INFOGRAFIK: Säkra och osäkra eteriska oljor för graviditet

Fertilitet

Det finns många saker att tänka på när du är gravid. Vad du äter, vad du dricker och till och med vad du lägger på huden kan alla påverka ditt barn. Så det är ingen överraskning att du kanske undrar om eteriska oljor är säkra att använda under graviditeten. Den goda nyheten är att det finns några eteriska oljor som är helt säkra att använda under graviditeten. Men det finns också några som du bör undvika. Här är en snabbguide till de säkra och osäkra eteriska oljorna för graviditet. Säkra eteriska oljor för graviditet: Lavendelolja: Denna olja är känd för sina lugnande och avslappnande egenskaper. Det kan hjälpa till att lindra ångest och främja vilsam sömn. Kamomillolja: Denna olja är också lugnande och avslappnande. Det kan hjälpa till att minska illamående och kräkningar. Ingefäraolja: Denna olja är bra för illamående och kräkningar. Det kan också hjälpa till att lindra smärta och inflammation. Osäkra eteriska oljor för graviditet: Rosmarinolja: Denna olja bör undvikas under graviditeten eftersom den kan stimulera blodflödet och orsaka sammandragningar. Pepparmyntsolja: Denna olja är också bäst att undvika under graviditeten. Det kan orsaka sammandragningar och det kan också minska mjölktillgången. Persiljeolja: Denna olja bör undvikas eftersom den kan fungera som ett diuretikum och orsaka uttorkning. Så där har du det. De säkra och osäkra eteriska oljorna för graviditet. Vid tveksamhet, rådgör alltid med din vårdgivare innan du använder några eteriska oljor.

Uppdaterad den 2 februari 2021 3 minut läst

Översikt

Eteriska oljor och aromaterapi har blivit populära de senaste åren som effektiva läkemedel och huskurer för olika fysiska och psykiska åkommor.

När de används på ett säkert och medvetet sätt kan dessa oljor förbättra vår hälsa och välbefinnande.

Eftersom de är mycket potenta och koncentrerade, är det viktigt att fortsätta med försiktighet om du är gravid eller ammar.

Vi har sammanställt en omfattande lista över säkra och osäkra eteriska oljor för graviditet åt dig.

Vad är eteriska oljor?

Eteriska oljor (EO) är högkoncentrerade växtextrakt från olika källor som trädbark och harts, växtblad, stjälkar, rötter, blommor, nötter, frön och till och med frukt.

Fördelarna med eteriska oljor är tack vare en riklig mängd läkande och medicinska föreningar som är kända för att stödja kroppens läkningsprocesser.

Användningen av eteriska oljor går tillbaka hundratals år i många olika kulturer och helande discipliner som traditionell kinesisk medicin och ayurveda.

Fungerar eteriska oljor verkligen?

Många EOs kan vara särskilt användbara för att naturligt behandla flera hälsotillstånd och symtom – inklusive många vanliga graviditetssjukdomar.

gerber organic pouches recall

Viss forskning och anekdotiska bevis visar att EO kan vara effektiva på:

Som sagt, samma EO kan ha olika effekter på olika människor.

Och vissa människor kanske tycker att EO inte fungerar lika bra för dem.

Vi har alla olika och unika biokemiska makeup, vilket betyder att det som kan fungera för dig inte nödvändigtvis kommer att fungera för mig.

Till exempel är eterisk lavendelolja ett lugnande medel för många människor men det kan också fungera som ett stimulerande.

Du måste hitta din unika EO-väg genom att testa för att se vad du resonerar med och vad du inte gör.

Säker användning av eteriska oljor under graviditeten

De flesta experter är överens om att EO bör undvikas under den första trimestern. (Detta gäller särskilt om du är en högriskgraviditet, har en högre risk för missfall eller har haft tidigare missfall.)
Undvik intern användning av eteriska oljor. (Konsultera alltid din OB-GYN, vårdgivare, barnmorska och aromaterapeut innan du intar några EOs.)
Du kan använda graviditetssäkra EO med måtta under andra och tredje trimestern.
Kontrollera med din barnläkare och OB-GYN om användning av eteriska oljor efter förlossningen.
EO är potenta, och speciellt under graviditeten räcker lite långt. Överdriv inte, inte ens med en diffusor.
Späd alltid dina EOs kraftigt i en bärarolja som kokosnötsolja – håll dig till högst 8 droppar säkra EOs per 1 ounce (eller 2 msk) bärarolja.
Använd alltid certifierade ekologiska eteriska oljor av 100 % terapeutisk kvalitet. (Detta kommer att minska risken för att potentiellt absorbera skadliga kemikalier som bekämpningsmedel, toxiner och utspädningsmedel.)
Om du upplever någon biverkning eller hudirritation på en olja sluta använda den omedelbart.
Undvik att använda EOs dagligen. Håll dig till ett minimalistiskt tillvägagångssätt efter behov under hela din graviditet.
Gravida kvinnor har ett förstärkt luktsinne och kan vara extra känsliga för aromater och överexponering. (Kör inte din diffusor på en timme eller timmar – håll dig till 15-20 minuter åt gången, max.
Vissa EO:er som citrusoljor har en fototoxisk effekt - de kan orsaka hudutslag, mörka fläckar och irritation efter solexponering. Undvik fototoxiska oljor 18-24 timmar före solexponering.)

Graviditetssäkra eteriska oljor

Följande är de bästa eteriska oljorna att använda under graviditeten.

Men om du upplever någon negativ reaktion eller irritation på någon olja, sluta använda omedelbart.

Citrus

Citronolja
Bergamottolja
Söt apelsinolja
Mandarinolja
Mandarinolja
Grapefruktolja
Citronellaolja

Blommig

Romersk kamomillolja
Tysk kamomillolja
Neroli olja
Lavendelolja
Rosottoolja
Ylang-ylang olja
Helichrysum olja
Jasminolja
Blå resonansolja
Pelargonolja
Petitgrain olja

Kryddad

Ingefära olja
Svartpepparolja
Kardemumma olja
Korianderfröolja

Woodsy

Sandelträolja
Rosenträolja
Cedarwood Atlas olja
Frankincense olja
Copaiba olja
Olja herrbalsam
Grannålsolja
Vetiverolja

Lummig

Spearmint olja
Dill ogräsolja
Citroneukalyptusolja
Söt mejramolja
Patchouliolja
Rosalina olja
Timjan linaloololja
Tea tree olja

Osäkra eteriska oljor att undvika

Clary Sage olja
Pepparmintsolja
Basilikaolja
Rosmarinolja
Kanelolja
Citronbasilikaolja
Morotsfröolja
Kamferolja
Kysk trädolja
Eukalyptusolja
Fänkålsolja
Citrongräsolja
Byngrötsolja
Oregano olja
Muskotolja
Myrraolja
Pennyroyal olja
Persiljaolja
Yarrow olja
Malörtsolja
Vintergrön olja
Citronverbenaolja
Citrontimjanolja
Dragonolja
Tansy olja
Thujaolja
Kryddnejlika olja
Senapsolja
Sassafras olja
Black Tea Tree olja
Bitter mandelolja
Maskfröolja
Snakeroot olja
Stjärnanisolja
Anisolja
Cypressolja
Isopolja
Dillfröolja

Dela Med Dina Vänner: