Varför i helvete pratar alla om kryddnejlikavatten på TikTok?

Viktminskning, fertilitet, ökad 'tightness' (skojar inte). Är något av detta faktiskt möjligt med en liten ört?

Tänk om du kunde köpa en enkel krydda från gången i din lokala livsmedelsbutik, dra den över natten och ha en viktminskningsdryck , fertilitetshöjande dryck , och tydligen en aktuell vaginal föryngring allt i ett? Om man ska tro TikTok så är dessa alla fördelar med att dricka kryddnejlikavatten, som görs genom att hela kryddnejlika dras i destillerat vatten i ditt kylskåp under en längre period.

Om alla holistiska hälsofantaster svär vid det här, och det är ett naturligt ämne ändå, varför inte prova det... eller hur? Vi pratade med en läkare som bekräftade några potentiella fördelar med kryddnejlikavatten, men som varnar för att huvuddelen av det som delas om det online inte backas upp av vetenskap.

Kryddnejlika vatten fördelar kontra sociala medier myter

När det kommer till fördelarna med att dricka kryddnejlikavatten, till skillnad från så många hälso-'hack' på TikTok, finns det faktiskt är viss forskning som visar att det finns fördelar med att delta, säger Dr. Case Tedder, styrelsecertifierad familjemedicinsk läkare med Orlando Health Physician Associates. Han säger att kryddnejlikavatten har använts genom historien till hjälpa till med matsmältningshälsa , och att det tros ha antioxidantegenskaper. Dess fördelar är inte mycket tydligare än så - som om det minskar GI-inflammation eller hjälper din tarmmikrobiom - men det kommer upp i akademiska studier. Och det är... ungefär där listan över beprövade fördelar slutar.

'Det som jag verkligen inte kunde få någon bekräftelse för, och jag skulle uppmuntra folk att vara försiktiga med saker som detta, är viktminskning och reproduktiv hälsa', säger han. Så i grund och botten har vi ingen data som backar upp påståendena om fördelarna med kryddnejlikavatten från kreatörer på TikTok. Du kanske ändå väljer att prova det, och eftersom det är helt naturligt, vad är det för skada?

Risker med att dricka kryddnejlikavatten

Det som oroar Tedder är att folk som lägger ut recept på kryddnejlika vatten på nätet brygger ett mycket starkare hopkok än något som har studerats tidigare. Medan U.S. Food and Drug Administration klassificerar kryddnejlika och kryddnejlikaolja som allmänt säker för konsumtion, det har funnits dokumenterade fall av små barn får i sig för mycket kryddnejlikaolja och drabbas av allvarliga biverkningar, där båda kräver sjukhusvistelse. Det är generellt sett en bra tumregel att inte ge dina barn några örter eller kosttillskott som deras barnläkare inte har godkänt i förväg, och detsamma verkar verkligen gälla kryddnejlikavatten.

nanny tax services

Det skulle också löna sig att vara uppmärksam på hur koncentrerat ditt hemgjorda kryddnejlikavatten kan vara och att kontrollera med din egen läkare innan du tar något själv. 'Det största som jag skulle varna folk att vara försiktiga med är att bara se till att du vet dess inverkan på andra mediciner,' säger Tedder. 'Nyckelnejlika kan ha en inverkan på blodsockret och blodkoaguleringsförmågan. Du måste vara försiktig när du överväger att använda dessa alternativa substanser.'

När du ser en lovande ny hälsofix på nätet

Om du överhuvudtaget har spenderat mycket tid på sociala medier har någon online försökt sälja dig vidare några lätta hälsa hack det kommer att förändra ditt liv - lägg rosmarinolja i hårbotten för att få hår att växa, eller gnugga vitlök på din akne för att få den att försvinna. Det är viktigt att komma ihåg att bara för att ett ämne är naturligt så är det inte nödvändigtvis ofarligt, och det är inte heller garanterat fördelaktigt.

'Att diskutera det med någon som du litar på som är i vårdmiljön, tror jag är ett fördelaktigt första steg. Att använda verifierade källor som har forskning eller länkar till referentgranskade artiklar, som PubMed eller Google Scholar, kan vara oerhört hjälpsamt för att vägleda oss i rätt riktning när det gäller vad som är verkligt och faktiskt användbart”, säger Tedder.

Det är lätt att se varför dessa trender tar fart online - det är så mycket enklare (och billigare) att hämta några kryddnejlika i affären och dra dem över natten än att boka tid med din läkare, vänta på att det kommer och troligen blandas till andra utförare för uppföljningar, där du kanske inte får något tydligt svar ändå. Tedder uppmuntrar sina patienter att ta med dessa idéer till sina möten eller ringa och ställa frågor om dem. De flesta läkare vill prata om den här typen av saker.

'Uppmärksamma dem hos en vårdgivare. Din borde åtminstone vara intresserad av att leta upp den för att se om den gäller. Med kryddnejlikavatten har jag inte sett det tillämpat, men det är intressant för mig att det nämns matsmältning [i medicinsk litteratur] och att det kan hjälpa till i den processen. [Läkare borde] vara öppna för det faktum att en antiinflammatorisk effekt av något som kan vara lättillgängligt kan gynna dig också.'

Så, kryddnejlikavatten kan verkligen vara till hjälp i vissa aspekter av din hälsa, men det är förmodligen inte det botemedel som TikTok föreslår att det är. Och innan du börjar lägga till det i din dagliga rutin är det bäst att köra det förbi din primärvårdsläkare, bara för att vara säker.

Dela Med Dina Vänner: