Andfåddhet under graviditeten gör att du hyser och puffar bort dina dagar

Graviditetssymtom
graviditetssymtom - andfåddhet

electravk / Getty Images

Ditt kardiovaskulära system kan vara upp till snus, men om du är som en uppskattningsvis 60 till 70 procent av gravida kvinnor är andfåddhet fortfarande något du förmodligen kommer att uppleva. Detta vanliga graviditetssymptom, som är medicinskt känt som dyspné , kan förekomma tidigt under graviditeten och kan också dyka upp under andra och tredje trimestern. Så om du slingrar dig uppför en trappa kan du andas lätt och veta att det är helt normalt att känna så.

Vad orsakar andfåddhet under graviditeten?

Känner du en lätt åtdragning i bröstet och mild andfåddhet? Du kan skylla på din ständigt föränderliga gravida kropp, inklusive en helt ny våg av hormoner, för förändringen i andningsorganen. Enligt Medicinska nyheter idag , andningssvårigheter eller andas under graviditeten beror på en mängd olika faktorer, allt från en växande livmoder till förändringar i kraven på ditt hjärta.



hur man säkert använder ett ouija-kort

Symptom på första trimestern.

Andfåddhet är ett av de första tecknen på graviditet, särskilt om det åtföljs av andra symtom som illamående, trötthet och motvilja mot mat. Under de första veckorna av graviditeten producerar du en enorm mängd av hormonet progesteron för att hjälpa till att bygga och upprätthålla livmoderns foder. Detta är bra för barn, men påverkar andningen eftersom progesteron ökar mängden luft som du normalt in- och andas ut. Din kropp anpassar sig också till att dela syre med din nya livmoder, vilket också hindrar andningen bekvämt.

Andra trimestern symtom.

Om du inte kände mycket skillnad med din andning under första trimestern kommer du definitivt att märka andfåddhet under den andra. Ditt hjärta arbetar övertid för att hjälpa dig och ditt barn, och din växande livmoder bidrar också till andfåddhet som du känner.

Tredje trimestersymtomen.

hur många tar det för att byta glödlampor

Enligt Healthline ditt växande barn skjuter din livmoder mot membranet och flyttar det upp cirka fyra centimeter från sitt läge före graviditeten. Inte konstigt att du känner dig lindad. Din växande livmoder trycker också på andra organ, och som ett resultat är dina lungor också något komprimerade. Vilket innebär att du inte kan ta in så mycket luft med varje andetag. Men var inte orolig. Du får fortfarande mycket syre. Medan varje andetag kan ge mindre luft, stannar luften längre i lungorna så att du får allt syre som du och ditt barn behöver.

mellannamn som går med murare

Vad ska jag göra åt det?

Även om du kanske inte kan stoppa andfåddhet finns det några tips som hjälper dig att andas mer bekvämt. Att öva god hållning hjälper lungorna att expandera. Sov med kuddar som stöder övre delen av ryggen kan också hjälpa till att ge dina lungor lite, öh, mer andningsrum på natten. Att öva djupa andningstekniker, som liknar andningen du lär dig i förlossningskurser, hjälper dig att andas bättre också (och lite övning för den riktiga saken kan inte skada). Ett annat viktigt tips: lyssna på din kropp. Ta en paus om du känner dig lindad. Du springer inte ett maraton - du får en baby, som är lika kraftfull och imponerande. Så gör din kropp en tjänst och vila vid behov.

När ska jag besöka en läkare.

Medan andfåddhet kan vara obekväm och lite oroande är det vanligtvis ofarligt och bara ett annat graviditetssymptom. Men om oförmågan att andas orsakar stort obehag och åtföljs av blå läppar, fingrar, tår, väsande andning, yrsel, hjärtklappning eller verkar bli värre, besök då din läkare eller det lokala sjukhuset.

Skriven av Brianne Hogan.