När du vaknar med halsen ~Zing~ Men blir aldrig sjuk

Vad fan är att?

Det pirrar i halsen. Du läser den frasen, och du vet precis hur det känns: panik. För gud vet att mammor inte har råd ögonblick av att vara sjuk under den här tiden på året, men det känns säkert som från september till december, jag kommer på mig själv att vakna varje morgon med ont i halsen .

Tricket är - jag verkar aldrig riktigt bli sjuk. Är det vädret? Är det säsongens stress? Är det för att jag har tre barn som hostar i ansiktet varje dag och min immunförsvaret kan bara göra så mycket ?

mary ruth infant probiotic

Vad orsakar ont i halsen på morgonen?

Om du känner ont i halsen hela dagen, är chansen stor att du är sjuk, älskling. Jag är ledsen. Men familjeläkare Dr Bernadette Anderson säger till Scary Mommy att även om den där halsen kommer och går, kan du förmodligen satsa på en virusinfektion - även om du aldrig känner dig för hemsk. 'Du vet det där irriterande kittlingen i halsen som börjar när du blir förkyld? Det är vanligtvis ett virus som orsakar besvären. Ibland känns halsen bra på morgonen, men på eftermiddagen är den tillbaka till att bli repig. Det beror på ditt immunförsvar är i en dragkamp mot viruset, vilket gör att dina symtom kommer och går under hela dagen, säger hon.

Och även om vädret i sig inte gör dig sjuk, kan det göra dig känsla sjuk. Anderson delar att inte bara de stora temperatursänkningarna och växlingarna stressar ditt immunförsvar, utan torr luft, särskilt under dessa kyliga vintermånader, kan torka ut din hals och lämna dig med den där repig känslan. Prova en luftfuktare och ett glas vatten för att bekämpa det.

Allergier, som pollen, damm eller till och med ditt husdjur , kan också vara ansvarig för din halsont, speciellt om du har städat. (Kanske plocka fram juldekorationer från den dammiga vinden?) 'Det är din kropps sätt att reagera på allergener i din omgivning. De goda nyheterna? När du väl är ute ur huset eller får lite frisk luft försvinner ofta den där repig känslan. '

Andra skyldiga i halsont inkluderar irriterande ämnen (som passiv rökning eller låg luftkvalitet), vokal påfrestning (kanske från att skrika på barnen för att redan plocka upp LEGO:n, jag förstår) och andning i munnen. Om du lider av gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), kan all den magsyra som stiger när du sover få dig att känna dig öm och repig, säger Anderson. Och ett postnasal dropp eller nästäppa kan definitivt ge dig en känsla i halsen.

OK, så ont i halsen får dig inte att må illa. Men vad kan du göra åt det?

Det där 'gnisandet' på morgonen är ett skott, och du vill komma före det. Så, vad gör du? Anderson säger att det finns massor av enkla botemedel för att lindra besvären, inklusive en varm saltvattengurgle. 'Detta är en av de enklaste men mest effektiva lösningarna. Att blanda en tesked salt i varmt vatten och gurgla några gånger kan hjälpa till att minska svullnad och döda bakterier i halsen. Det är det där gamla skolans trick av en anledning.'

Hon rekommenderar också honung och citronte (honung täcker halsen, och citron hjälper till att skära igenom slemmet) som både en lugnande dryck för halsen och ett immunförsvar, såväl som varm buljong eller soppa, särskilt kyckling. 'Cystein, en aminosyra som finns i kyckling, hjälper till att bryta upp slemsekret. Soppbuljongen hjälper också till att öka slemflödet och hjälper din kropp att bekämpa förkylningsviruset, säger hon. Var noga med att fylla på med pepparmintpastiller också, för den kylande effekten på din hals.

Men framför allt - du måste sova och vila. Och när du sover, försök att hålla dig upphöjd med några extra kuddar, ifall det är ett dropp efter näsan som ger dig det där gnistan varje morgon.

non-gmo formula

Vad händer om din halsont kommer med andra symtom?

Öron, näsa och hals är väl sammankopplade, så om du märker att det pirrar i halsen på morgonen och känner dig lite täppt i öronen kan du absolut ha en virusinfektion – som en förkylning eller influensa – och kanske till och med en öroninfektion , säger Anderson. 'Täppta öron uppstår ofta när det är trängsel i eustachiusrören, som förbinder mellanörat med baksidan av halsen. När dessa rör blockeras kan det leda till en känsla av fyllighet i öronen, tillsammans med obehag i halsen.'

Om du upplever feber, ihållande symtom (som varar mer än några dagar eller blir värre istället för att förbättras), svår yrsel eller problem med att andas eller svälja, måste du uppsöka din läkare. Det är inte bara ett pirr i halsen på morgonen längre.

Hur gör du för att förhindra att halsont blir en fullvärdig sjukdom?

OK, du har ett pirr i halsen, och du fick precis ett samtal från skolan om att ditt barn klagar över täppt näsa och feber. Vad gör du? Förutom att hålla dig hydrerad och få mycket vila (ha), säger Anderson att vissa OTC-mediciner och botemedel kan hjälpa dig att hantera dina symtom och eventuellt förhindra att de förvärras.

Om du känner att du blir helt sjuk med nästäppt och täppt, rekommenderar Anderson ett avsvällande medel som Sudafed eller en saltlösning nässpray eller sköljning för att rensa näsan, samt slemlösande medel som Mucinex för att lossa eventuellt slem i bröstet eller bihålor (detta kommer också att hjälpa till att stoppa en fullskalig sinusinfektion från att komma). Om halsontet dröjer kvar eller orsakar obehag, ta gärna några OTC smärtstillande medel som ibuprofen (Advil, Motrin) eller paracetamol (Tylenol). Om din halsont ger vika för feber, kommer dessa att hjälpa också. Och om du misstänker att din halsont orsakas av allergier, se till att få ett antihistamin som Zyrtec eller Claritin för att torka upp det överflödiga slemmet.

Men ibland är de enklaste lösningarna de bästa. Anderson rekommenderar massor av vätskor för att hålla halsen fuktig och hjälpa till att lossa slem, och hon rekommenderar BOTA elektrolyter (både för hennes patienter och henne själv), eftersom växtbaserade elektrolyter hjälper till att fylla på förlorade vätskor och stödja ditt immunförsvar. 'En luftfuktare i ditt rum kan också tillföra fukt till luften, hjälpa till att förhindra ytterligare irritation och göra det lättare att andas. Att hålla både kroppen och miljön hydrerade är en kraftfull kombination för att lindra dessa obehag, säger hon.

Du kan också fylla på med sugtabletter eller halssprayer om din halsont orsakar lite smärta, men Anderson varnar för att dessa bara är en tillfällig lösning och bara ger lindring under en kort tid. Så om halsontet varar hela dagen är det dags att ta lite andra mediciner. Zink och vitamin C som tas tidigt kan också minska varaktigheten av din virusinfektion.

Det sved i halsen varje morgon kan tillskrivas många saker, men oavsett vad kommer att ta hand om dig själv hålla dig från att bli för sjuk eller känna dig för illamående. 'Det är säsong för många saker, men en sjuk förälder är inte en av dem. Ta en pastill, ta en tupplur och fortsätt.

Dela Med Dina Vänner:

boppy pillow recall 2021