En ny studie fann att barn modellerar sina föräldrars skärmvanor mer än vi kanske tror

Det finns särskilt tre vanor som föräldrar kan sluta med för att hjälpa sina barn.

I en värld av mammaskuld, skärmar är en mäktig motståndare. Vi kämpar för att hitta balansen mellan anamma tekniken bekvämligheter (som dess kusliga kraft att stoppa barn från att gnälla), och skydda våra barn från mindre önskvärda konsekvenser (som skärmberoende eller psykiska problem). Nu en ny studie har upptäckt att hur föräldrar hanterar media som deras egen användning av sociala medier kan påverka hur deras barn behandlar skärmar.

essential oil burn relief

Forskare analyserade data från över 10 000 familjer med 12-13-åringar. Uppgifterna kommer från en pågående långtidsstudie med fokus på ungdomars hjärna och kognitiv utveckling ( ABCD ). De senaste analysresultaten, publicerade i Pediatrisk forskning , föreslår att det bästa sättet att kontrollera din ungdomsskärmtid är att börja med att se dig själv i spegeln.

Förmodligen inte de nyheter du ville höra.

Det känns självklart och ändå inte ett lätt piller att svälja: Hur vi som föräldrar använder skärmar sätter standarden för hur skärmar används i vårt hem.

Mer skärmanvändning av ungdomar och problematisk användning av sociala medier, videospel och mobiltelefoner var alla förknippade med föräldrar som:

• Använd skärmar runt sina barn.
• Tillåt skärmar vid måltidstider.
• Ta med skärmar till sängen.

Cirka 73 % av föräldrarna sa att de använder skärmar runt sina tonåringar. Imitation kan vara den uppriktigaste formen av smicker, men som föräldrar kan det vara svårast att räkna med.

Studien undersökte också hur användningen av skärmtid som belöning eller bestraffning fungerade för att kontrollera ungdomars användning. Intressant nog, när föräldrar utnyttjade skärmar på detta sätt, slutade barnen spendera mer tid på dem.

Skärmar är beroendeframkallande eftersom sociala medier och videospel riktar sig mot dopamin belöningscentra i våra hjärnor. Det är vettigt att stärka kopplingen till skärmtid som belöning (och undanhålla den som straff) kan leda till problematisk användning. Hur lätt är det att ägna sig åt tanklös scrollning som en 'liten njutning' för oss själva mitt i en hektisk dag? Helst kommer våra barn att se till hälsosammare, mer hållbara egenvårdstaktik.

Ett annat problem med att använda skärmar för att kontrollera beteendet är ett problem som vida föråldrat smarta enheter: Preteens och tonåringar är känt INTE förtjusta i att bli tillsagda vad de ska göra. Försök kl kontrollera avvisas i princip. Försök att kontrollera med en 'gör som jag säger, inte som jag gör', strategi är särskilt benägna att slå tillbaka.

Så låt oss säga att du inte har modellerat idealiskt beteende, om den disciplinära vägen är ineffektiv, vad nu?

Tappa inte hoppet, för föräldrarnas engagemang kan göra skillnad. Föräldraövervakning och gränssättning ledde till lägre skärmtid och mindre problematisk användning. Regler, gränser och övervakning är fortfarande effektiva. Dr. Ken Ginsberg, professor i pediatrik vid Children's Hospital of Philadelphia som inte var involverad i studien, föreslår att man påbörjar en konversation runt skärmfria zoner eller tider med 'Jag sätter regler för att jag bryr mig.'

Vi kan inte kontrollera allt, men det betyder inte att vi måste sticka huvudet i sanden. Det finns inget magiskt klistermärke eller heltäckande system för att låsa upp positivt inflytande över våra tonårsbarn. Studiens resultat talar om kraften i aktivt engagemang med våra barns skärmanvändning, i deras liv och i våra egna liv. Även om det är svårt ovanpå allt annat.

Använder vi skärmar för att väcka nyfikenhet? Att lära? Att dela ett skratt? Våra barn tittar på. Använder vi skärmar för att slippa stress? Att bedöva? För att söka validering? Våra barn tittar på. Vårt arbete är att förbli engagerade i det vi värdesätter, online och utanför.

Sociala medier har lika mycket kraft att ansluta som att isolera, och teknik har samma spektrum av potential i våra individuella relationer. När vi vet vad våra barn håller på med och gör hälsosamma gränser att vi modellerar oss själva, vi blir lagkamrater istället för motståndare. Vi kan navigera i det föränderliga landskapet som strålar från våra fickrektanglar tillsammans.

wicca witches names

Dela Med Dina Vänner: