9-månaders sömnregression hos spädbarn: Info för utmattade föräldrar

Bebisar

Picsea / Unsplash

recall on similar food

När din baby är nio månader gammal , de har förmodligen åtminstone början på sin egen lilla personlighet. Kanske är de det börjar pladdra på ett mer sammanhängande sätt eller att säga sina första ord. De kunde till och med börja lyfta upp sig och börja kryssning runt huset . Och även om all denna utveckling är kul att titta på, är det som inte är så kul den nio månaders sömnregression som kan följa dem. Hur kan din lilla - som är så söt och smiley under dagen - förvandlas till en klagande demon som gråter okontrollerat på natten? Så utmattande och obekvämt som det kan vara, det är faktiskt helt normalt. Här är vad du ska veta om en nio månaders sömnregression, inklusive tips för föräldrar som går igenom det.

Baby går igenom sömnproblem? Kolla in hela vårt sömnregressionspaket för barnets första år från och med tre månaders regression , fyra månaders regression , sex månaders regression , sju månaders regression , åtta månaders regression och nio månaders regression .

Vad är sömnregression?

Generellt, sömnregression innebär tidsperioder (vanligtvis mellan två och sex veckor), när en baby eller småbarn som tidigare sov på ett (halv) regelbundet schema går skurk. Detta kan innebära att man vaknar ofta under natten (och har svårt att få dem att sova igen), såväl som att ta mycket kortare tupplurar än vanligt, eller att tappa tupplur. Med andra ord är det extremt frustrerande för utmattade föräldrar som trodde att de äntligen själva skulle komma tillbaka på någon typ av normalt sömnschema.

Från och med 1940-talet har idén om spädbarn som upplever sömnregression studerats av dem som arbetar med utvecklingspsykologi. Men efter mer än 70 år, även om forskare vet att sömnregression sker, vet de fortfarande inte varför eller exakt när det händer, rapporterar New York Times . Och trots bristen på hårda data som pekar på en exakt tidslinje för sömnregression är det ingen brist på böcker och webbplatser som presenterar specifika stadier av sömnregression som etablerade milstolpar som de flesta (om inte alla) spädbarn upplever.

Å ena sidan kan detta vara till stor hjälp för föräldrar som upplever dessa stadier med sitt eget barn - försäkra dem om att deras barns sömnregression inte är ovanligt. Men å andra sidan kan det också ge föräldrar något annat att oroa sig för, om deras barn utvecklas normalt eller inte. I slutändan bör föräldrarna förstå att sömnregression och utveckling ser annorlunda ut hos varje bebis, så om din inte följer tidslinjen exakt (eller alls), är det vanligtvis inte oroande. Och som alltid, fråga din barnläkare om du har några frågor om detta.

Vad händer under ett barns 9-månaders sömnregression?

Om du har läst föräldraböckerna och bloggarna kanske du har lagt märke till en viss tidslinje för barnets sömnregressioner, och det kanske inte omfattar nio månader. Men det finns ingen hård och snabb regel om när dessa störningar i deras (och ditt) sömnschema kommer att inträffa, så om ditt barns sömnregressioner inte är som urverk är det helt bra. Och även om forskare ännu inte förstår vad som orsakar sömnregressioner, verkar de hända under perioder när en baby är går igenom några ganska betydelsefulla kognitiva och fysiska förändringar, vilket kan påverka hur och när de sover.

Tecknen på en nio månaders sömnregression liknar de som ditt barn upplevde under sin tidigare regressionsperiod och kan inkludera:

Vaknar oftare på natten och tar längre tid att somna igen.
Extrem krångel och / eller vredighet.
Har problem med att somna.
Att ta kortare tupplur eller motstå dem helt.
Bekämpa sömn.
Mer gråt än vanligt.

Vad ska jag göra under ett barns 9-månaders sömnregression?

Först gör du en snabb temperaturkontroll för att se till att ditt barn inte har feber - något som också kan påverka deras sömnschema. Om det är högre än normalt, kontakta din barnläkare. Om så inte är fallet är de inte tandvård , och din bebis följer inte sitt vanliga sömnschema, de kan genomgå en nio månaders sömnregression.

Här är några sätt att hantera ditt barns nio månaders sömnregression:

rare k names

Håll dig till sänggåendet och sömnschemat, inklusive för tupplurar. Det kan vara frestande att hålla dem vaken hela dagen i hopp om att de ska sova hela natten, men så är det inte alltid. En väl utvilad baby kommer att sova bättre på natten.
När det är dags för sängen, se till att barnets mage är full och att blöjan är torr.
Ta bort alla prylar eller leksaker från deras spjälsäng som kan distrahera dem och / eller hålla dem vakna.
Se till att ditt barn somnar i sängen så ofta som möjligt (istället för i en gunga, eller medan du hålls kvar, eller i bilen).
Se till att de rör sig tillräckligt mycket under dagen för att tröttna ut dem på natten.

Titta: vi förstår att det efter nio månader och minst en runda sömnträning kan vara svårt att acceptera det faktum att ditt barn går igenom (en annan) sömnregressionstid. Men kom ihåg att det bara är tillfälligt och inte har något att göra med dina förmågor som förälder - det är bara hur barn fungerar.

Hur ska min nio månader gamla sömnschema se ut?

Spädbarn är konstiga varelser och ibland somnar de vid de märkligaste tiderna. Det finns dock ett visst antal timmar sömn som din kiddo ska få varje dag. Det anses normalt att ditt barn får sova 12 till 16 timmar om dagen. Tänk på att det här kanske inte händer på en gång utan i spruter. På natten ska de sova minst tio timmar. Och oroa dig inte om de vaknar hela natten. Det är en mycket vanlig sak för spädbarn att göra.

Men om du letar efter ett mer strukturerat sätt att hålla reda på ditt barns sömnschema, Vad du kan förvänta har skapat en hjälpsam viloplan för spädbarn.

07:00 Vakna
09:30 Nap
11:30 Vakna
14:00 Tupplur
3:30 PM. Vaken
19:00. Sängetid rutin
19:30 Läggdags

Sätt att hjälpa ett nio månader gammalt barn att sova hela natten

Det är svårt att hantera energin hos en nio månader gammal, men tack och lov har vi hittat flera övningar som gör att din lilla är redo för sängen.

name of death

Få en stor plastkula och låt ditt barn sitta några meter från dig. Rulla bollen mot varandra och om bollen kommer bort från er båda, uppmuntra dem att ta tillbaka den. Det betyder inte bara mycket att gå runt för din bebis, men det lär dem hur föremål ser ut i rörelse och vad det innebär att växla.
Spela musik tillsammans. Det är OK om du inte har några instrument till hands. Busta ut krukorna och träskedarna. Ditt barn kommer att njuta av allt buller och lägga ner all sin energi i det. Denna övning kan också öka deras hand-öga-koordination.

Dela Med Dina Vänner: