Eteriska oljor för plantar fasciit

Om du letar efter ett naturligt sätt att behandla plantar fasciit, kan eteriska oljor vara värt att prova. Plantar fasciit är ett tillstånd som orsakar smärta i hälen och botten av foten. Det orsakas ofta av överanvändning, till exempel från att springa eller stå under långa perioder. Eteriska oljor tros vara till hjälp för plantar fasciit eftersom de kan minska inflammation och smärta. Några eteriska oljor som kan vara till hjälp för plantar fasciit inkluderar: - Lavendelolja - Pepparmintsolja - Rosmarinolja - Kamomillolja För att använda eteriska oljor för plantar fasciit, blanda några droppar av oljan med en bärarolja som kokosolja. Massera sedan in blandningen i det drabbade området. Du kan göra detta flera gånger om dagen. Om du inte ser förbättring efter några dagar, prova en annan eterisk olja.

Översikt

Plantar fasciit orsakas av inflammation i ett bandvävnad (alias plantar fascia ligament) som förbinder din häl med tårna.

essential oils fever reducer

Det är en av de vanligaste orsakerna till hälsmärta.

Möjliga behandlingsalternativ inkluderar:

• Resten
• Is
• Massera det drabbade området
• Eteriska oljor och aromaterapi
• Steroidinjektioner
• Läkemedel mot smärta och inflammation
• Sjukgymnastik
• Ortoser som ger fotvalvsstöd
• Nattskenor för att stödja hälen medan du sover
• Gå ner i vikt
• Skaffa en TENS-maskin (transkutan elektrisk nervstimulering)
• Kirurgi

Eteriska oljor som naturliga botemedel och smärtstillande

Eteriska oljor (EO) är högkoncentrerade växtextrakt som innehåller aktiva kemikalier som stödjer kroppens läkningsmekanismer.

EO innehåller starka antiinflammatoriska egenskaper och kan också lindra smärta utan de potentiellt skadliga biverkningarna av smärtstillande mediciner.

EO kan hjälpa tillstärka immunförsvaretoch främja en sund blodcirkulation.

Detta gör dem till ett utmärkt förstahandsval förträningsvärk,ont i foten, ochryggontför.

De bästa eteriska oljorna för smärtlindring av plantar fasciit

Pepparmintsolja

Eterisk pepparmyntsolja fungerar både som smärtstillande och mild bedövning. Det är också antiinflammatoriskt, antiseptiskt och kan förebygga eller minska kramper och spasmer.

Rosmarinolja

Rosmarin eterisk olja en smärtstillande, antioxidant, antiseptisk och kan förebygga eller minska kramper och spasmer.

Lavendelolja

Eterisk lavendelolja är smärtstillande, antiinflammatorisk, antibakteriell, antiseptisk och kan förebygga eller minska kramper och spasmer.

Rökelse olja

Frankincense eterisk olja stärker immunförsvaret och är antibakteriell, antiinflammatorisk, antioxidant, antiseptisk och kan förebygga eller minska kramper och spasmer.

do diaper genies work

Eukalyptusolja

Eucalyptus eterisk olja är en kraftfull smärtstillande och antiinflammatorisk. Det är också antibakteriellt, antiseptiskt och kan förhindra eller minska kramper och spasmer.

Ginger eterisk olja

Ingefära är också en kraftfull antioxidant och antiinflammatoriskt medel. Det är också ett smärtstillande, antiseptiskt medel och kan förebygga eller minska kramper och spasmer.

Te träd eterisk olja

Tea tree är ett smärtstillande medel, antiinflammatoriskt, antibakteriellt och ett starkt antiseptiskt medel. Det är också ett kraftfullt svampdödande medel som är känt för att behandla fotsvamp.

Andra möjligen användbara EO:er:

• Citronolja
• Kamomillolja
• Mejramolja
• Citrongräsolja
• Bergamottolja
• Pelargonolja
• Helichrysum olja
• Vintergrön olja
• Basilika eterisk olja

Säkerhetsfrågor

När de används på ett säkert och adekvat sätt ger EO vanligtvis små eller inga biverkningar.

När de används lokalt måste EO alltid spädas i en bärarolja att förebygga hudirritation och reaktioner.

Utför ett lapptest på ett icke-påverkat område av huden och vänta 24 timmar för att bekräfta att det inte finns någon allergisk reaktion.

Om du upplever någon negativ reaktion på någon olja, sluta använda omedelbart och rådfråga din läkare.

Var medveten om kontraindikationerna för varje olja du använder eftersom vissa EOs inte är lämpliga för barn eller gravida eller ammande kvinnor.

Välj alltid högkvalitativa, certifierade ekologiska och terapeutiska produkter för att undvika utspädda partier och tillsats av potentiellt skadliga kemikalier.

baby girl names.unique

Hur man använder eteriska oljor för plantar fasciit

Späd dina EOs i en bärarolja som kokosolja eller jojobaolja.

Håll dig till 2-3 droppar eterisk olja per tesked bärarolja.

Du kan använda den som massageolja och försiktigt gnugga det drabbade området.

Du kan också lägga till EOs och Epsom-salter i varmt vatten för en terapeutisk fotblötning.

Du kan blanda oljor tillsammans för att skapa dina egna eteriska oljor som gör det själv eftersom detta kan förstärka effekterna.

DIY Pain Rx Foot Soak

Följande oljor kan hjälpa till att lindra smärta, ömhet och inflammation.

För bästa resultat gör du dagliga blötläggningar, speciellt när du upplever en uppblåsning eller ökad fotsmärta.

Fyll ditt badkar med varmt eller varmt vatten – på så sätt kan du blötlägga hela kroppen, inte bara fötterna.

Blanda 1 kopp Epsom-salter med:

• ¼ kopp bakpulver
• 7 droppar pepparmyntsolja
• 7 droppar eukalyptusolja
• 7 droppar rosmarinolja
• 7 droppar rökelseolja

Blötlägg dina fötter i minst 20 minuter om dagen.

how much is yumi

Dela Med Dina Vänner: