Säsongsbetonade allergier som sparkar din rumpa? Så här befriar du ditt hus från triggers
Septemberallergitoppen är på riktigt.
Dina barns näsor har rinnit i två veckor, och nu har de kvardröjande hosta. Dina ögon förblir kliande och din hals är öm varje morgon. Allergisäsongen har härstammade till staterna . Varje år i september orsakar ökningen av allergener och andra astmatriggare fler astmaanfall som leder till akutbesök och sjukhusvistelser än någon annan månad på året. I själva verket kallas den tredje veckan i september Toppvecka , när de flesta av dessa astmarelaterade händelser inträffar. Oavsett om du eller ditt barn har astma, eller om du bara är trött på att ta itu med dina säsongsbetonade allergier, finns det många åtgärder du kan vidta för att minska irriterande och allergener i ditt hem. Så här kan du göra det till en fristad istället för en hot spot, enligt experterna.
boy names meaning protector
Astma- och allergitoppen i september
Allergener kan påverka oss alla i tillräckligt höga mängder. Personer med astma har en allvarlig reaktion på allergener som gör att deras luftvägar drar ihop sig, vilket är lika farligt och skrämmande som det låter. I september, närmare bestämt den tredje veckan i månaden, finns det mer allergener och irriterande ämnen runt omkring än någon annan tid på året, enligt Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Dessa inkluderar:
- Högt pollenantal, speciellt från ambrosia
- Mer mögel när lövskräp och utomhusmaterial börjar falla och förfalla
- Skogsbränder och rök
- Extremt väder, som värme och fukt från åskväder i slutet av sommaren, som utlöser astma
- Luftvägsinfektioner, som förkylningar, influensa, RSV och covid som cirkulerar i skolor
Om du är nyfiken på vilka allergener som är höga just nu, besök American Academy of Allergy, Asthma, & Immunology's National Allergy Bureau karta . Det namnet är en munsbit, men det är en interaktiv karta över USA där du kan kontrollera allergennivåer som räknas av stationer nära dig, med uppdelningar på hur låga eller höga nivåerna av pollen är från träd, gräs och ogräs.
Hur du allergiskyddar ditt hus
Oavsett om någon i din familj har astma eller om du bara hoppas på att få lite lindring från säsongsbetonade allergier, finns det åtgärder du kan vidta för att hålla irriterande ämnen borta från ditt hem. De U.S. Environmental Protection Agency (EPA) rekommenderar att du minskar din kontakt med allergener — kontrollera att ingen utomhusluft kan läcka in i ditt hus till exempel runt dörrar och fönster — och att använda luftfilter när du känner effekterna av allergener eller irriterande ämnen.
AAFA understöder detta och säger det för att hålla pollen borta från ditt hem , du bör:
- Ta av dig skorna innan du går in
- Byt till rena kläder innan du slappar på möbler eller i sängen
- Tvätta håret varje kväll
- Torka av ditt husdjurs päls och tassar efter att de har varit ute
- Använda certifierade astma- och allergivänliga filter i ditt VVS-system under de högsta pollenmånaderna, och byt dem oftare
Om du vill rensa upp eventuella pollen som för närvarande finns i ditt hem, AAFA rekommenderar blöta en mjuk trasa med polermedel eller vanligt vatten och torka av alla ytor. Detta fångar allergener på tyget istället för att viska upp dem i luften. Tvätta sängkläder som kan tvättas och dammsug de som inte kan. Om du redan känner dig nyser och snorig, bär en mask medan du städar och kanske lämna huset i några timmar efter rengöring tills eventuellt kvarvarande damm och irriterande ämnen lägger sig igen, säger AAFA.
Familjer som bekämpar astma kan behöva eliminera fler källor till irriterande ämnen från sina hus, inklusive inomhusväxter och till och med husdjur. AAFA har en interaktivt diagram över ett hem , och du kan hålla muspekaren över varje rum för en checklista över saker du kan göra för att minska mjäll, dammkvalster, mögel och mer i hela ditt hus. Håll ut, föräldrar - må ni ha tillräckligt med antihistaminer för att hålla genom denna allergisäsong, och massor av läcker soppa för att lugna allas trötta kroppar under tiden.
Dela Med Dina Vänner:
