Psykosomatiska sjukdomar: Hur sinne och känslor påverkar kroppen

Psykosomatiska sjukdomar är sådana där sinnet och känslor påverkar kroppen. Dessa sjukdomar kan orsakas av stress, ångest, depression eller andra psykiska problem. Psykosomatiska sjukdomar kan orsaka fysiska symtom, såsom huvudvärk, magvärk, trötthet eller muskelvärk. De kan också orsaka problem med sömn, aptit och koncentration. Behandling för psykosomatiska sjukdomar inkluderar ofta rådgivning eller terapi för att ta itu med de underliggande psykiska hälsoproblemen.

Ditt sinne, dina känslor och din kropp är instrument och hur du anpassar och anpassar dem avgör hur bra du spelar i livet.

– Yogi Bhajan, Kundaliniyogalärare & författare

Är det möjligt att ditt mentala tillstånd gör dig sjuk?

Kan emotionella och psykologiska faktorer skapa faktiska fysiska effekter, hälsoproblem och till och med fysisk sjukdom?

Det är vad studiet av psykosomatisk medicin/psykosomatiska sjukdomar handlar om – att observera hur fysiska symtom uppstår som en påverkan och ett resultat av emotionella och mentala faktorer snarare än fysiska orsaker som infektion, organdysfunktion eller skada.

Tanken att psykisk hälsa påverkar fysisk sjukdom är inte ny.

Den moderna hälso- och sjukvården börjar äntligen anta denna modellhelandeför att hjälpa individer att öka sin livskvalitet.

(källa: www.merriam-webster.com)

Många fysiska tillstånd har psykologiska ursprung...

Stress är känt för att orsaka psykosomatiska sjukdomar...

Specifika personlighetsdrag och specifika konflikter kan skapa speciella psykosomatiska sjukdomar, men man tror allmänt att den form en störning tar beror på individuella sårbarheter och känslomässiga kombinationer.

Den konventionella medicinteorin säger att din hälsa är en fråga om din genetik, exponering för infektioner och livsstil.

Men med sällsynta undantag är din känslomässiga upplevelse en större faktor än någon av dem.

– Dr. John Demartini, forskare, författare till Prophecy II: How to Decode Your Body's Messages

Det är förmodligen ingen nyhet för dig att du är negativkänsloroch förtryck har en hand i att skapa dina mentala och fysiska förutsättningar.

witchy cat names

Gamla österländska traditioner har länge vetat att detta är sant, och nu börjar som tur är den konventionella medicinkohorten också komma ikapp!

Våra känslor och efterföljande förtryck är en reaktion på vad vi uppfattar som stressorer.

Detta skapar en ond cirkel därpåfrestningskapar stressande känslor, vilket skapar mer stress.

När vi inte hanterar reaktionen, och istället undertrycker den, skapar detta en kronisk, låggradig irritation över hela sinne-kroppsspektrumet tills det slutligen visar sig som fysisk sjukdom.

Majoriteten av fysiska störningar är stressrelaterade:

Sinnet och kroppen är som parallella universum.

Allt som händer i det mentala universum måste lämna spår i det fysiska.

– Deepak Chopra, författare och läkare

Enligt en studie från 2012 av Journal of the American Medical Association, av 123 192 läkarbesök var 60-80 % stressrelaterade.

Dessutom inkluderade endast 3 % av dessa besök rådgivning om stresshantering från primärvårdsläkare.

Faktum är att stresshantering var den minst vanliga typen av rådgivning, jämfört med rådgivning om kost (16,8 %), fysisk aktivitet (12,3 %), viktminskning (6,3 %) och att sluta röka (3,7 %). (1)

Den här studien är en perfekt illustration av hur de flesta av oss som kollektiv är underutrustade för att hantera våra påfrestningar och känslor.

Detta gör att vi löper stor risk att utveckla alla typer av psykosomatiska problemsymtomoch medicinska tillstånd som med största säkerhet kan undvikas eller försvagas.

Den mentala hälsans roll för att påverka den fysiska hälsan:

Det råder ingen tvekan om att kopplingen mellan sinne och kropp är verklig, även om vi inte kan kvantifiera den.

Hoppet är ett av de största vapnen vi har för att bekämpa sjukdomar.

– David Agus

Psykisk hälsa är en kris i dagens snabba och överstimulerade värld.

Visste du att cirka 40 miljoner vuxna i USA upplever en ångeststörning?

Ångesttillsammans med allvarlig depression är en av de vanligaste psykiska sjukdomarna idag.

list of unique names

Och det mest alarmerande är att många inte söker läkarråd eller hjälp, så de blir odiagnostiserade.

balck girl names

Psykiska störningar påverkar i hög grad en persons förmåga att trivas i vardagen.

De är också kopplade till andra tillstånd som kronisk smärta, högt blodtryck, bröstsmärtor och ryggsmärta.

Detta beror på att tillstånd som ångest påverkar nervsystemet och därför påverkar många olika delar av kroppen.

Detta kallas ibland för somatisering.

Psykiska störningar påverkar även immunförsvaret, vilket kan leda till kroniska inflammatoriska tillstånd och till och med autoimmuna tillstånd.

Faktum är att området psykoneuroimmunologi studerar interaktionerna mellan psykologiska och emotionella faktorer ochnervsystemoch immunförsvaret.

Det är här verktyg som kognitiv beteendeterapi (KBT),meditation, ochmindfulnesskan vara användbart för att minska symtomen och återställa livskvaliteten.

Att söka känslomässigt stöd från pålitliga källor och få kontakt med nära och kära på ett uppriktigt sätt kan också hjälpa.

Vilka är dina fastnade känslor?

Gamla smärtsamma minnen, trauman och förträngda känslomässiga tillstånd som sorg, smärta, sorg, förbittring och ilska skapar verkliga effekter i vår kropp.

Känslomässiga svar lämnar avtryck.

Om vi ​​inte hanterar känslomässig stress, och istället låter vi dem bli energiskt, börjar de med tiden att bli fysiologiskt också.

Här är en studie som faktiskt kopplade effekterna av undertryckt ilska till manifestationen av cancer:

Extremt låga ilska poäng har noterats i många studier av patienter med cancer.

Sådana låga poäng tyder på undertryckande, förtryck eller återhållsamhet av ilska.

Det finns bevis som visar att undertryckt ilska kan vara en föregångare till utvecklingen av cancer, och även en faktor i dess utveckling efter diagnos. (2)

Högt ansedda hälso- och friskvårdsexperter håller också med om:

I många kroniska sjukdomar kommer du att se att det finns samband mellan ditt känslomässiga välbefinnande och ditt fysiska välbefinnande.

best probiotic for baby

Det finns ett samband i de flesta kroniska sjukdomar, oavsett om det är RA (reumatoid artrit), multipel skleros eller kronisk kranskärlssjukdom eller degenerativa sjukdomar.

Vad vi upptäcker nu för tiden är att sjukdomar som RA och många andra, särskilt inflammatoriska sjukdomar, på något sätt är kopplade till inflammatoriska känslor.

Förtryck, ilska eller ilska eller något tidigare trauma. (3)

– Deepak Chopra

Dina tankar och känslor, av vilka många drivs av undermedvetna övertygelser och sedan länge bortglömda upplevelser, är en kraftfull kraft som kan hjälpa eller degenerera din hälsa...

Alla dessa känslor, som vi anser vara en del av vår medvetna verklighet, härleds eller produceras av stresskemikalier.

Nu, om dina känslor tillåter dig att se ditt medvetna sinne, var ser du då för att observera ditt undermedvetna?

-Dr. Dispenza säger att din kropp är ditt undermedvetna.

Så ditt undermedvetna är faktiskt inte i närheten av så dolt som du kanske tror...

Ditt undermedvetna talar till dig högt och tydligt hela tiden.

För att höra vad den säger behöver du bara lägga märke till vad som händer i din kropp. (4)

– Dr Joseph Mercola

Olösta känslomässiga problem initierar systemisk inflammation.

Inflammation är en bidragande faktor i en mängd sjukdomar, inklusive cancer, hjärtsjukdomar och Alzheimers.

– Dr. John Demartini

Dela Med Dina Vänner: