Att möta motgångar: Hur man tillämpar hjältens resa på ditt eget liv

När det kommer till att möta motgångar är det viktigt att komma ihåg att du inte är ensam. Många människor har gått igenom tuffa tider och kommit ut starkare för det. Ett sätt att tänka på motgångar är att tillämpa Hjältens resa i ditt eget liv. The Hero's Journey är ett ramverk som kan användas för att förstå de utmaningar vi står inför i livet. Det kan hjälpa oss att se de utmaningar vi står inför som möjligheter till tillväxt. Hjältens resa har tre huvudstadier: uppmaningen till äventyr, resan och återkomsten. Uppmaningen till äventyr är när vi först står inför en utmaning. Det är då vi måste bestämma oss för om vi ska möta utmaningen direkt eller om vi ska vända oss bort från den. Resan är när vi faktiskt står inför utmaningen. Det är då vi sätter allt på spel och testar vår förmåga. Återkomsten är när vi kommer tillbaka från utmaningen. Det är då vi reflekterar över vad vi har lärt oss och hur vi har vuxit. Hjältens resa är ett användbart sätt att tänka på motgångar eftersom det kan hjälpa oss att se de utmaningar vi står inför som möjligheter. Det kan hjälpa oss att förbli positiva och fortsätta framåt även när det är tufft.

Uppdaterad den 12 oktober 2021 8 minut läst

Vi måste släppa det liv vi har planerat, för att acceptera det som väntar på oss.

– Joseph Campbell, mytolog, forskare och författare till 'Hjälten med tusen ansikten'

Känner du någonsin att du spelar en karaktär i en film eller en pjäs som är ditt liv?

Eller dagdrömmer du om att vara huvudpersonen i din egen berättelse och ha friheten att leva ut dina djupaste önskningar?

Känner du dig någonsin uttråkad eller instängd av dina nuvarande omständigheter och önskar att saker var annorlunda?

Eller bär du just nu på vikten av en viss utmaning, hälsonedslag eller stor förlust?

Om du svarade ja på någon av dessa frågor, då kan mytens kraft hjälpa dig att möta alla prövningar och vedermödor som ligger framför dig för att förändra dina omständigheter och gå in i din inneboende kraft.

Du förstår, det finns ett gemensamt tema för alla mänsklighetens berättelser – temat för hjälten.

Vi tenderar att se hjältar som de som har övermänskliga krafter som förmågan att flyga eller se genom väggar...

Men tänk om alla föds till hjältar?

Tänk om det bara är en fråga om att utnyttja den potentialen?

(källa: www.britannica.com)

Enligt den världsberömda mytologiexperten Joseph Campbell är vi alla hjältar i vår egen historia.

Campbell ägnade sitt liv åt att studera världens största myter, religioner och berättelser – från alla epoker och tidsramar, över alla kulturer och språk.

Han extrapolerade deras element och upptäckte ett universellt mönster inbäddat i varje berättelse.

Detta universella mönster finns bland alla berättelser som någonsin berättats av mänskligheten.

Han kallade den här ena röda tråden Monomyth (en myt) eller Hero's Journey.

Mytens bilder är reflektioner av andliga och djupa potentialer hos var och en av oss.

Genom att betrakta dem framkallar vi dessa krafter i våra egna liv att verka genom oss själva.

– Joseph Cambpell

Campbells monomyt beskriver de grundläggande stadierna i denna mytiska cykel:

(källa: wikipedia.com)

Vanliga exempel på några välkända hjältar som du kanske känner igen från moderna science fiction-verk och andra klassiker:

• odysseus

(källa: @assassinscreed via giphy)

• Jedis Luke Skywalker, Obi-Wan, Darth Vader och prinsessan Leia från Star Wars (George Lucas)

(källa: giphy)

• Katniss Everdeen från Hunger Games

(källa: @mockingjaypart2 via giphy)

• J.R.R. Tolkiens Hobbit

(källa: giphy)

• Dorothy från Oz

(källa: giphy)

• Neo från Matrix

(källa: giphy)

• Harry Potter från Hogwarts

(källa: giphy)

Hollywood-filmer väcker The Hero's Journey till liv...

En myt... är en metafor för ett mysterium bortom mänskligt förståelse.

Det är en jämförelse som hjälper oss att analogt förstå någon aspekt av vårt mystiska jag.

En myt, i detta sätt att tänka, är inte en osanning utan ett sätt att nå en djup sanning.

– Christopher Vogler, manusförfattare och författare till 'The Writer's Journey: Mythic Structure for Writers'

The Hero's Journeys berättelsestruktur har anpassats otaliga gånger i underhållningsbranschen.

Tack vare Hollywood-producenter och manusförfattare som har tagit Campbells verk och applicerat det på den stora duken har vi en mängd filmer och berättelser att njuta av som barn och som vuxna.

Och tänk på hur mycket dessa filmer och berättelser har påverkat oss genom hela våra liv.

Hur många gånger har du blivit djupt berörd av en karaktärs upplevelser?

Hur mycket inspiration har du fått av att se dina favorithjältar möta motgångar och triumfera till slut?

Applicerar Campbells Hero's Journey i verkligheten...

hypoallergenic formula nutramigen

En hjälte är någon som har gett sitt liv till något som är större än en själv.

– Joseph Campbell

I sin essens handlar hjältens resa om ett sökande och ett sökande efter svar, klarhet och att skapa meningsfulla omständigheter.

Hjältens resa handlar ytterst om förvandling, och vi kan alla vara hjältar i vår egen berättelse, oavsett var vi befinner oss idag.

Vad gör en hjälte?

Mod.Hjärta. Villighet.

Det handlar inte så mycket om hur stark du är, hur många resurser du har eller hur bra du kan prestera.

En hjälte blir en hjälte när de är villiga och modiga nog att ge sig ut på nytt territorium och möta det okända.

Om du just nu är mitt i ett sammanbrott, känner dig stressad, överväldigad, orolig eller deprimerad, eller hanterar någon form av fysisk obalans (besvär), är du en hjälte på resan mot helande och återhämtning.

Healingbetyder att bli hel.

För att kunna göra det måste vi först möta det okända territoriet att navigera i ditt tillstånd – vad det än må vara.

Campbell själv uppmuntrade oss alla att se våra egna liv som 'heroiska resor.'

Stadier av hjälten:

Fas 1: Den vanliga världen

1 – Den vanliga världen:

Den intet ont anande hjälten börjar i den vanliga världen, den kända världen, där det är business as usual.

Detta kan ses som förperioden.

Förutmaning.

Före förlust.

Fördiagnos.

Försymtom.

För-ångest.

2 – Uppmaningen till äventyr:

Oavsett om det är litet eller stort, och oavsett livets skede eller livsgrad, ringer uppmaningen alltid för ett mysterium om förvandling.

En rit, eller ögonblick av andlig passage, som, när den är fullbordad, motsvarar en döende och en återfödelse.

Den välbekanta livshorisonten har vuxit ur.

De gamla begreppen, idealen och känslomönstren passar inte längre.

Tiden för att passera en tröskel är nära.

– Joseph Campbell

Tänk på detta stadium som början på 'jagets uppvaknande'.

En dragning som initierar dig i din strävan efter helande, återhämtning och att bli hel.

För Campbell bekräftades livet som ett äventyr.

Så vi kan se detta inledande skede som ettUppmaning till livet.

En uppmaning att leva mer vaken ochmedveten.

Det vanliga hjälteäventyret börjar med någon som något har tagits ifrån, eller som känner att det saknas något i de normala upplevelser som är tillgängliga eller tillåtna för medlemmarna i hans/hennes samhälle.

Denna person ger sig sedan ut på en serie äventyr utöver det vanliga, antingen för att återvinna det som har gått förlorat eller för att upptäcka något livgivande elixir.

Det är vanligtvis en cykel, ett gå och ett återvändande.

– Joseph Campbell

3 – Avslag på samtal:

Avslag på kallelsen förvandlar äventyret till dess negativa.

Omgärdad av tristess, hårt arbete eller kultur, förlorar ämnet kraften i betydande positiv särbehandling och blir ett offer som ska räddas...

Hela världens myter och folksagor klargör att vägran i grunden är en vägran att ge upp det man tar för att vara sitt eget intresse.

– Joseph Campbell

Till en början är hjälten ovillig att lämna den kända världen för det okända och outforskade.

De är rädda för att lämna sin komfortzon och kanske inte är villiga att göra det som behövs för att lyssna på kallelsen.

Deras osäkerhet stiger till ytan.

Detta kan ses som ögonblicket vi prutar med vårt tillstånd.

Det här kommer bara att gå över, kanske vi tror, ​​eller så händer det inte mig.

Så vi kan ta till förnekelse och vägra att möta det som ligger framför oss.

Eller så kanske vi bara minimerar och avleder, utan att ge det betydelse.

4-övernaturlig hjälp:

För de som inte har tackat nej till samtalet är hjälteresans första möte med en skyddande figur som förser äventyraren med amuletter mot drakstyrkorna på väg att passera...

Vad en sådan figur representerar är godartad, beskyddande ödeskraft...

... Trygghet och ett löfte om att friden i paradiset inte ska gå förlorad.

Att den stödjer nuet och står i framtiden såväl som i det förflutna...

... Skyddskraft är alltid och alltid närvarande i hjärtats helgedom och till och med immanent inom, eller precis bakom, världens obekanta egenskaper.

– Joseph Campbell

Det är skrämmande och konfronterande att gå över trösklar och gå in i det okända.

Det kan kännas ensamt och sorgligt.

Men Campbell påminner oss om att även om alla måste passera en tröskel av något slag, är vi skyddade av ödet och av en osynlig högre makt.

I yoga kallar vi detta överlämnande till en högre makt 'Ishvara Pranidhana.'

Hjälten (och yogin) uppmanas att ta hjärtat (mod) och utnyttja universums oändliga intelligens och kreativa visdom som är tillgänglig genom det villiga och öppna hjärtat.

Det här är också en påminnelse om att oavsett din omständighet eller var du är på resan - du har resurser tillgängliga för dig om du tittar tillräckligt hårt.

Tacksamhet kan också hjälpa till att avslöja dessa resurser och hjälpa oss att förbereda oss för att korsa tröskeln eller gränsen.

Något skiftar inom oss och hjälper oss att radikalt acceptera vad som händer.

Det är då vi börjar det verkliga sökandet efter svar och lösningar.

5 – Att passera den första tröskeln

Detta skede markerar början på förvandlingen när hjälten modigt vågar sig ut i den nya världen full av potentiella faror och okända.

Fas 2: Special World

6 – Tester, allierade och fiender:

Tanken att passagen av den magiska tröskeln är en transitering till en sfär av återfödelse symboliseras i den världsomspännande livmoderbilden av valens buk.

Hjälten, istället för att erövra eller försona tröskelns kraft, sväljs in i det okända och verkar ha dött.

– Joseph Campbell

Detta stadium, även känt som 'valens mage' kännetecknas av en rad utmaningar, frestelser och en serie tester som är utformade för att påskynda omvandlingsprocessen.

7 – Innersta grottan:

Grottan du är rädd att gå in i innehåller skatten du söker.

– Joseph Campbell

Detta är en uppmaning att ta hjärta, vilket är vad ursprunget till ordet 'mod' egentligen betyder.

Den här innersta grottan vi motsätter oss är en metafor för vår största rädsla och utmaning, vare sig det är en förödande förlust, en omskakande diagnos eller vilken form vårt sammanbrott presenterar sig i.

Om vi ​​är modiga nog att lämna det kända och bekväma för det okända och obekväma så kommer vi att skörda frukterna i slutet av denna heroiska resa att bli hela – att bli mer oss själva och leva våra liv mer autentiskt och mer meningsfullt.

8 – Prövning:

Modet att möta prövningarna och att ta med en helt ny mängd möjligheter till fältet av tolkad erfarenhet för andra människor att uppleva.

Det är hjältens gärning...

Det finns en stor resa att göra, av många prövningar.

Om du vill uttrycka det i termer av avsikter, är försöken utformade för att se till att den tilltänkta hjälten verkligen ska vara en hjälte.

Är han verkligen en match för denna uppgift?

Kan han övervinna farorna?

Har han modet, kunskapen, förmågan att göra det möjligt för honom att tjäna?

Här genomgår vi en verkligt heroisk förvandling av medvetande...

Antingen genom själva prövningarna eller genom upplysande avslöjanden.

Prövningar och avslöjanden är vad det handlar om.

– Joseph Campbell

Det är här du möter dina största rädslor och utmaningar, och som du borde.

Detta skede är en episk strid som leder till döden och efterföljande återfödelse och uppståndelse.

Varje person upplever detta stadium på olika sätt.

Våra prövningar och rädslor och utmaningar presenterar sig i olika former beroende på vår individtrauman, uppfattningar, missriktade minnen och känslomässiga triggers.

Oavsett vad din 'mörka timme' är, som hjälte, om du uthärdar det, kommer du fram förändrad.

Som en fjäril som kommer ut ur puppa, kommer du att hitta dig själv med en ny kropp, ny hud, nya ögon, ny medvetenhet, mer visdom och/eller nya förmågor.

9 – Belöning – Apoteos:

Enligt Campbell kännetecknas detta skede av mantrat ' om mani padma hum ’ (juvelen är i lotusblomma).

Hjältens belöning för att ge sig ut i det okända och ställas inför prövningar är förståelse och fullständig förvandling.

Här blir hjälten Bodhisattvan – den varelsen som besitter kvaliteten av sann förståelse och lugn balans.

Bodhisattvahjälten känner igen det gudomliga inom sig själv.

Campbell säger att det här stadiet erbjuder oss:

... Frigörelsepotentialen inom oss alla, och som vem som helst kan uppnå genom hjälteskap.

Det här är gåvan som kommer från att möta dina utmaningar och modigt röra oss genom mörka och leriga vatten – vi blir lotusblomman.

Liksom lotusblomman är vi alltid utvidgade och vakna.

Vi kan upprätthålla en kvalitet av lugn balans oavsett yttre omständigheter.

Detta är sättet förYogi Warrioroch den sanna Bodhisattvans väg – den som väcker sig själv för att hjälpa till att väcka världen.

10 – Vägen tillbaka till den vanliga världen

Det här stadiet är en återgångströskel där den nu uppgraderade och transcenderade hjälten förbereder sig för att återvända hem till den vanliga världen med sanningens elixir att dela med andra.

Detta Elixir är en metafor för allt hjälten harlärt migpå resan.

Det är nu dags att ge tillbaka och vara till värde och tjäna andra.

The Quest har förändrat hjälten och han/hon har vuxit ur sitt gamla jag.

unusual badass girl names

Saker och ting är aldrig sig likt.

Slutet.

Eller början, snarare.

Den sista delen är också tillgänglig för oss alla.

Du kan vara den där nya du som stirrar tillbaka på terrängen du har täckt och går tillbaka till ditt gamla liv med de lärdomar, förändringar och visdom du har förvärvat.

En sak som kommer fram i myter är att på botten av avgrunden kommer frälsningens röst.

Det svarta ögonblicket är ögonblicket då det verkliga budskapet om förvandling kommer att komma.

I det mörkaste ögonblicket kommer ljuset.

– Joseph Campbell

Du har två alternativ när det gäller att hanteramotgångi ditt liv:

1. Du kan vägra samtalet och stanna där du är.
2. Du kan lyssna på samtalet och ge dig ut på ditt uppdrag.

Du kan välja att se prövningar och vedermödor som en del av din Quest – och i det ger du detmenande.

Campbell hänvisar till våra rädslor och de giftiga delarna av vår miljö som drakar.

Vi måste möta våra drakar för att komma tillräckligt nära för att döda dem.

Så vad ska du göra med den här episka möjligheten du har fått?

Dela Med Dina Vänner: