Dessa eteriska oljor kan hjälpa till att hantera KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom) symtom

Eteriska Oljor

Om du är en av de 16 miljoner amerikaner som lever med KOL, vet du att symtomen kan vara försvagande. Andnöd, hosta och trötthet är bara några av sätten KOL kan göra vardagliga aktiviteter till en utmaning. Även om det inte finns något botemedel mot KOL, finns det behandlingar som kan hjälpa till att hantera symtomen. Ett lovande alternativ är eteriska oljor. Eteriska oljor är koncentrerade växtextrakt som har använts i århundraden för sina läkande egenskaper. De senaste åren har de blivit populära som ett naturligt sätt att behandla en mängd olika hälsotillstånd. Det finns vissa vetenskapliga bevis för att stödja användningen av eteriska oljor för KOL. En studie fann att eukalyptusolja var effektiv för att minska luftvägsinflammation hos råttor med KOL. En annan studie fann att en blandning av eteriska oljor var effektiv för att minska hosta, väsande andning och andnöd hos personer med KOL. Om du är intresserad av att prova eteriska oljor mot KOL finns det några saker att tänka på. För det första är det viktigt att välja högkvalitativa oljor från en ansedd källa. För det andra, se till att späda ut oljorna innan du använder dem. Och för det tredje, börja med en liten mängd för att se hur din kropp reagerar. Om du letar efter ett naturligt sätt att hantera dina KOL-symtom kan eteriska oljor vara värt ett försök.

Uppdaterad den 6 januari 2021 5 minut läst

Översikt

KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom) är en lungsjukdom som orsakar kronisk luftvägsinflammation och nedsatt lungfunktion.

Symtom på KOL inkluderar:

Andnöd
Oförmåga att utföra dagliga aktiviteter
Väsande andning
Täthet i bröstet
Trötthet
Kronisk hosta med slem
Frekventa luftvägsinfektioner

Orsaker till KOL kan vara:

Cigarettrökning
Kronisk exponering för gaser och kemikalier
Emfysem (skada på bronkioler)
Kronisk bronkit

Behandlingsalternativ för KOL kan inkludera:

enfamil infant vs neuropro

Det första steget är att sluta röka och sluta introducera cigarettrök i ditt andningsorgan.
Medicinering i form av inhalatorer (bronkdilaterare, steroider)
Antibiotika mot infektioner i luftvägarna
Syreterapi
Ventilationsterapi

Om du eller en älskad person upplever KOL-symtom, kan naturliga läkningsalternativ som aromaterapi bidra till att öka livskvaliteten.

Observera att även om eteriska oljor kan hjälpa till att förbättra dina symtom, kommer de inte att bota eller vända detta tillstånd.

Rådgör alltid med din läkare eller läkare innan du använder eteriska oljor för KOL.

Eteriska oljor som huskurer

Eteriska oljor (EO) är högkoncentrerade växtextrakt som innehåller hundratals aktiva föreningar som monoterpener kända för sin antioxidant,immunförsvaret, ochantiinflammatoriska egenskaper. (1)

EO kan användas som effektiva naturliga behandlingar för en mängd olika tillstånd som:

Många EO hjälper till att stödja immunsystemet och är potenta antibakteriella, antiseptiska medel och naturliga avsvällande medel och slemlösande medel.

De bästa eteriska oljorna för KOL-symtom

Eukalyptusolja (Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Analgetikum
Antibakteriell
Antiviral (andningsvägarna)
Antimykotika
Antiseptisk
Antiinflammatorisk
Avsvällande
Febrifuge
Stöd för immunsystemet
Stöd för andningsorganen

Vid inandning kan den primära aktiva komponenten i eterisk eukalyptusolja, 1,8 cineole, ge lindring för inflammatoriska andningsproblem som rhinosinusit, bronkit, astma och KOL. (2)

Det kan också minska infektionsinducerad slemsekretion. (3)

Cineole har också visat sig ha hostdämpande (mot hosta) egenskaper. (4)

Kontraindikationer: De med högt blodtryck, epilepsi, gravida och ammande kvinnor, barn under sex år.

Bara några droppar eukalyptus kan hjälpa till att öppna upp luftvägarna och ge tillfällig lindring.

Frankincense olja (Boswellia carterii)

Analgetikum
Antibakteriell
Antiinflammatorisk
Hostdämpande
Slemlösande

Frankincenses terapeutiska användningsområden inkluderar andningssjukdomar, hosta, förkylning och bronkit.

Dess ångor öppnar näsgångarna.

Frankincense kan stimulera immunsystemet genom att stärka immuncellsaktiviteten, och en studie fann att den ökade lymfocytaktiviteten (typ av vita blodkroppar) med 90 %. (5)

Kontraindikationer: inga kända

Pepparmintsolja (Pepparmynta)

Analgetikum
Antibakteriell
Antiinflammatorisk
Hostdämpande
Avsvällande
Slemlösande

Dess aktiva förening, mentol, är en känd hostdämpare. (4)

Mentol ger pepparmyntsolja sin svalkande känsla som kan hjälpa till att lindra ömhet som ofta förknippas med en ihållande hosta.

Pepparmyntsolja uppvisade också en kramplösande effekt (dämpar muskelsammandragningar) i halsområdet och bronkialmusklerna, vilket tyder på hostdämpning. (6)

Kontraindikationer: barn under sex år, högt blodtryck, gravida och ammande kvinnor.

Tea tree olja (Melaleuca alternifolia)

Analgetikum
Antibakteriell
Antiinflammatorisk
Hostdämpande
Avsvällande
Slemlösande

Australiens aboriginska befolkning har använt tea tree eterisk olja i hundratals år. Aboriginerna krossade tea tree-löven och andades in dem för att behandla förkylningar och hosta.

Idag är tea tree ett potent antimikrobiellt medel som skyddar mot bakteriella, virus- och svampinfektioner i luftvägarna. (7)

Liksom eukalyptus öppnar tea tree oils ångor bihålorna och näsgångarna, vilket minskar andningsproblem.

Studier indikerar också att eterisk olja från teträd har en skyddande effekt mot influensaviruset (antiviral aktivitet). (8)

Kontraindikationer: Giftigt vid förtäring, kan irritera (utför ett plåstertest innan)

Citronolja (Citrus limon)

Antibakteriell
Antiinflammatorisk
Hostdämpande
Avsvällande

Inom aromaterapi används eterisk citronolja traditionellt för att lindra halsont, bronkialtillstånd och laryngit.

D-limonen, en av de aktiva föreningarna i citronolja, är en kraftfull antioxidant som kan hjälpa mot hostrelaterad inflammation.

Eterisk citronolja stimulerar effektivt lymfsystemet, en vital del av immunförsvaret, eftersom den lagrar och transporterar vita blodkroppar i hela kroppen via lymfvätska.

Ju mer lymfan kan röra sig fritt i hela kroppen, desto bättre är dina chanser att förebygga infektioner, förkylningar och sjukdomar.

Kontraindikationer: Icke-destillerad citronolja är fototoxisk – undvik direkt exponering för solljus minst 12 timmar efter applicering lokalt, kan orsaka hudirritation (utför ett lapptest)

Andra EO som kan vara användbara för KOL-symtom är:

Myrraolja
Bergamottolja
Lavendelolja

Hur man använder eteriska oljor för KOL-symtom

Du kan sprida EO i en diffusor för att andas in de aktiva föreningarna.

Se till att rummet där du sprider är väl ventilerat och kör inte diffusorn längre än en timme åt gången.

Du kan också använda EO lokalt genom att späda dem med en bärarolja som kokosolja eller jojobaolja.

Håll dig till 2-3 droppar EO per 1 tesked bärarolja.

Lugnande Chest Rub recept

Denna hemgjorda bröstmassage är ett giftfritt alternativ till den gamla goda Vicks vaporub. Tyvärr innehåller Vicks mindre än gynnsamma ingredienser, inklusive syntetiska kemikalier och till och med petroleum.

Blandning:

¼ kopp kakaosmör (bärarolja)
¼ kopp kokosolja (bärarolja)
15 droppar Eukalyptusolja
15 droppar eterisk pepparmyntaolja
10 droppar Tea tree oil
5 droppar rökelse

Instruktioner:

Smält kakaosmör och kokosolja något i en liten kastrull.
Tillsätt alla EO och rör om väl.
Överför blandningen till små burkar eller en lufttät behållare med lock.
Låt svalna helt innan du applicerar topiskt på bröstet och ryggen vid behov.
Obs: Applicera inte på näsborrar eller något område med slemhinnor.
Proffstips: För en mindre krånglig applicering på språng kan du lägga till blandningen i tomma läppbalsambehållare och applicera direkt.

Ånga inhalationsterapi

Ett annat alternativ är att använda ånginandning för att få oljornas ångor djupt in i näsgångarna, halsen, bröstet och andningsorganen.

Hosta med slemblandning:

2 droppar Eucalyptus
2 droppar Tea tree
2 droppar rökelse

Instruktioner:

Fyll en stor skål eller kastrull med kokande vatten.
Tillsätt eteriska oljor.
Lägg en handduk eller filt över dig för att hålla tillbaka ångan.
Ta djupa, långsamma inandningar.

Diffuserblandning

3 droppar Eucalyptus
3 droppar rosmarin
3 droppar rökelse
2 droppar citron

Instruktioner:

Tillsätt 200 ml vatten till din diffusor

Säkerhetsfrågor

Även om den säkra och uppmärksamma användningen av EO vanligtvis ger få eller inga biverkningar, är det bäst att fortsätta med försiktighet, särskilt för andningssjukdomar som KOL.

Att använda en eterisk oljespridare kan ibland irritera luftvägarna.

Använd endast högsta kvalitet, certifierade ekologiska, 100 % terapeutiska klass EO för att få alla medicinska fördelar.

Tyvärr är många eteriska oljeprodukter på marknaden antingen utspädda eller förorenade med giftiga kemikalier, bekämpningsmedel och lösningsmedel som kan förvärra luftvägssymptom.

Om du är en KOL-patient, rådgör med din vårdgivare innan du använder någon EO för dina symtom.

Vissa EOs kan interagera med mediciner, så fortsätt med försiktighet.

Det är också klokt att känna till kontraindikationerna för varje olja du kommer att använda eftersom många EOs inte är lämpliga för spädbarn, små barn, gravida kvinnor och personer med tillstånd somhögt blodtryckoch epilepsi.

Holistisk livsstilsförändring för att bättre hantera KOL

Att göra specifika livsstilsförändringar kan bidra till att minska frekvensen eller svårighetsgraden av uppblossningar och exacerbationer av KOL:

Sluta röka som en första åtgärd och hitta sätt att hantera din stress och ångest, vilket kan förvärra symptomen.
Tar upp dagligenpranayama(yogiskt andningsarbete) träna ochmagandningkan hjälpa till att sänka stressnivåerna, balansera ditt nervsystem,lägre inflammationsnivåer, och stärka lunghälsa.
Regelbunden yogaövning kan också hjälpastärka immuniteten.
Följ enantiinflammatorisk kostminst 80 % av tiden.
Lär dig att införlivamindfulnessin i din vardag.
Öva goda sömnhygienvanor att skaffasömn av hög kvalitetvarje natt. (Detta kan hjälpa till att sänka stresshormoner och inflammation. Det stärker också ditt immunförsvar.)
Tillskott med vitamin D3, magnesium, fiskolja, CoQ10 och gurkmeja kan också hjälpa till att hålla din kropp och andningsorgan starka.
Investera i ett högkvalitativt luftfiltreringssystem för att ta bort potentiella irriterande ämnen och förbättra luftkvaliteten i hemmet.

Dela Med Dina Vänner: