Babyledda avvänjningsskedar: Vilken är bäst för ditt barn?

Babynäring

När det kommer till babyledda avvänjningsskedar finns det några saker du måste tänka på innan du köper. Tänk först på storleken och formen på ditt barns mun. Du kommer att vilja hitta en sked som har rätt storlek och form för ditt barn att bekvämt hålla i munnen. För det andra, överväg materialet som skeden är gjord av. Du vill hitta en sked som är gjord av ett säkert, giftfritt material. För det tredje, tänk på utformningen av skeden. Du kommer att vilja hitta en sked som har en bred, ytlig skål så att ditt barn enkelt kan ösa mat på skeden. Slutligen, överväga priset. Du kommer att vilja hitta en sked som är prisvärd och som håller genom flera användningsområden. Med dessa faktorer i åtanke kommer du att kunna hitta den perfekta babyledda avvänjningsskeden för din lilla.

Uppdaterad den 26 januari 2023 12 minut läst

Översikt

Spädbarn som börjar med fasta ämnen kan dela familjens måltider och njuta av en del av maten du äter om du följerBLW utfodring tillvägagångssätt.

Ditt barn får välja bland de hälsosamma livsmedel du erbjuder, men du kanske undrar om de kan använda skedar eller ha puréer. Kan du hjälpa dem att ladda skeden och ta upp den innan de matar?

Vilka är de bästamatningsredskapför babyledd avvänjning? Vilka skedar kan de använda, ochhur lär du ditt barn att använda en skedi BLW? Du hittar våra svar och förslag nedan, mamma.

Använder du en sked i babyledd avvänjning?

BLW-pionjären Gill Dr. Rapley förespråkar att erbjuda ditt barnhälsosam fingermat, men hon är inte emot idén att använda bestick i BLW heller. (1)(2)

Hon rekommenderar till och med att du introducerar ditt barn för bestick, särskilt om de visar intresse för att öva på nya färdigheter eller har blivit uttråkad av att äta måltider med händerna. (2)

Babyledd avvänjning kräver inga skedar, men ditt barn kanske vill använda en eftersom resten av familjen använder den för att äta.

Många bebisar älskar att imitera andra, och de kanske är nyfikna på den sked du använder.

Dr. Rapley påminner oss om att även om ditt barn kan använda redskap, matar du dem inte. Det är hurBLW kan skilja sig från skedmatning. Det handlar inte om huruvida ditt barn använder en sked eller inte.

Hon tillägger:

Skedmatning (av någon annan) är inte en naturlig del av spädbarns utveckling. Det blev bara den vanliga matningsmetoden när man trodde att bebisar behövdes fast föda innan de var gamla nog att försörja sig själva. (2)

I BLW äter bebisar sig själva med matalternativen du förberett. Så det är viktigt att välja säkra redskap för dem, särskilt om de fortfarande håller på att lära sig hur man använder ett.

Sätt att använda skedar i BLW

Förladdade skedar

Du lägger mat på skeden och lägger den på brickan. Din bebis tar sedan upp den för att självmata.

Komplett Självmatande

Ditt barn laddar skeden självständigt och för den till munnen.

positive birth affirmations

Det kan vara stökigare, men det kan hjälpa till att förbättra deras hand-öga-koordination och motorik.

Vilka skedar ska man använda för avvänjning?

Det finns gott om babygafflar och -skedar att välja mellan, men det är viktigt att prioritera ditt barns säkerhet mer än en söt design, precis som vi ser till att barnmaten är säker.

Det kan ta lite försök och misstag innan du kan hitta den bästa skeden som ditt barn gillar bäst.

Följande är några tips för att välja rätt BLW-skedar för ditt barn:

Material

Silikon

Din lilla kommer att använda sina matskedar flera gånger om dagen, varje dag. Många av dem biter till och med i besticken, särskilt när de får tänder.

Så vi rekommenderar att du väljer skedar gjorda av silikon av livsmedelskvalitet. Du kan kontrollera etiketten för diskmaskinssäkra kemikaliefria silikonmaterial.

Rostfritt stål

Skedar gjorda av rostfritt stål kan hjälpa ditt barn att gå över till vanligt bestick, men de kan vara för hårda mot tandköttet.

Rostfritt stål kan vara ett bra alternativ för barn över 12 månader, men silikonskedar och andra matningsredskap kan vara bättre för dina yngre.

Ett annat alternativ är att välja en sked gjord av en blandning av rostfritt stål och mjuk silikon.

Bambu

Du kan också välja bambuskedar. Vissa är gjorda med en blandning av silikon också.

Fri från BPA Plast

Försök att hålla dig borta från någon form av plast, om möjligt. De kan innehålla BPA (bisfenol-A) och ftalater.

BPA är ett giftigt material som vanligtvis används vid tillverkning av hård, klar plast. Det kan ha många möjliga negativa hälsoeffekter, inklusive följande: (3)(4)

Det kan påverka barns beteende.
Det kan störa utvecklingen av hjärnan och reproduktionssystemet.
Det kan öka risken för hjärtsjukdomar, högt blodtryck och diabetes.

BPA-fria plaster finns nu tillgängliga. Studier visar dock att dessa fortfarande kan ha andra former av skadliga föroreningar som kan ha liknande effekter som den giftiga BPA som de ska ersätta. (5)

Ftalater används för att göra mjuka, flexibla plaster mer hållbara. Men de kan också orsaka följande negativa effekter: (4)(6)

Möjlig störning i reproduktiv utveckling och fertilitet
Astma
Allergier

Form Och Storlek

Chunky vs. Smala handtag

Babyledd avvänjning främjar självständighet, där bebisar lär sig att äta sig själva genom att ta upp maten med fingrarna. Det kan hjälpa ditt barn att förbättra sin finmotorik.

Ett annat alternativ är att ösa maten med skedar.

Bebisar som börjar äta sig själva kan tycka att det är svårt att samordna sina rörelser så att de kan ta maten till munnen. Och de kan uppleva samma sak med matskedar.

Så det kan vara en bra idé att välja korta skedar med tjocka eller böjda handtag som deras små händer kan ta tag i.

Ditt barn kan vara redo för en smal sked när de blir äldre (cirka ett år och äldre). Det kan också hjälpa dem att gå över till vanliga bestick.

Deep vs. Grund sked

Nuförtiden kan du hitta alternativ för startskedar, ibland kallade förskedar eller första skedar. De är platta och kan ha hål i mitten.

Dessa är tänkta att hjälpa nybörjare att skopa lite mat och stoppa i munnen. De är designade för nybörjare som fortfarande lär sig hur man använder sina munmuskler för att få mat från skeden till munnen.

Det finns även andra grunda skedar utan hål i mitten. De flesta spädbarnsskedar är grunda, medan vanliga skedar har djupa skålar.

Extra egenskaper

Självmatning kan vara en utmaning, särskilt eftersom ditt barn kontrollerar skeden de stoppar i munnen.

Vissa skedar har sköldar som kan förhindra att ditt barn sticker för djupt in i munnen. Dessa kan vara ett bra alternativ, särskilt för spädbarn som kan ha munkavle mycket under självmatning.

Vissa skedar har också slitsar så att du kan knyta dem tillbarnstoleller fäst på din bebis haklapp för att förhindra att den faller till golvet.

Andra kan ha sensoriska stötar eller kan fungera som bitringar.

De bästa babyskedarna för BLW

Alla skedar nedan är gjorda av silikon. De har också tjockare, knubbigare handtag för små händer att hålla i när de matar sig själv.

Förskedar och förrättsskedar

NumNum Pre-Spoon Gotensils

Set med två startskedar:
Steg ett försked har gropar (för att få tag i precis tillräckligt med mat)
Steg två försked har kanaler (för att ösa och hålla mat)
Strukturerad yta kan lugna ömma tandkött

Choo Mee FlexiDip Startsked

Två skedar per set: ,99
Icke-riktad sked som kan greppa maten i kanalerna
Tuggvänlig yta som kan vara idealisk för tänder
Har en säkerhetstjud till loop

eZtotZ Little Dippers Självmatning Startsked

Ett set, två skedar: ,99
Platt träningssked med chokeskydd
Steg 1 sked (för att doppa i tunnare livsmedel som puréer)
Steg två sked (för att ösa tjockare mat)

Olababy Träningssked med mjuk spets i silikon Bitring

Träningsskedset, två delar: ,95
Vacker sked formad som ett löv
Ribbad skaftyta kan ge ett stadigt grepp för små händer

Anti-choke babyskedar

Termichy sked och gaffel set

Babygaffel och sked set: ,99
Löstagbar chokebarriär för enkel rengöring och förvaring
Den kan användas som en bitring.

Dr Browns Silikon Startsked

Ett stycke: ,99
Den har en söt sköldpaddsdesign.
Ringformen kan göra det lätt för små händer att hålla, medan de strukturerade armarna kan massera ömma tandkött.

GrabEASE Dubbel Silikon Skedar

Två skedar: ,95
Chokefri skyddsbarriär
Silikonsked och bitring i ett

Munchkin Mild Skopa Silikon Tränare sked

Två stycken: ,50
Den har ett chokeskydd som fungerar som ett skedstöd.

Klassisk design silikonskedar

Beaba Babys första mat Silikon Sked

Fyra stycken: ,95
Mjuk nog att inte skada ditt barns tandkött
Du kan även lägga denna i frysen och använda den som en bitring vid ömma tandkött.

Läs mer om var och en babyledd avvänjningssked Nedan.

NumNum Pre-Spoon Gotensils

Pris

Set med två förskedar:

Nyckelfunktioner

Material:Premium silikon och nylon av livsmedelskvalitet

Produktsäkerhet:Fri från PVC, BPA eller ftalater

Andra specialfunktioner:

Kan diskas i diskmaskin
Strukturerad yta kan lugna ömma tandkött
Tjockt handtag för en bekväm och säker passform i små händer
Platt design
Steg ett försked har fördjupningar för att få tag i precis tillräckligt med mat
Steg två försked har kanaler som fångar upp och håller mat

Produktåterkallelse

Ingen

Nackdelar

Bebisar kan använda steg två för mat med tjockare konsistens.
Det kan vara benäget att missfärgas med färgade livsmedel.
Vissa kunder klagar på att huvuddelen separerar från resten av skeden.

Vad kunderna säger

Positiva recensioner

Perfekt för barn som lär sig äta. Det låter min baby få sin självständighet och bygger upp färdigheter för hand-ögonkoordination och minskar röran avsevärt. Hon kan faktiskt få mat i munnen!– Recensent på NumNum Babys hemsida.

Negativa recensioner

Snabbspola fram bara några månader och den dåliga kvaliteten visar sig. Plasten separeras från silikon och mögligt i sömmarna.– Recensent på Amazon.

ChooMee FlexiDip Startersked

Pris

Två skedar per set: ,99

Nyckelfunktioner

Material:100 % premium platinasilikon

Produktsäkerhet:Tuggvänlig yta som kan vara idealisk för tänder, med en säkerhetstjuder till loop

Andra specialfunktioner:

Platt, icke-riktad design som kan greppa puréer i sina matkanaler
Mjuk silikonhals
Fasta handtag utan att använda plast
Tål diskmaskin, sterilisator och koksäker

Produktåterkallelse

Ingen

Nackdelar

Bebisar kan också använda den till mat med tjockare konsistens.

Vad kunderna säger

Positiva recensioner

Dessa skedar är väldigt lätta för henne att hålla, de är mjuka och flexibla, och de rymmer mosad mat i dem (oavsett hur hon håller i skeden).– Recensent på Amazon.

Negativa recensioner

Bra idé men min bebis bara gags sig själv eller slänger puré runt med dessa. Vi gillar Olababy blad eller vanlig munchkin skedar bättre för matning.– Recensent på Amazon.

eZtotZ Little Dippers Självmatande startsked

Pris

Ett set, två skedar: ,99

Nyckelfunktioner

Material:100 % livsmedelsklassad, FDA-godkänd, mjuk och flexibel silikon

Produktsäkerhet:BPA-fri, USA-tillverkad och uppfyller alla säkerhetsstandarder för en tredjepartstestare.

Andra specialfunktioner:

Den är designad med ett chokeskydd.
Stage One-skeden är till för att doppa i tunnare livsmedel som puréer.
Steg två-skeden är för tjockare mat.
Knubbiga handtag för små händer att hålla i.
Kan diskas i diskmaskin

Produktåterkallelse

Ingen

Nackdelar

Bebisar kan inte använda detta till tunna puréer och andra livsmedel med liknande konsistens, men det kan vara bra för dem med tjockare konsistens.

Vad kunderna säger

Positiva recensioner

neosure vs similac advance

Dessa skedar är lätta för spädbarn att använda. Maten verkar på något sätt magiskt hålla fast vid dem. De saker de är gjorda av är mjuka och gör inte känsliga ont tänder tandkött.– Recensent på eZtotZ:s hemsida.

Negativa recensioner

Jag gillar inte dessa alls. Jag känner att det kommer mer mat överallt förutom bebisens mun.– Recensent på Walmart.

Olababy Silikon Soft-Tip Träningssked Bringning

Pris

Träningsskedset, två delar: ,95

Nyckelfunktioner

Material:100 % högrent silikon av FDA-kvalitet

Produktsäkerhet:100 % fri från BPA, PVC, bly och ftalater

Andra specialfunktioner:

Vacker sked formad som ett löv
Ribbad skaftyta kan ge ett stadigt grepp för små händer
Det kan främja självmatning.

Produktåterkallelse

Ingen.

Nackdelar

Vissa kunder klagar på att produkten är för mjuk och lätt att gå sönder eller spricka.

Vad kunderna säger

Positiva recensioner

Min sex månader gamla älskar verkligen dessa skedar! De är så skonsamma mot hennes tandkött att hon tycker om att tugga på dem mellan måltiderna. De skopa precis rätt mängd mat och i vilken vinkel som helst.– Recensent på Olababys hemsida.

Negativa recensioner

En bra idé, men dålig implementering: en sked visar slitage och sprickor efter några dagars användning.– Recensent på Amazon.

Termichy sked och gaffel set

Pris

Babygaffel och sked set: ,99

Nyckelfunktioner

Material:Premium tuggbart 100 % livsmedelsklassat silikonmaterial

Produktsäkerhet:BPA-fri och giftfri

Andra specialfunktioner:

Den har en skyddande chokebarriär.
Chokespärren kan tas loss för enkel rengöring och förvaring.
Den kan användas som en bitring.
Det korta, feta handtaget kan vara lätt att greppa med små händer.
Kan diskas i diskmaskin
Tål mikrovågsugn och frys

Produktåterkallelse

Ingen

Nackdelar

Den kan vara för liten och kommer inte att användas länge av ditt växande barn.

Vad kunderna säger

Positiva recensioner

Levereras i en förvaringsväska, anti-choke-blommorna lossnar så att hela redskapet kan tvättas. Jag gör baby ledd avvänjning med mina tvillingpojkar och de har lätt att hålla och ösa mat med dessa.– Recensent på Amazon.

Negativa recensioner

Söt idé men gaffeln och skeden är för mjuka för att ens fånga eller plocka upp mat. Såvida det inte är yoghurt. Inte värt det. Blir bara en bitring leksak.– Recensent på Amazon.

Dr Browns startsked i silikon

Pris

Ett stycke: ,99

Nyckelfunktioner

Material:100% silikonmaterial

Produktsäkerhet:Fri från BPA

Andra specialfunktioner:

Den har en mjuk, ytlig skedskål.
Den har en söt sköldpaddsdesign.
Den kan fungera som en bitring.
Ringformen kan göra det lätt för små händer att hålla.
De strukturerade armarna kan massera ömma tandkött.
Tål diskmaskin (översta hyllan), sterilisator, mikrovågsugn och frys.

Produktåterkallelse

Ingen

Nackdelar

Vissa föräldrar tycker att det är svårt att använda den som sked.

Vad kunderna säger

Positiva recensioner

Det är väldigt lätt att använda mitt barn är tänder och hon älskar att tugga på det och jag försöker till och med uppmuntra henne till självmatning .– Recensent på Dr Browns hemsida.

Negativa recensioner

Min bebis älskar dem som bitringar , men han kan inte komma på hur man använder dem som skedar. Om du vill lära din bebis hur man använder en sked skulle jag inte rekommendera dessa.Recensent på Amazon.

GrabEASE dubbla silikonskedar

Pris

Två skedar: ,95

Nyckelfunktioner

Material:Silikon

Produktsäkerhet:Fri från BPA, ftalater och PVC

Andra specialfunktioner:

Silikonsked och bitring i ett
Chokefri skyddsbarriär
Mjuk sked kan fungera som en bitring och kanske inte skadar ditt barns tandkött
Kort, tjockt handtag som små händer kan ta tag i
Kan diskas i diskmaskin

Produktåterkallelse

Ingen

Nackdelar

Den är liten och kanske bara är idealisk för nybörjare eller mindre bebisar runt sex månader gamla.

Vad kunderna säger

Positiva recensioner

Detta är så lätt för bebisen att ta tag i och att få mat i munnen men också bra för en tänder barnets ömma tandkött.– Recensent på Amazon.

Negativa recensioner

Små skedar att kombinera läckra silikon Priset är dyrt och du kan hitta ett bättre pris för en sådan produkt.– Recensent på iHerb.

Munchkin Gentle Scoop Silikonträningssked

Pris

Fyra stycken: ,95
Två stycken: ,50

Nyckelfunktioner

Material:Ultramjukt silikon

Produktsäkerhet:Fri från BPA

Andra specialfunktioner:

Den har ett chokeskydd som fungerar som ett skedstöd
Kan diskas i diskmaskin

Produktåterkallelse

Ingen

Nackdelar

Det genomskinliga chokeskyddet kan vara benäget att missfärgas.
Silikonet kan absorbera starka dofter som till exempel diskmedel.

Vad kunderna säger

Positiva recensioner

Bra för min dotter som matar sig själv. Mycket mjuk och skyddet gör det omöjligt för babyn att kvävas på skeden. Den är också väldigt lätt att greppa tack vare det mycket breda handtaget. En mycket bra första sked att använda vid introduktion fast föda till ditt barn. – Recensent på Amazon.

Negativa recensioner

Skålen med sked är liten, så det verkar mer för kanske skedmatning yngre bebisar.– Recensent på Amazon.

Beaba Baby's First Foods silikonsked

Pris

Fyra stycken: ,95

Nyckelfunktioner

Material:100% silikon

Produktsäkerhet:BPA-, bly- och ftalatfri

Andra specialfunktioner:

Tål ångsterilisator och diskmaskin
Mjuk nog att inte skada ditt barns tandkött
Du kan även lägga denna i frysen och använda den som en bitring vid ömma tandkött.

Produktåterkallelse

Ingen

Nackdelar

Materialet kan vara benäget att bli fläckigt.

Vad kunderna säger

Positiva recensioner

Dessa små skedar var perfekta för min lilla du s första fasta ämnen- rätt form för barnets mun , han kan få en hel del av skeden och hacka på den om han vill, för att den är mjuk på tandköttet.– Recensent på Beaba USAs hemsida.

Negativa recensioner

Gillar formen och materialet men så fort du använder färgningsmat, dvs. tomater, röd paprika till och med sötpotatis silikon fläckar och ser smutsig ut.– Recensent på Beaba USAs hemsida.

Sammanfattning & rekommendationer

Här är våra rekommendationer för att välja rätt BLW-skedar för ditt barn:

Välja NumNum Pre-Spoon Gotensils (två startskedar : ) om:

Du letar efter ett startskedset med platta huvuden och en strukturerad yta som kan lindra ömma tandkött

Välja Choo Mee FlexiDip Startsked (två skedar per set: 9,99 USD) om:

Du letar efter en icke-riktad sked som kan greppa matens kanaler
Du föredrar en tuggvänlig yta som kan vara idealisk för tänder
Du gillar att ha extra funktioner som en säkerhetstjud till loop

Välj eZtotZ Little Dippers Självmatning Startsked (två skedar: 11,99 USD) om:

Du letar efter en platt träningssked med ett chokeskydd
Du vill ha ett startskedset med en platt och rundad eller djup skål för att ösa upp tjockare mat

Välja Olababy Träningssked med mjuk spets i silikon Bitring (två stycken: 14,95 USD) om:

Du föredrar en snygg sked med en vacker design formad som ett löv
Du gillar den räfflade skaftytan som kan ge ett stadigt grepp för små händer

Välj Termichy sked- och gaffelset (komplett set: ,99) om:

Du föredrar bestickset med sked och gaffel till ditt barn
Du letar efter en babysked med en löstagbar chokebarriär för enkel rengöring och förvaring
Ditt barn kan också använda det som en bitring

Välj Dr Browns Silikon Startsked (ett stycke: ,99) om:

Du letar efter en söt design som kan uppmuntra matning
Du föredrar att ha en söt sköldpaddadesign
Du gillar ringformen som kan göra det lätt för ditt barns små händer att hålla
Du föredrar en sked med strukturerade armar som kan massera ömma tandkött

Välja GrabEASE Dubbel Silikon Skedar (två skedar: 13,95 USD) om:

Chokefri skyddsbarriär
Silikonsked och bitring i ett

Välja Munchkin Mild Skopa Silikon Trainer Spoon (två stycken: 5,50 USD) om:

Du letar efter en budgetvänlig babysked med ett chokeskydd som fungerar som skedstöd.

Välj Beaba Baby's First Foods Silikon Sked (fyra stycken: 19,95 USD) om:

Du letar efter en sked som är mjuk nog att inte skada ditt barns tandkött
Du gillar en som din bebis kan använda som bitring för ömma tandkött

Vilka är de bästa redskapen för babyledd avvänjning?

De bästa redskapen är de som kan främja självmatning och även hjälpa till att minimera röran i BLW.

Förutom skedar är det här andra BLW-matningsredskap och verktyg du kan överväga:

Barnstol
Minimatta
Baby bordstablett
Splat mat
Haklappar
Vanliga eller sektionerade tallrikar
Skålar
Koppar
Smock förkläde
Silikon bordstablett
Stolsele (för en barnstol på språng)

Men du behöver inte skaffa alla dessa fodertillbehör.

Det som är viktigt är att ditt barn kan ha en säker matplats, helst en barnstol. De kan till och med använda barnstolens bricka direkt till maten.

BPA-fria blandade skedar

Dessa skedar är också designade för barn:

First Essentials av NUK Kiddy Cutlery Spoons
BABYBJÖRN Baby Spoon and Fork
OXO matskedsset med mjuk silikon
GrabEASE första självmatande bebisredskap
Middagsredskapsset för barn
Termichy värmeförändrande bebismatningsskedar

Nuby Hot Safe Feeding Skedar

De är gjorda av en blandning av BPA-fri plast med rostfritt stål, silikon eller bambu. De kan vara kraftigare än 100 % silikonskedar.

Men även om de marknadsförs som säkra för spädbarn, visar vissa studier att giftiga material fortfarande kan finnas i Fri från BPA plast. (5)

Hur lär jag mitt barn att använda en sked i BLW?

Det kan finnas olika sätt att göra detta på.

Genom att modellera

Bebisar kan lära sig genom att observera hur du eller andra familjemedlemmar använder skedar. Det är en annan fördel de kan njuta av om de går med i familjemåltider i BLW.

Du kan visa dem hur de plockar upp sin sked genom att modellera. Många bebisar älskar att imitera, så de kanske tycker om att lära sig hur man använder en sked genom att se dig göra det.

Du kan träna på rörelserna utan mat i åtminstone några försök. Försök att ha tålamod eftersom ditt barn kanske inte lär sig att göra detta snabbt.

Vissa föräldrar väljer att ge sina barn förskedar eller startskedar eftersom den platta änden inte kräver att man vet vilken sida som är uppåt.

Förladdning av sked

Att öva genom att ösa luft kan vara roligt och enkelt för ditt barn, men det kanske inte är lika lätt med mat. De kan behöva ta tid att vänja sig vid att böja handleden för att ösa maten och föra den till munnen.

Ett sätt att hjälpa dem att lära sig är att förladda skeden. Du kan fortfarande göra detta med deras matskål eller tallrik framför dem.

Låt sedan ditt barn ta upp skeden själv. Du kan fortsätta modellera hur du får skeden till munnen.

Låt dem utforska

Du kan också bara låta ditt barn prova på att utforska skeden och lära sig hur de kan använda den för att få mat.

Placera en skål med mat som är lätt att ösa, såsom mosad frukt eller en klumpig puré framför ditt barn. Ge dem en sked och visa dem hur den används, men låt dem utforska den självständigt.

De kan lära sig att koordinera sina rörelser för att plocka upp skeden och maten medan de fortsätter att utforska.

REFERENSER

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(2) http://www.rapleyweaning.com/assets/My_baby_isn't_a_good_eater.pdf

(3) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/bpa/faq-20058331

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7218126/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4063249/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2873014/

Dela Med Dina Vänner: