Jag har ingen by, och den är f*cking utmattande

Vad gör du när det inte finns några morföräldrar för att hjälpa till?

Under de flesta av de första 24 åren av mitt liv bodde jag inom cirka två timmar efter mina föräldrar. För college överförde jag till en ny högskola mitt andra år för att vara närmare hemma. Efter examen, jag bodde med mina föräldrar i ett år när jag sökte efter ett jobb. Det var inte förrän jag var nästan ett kvart århundrade som jag gjorde en stor förändring: att flytta över hela landet. Min pojkvän vid den tiden (nu man) och jag packade våra väskor i nordöstra och gick ner till Florida, ett tillstånd där vi fortfarande bor .

Jag minns att jag kände mig så stolt över mig själv vid den tiden - efter att ha längtat efter att ha en nära anslutning till hemmet i år och år började jag äntligen känna en viss självständighet när jag gick ut på egen hand. Och de första åren trivdes vi. Jag såg fortfarande mina föräldrar några gånger om året flyga fram och tillbaka (ah, friheten för för-parentshood), och jag kände mig stolt över livet som min partner och jag hade gjort timmar och timmar bort från vart och ett av våra hem.

Men den känslan förändrades ganska drastiskt efter att vi fick vårt första barn. Vid den tidpunkten hade mina föräldrar rört sig ganska mycket närmare och lämnat nordöstra till ett hem i Florida. Men trots att de är i samma tillstånd, lever de ungefär fyra timmar bort, med min mans föräldrar fortfarande några timmar ' flyg Bort i nordöstra.

enfamil formula types

Ingenting i mitt vuxna liv fick mig att längtas efter att ha min familj i närheten så mycket som att ha ett barn. För första gången hade vi att göra med att behöva balansera arbetet med ett sjukt barn eller letade efter någon att titta på henne när vi ville ha några timmar till oss själva. Jag insåg vad jag ville - vad jag behövs - var den byn som folk alltid pratar om. Men hur får man det när de inte har familj i närheten?

Jag pratade med Megan Collins, ett licensierat äktenskap och familjeterapeut och registrerad konstterapeut på Neuroartterapi och rådgivning , om vikten av att uppfostra barn utan by.

Hur uppfostrar du ett barn utan en by?

Det första Collins klargjorde var att en 'by' inte behöver vara en biologisk familj. 'Det handlar om att ha pålitliga, stödjande människor i ditt liv', förklarar hon. När det gäller vad det kan inkludera?

tripp trapp vs steps

• Medföräldrar som du kan luta dig på för lekdatum, råd eller ventilationssessioner.
• Grannar som checkar in och ger en hand vid behov.
• Lärare, tränare och mentorer som stöder ditt barns tillväxt.
• Terapeuter, föräldragrupper och onlinesamhällen ger känslomässigt stöd.

Collins påpekade att två till tre djupt stödjande människor kan minska stressen, förbättra välbefinnandet och till och med hjälpa oss att leva längre.

Men hur ska du bygga din egen by?

För mig har idén att bygga min egen by alltid känt sig överväldigande. Jag har aldrig varit någon som har Fick vuxna vänner enkelt (Social ångest är en mördare), och det har blivit ännu svårare med tidsbegränsningarna för arbete och ett barn.

baby formula recall 2021

Collins delade dock att det bästa tipset för att bygga din egen by är att börja liten. 'Vänskap tar tid. Börja med avslappnade chattar på skolupphämtningar, lekplatser eller samhällsevenemang,' säger hon. Gå med föräldergrupper på bibliotek, samhällscentra eller trosbaserade organisationer. Skapa delade rutiner - skolpooler, barnvaktsswappar eller måltider bygger anslutningar. '

Hon förklarade också vikten av att vara öppen för att behöva stöd, vilket är något jag vet att jag personligen har kämpat med. 'Sårbarhet främjar djupare relationer', förklarar hon. '[Du kan till och med] hitta onlinemiljöer - virtuellt stöd kan underlätta känslor av isolering.'

Varför är det så svårt att hitta din egen by?

För mig är aspekten av att ha mina föräldrar i närheten som har varit så missat förmågan att be om hjälp utan skuld. Till exempel har min dotter genomgått en (ahem, härlig) sömnregression de senaste månaderna. Hon kommer inte att somna om inte någon är i rummet med henne, något som har varit utmattande för både henne och oss som hennes föräldrar.

Medan jag skulle känna mig mindre skyldig till att få hjälp med det här steget från någon som min mamma, har jag kämpat mycket med att låta mig anställa en barnvakt för att hantera det. Jag har lagt upp flera datumkvällar med min make eftersom jag känner så mycket skuld om att göra någon utanför min familj till ett barn som helt enkelt inte kommer att sova.

Det visar sig att tvekan att be om hjälp är ett ganska vanligt föräldraproblem. 'Många föräldrar känner press för att' göra allt 'ensam på grund av samhälleliga förväntningar på självförsörjning,' säger Collins. 'Andra tvekar för att de är rädda för att vara en börda, rädsla avslag, oroa sig för bedömning eller känna skuld för att inte' ha allt tillsammans. '

oil for dandruff scalp

Ändra ditt tankesätt

För mig själv vet jag rädslan för att vara en börda och känslan av skuld över att inte 'ha det hela tillsammans' spelar verkligen en roll i att inte be om hjälp. När det gäller hur man kommer över den skulden? 'Reframe [ber om hjälp] som en styrka, inte en svaghet,' rekommenderar Collins. 'Att be om hjälp misslyckas inte - det skapar en starkare grund för din familj.'

Hon föreslog att du flyttade ditt fokus från 'perfektion' till anslutning och att vara öppen om dina kampar för att främja äkta relationer. Att låta dina barn se dig be om hjälp och skapa äkta vänskap kan hjälpa dem att lära sig att det alltid är OK att be om stöd.

'Att uppfostra barn långt ifrån familjen kan känna sig överväldigande, men anslutningen är nyckeln,' säger Collins. ”Gemenskapen gör föräldraskap mer glad, hållbar och mindre isolerande - och att bygga dessa relationer börjar med små, avsiktliga steg. Att släppa skuld och omfamna stöd kan förändra upplevelsen av föräldraskap. ”

Dela Med Dina Vänner: