celebs-networth.com

Fru, Make, Familj, Status, Wikipedia

3-månaders sömnregression hos spädbarn: viktig information för utmattade föräldrar

Bebisar
tuva-mathilde-loland-FHon8lLKibM-unsplash (1)

Tuva Mathilde / Unsplash

Det finns vissa milstolpar nya föräldrar tenderar att komma ihåg: deras barnets första ord , först fast mat och första äkta icke-gasrelaterat leende . Men det finns en annan som kan till och med vara mer meningsfull som inte får så mycket uppmärksamhet - första gången du barnet sover hela natten . Efter den extrema utmattningen som följer med en nyfödd, första gången du vaknar och inser att din bebis - och som ett resultat av dig - har sovit hela natten, fylls du med hopp och optimism som du kanske har gått igenom den värsta delen och det kommer att vara (relativt) smidigt här.

Och sedan slog de tre månaders varumärket, och det verkar som om allt ditt hårda sömnträningsarbete har gått ut genom fönstret och du undrar vad som kunde ha hänt för att få din lilla att göra det här. Sedan, en snabb Google-sökning eller en text till en mammavän senare, och du inser att detta är ditt barns tre månaders sömnregression. Här är vad det betyder och vad utmattade föräldrar behöver veta.



Baby går igenom sömnproblem? Kolla in hela vårt sömnregressionspaket för barnets första år inklusive fyra månaders regression , sex månaders regression , sju månaders regression , åtta månaders regression , nio månaders regression och 12-månaders sömnregression .

vi kan inte låta någon veta att vi sitter

Vad är sömnregression?

Generellt sett innebär sömnregression tidsperioder (vanligtvis cirka tre till sex veckor), när en baby eller småbarn som tidigare sov på ett (halv) regelbundet schema går skurk. Detta kan innebära att man vaknar ofta under natten (och har svårt att få dem att sova igen), såväl som att ta mycket kortare tupplurar än vanligt, eller att tappa tupplur. Med andra ord är det extremt frustrerande för utmattade föräldrar som trodde att de äntligen själva skulle komma tillbaka på någon typ av normalt sömnschema.

vilka grönsaker hatar en rörmokare

Med början på 1940-talet har idén om barn som upplever sömnregression studerats av dem som arbetar med utvecklingspsykologi. Men efter mer än 70 år, även om forskare vet att sömnregression sker, vet de fortfarande inte varför eller exakt när det händer, rapporterar New York Times . Och trots bristen på hårda data som pekar på en exakt tidslinje för sömnregression är det ingen brist på böcker och webbplatser som presenterar specifika stadier av sömnregression som etablerade milstolpar som de flesta (om inte alla) spädbarn upplever.

Å ena sidan kan detta vara till stor hjälp för föräldrar som upplever dessa stadier med sitt eget barn - försäkra dem om att deras barns sömnregression inte är ovanligt. Men å andra sidan kan det också ge föräldrarna något annat att oroa sig för, om deras barn utvecklas normalt. I slutändan bör föräldrarna förstå att sömnregression och utveckling ser annorlunda ut hos alla barn, så om din inte följer tidslinjen exakt (eller alls), är det vanligtvis inte oroande. Och som alltid, fråga din barnläkare om du har några frågor om detta.

Vad händer under ett barns 3-månaders sömnregression?

Om din tre månader gammal baby inte sover, de kan uppleva en period av sömnregression. Även om många källor om sömnregression indikerar att den första fasen händer runt fyrmånadersmarkeringen, är det inte i sten. Om din 12-veckor har slutat sova hela natten och inte har deras normala tupplursschema kan några olika saker orsaka det. Normalt kan en bebis sova tre till fem timmar åt gången på tre månader utan matning, så om de vaknar tre gånger varje natt är det ganska standard. Om det är mer än så, kan de dock använda utfodring (eller andra former av lugnande, som att gunga eller gosa) för att få dem att sova igen. En annan möjlighet är att din bebis helt enkelt har börjat sitt fyra månaders sömnregressionsstadium lite tidigt.

Vad man ska göra under en barns 3-månaders sömnregression

Förutom att påminna dig själv om att det är helt normalt att besegra som en period av sömnregression, det är också viktigt för föräldrar att komma ihåg att dessa faser inte varar för alltid. Om du är osäker på om de går igenom sin fyra månaders sömnregressionsfas lite tidigt eller bara vaknar när de vill matas eller hållas, är det en bra tid att presentera dem för att somna oberoende av matning eller gungande. Börja i det lilla och förkorta deras lugnande ritual med en minut varje dag, vilket bör leda till att ditt barn blir dåsigt (men fortfarande vaken) när du lägger ner dem och vänjer dig vid detta arrangemang. Efter några veckor av detta bör barnet vara mer vana vid att vara sätta i deras spjälsäng medan de drar i vila (istället för att de en gång sover). Så i händelse av att detta inte är deras fyra månaders sömnregression som börjar tidigt, kan denna typ av träning hjälpa om / när den tiden rullar runt.

Hur mycket sömn ska min nyfödda få?

När din baby tupplur är det en bra dag för alla. Det är en chans att fånga lite sömn och dina andra mammas uppgifter. Det är tufft när din lilla inte går och lägger sig, men hur mycket sömn ska ditt barn få? Nu när du vet hur mycket sömn är för lite, hur mycket sömn är för mycket? När ditt barn är noll till tre månader, ska de komma runt 14 till 17 timmar om dagen. Nyfödda sover vanligtvis ungefär en timme eller två åt gången.

snygga saker att säga till din pojkvän

Hur ska ett 3-månaders tupplur schema se ut?

Behöver du desperat ett sömnschema för din nyfödda? Kolla in vår översikt nedan. Kom ihåg att det här inte är en rutin som passar alla, så se till att göra den till din egen enligt ditt schema och ditt barn.

Vakna: 7:30 på morgonen.

Nap en: 08.45-10.00

Nap två: 12.00 till 13:30

ser min fru ha sex med en annan kvinna

Nap tre: 15:15 till 16:50

Tupplur fyra: 18:15 till 18.45

* Använd detta två timmars mellanrum för att göra ditt barns rutin för sänggåendet.

Bedtime (AKA sista tupplur): 20.45

Vad kan hjälpa en baby att somna?

Ett sätt att tucka ut din tre månader gamla är att engagera dem i olika aktiviteter. Nedan har vi samlat flera övningar som inte bara kommer att bränna upp deras energi utan förbättra deras tillväxt och utveckling.

  • Få ditt barn att öva sig uppe. Om din bebis är för liten kan de sätta ut den här. Men om de är kapabla, kommer detta att hjälpa till att bygga deras baby muskler.
  • Magtiden är ett utmärkt sätt att få ditt barn att röra sig. Den här övningen stärker armarna och benen, så när de börjar krypa blir det en bris. Det bygger också deras hand-öga-samordning.