Kristen Bell berättar för sina barn att hennes mentala hälsomedicin är 'broccoli för min hjärna'

Alun 'The Good Place' delade med sig av det kreativa sättet hon lär sina två döttrar om mental hälsa och att reglera deras känslor.

Även för de mest reglerade föräldrarna, prata med barn om psykisk hälsa kan vara tufft - men Kristen Bell hon drar sig inte för samtalet med sina två döttrar, Lincoln, 9, och Delta, 8. Faktum är att hon kom på en otroligt enkel jämförelse för medicin för psykisk hälsa, och kallade det 'broccoli för min hjärna' efter en av henne barn såg henne ta sina mediciner.

'Jag tror att jag beskrev pillret som jag tar på natten när de såg mig ta det som broccoli för min hjärna,' berättade Bell, 42, I DAG . 'Jag kände att det var en anständig jämförelse. 'Det här är vad som håller min hjärna frisk. Alla behöver inte det här.'

Bell noterade också att hennes två barn är mycket medvetna om sin pappa Dax Shepards nykterhetsresa . Shepard, 48, började bli nykter först 2004.

'Min man har varit väldigt öppen och ärlig om sitt tillfrisknande,' noterade Bell. '[Våra döttrar] vet vad alkoholism är, de vet vad olika typer av droger är och de vet varför vissa är olagliga och varför vissa inte är det, och de vet exakt vad som händer på ett AA-möte, (och) de vet de 12 steg.'

Bell förklarade att hon känner att hon och Shepard genom att vara ärlig mot sina döttrar är ett bra exempel på hur man kan kolla in sig själv och hantera den allmänna mentala hälsan.

'Jag tror att både min man och jag har varit ärliga om vår kamp, ​​eftersom vi vill vara ett exempel för våra tjejer. Den sårbarheten bör respekteras och uppmuntras och den kommer att föra dig närmare människor.'

Bell pratade också om hur man använder andningsövningar har varit monumental när det gäller att hjälpa sina döttrar att inte bara reglera sin egen mentala hälsa, utan även hennes egen.

'Med mina tjejer, på deras skola lär de sig en massa olika andningstekniker, som vi gör hemma,' noterade Bell. 'Så om de får riktigt panik, säger jag: 'Behöver du reglera? Behöver du hjälp?' Och vi sätter oss ner på golvet och tar en andning.'

Det här är inte första gången Bell är uppriktig om sina egna psykiska problem. Under 2019 har Frysta stjärnan pratade om hur hon ibland känner skammen eller pressen att vara ljus och sprudlande som sin karaktär Anna, och hur medicinering mot depression och ångest har hjälpt henne att negera den orealistiska förväntningen.

'Jag är som 'bubblor, glitter!', skämtade hon. 'Nej, det är inte alltid så. Jag är en som tar medicin för sin ångest och depression. Jag är någon som måste kolla upp mig själv och ibland – om jag känner mig riktigt låg – göra en checklista över bra och dåliga saker i mitt liv för att se om det är mitt mentala tillstånd eller om vi verkligen har ett problem.”

Detta verkar vara en metod som Bell fortfarande använder. 'Min personliga teknik är att om ångesten infiltrerar alla andra områden i mitt liv, då vet jag att den förtjänar lite extra uppmärksamhet', sa hon till TODAY. 'Till exempel, om jag inte kan sluta tänka på ett problem med mina barn medan jag är på jobbet, eller om jag är mer orolig när jag är på jobbet, så vet jag att det inte är akut och att det är mer omfattande situation.'

Fortsätt kämpa mot den goda mentala hälsan, Bell.

Dela Med Dina Vänner: