celebs-networth.com

Fru, Make, Familj, Status, Wikipedia

Vad är en Gaslighting-förälder? Hur man identifierar denna giftiga beteendedynamik

Föräldraskap
gaslighting-parent (1)

Julia M Cameron / Pexels

Du har nog hört begreppet gasbelysning nu - trots allt har det varit ett slagord de senaste åren. Vad du kanske inte har insett är att gasbelysning inte bara gäller dynamiken i a Romantisk relation . Oavsett om du visste det innan denna punkt, kan du ha vuxen med en gaslighting-förälder. Eller kanske är du här för att du är rädd att det är du som deltar i detta giftigt beteende med dina egna barn. Hur som helst är det viktigt att kunna upptäcka tecken på en gasljusförälder.

Innan vi dyker in i psyken, ta ett djupt andetag och upprepa efter oss: Ingen förälder är perfekt . Om det du ska läsa träffar lite för nära hemmet, kom ihåg att vi alla är bristfälliga som människor och att det överförs till föräldrarnas rike. Oavsett hur hårt vi försöker, kommer vi alla att göra något som har potential att påverka våra barn negativt. Med detta sagt bör gasbelysning varnas eftersom det är en särskilt allvarlig form av giftigt föräldrabeteende.



Vad är gasbelysning?

Psykologi idag definierar gasbelysning som användning av avböjning, distraktion och skylla av en person för att dölja någon sanning, eller att dra nytta av på något sätt, på bekostnad av en annan. Det är en särskilt smygande form av psykologisk plåga och emotionellt missbruk, för ibland inser inte personen som gör gasbelysning att de är skyldiga till beteendet.

Varifrån kom termen gasbelysning?

Om gasbelysning verkar som ett konstigt ord för att beskriva detta giftiga beteende, det beror på att det liksom är det - om du inte är bekant med pjäsen från 1938 med samma namn. Eller filmen som kom efter Ingrid Bergman och Charles Boyer. I berättelsen dämpar en man de gasdrivna lamporna i parets hem varje natt, bara för att kraftigt förneka att göra det när hans fru märker det. Det är en vriden övning i makt, kontroll och manipulation.

Är det verkligen så dåligt?

Med ett ord, ja. Pratar med Hälsa tidskrift i februari 2020 påpekade den kliniska psykologen Dr. Ben Michaelis att det att vara gasbelyst förvränger din känsla av verklighet. Det ogiltigförklarar din personliga uppfattning. Att ha din verklighet ifrågasatt måste bli det mest skadliga där ute, för vår verklighet och vårt sätt att tänka på världen är typ av allt vi har, förklarade han.

Långsiktiga effekter av gasbelysning på ett barn kan vara saker som ångest, självtvivel, osäkerhet, paranoia, misstro och till och med att upprätthålla själva gasbelysningen.

långväga walkie talkies för barn

Vilka är tecknen?

En av de knepigaste sakerna med att identifiera en gaslighting-förälder är föräldra-barn-dynamiken - en som i sig är obalanserad från början. Barn tenderar att se till sina föräldrar för att bekräfta sin syn på världen, och de litar vanligtvis på svaret som deras förälder säger till dem.

Det finns dock vissa tecken som kan fungera som röda flaggor. Här är några exempel.

Omskrivningshistorik : Är det möjligt att ett barn och en förälder kommer att ha olika minne av samma händelse? Säker. Men en förälder med gasbelysning tenderar att undergräva sitt barns minne, oavsett vad det är. De kommer att miskreditera barnets minnen med borstningar som, Du överdriver! eller sluta vara så dramatisk - det var ingenting.

barnskämt som faktiskt är roliga

Skapa ohälsosam konkurrens : Denna typ av förälder kommer sannolikt att främja någon form av ohälsosam konkurrensdynamik i hemmet. De kan tävla med barnet om uppmärksamhet eller till och med vänner. Gaslighting-föräldrar har också en tendens att ställa syskon mot varandra. Barnet som blir upplyst kommer att fungera som syndabock, medan föräldern sätter ett syskon på en piedestal.

Undergräva framgång : I en liknande varelse kan föräldern aktivt minska sitt barns framgång. Blev accepterad till ett Ivy League college? De säger att det är slöseri med pengar. Fick en kampanj vid ditt första jobb? De kan föreslå att din arbetsgivare gjorde ett misstag eller att det fanns en annan anledning än meriter som ledde beslutsprocessen.

Förneka sina egna handlingar : Kanske en av de mest förvirrande aspekterna av en gaslighter är det faktum att de kommer att förneka något de sa eller gjorde, även när de ställs inför en obestridlig sanning. De ljuger utan anledning, som om de gör det för sport. Och de kommer att fördubblas i sin oärlighet om du försöker utmana det. Det är självklart att det att växa upp i ett hushåll med någon som ljuger om allt kan definitivt påverka värdet ett barn lägger på sanningen .

Överdriven konflikt : Gaslighters är också notoriskt flyktiga. Allt kan utlösa dem och ofta är det små saker du inte skulle förvänta dig att vara så stor sak. Kanske slog deras barn av ett glas vatten. I det stora schemat av saker är det en blip. Ett ärligt misstag. Typiskt barnbeteende. Men det kan få en gaslighter att tappa skiten och få barnet att känna att allt de gör är fel.

Vägrar att be om ursäkt : Att be om ursäkt för någon är att erkänna att du hade fel. Att erkänna att du hade fel är att avstå från kontrollen. En gaslighter kommer inte att vilja göra det. Istället gräver de i klackarna efter ett argument. De väntar antingen tillräckligt länge för att barnet ska komma över det eller tills barnet ber om ursäkt (det spelar ingen roll om konflikten uppenbarligen inte var barnets fel). En förälder med gasbelysning måste ha rätt i allt ... även när de inte är det.

Hånfull : Spoiler varning? Gaslighters är mobbar. Och mobbar hånar människor. Så gaslighting-föräldrar kan håna sitt eget barn. De kan till och med gå ut ur deras sätt att förödmjuka dem. Fröna av skam planterade i dessa ögonblick tenderar att slå rot ganska djupt - det vill säga, dessa känslor kan vara svåra att gräva ut senare i livet.

Vilka är några exempel på saker som gaslightere säger?

  • Du är för känslig!
  • Du låter galen.
  • Du är bara paranoid.
  • Du föreställer dig saker.
  • Du överreagerar.
  • Bli inte så upparbetad.
  • Det hände aldrig.
  • Det är inte det som hände.
  • Du är hysterisk.
  • Vi pratade om detta ... minns du inte?
  • Du är irrationell.
  • Du vet inte hur man tar ett skämt.
  • Sluta ta allt jag säger så seriöst.
  • Kan du höra dig själv?
  • Du är så tunnhudad.
  • Jag oroar mig för din mentala hälsa.
  • Din familj förstår dig inte.
  • Var du ens uppmärksam?
  • Du måste lära dig att kommunicera.
  • Varför drar du alltid slutsatser?
  • Varför skulle du ens tro det?
  • Varför är du så upprörd? Ta det lugnt.
  • Om du lyssnade ...
  • Jag antar att jag måste upprepa mig själv eftersom du inte kommer ihåg ...
  • Jag kritiserar dig för att jag gillar dig.
  • Jag argumenterar inte; Jag diskuterar.
  • Du är den enda personen jag har dessa problem med.
  • Du läser för mycket om detta.
  • Jag vet vad du tänker.
  • Du borde ha vetat att det inte var en bra tid att prata.
  • Men vad säger det om dig?

Vilka är de gasljusande barndomseffekterna?

Hur du växte upp som barn påverkar vilken typ av vuxen du blir. Men vi har makten att läka och bli den bästa versionen av oss själva när vi känner igen vårt trauma. När du har upplevt denna typ av emotionellt missbruk kan du ha problem med att hitta giltighet i dina egna känslor. Det betyder att du kan ha svårt att lita på dig själv och dina uppfattningar. Det kan vara ett riktigt slag för din självkänsla och orsaka ångest, depression och isolering. Detta kan påverka framtida relationer om det inte behandlas.

För att hjälpa till att arbeta igenom ditt trauma är det viktigt att komma ihåg att:

  • Det du upplevde var inte ditt fel.
  • Avstå från att argumentera om vad som är sant med gaslighter.
  • Öva på att lita på dina instinkter och värdera dina tankar och känslor.

Vad är oavsiktlig gasbelysning?

Vi antar att tändare vet att de lyser, men så är det inte alltid. Om den oavsiktliga gaslighterna själva är offer för gasbelysning eller speglingsvanor som man lärde sig som ungdom i ett giftigt hem, kanske de inte vet att de är skyldiga till samma dåliga beteende. Man kan vara skyldig till oavsiktlig gasbelysning om deras handlingar och ord leder till att deras offer tvivlar på sig själva, hämmar deras självkänsla och snedvrider deras verklighet. Om dessa negativa effekter i en annan i sin tur gynnar gaslighter, kommer de ofta omedvetet att upprepa sitt beteende.

hur man fixar diastasis recti år senare

Vart ska du gå härifrån?

Om du tror att din förälder kanske lyser upp dig, känn dig inte skam när du söker råd. Terapi kan hjälpa dig (och eventuellt gaslighter) att navigera i de komplexa psykologiska konsekvenserna som är inblandade. Och på samma sätt, om du är rädd för att du kan göra dig skyldig till att tända dina egna barn, kontakta en mentalvårdspersonal så att du kan bryta den giftiga cykeln.

Citat om gasbelysning

Vissa människor kommer att beteckna dig som hämndlysten, oförlåtande eller till och med ondskan för att du inte låter dem skada dig ännu en gång. - Wayne Gerard Trotman

Om du ändrar ditt beteende för att du är rädd för hur din partner kommer att reagera blir du misshandlad. - Sandra Horley

Gasbelysning är lögner med ett syfte att förvirra och kontrollera. - Tracy Malone

Gasbelysning är implanterade berättelser som är dolda i hemlighet. - Tracy Malone

Emotionellt övergrepp är utformat för att undergräva andras självkänsla. Det är avsiktlig förnedring, med avsikt att ta kontroll över hur andra känner för sig själva. - Lorraine Nilon

Gaslighting är mind control för att få offren att tvivla på deras verklighet. - Tracy Malone

varför äter hamstrar sina ungar

Gaslighting är en form av psykologisk manipulation och emotionellt missbruk. Gaslighter undviker ansvar för deras giftiga beteende genom att ljuga och förneka och få dig att ifrågasätta fakta, ditt minne och dina känslor. I grund och botten får Gaslighter dig att känna dig galen och förvirrad. - Karen Salmansohn

Kom ihåg att någon som gör något dåligt mot dig kommer alltid att försöka kontrollera berättelsen, och de kommer i allmänhet först därifrån och snurrar historien till alla som lyssnar. Jag gillar alltid att titta på den tysta. Du är inte ensam. -Maranda Pleasant

Låt oss inte hämtas av gasljusmanipulatorer som stjäl våra känslor och tar vårt inre barn i besittning för att genomföra deras mörka agenda. Låt ljuset från vår intuition vägleda oss subtilt och klokt längs vägen till förtroende och misstanke. - Erik Pevernagle

Vill du byta ut toxiciteten i ditt liv med positivitet? Vi har självvård offert , vänskapscitat , Jag älskar dig citat , och mer!