Förbered dig! Allt att veta om nattstörningar och ditt barn

Småbarn

Ray Kachatorian / Getty Images

Det är sent, och du har redan gjort det lägg ditt barn till sängs . Du försöker bara få din glass och Netflix binge på när du hör ditt barn under det som du antar är en hemsk mardröm. Men när du rusar in i deras rum inser du att detta inte är en vanlig mardröm. Din lilla är otröstlig, men de är inte medvetna om sin omgivning. Omtöcknad. Det är som om de inte ens registrerar din närvaro. Sedan, till synes lika snabbt som avsnittet kom, går det och ditt barn går somna om - till synes omedveten om vad som just hänt. Skakigt, du ger upp binge-watching (du har fortfarande glassen, för du behöver den efter det!) Och vänder dig till Google. Vad är en natterror? Och hur kan du skilja mellan nattskräck och mardrömmar? Nu är du här och lita på, vi kommer att gå igenom detta, mamma.

Nattskräck är ganska vanligt bland unga barn, och de skiljer sig lite från mardrömmar. Medan de definitivt kommer att få ditt hjärta tävlar ur din friggin bröstkorg, de är vanligtvis inte något du behöver oroa dig för.

Så släng en ny glass glass i din skål och fortsätt läsa för hela översikten över nattskräck.

Vad är nattskräck?

Nattskräck är vanligtvis korta episoder under natten där ditt barn skriker och är tröstligt. Enligt Stanford Health Care , de kännetecknas av extrem terror och en tillfällig oförmåga att uppnå fullt medvetande. Och OK, vi inser att det är en ganska alarmerande beskrivning. Men du kanske tycker att det är konstigt tröstande att veta att nattskräck är riktigt vanliga i barndomen - cirka 40 procent av barnen upplever dem.

essential oils heal

När uppstår nattskräck?

Nattskräck uppträder vanligtvis under den första tredjedelen eller halva natten, enligt Mayo Clinic . De inte uppträder vanligtvis under tupplurstid .

Vad är skillnaden mellan en natterror och en mardröm?

I ditt panikfyllda föräldratillstånd kan det vara lätt att anta att en riktigt dålig mardröm är en nattterror och försöka närma dig den som sådan. Det finns dock några potentiellt snabba sätt att anpassa situationen och avgöra vad du har att göra med. Till exempel:

Mardrömmar inträffar vanligtvis under andra eller tredje natten, till skillnad från nattskräck, som inträffar under första halvåret.
Medan ditt barn kanske kommer ihåg en mardröm kommer de inte att komma ihåg en natterror.
Mardrömmar är också lättare att hantera. De orsakas vanligtvis av att titta på en läskig film eller ångest. Så om du är uppmärksam på innehållet ditt barn konsumerar före sängen är det en ganska snabb lösning. Läs en berättelse för dem innan de lägger sig för att ge dem söta drömmar.

Hur ser en natterror ut?

Du kan också leta efter tydliga tecken på en natterror. Här är några kännetecken som kan hjälpa dig att skilja dem från småbarnsmardrömmar:

Nattfrukt börjar ofta med ett skrik eller rop (som verkligen är en skräck ... för dig).
Ditt barn kunde sitta uppe i sängen och se vidögd och livrädd, därav skräck för dem.
Ditt barn kan sparka eller slå.
De är vanligtvis väldigt svåra att väcka. Om du lyckas väcka dem blir de verkligen förvirrade.
Det finns i allmänhet inget sätt att trösta ett barn mitt i en natterror. Om du försöker trösta eller hålla tillbaka dem kan de motstå.
Nattfrukt är också ibland kopplat till din småbarns sömnpromenader . Den skräck kan orsaka din barn att springa ut ur sängen.

Det säger sig självt att inget av detta är en rolig upplevelse för dig. Och även om det kan verka särskilt traumatiskt för ditt barn medan de är i besväret, kommer de troligtvis inte ens att komma ihåg en natterror nästa morgon. Tur dem, eller hur? För, rättvis varning, kommer det troligen att brytas in din hjärna i flera veckor efter det.

Vad orsakar nattskräck hos småbarn?

En natterror kan orsakas av några anledningar:

Påfrestning

Om ditt barn hade en särskilt stressig dag kan det manifestera sig på natten med en natterror. Ärligt talat, vi har alla haft det konstiga drömmar under svåra tider, så det är ganska vettigt.

dog anxiety oils

Brist på sömn

Småbarn behöver vanligtvis mellan 11 och 14 timmars sömn. Om deras sömnmönster har förändrats, eller om de har problem med att sova under dagen, kan det definitivt vara en skyldig.

Förändring i rutin

Förändringar i rutinen kan vara riktigt svåra för dina små. Semester, resor, förändringar hemma - alla dessa saker kan påverka ditt barns sömn och göra dem mer benägna att nattskräck.Att sova i en ny miljö kan också vara en utlösande faktor.

Feber

Den här är ganska självförklarande. Många av oss har mardrömmar, eller åtminstone riktigt intensiva drömmar, när vi är sjuka och feberiga. Så det är vettigt att feber kan leda till en natterror.

Medicin

Vissa mediciner kan också påverka ditt barns sömnmönster. Om du är orolig för läkemedlets effekt på ditt barn, prata med din läkare om att byta läkemedel eller sänka dosen.

Koffein

Några timmar före sänggåendet, undvik att ge ditt barn något koffeinfritt. Barn som har ett högt koffeinintag upplever vanligtvis nattskräck oftare än de som konsumerar mindre koffein.

Vad gör jag när mitt barn vaknar otröstligt?

Att se ditt barn skrika och tröstas är riktigt svårt. Om din tvååring vaknar skrikande mitt på natten, du kommer att vilja bedöma om det här är en mardröm eller nattterror. Svarar de på dig? Fråga efter dig? Eller åtföljs skriket av förvirring och ett halvvaken tillstånd?

Om du bestämmer att ditt barn har vaknat från en mardröm , tröst dem gärna och hjälp dem att somna igen. Men om ditt barn har en natterror är det bästa sättet - så oroande som det kan vara - att vänta på det. Att försöka väcka dem är inte lätt och det kommer att förvirra dem. Nattskräck varar vanligtvis bara några minuter. När de är över ska ditt barn bara gå tillbaka till normal, fredlig sömn, och natterror kommer att för evigt glömmas bort (för dem åtminstone ... det kan vara lite svårare för dig).

meaningful middle names

Hjälper viktade filtar med nattskräck?

Även om viktade filtar har använts för att hjälpa autistiska barn, är juryn fortfarande ute efter om det har en direkt effekt på barn som upplever nattskräck. Dessa tunga filtar minskar dock ångest, rastlöshet, att vakna mitt på natten och känslor av överstimulering. Så det här kan fungera för din lilla. Se bara till att filten inte är för tung för ditt barn för att undvika kvävning.

När ska jag träffa en läkare om nattskräck?

Lyssna, det är ett logiskt hopp att tänka att alla scenarier som involverar ordet terror bör inkludera att söka medicinsk vägledning. Men som förälder har du verkligen ingen anledning att vara livrädd för dessa nattliga episoder. Så snabba inte upp nödtelefonen efter timmar varje gång ditt barn har en natterror. Men om du känner att ditt barn är en risk för sig själva under nattskräck, bör du absolut ta upp det med ditt barns läkare.

Dela Med Dina Vänner: