celebs-networth.com

Fru, Make, Familj, Status, Wikipedia

10- till 12-månaders sömnregression hos spädbarn: allt som är utslitet föräldrar behöver veta

Bebisar
pexels-gianni-orefice-4049284 (1)

Gianni Orefice / Pexels

Mot slutet av sitt första år på planeten börjar ditt barn vanligtvis mer och mer se ut som en liten människovuxen och mindre som ett spädbarn. Även om det kan vara lite tråkigt att se detta hända, kan du också vara upphetsad över vad detta mer betyder - som gående , talande och förbättrad sömnkvalitet (för alla). Men även efter att ditt barn når 10 eller 11 månader, eller till och med ett år, betyder det inte att deras sömnregressioner hör till det förflutna. I det här skedet har du förmodligen gått igenom några av dessa redan så att du känner till övningen och att de inte håller för evigt. Ändå kanske du har frågor om vad som händer den här gången. Här är vad du ska veta om en 10-månaders, 11-månaders eller ett års sömnregression och hur man hanterar den.

child proof cabinet locks

Baby går igenom sömnproblem? Kolla in hela vårt sömnregressionspaket för barnets första år från och med tre månaders regression , fyra månaders regression , sex månaders regression , sju månaders regression , åtta månaders regression och nio månaders regression .

Vad är sömnregression?

Generellt sett innebär sömnregression tidsperioder (vanligtvis mellan två och sex veckor), när en baby eller småbarn som tidigare hade sovit på ett (semi) vanligt schema går skurk. Detta kan innebära att man vaknar ofta under natten (och har svårt att få dem att sova igen), såväl som att ta mycket kortare tupplurar än vanligt, eller att tappa tupplur. Med andra ord är det extremt frustrerande för utmattade föräldrar som trodde att de äntligen själva skulle komma tillbaka på någon typ av normalt sömnschema.

Från och med 1940-talet har idén om spädbarn som upplever sömnregression studerats av dem som arbetar med utvecklingspsykologi. Men efter 70+ år, även om forskare vet att sömnregression sker, vet de fortfarande inte varför eller exakt när det händer, rapporterar New York Times . Och trots bristen på hårda data som pekar på en exakt tidslinje för sömnregression är det ingen brist på böcker och webbplatser som presenterar specifika stadier av sömnregression som etablerade milstolpar som de flesta (om inte alla) spädbarn upplever.

Å ena sidan kan detta vara till stor hjälp för föräldrar som upplever dessa stadier med sitt eget barn - försäkra dem om att deras barns sömnregression inte är ovanligt. Men å andra sidan kan det också ge föräldrar något annat att oroa sig för, om deras barn utvecklas normalt eller inte. I slutändan bör föräldrarna förstå att sömnregression och utveckling ser annorlunda ut i alla barn , så om din inte följer tidslinjen exakt (eller alls), är det vanligtvis inte oroande. Och som alltid, fråga din barnläkare om du har några frågor om detta.

Vad händer under ett barns 10–12-månaders sömnregression?

Varje barn har sitt eget utvecklingsschema, så de kan uppleva en 10-månaders sömnregression, medan deras kamrater kan stöta på en 11-månaders sömnregression eller en 12-månaders sömnregression. Det finns ingen definitiv tidslinje för sömnregression, så om ditt barns inte exakt matchar dem i föräldraböckerna är det inte något att oroa sig för. Vi vet inte heller exakt vad som orsakar dessa perioder med sömnregression, men en teori är att de sammanfaller med barnets kognitiva och fysiska utveckling. 10–12-månaders sömnregression kan också uppstå på grund av att en baby har blivit mer medveten om sin omgivning och vill inte missa någonting. När de inte sover betyder det att de antagligen äter, spelar eller hålls kvar - vilket för en baby verkar förmodligen exponentiellt roligare.

Tecknen av en 10 till 12-månaders sömnregression liknar de som ditt barn upplevde under sin tidigare regressionsperiod och kan inkludera:

  • Vaknar oftare på natten och tar längre tid att somna igen.
  • Extrem krångel och / eller vredighet.
  • Att ta kortare tupplur eller motstå dem helt.
  • Bekämpa sömn.

Vad man ska göra under ett barns 10 till 12 månaders sömnregression

Först gör du en snabb temperaturkontroll för att se till att ditt barn inte har feber - något som också kan påverka deras sömnschema. Om det är högre än normalt, kontakta din barnläkare. Om så inte är fallet tänder de inte och ditt barn håller sig inte till sitt vanliga sömnschema, de kan gå igenom 12-månaders sömnregression.

Här är några vägar till hantera ditt barns 10 till 12 månader sömnregression :

  • Håll dig till sänggåendet och sömnschemat, inklusive för tupplurar. Det kan vara frestande att hålla dem vaken hela dagen i hopp om att de ska sova hela natten, men så är det inte alltid.
  • Testa Ferber-metoden för att uppmuntra dig själv. Om detta inte är rätt sömnträningsmetod för dig, din bebis eller din familj, finns det många andra att välja mellan.
  • Ta bort alla prylar, enheter eller leksaker från deras spjälsäng som kan distrahera dem och / eller hålla dem vakna.
  • Se till att de rör sig tillräckligt mycket under dagen för att tröttna ut dem på natten.
  • Kontrollera om tandvärk och behandla därefter. Att odla molar är inget skämt!
  • Håll dig lugn och försök att vara flexibel.

Kommer detta att vara ditt barns sista sömnregression? Vem vet. Men nu har du förmodligen behandlat dem tidigare, så det är inte en fullständig (frustrerande) överraskning. Och bara som en påminnelse: den här fasen är bara tillfällig och betyder inte att allt arbete du har lagt i sömnträning som ditt barn har slösats bort. Så småningom kommer de tillbaka på rätt spår - vilket betyder att du också kommer att göra det.

Hur sover jag min tio månader gamla?

Vanligtvis är spädbarn sömnträda mellan fyra till sex månader, men det är möjligt att börja senare. Ju längre du väntar, desto svårare kan det vara att få ditt barn att hålla sig till sömnschemat. Men hårt betyder inte omöjligt. (Du kan göra det, mamma!)Så om din lilla fortfarande håller dig uppe hela natten har vi några tips som hjälper dig att få dem på spår av trötthet.

blueberries for babies

Det är lättare för en baby att somna när deras separationsångest lindras. Nu är det dags att ge din kiddo filten eller det fyllda djuret de ska bära med sig under resten av sin barndom, vilket också är känt som kärleksfullt. När din lilla kämpar för sömn, kan du ha något mjukt att gosa för att hjälpa dem att driva iväg till drömlandet.

Inkorporera en morgonblund i deras schema. Det kan tyckas att de bara vaknade, men din baby behöver ungefär två goda tupplurar om dagen. När de inte får vila de behöver på dagtid kan det göra dem svårare att lägga ner.

Vad är ett tio månader gammalt sömnschema för barn?

Din bebis kan vara större, men de är aldrig för stora för en tupplur. Det är viktigt att hålla dem i ett schema som inkluderar tupplurar. Så, om du vill lägga till mer struktur för ditt barns dag, kolla in vårt provschema nedan.

08:00 - Vakna
10:00 - Frukost
11.00 - Nap
12.00 - Mellanmål
13:00. - Lunch
14:00 - Tupplur
3:00 på eftermiddagen. - Mellanmål
17:00 - Middag
18:15 - Börja läggdagsrutin
19:00. - läggdags

Dela Med Dina Vänner: