in i blodomloppet, vävnader och organ.

För bästa resultat, applicera två gånger om dagen - morgon och kväll.

Rehydration Elixir

Fyll ett glas med alkaliskt vatten (400-500 ml) och tillsätt följande för att skapa ett naturligt och kemikaliefritt Rehydration Elixir:

• ¼ tesked havssalt
• En matsked honung
• ½ tesked bikarbonat
• En droppe ekologisk ochtilläggsgradcitron eterisk olja*
• En droppe ekologisk ochtilläggsgradingefära eterisk olja*

* Se till att de eteriska oljorna är certifierade ekologiska och tydligt märkta som kosttillskott eller 'säkra att inta.' Om du inte ser detta tydligt på etiketten, svälj det inte.

Dela Med Dina Vänner: