Har du fortfarande #RelationshipGoals? Så här gör du en relation sist

Everton Vila / Unsplash

Från en ung ålder lär vi oss att vi ska vara på utkik efter våra själsfrände : någon som kompletterar - eller åtminstone kompletterar - oss. Vi lär oss att relationer är grunden för familjer och kan vara riktigt underbara när du träffar någon som bara hämtar dig. Och visst, det är sant, men också, relationer är verkligen hårt arbete . Det är den delen människor tenderar att lämna utanför konversationen.

Som människor utvecklas och växer vi ständigt som människor, och det finns ingen garanti för att din partner kommer att växa bredvid dig (men det är definitivt #relationshipgoals). Så bra som det skulle vara att ha ett super enkelt förhållande som bara hände på egen hand, så är det inte fallet för de flesta. Här är fyra sätt att skapa ett förhållande som kan hjälpa par när som helst.

Läs mer från vårt självförbättringspaket och få tips om hur man mår bra med sig själv , hur man blir mer romantisk , hur man blir en bättre förälder, hur man kommunicerar bättre, hur man kommer ut ur en nedgång och hur man njuter av livet.

Var medkänslig

Saker och ting kan vara heta och tunga i början av ett förhållande, men frasen smekmånadens över finns av en anledning: de flesta par utvecklas bortom tidigt romantisk kärleksstadium . Och det är när att ha medkännande kärlek till din partner blir ännu viktigare än någonsin. Denna typ av anslutning är mer stabil och förutsägbar än passionerad kärlek, om mindre spännande, Dr. Kelly Campbell skriver på Psychology Today . Parets band kan beskrivas som djupt, bekvämt och omtänksamt. Men samtidigt, om ett par enbart förlitar sig på medkännande kärlek utan någon form av passion eller romantisk gnista , de kan så småningom övergå till att bli nära vänner och rumskompisar.

Se till att alla lyssnar och känner sig hörda

Så nära våra partner kan vara, de tänker inte läsare, så om du känner ett visst sätt, låt personen veta det. Helst kommer de att lyssna på dig och du kommer att göra detsamma för dem. Som Sarì Harrar och Dr. Rita DeMaria skriv i Reader's Digest , det enda kraftfullaste du kan göra för att hålla ett förhållande fast är att prata mindre och lyssna mer. Skylla, förolämpningar , kritik och mobbning förutsäger ett dåligt slut, eller åtminstone ett levande helvete, skriver de. När samtal blir stridigt, avbryt inte, erbjud en lösning eller försvara dig för tidigt. Var öppen, ärlig, undvik passiv aggressivitet för respekt, och tänk inte bara på ditt nästa svar när din partner talar, ta verkligen upp det de säger, vad de behöver från relationen och ditt partnerskap.

En integrerad del av kommunikationen är kroppsspråk, både ditt eget och din partners. Fråga dig själv, rullar du genom din telefon när din partner pratar med dig? Är du helt närvarande och lyssnar på vad de säger istället för att bara formulera ditt svar? Tar du defensiva fysiska hållningar genom att korsa armarna och undvika ögonkontakt? Det här är allt du bör tänka på när du pratar och interagerar med varandra.

best oils for psoriasis

Båda partnerna måste vara engagerade

Vi har alla sett - och kanske till och med varit en del av - ensidiga relationer och vet att de bara inte fungerar. För att ett förhållande ska vara kvar måste ni båda vara engagerade och spela i samma lag. Partners borde tro på att få relationen att fungera, oavsett vad, Campbell skriver på Psychology Today . Många människor går in i äktenskapet och förväntar sig att det ska vara i evighet, men någonstans längs vägen ändrar åtminstone en partner sig. Det är viktigt att prata med din partner om deras syn på engagemang: Till exempel tror de på affärsbrytare? Om så är fallet, vad är de?

När par kommer vid den här återvändsgränden är det inte som att de kommer att stöta på en skylt som säger att ta den här vägen om du befinner dig i en olyckligt äktenskap , eller ta den här vägen om du är i ett förhållande eller äktenskap värt att spara . Är det kanske dags att försöka parrådgivning ? Alla dessa vändningar på vägen och beslut måste komma från båda parter.

Skyll inte på din partner för allt

När saker går fel är det naturligt att vi vill tilldela någon skulden - helst inte oss själva. Och om vi är i ett förhållande kan den skulden falla på din partner, oavsett om det faktiskt är deras fel. Det är frestande att skylla på din partner när du känner dig arg, besviken, uttråkad, förrådd eller stressad över ditt förhållande, skriver Harrar och DeMaria. Nästa steg är att se din kompis som den som måste förändras för att förhållandet ska bli bättre. Det är en cop-out. Att försöka förbättra din partner sätter honom eller henne i defensiv och kastar dig i ett negativt ljus. Resultatet? Ingen förändras. Ingen tar ansvar. Alla är olyckliga. Och att göra din partner till den dåliga killen innebär att man ignorerar de 90 procent av honom eller henne som är bra. Var istället mer introspektiv och titta närmare på dig själv innan du automatiskt tilldelar din partner skulden.

Citat om att hålla magin vid liv

Ett kärleksfullt förhållande är en där den älskade är fri att vara sig själv - att skratta med mig, men aldrig på mig; att gråta med mig, men aldrig på grund av mig; att älska livet, att älska sig själv, att älska att bli älskad. Ett sådant förhållande bygger på frihet och kan aldrig växa i ett svartsjukt hjärta. - Leo F. Buscaglia

När du är i konflikt med någon finns det en faktor som kan göra skillnaden mellan att skada ditt förhållande och att fördjupa det. Den faktorn är attityd. - William James

top toys for infants

Om du skulle bli älskad, älska och vara älskvärd. - Benjamin Franklin

Delad glädje är en dubbel glädje; delad sorg är en halv sorg. - Svensk ordspråk

Dela Med Dina Vänner: