5 vanliga orsaker till huvudvärk vid bockning

Livsstil
huvudvärk vid bockning (1)

SDI Productions / Getty Images

Moderskap kommer med huvudvärk - massor av huvudvärk. Koffeinuttag, brist på sömn , barn som bankar på den leksakstrumset din svärmor så generöst gav dem förra julen. Oavsett orsaken, tyvärr, vi är alltför bekanta med dunkande innan det ens börjar. Enligt Världshälsoorganisationen , ganska nära hälften av den vuxna befolkningen lider regelbundet av huvudvärk. Det är många människor. Saken är att så många saker kan utlösa huvudvärk. Vi kommer att fokusera här på en typ av huvudvärk som kan verka oroande - men det är inget att oroa sig för för det mesta (whew!). Kan du gissa? Om du sa huvudvärk när du böjer dig, träffar du spiken på det sorgligt bultande huvudet.

Innan vi börjar bör lite bakgrundsinformation vara till hjälp. Det finns två typer av huvudvärk: primär och sekundär. Om du hör termen primär huvudvärk hänvisar det till när huvudvärk är det primära eller enda symptomet. De tre underkategorierna av primär huvudvärk är migrän, spänningshuvudvärk och klusterhuvudvärk. Sekundär huvudvärk klassificeras som sådan när huvudvärken beror på något underliggande. Sekundär huvudvärk inkluderar allergiinducerad eller sinushuvudvärk , positionell huvudvärk och huvudvärk från sjukdom eller skada. Huvudvärk som uppstår vid bockning kan ha flera orsaker, varav de flesta inte är allvarliga. Nedan ska vi dela upp fyra vanliga orsaker.



En snabb ansvarsfriskrivning - om du har ihållande huvudvärk utan känd orsak, boka en tid med din primärvårdspersonal för att utesluta något allvarligt.

Anledningar till att du kan få huvudvärk när du böjer dig

1. Dehydrering Huvudvärk

Dehydrering är en av de vanligaste orsakerna till huvudvärk hos vuxna. Vi dricker helt enkelt inte tillräckligt med vatten. Detta skapar problem eftersom vår kropp behöver vatten för att fungera som det ska. Dehydrering huvudvärk kan ofta förvärras genom att böja sig, gå eller vrida huvudet.
Andra symtom på uttorkning inkluderar:

  • Trötthet
  • Yrsel
  • Torr mun
  • Extrem törst
  • Muskelkramp
  • Mörk gul kissa
  • Hjärndimma

Tack och lov, om det bara handlar om mild uttorkning, dricker du några glas vatten vanligtvis att du känner dig själv igen. Men om du märker allvarliga uttorkningssymptom, som diarré och feber, måste du ringa din läkare.

2. Sinus Huvudvärk

Om du någonsin har upplevt en sinushuvudvärk, vet du att de inte är ett skämt. Bihåleinflammation (aka sinusinflammation) kan orsaka smärta och tryck i ansiktet, rinnande näsa, trängsel och naturligtvis huvudvärk. Huvudvärk kan bli värre vid böjning på grund av vätskeuppbyggnad runt bihålorna. Inflammation i bihålorna gör att de smalnar, vilket gör det svårt för vätskan att rinna ut. Fångad vätska kan leda till en infektion om den inte behandlas. Huvudvärken förbättras vanligtvis när inflammationen minskar och vätskan kan rinna ut.

Rättsmedel för sinushuvudvärk inkluderar:

bästa leksaksgitarr för 3 år
  • Applicera en varm kompress i ansiktet eller huvudet
  • Saltlösning nässpray
  • Ånga från varm dusch eller luftfuktare
  • OTC-smärtstillande medel eller avsvällande medel

3. Hosta huvudvärk

Du kanske inte känner till denna typ av huvudvärk, men det är lika vanligt. Hosthuvudvärk är vanligtvis kortvarig och orsakar skarp smärta när du skrattar, nysar, gråter, böjer dig eller hostar (uppenbarligen, eller hur?). Hosthuvudvärk finns oftast i ryggen och på sidorna av huvudet, med ryggen oftast mer uttalad. Smärtan tänds vanligtvis under den utlösande åtgärden eller omedelbart efter. Det kan vara var som helst från några minuter upp till en timme. Hosthuvudvärk kräver vanligtvis inte behandling, men om du behöver lindring kan du dricka ett glas vatten eller lägg dig ner i ett tyst rum .

Om du upptäcker att du får dem ofta eller om de stör ditt dagliga liv, prata med din läkare. Vissa förebyggande mediciner kan minska inflammation och slappna av blodceller, vilket minskar frekvensen och svårighetsgraden av huvudvärk.

Andra symtom som kan indikera ett mer oroande underliggande tillstånd inkluderar långvarig huvudvärk, synproblem och yrsel under eller efter uppkomsten. Om du märker något av dessa, boka en tid för att se din läkare för en grundlig undersökning.

4. Migrän Huvudvärk

Migrän huvudvärk är det värsta . Enligt Migrän Research Foundation , nästan ett av fyra amerikanska hushåll har minst en person som lider av migrän. Migrän kan vara försvagande och få människor att känna att de är missar livet och jobba. Många använder termen migrän för att beskriva huvudvärk, men det är felaktigt. Migrän är mycket mer än en svår huvudvärk. De är en neurologisk sjukdom med ofta arbetsoförmåga som illamående, kräkningar, synstörningar, känslighet för ljus och ljud och stickningar eller domningar i ansiktet.

hur man sätter gränser med i lagar

Vi vet inte alltid vad som orsakar migrän, men de orsakas ofta av vissa utlösare - väderförändringar, vissa mediciner, känslighet för dofter, förändring i sömnmönster och mer. Rörelse kan också vara en utlösare (det är därför den gjorde den här listan). Det finns inget botemedel mot migrän, men det finns några saker du kan prova när du känner att en kommer på. Att vila i ett mörkt, tyst rum skulle vara det primära valet för omedelbar lättnad.

Migränbehandling kan vara mycket försök och fel, men många människor har framgång med akupunktur, eteriska oljor, kostförändringar , yoga, dricka mer vatten och undvika kända utlösare. Det finns också mediciner tillgängliga om naturläkemedel inte gör tricket. Du kan prova ett läkemedel mot huvudvärk som Excedrin, eller prata med din läkare om receptalternativ som är lämpliga för dina förhållanden.

5. Lågt blodsocker eller lågt blodtryck

Oavsett om du är diabetiker eller någon som har att göra med lågt blodsocker är det viktigt att hålla din glukos stabil. När det är för lågt kan detta orsaka yrsel, särskilt när du böjer dig. Detsamma kan hända när du har lågt blodtryck eftersom det inte räcker tillräckligt med blod till din hjärna, vilket också kan göra dig trött.

Ät något naturligt sött som frukt eller granola när ditt blodsocker är lågt för att se till att du inte går över. Och om ditt tryck är ständigt svagt, se till att du dricker mycket vatten och äter regelbundet hela dagen.

Typer av huvudvärk och plats

Det finns många sätt att identifiera vilken typ av huvudvärk du har baserat på var du känner det.

  • Känsla i baksidan av huvudet eller nacken är vanligtvis spänningshuvudvärk eller migrän.
  • Om du känner tryck överst på huvudet är det troligtvis en spänningshuvudvärk.
  • Smärta i pannan, kinderna eller bakom ögonen är också ibland spänningshuvudvärk eller migrän. Det kan också vara ett tecken på sinusinfektion eller klusterhuvudvärk.

Vilken vitaminbrist kan orsaka yrsel?

Om du har upplevt yrsel kan en brist på vitamin B12 vara orsaken. Detta näringsämne håller nerv- och blodcellerna friska. Det förhindrar också megaloblastisk anemi, vilket får människor att känna sig slöa och svaga. En vitamin B12-brist kan få dig att känna dig ostadig, orsaka lågt blodtryck och minska blodflödet till hjärnan. Så för att säkerställa att du får din dagliga dos av B12, ta den i pillerform eller införliva kött och mejeriprodukter i din kost.