Dessa eteriska oljor kan lindra bronkitsymtom

Om du letar efter ett naturligt sätt att lindra dina bronkitsymptom, kanske du vill prova att använda eteriska oljor. Eteriska oljor är koncentrerade växtextrakt som kan användas på en mängd olika sätt, inklusive aromaterapi, topisk applicering och massage. Det finns ett antal eteriska oljor som anses vara användbara för bronkit, inklusive eukalyptus, pepparmynta och rosmarin. När de används i aromaterapi kan dessa oljor hjälpa till att öppna upp luftvägarna och göra andningen lättare. Du kan också applicera dem lokalt på bröst- och halsområdet för att lindra trängsel. Om du är intresserad av att prova eteriska oljor för bronkit, se till att prata med din läkare först. Vissa oljor kan orsaka hudirritation, så det är viktigt att testa dem på ett litet område av huden innan du använder dem mer brett. När du har hittat en olja som fungerar för dig, se till att använda den enligt anvisningarna för att få ut så mycket som möjligt.

Översikt

Bronkit är inflammation i slemhinnan i luftrören (luftvägarna).

Akut bronkit, även känd som en bröstförkylning, orsakas vanligtvis av en viral luftvägsinfektion.

Irritation av dina luftvägar kan vara två veckor eller ibland flera veckor.

Kronisk bronkit är konstant inflammation och irritation i luftvägarna.

Symtom på bronkit inkluderar hosta upp slem, väsande andning och andnöd.

Om en virusinfektion orsakar din bronkit, är behandlingsförloppet vanligtvis receptfria läkemedel som influensa sirap och hostdroppar.

Du kan också prova naturläkemedel som eteriska oljor för att lindra symtomen.

Eteriska oljor som ett naturligt botemedel mot problem med andningsorganen

Eteriska oljor (EO) är mycket koncentrerade växtessenser som innehåller många läkande och medicinska egenskaper.

bible female names

EO kan utvinnas från trädbark och harts, rötter, löv, stjälkar, frukter, nötter, frön och blommor.

Användningen av eteriska oljor är populär inom många läkande discipliner som traditionell kinesisk medicin och ayurveda.

I väst kallas den terapeutiska användningen av EO för aromaterapi.

Forskning visar att vissa eteriska oljor kan hjälpa till med andningsproblem:

• Att stärka immunförsvaret
• Minskar inflammation
• Behandlarförkylningochhostar
• Sinusinfektioner
• Halsont
• Munsår

Om du funderar på att använda eteriska oljor för bronkit, vill du använda oljor som har följande egenskaper:

• Slemlösande– Att lossa slem för att hosta ut det.
• Hostdämpande– Dämpar hostreflexen.
• Avsvällande– för att minska trängsel/slem i de övre luftvägarna.
• Antiinflammatorisk – För att lugna luftvägarna.
• Antibakteriell– För att förhindra bakterietillväxt eller infektion (särskilt luftvägsinfektioner)
• Antiviral –För att förhindra virustillväxt eller infektion (särskilt luftvägsinfektioner)
• Smärtstillande – Detta kan lindra halsont och värk.

De bästa eteriska oljorna för bronkit

Pepparmintsolja(pepparmynta)

Mentol, den huvudsakliga aktiva kemikalien i eterisk pepparmyntaolja, är känd för att minska hosta. (1)

Mentol ger pepparmyntsolja dess svalkande känsla, vilket kan hjälpa till att lindra ömhet från kronisk hosta.

Pepparmyntsolja kan lugna bronkialmuskelsammandragningar, vilket kan minska hosta. (2)

Eukalyptusolja(Eucalyptus globulus, radiata)

Eukalyptus eterisk olja är en välkänd hostdämpare tack vare dess höga innehåll av en kemikalie som kallas cineol. (1)

Eucalyptus har också en lugnande, svalkande känsla som lindrar ömhet och obehag.

Denna oljas ångor öppnar sinus- och näsgångarna, vilket kanfördjupa andningen, särskilt hos dem som lider av bihåleinflammation.

Rosmarinolja(Rosemarinus officinalis)

Eterisk olja av rosmarin innehåller också cineol, vilket gör den till ett utmärkt slemlösande och avsvällande medel.

En klinisk prövning 2013 fann att cineol var ett användbart alternativ vid behandling av akut bronkit eftersom det minskade hostan avsevärt efter bara fyra dagar. (3)

Tea tree olja(Melaleuca alternifolia)

Tea tree eterisk olja har använts medicinskt av Australiens aboriginer i hundratals år.

Aboriginerna krossar tea tree-löven och andades in dem för att behandla luftvägar, förkylningar och hosta.

Idag anses tea tree vara ett aktivt antimikrobiellt medel som kan skydda mot virus-, svamp- och bakterieinfektioner. (4)

Liksom eukalyptus öppnar tea tree oils ångor bihålorna och näsgångarna, vilket minskar andningsproblem.

Andra som också kan vara fördelaktiga:

• Kamfer eterisk olja
• Eterisk kanelolja
• Frankincense olja
• Pelargonolja
• Sandelträolja
• Cederträolja
• Bergamottolja
• Kryddnejlika olja

Säkerhetsfrågor

Även om den säkra och uppmärksamma användningen av EOs vanligtvis ger få eller inga biverkningar, är det bäst att fortsätta med försiktighet, särskilt för andningssjukdomar som bronkit.

Att använda en eterisk oljespridare kan ibland irritera luftvägarna.

Använd endast certifierade ekologiska, terapeutiska EOs av högsta kvalitet för att få alla medicinska fördelar.

Tyvärr är de flesta oljeprodukter på marknaden antingen utspädda eller förorenade med giftiga kemikalier, bekämpningsmedel och lösningsmedel som kan göra symtomen värre.

Rådgör med din läkare innan du använder oljor mot bronkit.

Det är också klokt att känna till kontraindikationerna för varje olja du kommer att använda eftersom många EOs inte är lämpliga för spädbarn, små barn, gravida kvinnor och personer med tillstånd somhögt blodtryckoch epilepsi.

Hur man använder EOs för bronkit

Du kan använda EO lokalt genom att applicera dem på ditt bröst- och halsområde.

Späd alltid EOs med en bärarolja som kokosolja eller jojobaolja.

Använd som en allmän regel 2-3 droppar EO per 1 tesked bärarolja.

Du kan också använda EO för ånga inandning.

Använd riktlinjerna nedan.

Gör-det-själv eteriska oljeblandningar för andningsproblem

Bröstgnidning

Blandning:

• ¼ kopp kakaosmör (bärarolja)
• ¼ kopp kokosolja (bärarolja)
• 15 droppar eukalyptus eterisk olja
• 15 droppar eterisk pepparmyntaolja
• 10 droppar Tea tree oil
• 10 droppar rosmarinolja
• 5 droppar rökelse

Instruktioner:

• Smält kakaosmör och kokosolja något i en liten kastrull.
• Tillsätt alla EO och rör om väl.
• Överför blandningen till små burkar eller en lufttät behållare med lock.
• Låt svalna helt innan du applicerar topiskt på bröstet och ryggen vid behov.
• Notera:Applicera inte på näsborrar eller något område med slemhinnor.
• Proffstips:För en mindre krångel applicering på språng kan du lägga till blandningen i tomma läppbalsambehållare och applicera direkt.

Ånga inandning:

Ett annat alternativ är att använda ånginhalationsterapi för att få oljornas ångor djupt in i näsgångarna, halsen, bröstet och övre luftvägarna.

Blandning:

• 2 droppar Eucalyptus
• 2 droppar Tea tree
• 2 droppar pepparmynta
• 2 droppar rosmarin

Instruktioner:

• Fyll en stor skål eller kastrull med kokande vatten. (Varmt vatten är också bra, se bara till att det är ångande.)
• Tillsätt de eteriska oljorna som anges ovan.
• Lägg en handduk eller filt över dig för att hålla tillbaka ångan.
• Ta djupa, långsamma inandningar.

Dela Med Dina Vänner: