Effektivt samföräldraskap och en checklista för att få det att fungera

När det kommer till medföräldraskap är det viktigt att vara på samma sida som ditt ex. Här är några tips för att få det att fungera: 1. Kommunicera regelbundet. Detta innebär att vara proaktiv när det gäller att schemalägga incheckningar, oavsett om det är via sms, e-post eller personligen. 2. Håll en positiv attityd. Det kan vara tufft, men försök fokusera på att du gör det som är bäst för ditt barn. 3. Var flexibel. Saker och ting kommer att dyka upp och du måste kunna justera i farten. 4. Var respektfull. Detta går åt båda hållen - respektera ditt exs tid och föräldrastil, och förvänta dig detsamma i gengäld. 5. Håll ditt barns bästa i centrum. Detta bör vara din första prioritet, oavsett vad. Om du kan följa dessa tips kommer samföräldraskap vara en bris!

Uppdaterad den 26 januari 2023 12 minut läst

Vad är medföräldraskap och hur fungerar det?

Delat föräldraskap eller medföräldraskap är ett arrangemang där två föräldrar arbetar som ett team för barnuppfostran även om de inte längre är tillsammans.

Striderna om vårdnad om barn är svåra och smärtsamma i många relationskonflikter, men att gå med på att vara medförälder kan hjälpa alla familjemedlemmar att hantera situationen.

Det primära målet med medföräldraskap är att hjälpa dina barn att hantera svåra förändringar på grund av det nya arrangemanget.

Studier visar att barn som lever med bara en förälder (ensam vårdnad) kan vara mer benägna att utveckla känslomässiga, beteendemässiga och psykiska problem än de i intakta eller medföräldrafamiljer. (1)(2)

Så det är bäst att ge dina barn all kärlek och stöd från båda föräldrarna för att upprätthålla en familjestruktur även från separata hushåll.

Medföräldraskap vs. Ensam vårdnad om barn

Ensam vårdnad

• En förälder har exklusiv fysisk och juridisk vårdnad om barn
• Vårdnadsförälder – mer kontroll över viktiga föräldrabeslut (t.ex. utbildningsval)
• Annan förälder – kan ha umgängesrätt men måste be vårdnadshavaren eller domstol om tillstånd i större ärenden (t.ex. en utlandsresa med sitt barn)

Samföräldraskapsarrangemang

• Två föräldrar har gemensam beslutsrätt i sitt barns liv
• Barn får tillbringa lika mycket tid med varje förälder
• Domstolen kan avgöra vilka dagar i veckan eller hur många dagar i månaden barnen tillbringar tillsammans med varje förälder

Vilka är de tre typerna och exemplen på medföräldraskap?

De tre typerna av medföräldraskap är följande:

• Separerade föräldrar eller frånskilda – för frånskilda, ogiltigförklarade eller lagligt separerade föräldrar; det är också en term som används för ett separerat par som aldrig bott tillsammans
• Valfritt samföräldraskap – det är för föräldrar som inte vill gå in i ett konventionellt förhållande men ändå vill ha ett barn eller barn tillsammans
• Medföräldraskap av fler än två vuxna – till exempel morföräldrar eller en grupp HBTQ+-vänner som delar vårdnaden om ett eller flera barn.

För- och nackdelar: Vikten av medföräldraskap och effektiv kommunikation

Fördelar: Fördelar för dina barn

• Känner sig trygg
• Kan upprätthålla en sund relation
• Mentalt och känslomässigt friskare
• Livsmönster och hälsosamt exempel att följa
• Konsistens
• Utveckla problemlösningsförmåga

Nackdelar

• Det nya föräldraskapet kan förvirra dina barn, särskilt unga.
• Båda föräldrarna kanske vill spendera mer tid med sina barn.
• Vissa föräldrar är inte redo att ta hand om sina barn på egen hand, inte ens för bara några dagar åt gången.
• En förälder kanske inte vill träffa sitt barn. Detta kan vara ett problem, särskilt när barnen är för små för att ta hand om sig själva när de bor hos denna förälder.
• Praktiska frågor måste lösas, särskilt om föräldrarna bor långt ifrån varandra eller om man inte har en säker plats att uppfostra barnen på.

Framgångsrik samföräldraskap: Hur man får det att fungera

Prioritera dina barns behov

Sätt alltid ditt barns välbefinnande först, oavsett hur ont det gör att möta ditt ex.

Kom ihåg att även om ditt äktenskap eller förhållande inte fungerade, behöver dina barn fortfarande två föräldrar.

Ändra tankesätt: Se föräldraskap som ett jobb

Det kan vara svårt att prata med sitt ex, speciellt direkt efter uppbrottet. Så tänk på föräldraskap som ett jobb med en kollega du inte gillar. Du kan fortfarande få jobbet gjort rätt även om du inte gillar dina kollegor.

Håll dig till din plan och föräldraskapsschema

Skapa ett föräldraschema, inklusive avlämningstider, aktiviteter och andra viktiga ärenden. Det är också viktigt för er båda att komma överens om detta schema och andra villkor för ert medföräldraförhållande.

Du kan använda checklistan som vi har gjort nedan för att skapa din föräldraplan. Det kan vara bättre att förbereda det tillsammans eller låta en advokat hjälpa dig.

Detta kan vara ett formellt juridiskt dokument eller en informell plan, men de två föräldrarna bör komma överens om att följa den.

Checklista för föräldraplan

• Förälders tid och schema med barnet
• Policy för omläggning av föräldratiden
• Barnomsorg
• Överensstämmelse mellan hushållen
• Kommunicera med varandra
• Information som ska utbytas mellan föräldrar
• Engagemang med andra vuxna
• Stötta den andra föräldern
• Att kontrollera konflikter
• Transport
• Medicinska beslut
• Sjukvårdskostnader/försäkring
• Barns medicinska och mentala hälsovård
• Telefonsamtal
• Religiös uppfostran
• Att flytta till ett nytt hem (särskilt om det är geografiskt långt)
• Utbildningsval(t.ex. skolval, sommarläger, tutorials eller klasser för begåvade barn)
• Sport/klubbar/fritidsaktiviteter
• Samhällsverksamhet
• College besparingar
• Finanser
• Saker att ha i båda hushållen
• Föremål som ska delas mellan hushållen
• Farföräldrar på besök
• Barnbidrag
• Helgdagar och födelsedagar
• Semester
• Resa till andra länder (som innehar barnets pass)
• Husdjur
• Sekretess (t.ex. en privat telefonlinje)
• Utse en hemmabas
• Back-up arrangemang för nödsituationer eller andra situationer
• Bostad eller fysisk vårdnad*

*Statliga och federala lagar kräver en beteckning om vårdnad. En förälder utnämns till barnets vårdnadshavare, men det bör inte påverka dina rättigheter och skyldigheter. Ofta väljs den förälder som barnet bor hos större delen av tiden som vårdnadshavare.

Om du inte kan reda ut plan för medföräldraskap tillsammans, sök hjälp från en läkare eller relationsrådgivare.

Ta itu med speciella fester och aktiviteter när du är medföräldraskap

Planera om det finns fester och aktiviteter, så att det inte blir någon schemakonflikt.

Du kan också komma överens om att göra en fest tillsammans. Men om det inte fungerar kan du också arrangera olika fester.

Det kan dock vara bra att fråga ditt barn hur de tycker om att ha en eller separat fest för sin speciella händelse.

Lägg åt sidan dina egna känslor och känslor

Låt inte dina egna känslor hindra dig från att kommunicera med ditt ex. Om du behöver prata, slösa inte din tid på att öppna gamla argument. Det kommer bara att öka din stress.

Prata med ditt ex som om det är affärer. Gå direkt till saken.

Sätt inte barn i mitten

• Använd inte barn som budbärare.
• Låt inte barn be om pengar eller annat stöd från den andra föräldern.
• Manipulera inte dina barn eller kontrollera deras lojalitet.

Gör inte illa åt din medförälder

Det är mänskligt att känna smärta och ilska mot ditt ex, men kom ihåg att de är ditt barns andra förälder. Ditt barn måste också älska och respektera dem som förälder.

Så håll dina problem och känslor för dig själv.

Empati först: Låt inte känslor diktera ditt beteende

• Fokusera på dina barn och deras känslor. De kan känna sig övergivna och skylla sig själva för uppbrottet.
• Berätta inte för dina barn att du inte får barnbidrag. Detta kommer bara att öka deras känsla av övergivenhet.
• Lufta ut någon annanstans eller ta hjälp av andra vuxna eller proffs. Låt dina barn vara barn.

Kom ihåg: Det du säger till dina barn om familjeuppdelningen kan påverka deras minnen och framtid. Det är också ett känslomässigt ögonblick för ditt barn, inte bara för dig.

Medförälder som ett team

Kom överens om att vara medförälder som ett team och fatta beslut tillsammans, särskilt för större frågor. Det är viktigt för er båda att förstå detta arrangemang i ert samföräldraförhållande.

Prata med dina barn tillsammans

Var ärlig om vad som händer, till exempel uppbrottet och hur du nu ska bo i olika hem. Men håll vissa detaljer för dig själv, särskilt frågor om fusk.

Försäkra barnen om att de inte orsakade splittringen. De kommer att behöva höra detta om och om igen.

Låt dina barn veta att ni båda älskar dem, men det gick bara inte.

Förstå att dina barn kan behöva rådgivning från en professionell för att hjälpa dem att hantera detta problem.

Ta viktiga beslut tillsammans

• Ekonomiska problem
• Utbildning – Gör ditt bästa för att hålla dina barn i samma stadsdel och skola för att vara runt sina vänner.
• Medicinska behov

Ställ in regler

Sätt upp en lista med regler för barn och föräldrar som ska följas i båda husen.

Barnreglerna kan inkludera:

• Utegångsförbud
• Sysslor
• Skärmtid
• Belöningssystem

Föräldraregler kan inkludera:

• Vilka kläder som går fram och tillbaka
• Vem tvättar barnens kläder
• Respektera den andra föräldern
• Inget slagsmål inför barnen

Var konsekvent

• Disciplin
• Skapa ett förutbestämt schema (rutin) och håll dig till det

Låt ditt barn välja en hemmabas

Stöd dina barns behov av att ha en hemmabas om de vill ha en. Även om de tillbringar lika mycket tid med båda föräldrarna måste vissa barn känna att de har en hemmabas.

Må inte dåligt om ditt barn inte väljer ditt hem.

Lös meningsskiljaktigheter och ansträng dig för att vara positiv

• Håll det civilt: Håll med eller kompromissa
• Respekt
• Kommunicera
• Svettas inte med de små sakerna
• Lär dig att vara flexibel
• Komma överens
• Gå på evenemang utan bråk eller spänning
• Inse varje förälders syfte
• Hantera konflikter

Sätt tydliga gränser och förväntningar, men kontrollera inte varandra

• Sätt tydliga dejting- eller relationsgränser
• Upprätta regeln att ni båda inte kan kontrollera vem den andra personen dejtar eller om de väljer att presentera era barn för dem

Co-parenting Communication & Staying Civil

Metoder: Hur kommunicerar du med en medförälder?

• Lyssna
• Ställ förfrågningar, inte krav
• Neutral eller affärsmässig ton
• Skriv ett e-postmeddelande, skicka brev eller använd textmeddelanden om ett samtal ansikte mot ansikte är svårt
• Håll konversationerna fokuserade på barnen
• Visa återhållsamhet
• Schemalägg din samtalstid
• Regelbunden kommunikation

Prata & förbättra kommunikationen

• Be om ursäkt
• Fråga efter deras åsikt.
• Dubbelkolla vad barn säger – Ibland säger barn i den här situationen saker som kanske inte är sant om den andra föräldern eller vad som händer i det hemmet. Öppen kommunikation med ditt ex hjälper dig att avgöra om dessa saker är sanna eller inte.

Var flexibel och acceptera andra föräldrastilar

Acceptera att du inte är ditt barns enda förälder och att den andra kan ha andra föräldrastilar.

Så länge de inte skadar ditt barn (fysiskt, mentalt eller känslomässigt), måste du bara acceptera deras sätt. Men se till att diskutera med dem om du är orolig för något de gör.

Ska medföräldrar tillbringa tid tillsammans?

Du behöver inte umgås och ha kul tillsammans, men du måste regelbundet prata om dina barn, särskilt när du behöver fatta viktiga beslut.

Inkludera dessa i ditt samföräldraschema.

Kan medföräldrar leva tillsammans?

Vissa före detta par bestämmer sig för att bo tillsammans även om de inte längre är romantiskt inblandade. Det kan också vara bra för barnen om det fungerar för dig eftersom de inte behöver dela sin tid mellan husen.

Detta kan dock vara knepigt, speciellt om du så småningom går in i ett nytt förhållande. Se till att väga dina alternativ och prata igenom detta med ditt ex.

Ska medföräldrar prata varje dag?

Det beror på din situation, men kommunikation är viktig i en samföräldrarelation för att samordna dina scheman och diskutera dina barns behov.

Ni behöver inte prata varje dag, men ni bör komma överens om att informera varandra om viktiga frågor.

Kan ni semestra tillsammans?

Många skilda föräldrar kan semestra tillsammans. Det är viktigt att göra detta bara när du är säker på att du både har gått vidare och är överens om att njuta av resan istället för att bråka.

Före resan, lägg upp reglerna, särskilt om ekonomi och sovarrangemang.

Övergångar & besök

Förstå lagligheterna

• Känn din vårdnad, åtkomst och besöksrättigheter eller scheman.
• Be om advokathjälp för umgänge (gemensam vårdnad) eller umgängesrätt. Det hanteras vanligtvis av Association of Family and Conciliation Courts.
• Säkerhet först – Sök hjälp om det behövs, speciellt om ditt ex skadar ditt barn eller gör osäker föräldraskap (t.ex. lämnar dem ensamma eller tar dem till farliga platser)
• Utveckla ett besöksschema som gör att dina barn kan spendera så mycket tid som möjligt med varje förälder.
• Håll dig till det överenskomna besöksschemat.
• Ändra inte besöksschemat utan samråd med den andra föräldern.
• Planera dina barns scheman i besöksschemat för att fortsätta göra alla aktiviteter de tycker om.
• När dina barn växer och situationer förändras (t.ex. gifta om sig och flytta in i ett nytt hus), måste ni se över reglerna igen och göra ändringar eller beslut tillsammans.

VIKTIGT: Om du blir beordrad att betala barnbidrag , att betala skickar ett starkt budskap till dina barn att du är fast besluten att ta hand om dem.

Vad du ska göra när ditt barn lämnar

• Låt dem veta deras schema.
• Hjälp dem att förutse i förväg, som att berätta för dem dagen innan att du packar så att du kan ta med dem till deras andra förälders hus följande dag.
• Försäkra dem om att det är okej att umgås med sin andra förälder. Dina barn måste veta att det är okej att älska och träffa båda föräldrarna eftersom de kanske försöker skydda dina känslor.
• Packa i förväg eller ha det nödvändigaste som tandborstar, underkläder och pyjamas i båda hemmen.
• Du kan komma överens om att lämna i stället för att hämta.

Vad du ska göra när ditt barn kommer

• Upprätta en rutin.
• Ge ditt barn utrymme om de inte vill prata.
• Håll saker lågmälda.
• Fråga inte om vad som hände om de inte är villiga att öppna sig.
• Dra inte förhastade slutsatser ellergöra antaganden. Om ditt barn verkar lynnigt efter att ha besökt ditt ex, anta inte att besöket var dåligt eller att den andra föräldern var dålig på dig. Om ditt barn nämner problem eller saker som berör dig, prata med den andra föräldern för att kontrollera.

Tips för att hantera besöksvägran

Bli inte arg, känn dig förolämpad eller få panik om dina barn gråter och frågar efter den andra föräldern när de är med dig. Det är definitivt inte bra att vara arg på dem för att de känner så.

De hatar dig inte. Ibland vill barn bara se till att deras två föräldrar fortfarande är där, särskilt små barn.

Om de vägrar att stanna hos dig eller vara hos den andra föräldern kan du prova dessa:

• Prata med ditt barn och hitta orsaken.
• Prioritera ditt barns känslor och gå med strömmen.
• Prata med ditt ex så att du kan hitta en medelväg.

Var beredd på några negativa känslor

Många barn kan känna sig arga, förvirrade eller upproriska mot sina föräldrar efter ett uppbrott. Om de inte lyssnar på dig, be någon de litar på att prata med dem.

Egenvård är viktigt

Hitta förlåtelse

Att hata ditt ex ändrar inte det faktum att de är ditt barns andra förälder. Det är svårt men att hitta förlåtelse hjälper dig att hitta avslutning och få dig att må bättre.

Istället för att fokusera på hat, gör etttacksamhetscheck för att förbli positiv.

Lär dig att hantera

Öva en snabbstressavlastningsmetod, speciellt om du hela tiden känner dig arg när du pratar med ditt ex.

Var smart om nya partners

Även om ditt välbefinnande är viktigt, är det viktigt att tänka på dina barn när du hittar eller accepterar nya partners. Vi kan inte diktera ditt hjärta utan försöker avgöra om din nya partner är villig att acceptera och älska dina barn.

Din nya partner bör inte störa ditt medföräldraförhållande.

VIKTIGT: Skicka inte din nya make, pojkvän eller flickvän för att hämta barnen eller lämna dem under långa perioder ansvariga för dina barn. Detta kan leda till spänningar med ditt ex, som kan använda denna information i din nytt förhållande att söka tunga vårdnad av barn .

Tillåt ditt ex att lära sig repen

Om du har tagit hand om dina barn, kanske ditt ex nu kämpar för att hantera dem.

Gå inte in och gör saker för dem. Låt dem lära sig repen och knyta an till dina barn på egen hand.

Att lära sig att hantera medföräldraskap

Terapisessioner

Att gå igenom relationsproblem kan leda till psykisk hälsa. Studier visar att dessa är bland de främsta orsakerna tillförlossningsdepression, ångest ochrasa.

Var inte rädd för att söka hjälp hos a mental hälsa professionell.

Fördelar med samföräldraklasser

• Hjälper dig att skapa en plan för medföräldraskap
• Hjälper till med karaktärsbyggande
• Lär ut barnuppfostransmetoder samtidigt som man hanterar känslomässiga och personliga problem

Använda appar för samföräldraskap

Vissa människor tycker att appar för medföräldraskap är användbara. Exempel kan vara:

• OurFamilyWizard
• 2 Hus
• Av Förälder
• Uppenbarligen
• Föräldraskap
• Vårdnadsanslutning

Vad är dåligt medföräldraskap? Saker du inte borde göra

Dåligt medföräldraskap kan inkludera:

• Oböjlighet
• Ta stora beslut utan samråd
• Stänga ditt ex utanför ditt barns liv
• Att sätta barn i mitten
• Gör dina barn till ditt bollplank
• Att smutskasta den andra föräldern
• Använder svordomar och nedsättande namn
• Sabotera ditt barns relation med sin andra förälder (som att inkräkta på deras schema, ringa frekventa samtal för att kontrollera ditt barn eller spionera på deras aktiviteter)
• Att inte lämna av ditt barn i tid
• Allvarliga föräldrakonflikter, särskilt slåss inför barnen
• undanhåller viktig information

Konflikt med den andra föräldern

Låt inte personliga problem och relationsproblem störa medföräldraskap. Försök att vara civila även om ni hatar varandra, och försök att inte slåss, särskilt inför barnen.

Samföräldraskap med en narcissist

frågor

• Ändra förväntningar och idéer
• Brutna löften
• Att agera som om deras engagemang är ett val, men den andra förälderns är obligatoriskt
• Manipulerade
• Att smutskasta den andra föräldern till barnet
• Minska barnets förtroende för den andra föräldern
• Tävla med den andra föräldern om barnets kärlek och uppmärksamhet genom att använda extravaganta gåvor eller löften
• Att sätta barnet mellan föräldrarna

Tips för att få det att fungera

• Fokusera på ditt barns bästa.
• Fokusera på att vara konsekvent.
• Sätt tydliga gränser.
• Dokumentera allt.
• Sakta ner din reaktion.
• Försök att balansera ut narcissistens föräldrastil.
• Sök experthjälp.

Oro: Är narcissism genetisk?

Dess orsaker är okända, men genetik kan orsaka narcissistisk personlighetsstörning. (3)

oils for sinus infections

Om saker och ting inte fungerar

Prata med ditt ex om det. Men om situationen inte förändras eller blir kränkande och påverkar ditt barn, kan du be om hjälp från Barnskyddstjänsten och söka ensam vårdnad.

Kan jag vägra att vara medförälder?

Ja, men din vägran kan leda till en långvarig vårdnadstvist i domstol.

När ska man inte vara medförälder?

• Våld i hemmet
• Barnmisshandel
• Allt som påverkar ditt barns välbefinnande (som att ditt ex är arbetslös och hemlös)

Hur medföräldraskap kan påverka barn i olika åldrar

Känslor som dina barn kan ha:

• Ilska
• Rädsla för att bli övergiven
• Skuld
• Ensamhet
• Sorg

De kan göra följande:

• Arga utbrott
• Dåliga skolprestationer
• Sida med en förälder
• Försök att få sina föräldrar att bli ihop igen

Barn kan också reagera olika beroende på deras ålder:

Noll till ett år

Hur de känner sig:

• Bebisar förstår inte vad som händer, men de börjar bilda fasthållanden.

Tecken på nöd:

• Överdriven gråt
• Utfodringsproblem
• Sömnproblem

Vad kan du göra:

• Låt dem spendera tillräckligt med tid med båda föräldrarna så att de kan knyta an till båda.

Ett till tre år

Hur de känner sig:

• Barn i denna ålder kan vara känsliga för separation.
• De behöver konsekvens och kan vara förvirrade över sina föräldrars separation.

Tecken på nöd:

• Humör förändras
• Mardrömmar
• Sängvätning

Vad kan du göra:

• Var konsekvent och följ din plan för medföräldraskap.

Tre till fem år

Hur de känner sig:

• De kanske känner sig skyldiga för att de tror att de är ansvariga för sina föräldrars splittring.

Tecken på nöd:

• Sömnproblem
• Sängvätning eller toalettproblem

Vad kan du göra:

• Försäkra dem om att de inte är orsaken till splittringen.

Fem till tio år

Hur de känner sig:

• De bildar relationer utanför familjen men kan visa intensiv ilska eller försöka återförena sina föräldrar.

Tecken på nöd:

• Sömnproblem
• Dåliga skolprestationer
• Uttryck av ilska

Vad kan du göra:

• Var konsekvent.
• Stöd deras vänskap och fritidsaktiviteter.

Tio till tolv år

Hur de känner sig:

• De kan ta en förälders parti.

Tecken på nöd:

• Isolering eller depression
• Förlorat intresse för vänner
• Att bli perfektionist

Vad kan du göra:

• Uppmuntra ditt barn att älska båda föräldrarna.
• Stöd dem i skolan och fritidsaktiviteter.

Tretton till femton år

Hur de känner sig:

• De kan vara rebelliska och vill spendera mer tid med vänner.

Tecken på nöd:

• Alkohol- och droganvändning
• Problem i skolan eller med kamrater
• Överdriven isolering, ilska eller depression

Vad kan du göra:

• Var bestämd men rättvis.
• Fråga om de vill vara med i att skapa planen för samföräldraskap.

Sexton till arton år

Hur de känner sig:

• De lär sig att vara självständiga men kan också känna sig rebelliska.

Tecken på nöd:

• Alkohol- och droganvändning
• Sexuell utspelning
• Dåliga skolprestationer

Vad kan du göra:

• Försök att inkludera dem när du skapar planen för medföräldraskap.
• Prata med dem.

Hjälper ditt barn att klara sig

Prata med ditt barn

• Tillbringa kvalitetstid med ditt barn.
• Försäkra dem alltid att de inte är orsaken till splittringen.
• Lyssna på deras tankar men ge dem inte falska förhoppningar.

Hjälp dina barn att få kontakt med den andra föräldern

• Ditt barn behöver känna att de inte behöver välja sida.

Parallellt föräldraskap

Det händer när de separerade föräldrarna vill vara aktiva i sina barns liv men begränsa interaktionen med varandra.

Du behöver en mer detaljerad föräldraplan, med tydliga instruktioner, regler och gränser, särskilt om ekonomi och vem som fattar viktiga beslut.

Samarbetande skilsmässa & medföräldraskap

Det är en skilsmässaprocess där paret går med på att lagligt avsluta sitt äktenskap utan rättstvister.

Be professionell hjälp från en advokat

Du måste fortfarande arbeta med dina advokater, särskilt på:

• Dela tillgångar
• Barnbidrag
• Medföräldraskap

Fördelarna med samarbetsskilsmässa

• Undvik att gå till domstol
• Spara tid och pengar på rättstvister
• Lättare att upprätthålla civiliserade relationer
• Minska skilsmässans inverkan, särskilt på barn

REFERENSER

(1) https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15374416.2018.1520118

(2) https://bmjpaedsopen.bmj.com/content/5/1/e000657#T2

(3) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662

Dela Med Dina Vänner: