Hur man hanterar kommentarer om din kropp efter förlossningen

Människor har alltid en massa att säga om någons utseende efter att de har fött barn. Så här stänger du av den sh*t-en.

Vid det här laget borde det vara självklart att du aldrig ska kommentera någons kropp - av någon anledning . Detta är sant tiofaldigt när det är någon som har nyligen fött barn , eller, fan, vem som helst som har någonsin fött. Även om du menar väl eller tror att det är en komplimang så är en annan persons kropp det det angår inte dig .

Som med allt som har med föräldraskap att göra, känner folk ibland ett behov av att dela sina åsikter om ditt utseende efter att du har fött en hel människa. Och efter decennier av 'kropp efter bebis', 'studsa tillbaka', 'snapback', 'gå ner i vikt' rubriker, berättelser och berättelser, det är jävligt nog. Men på något sätt råder de här kommentarerna och gör lite annat än att få nyblivna mammor att känna att de är under ett mikroskop när de helt enkelt försöker hålla sin växande familj lycklig, frisk och säker.

essential oil shingles

Så, vad gör och säger du när någon tar dig oväntad med en kommentar om din kropp efter förlossningen? Jennifer Rollin, M.S.W., L.C.S.W.-C. , en terapeut och grundare av Ätstörningscentret i Rockville, Maryland, är här med några solida experttips som hjälper dig att navigera i den här situationen du aldrig bett om att vara i - och skulle vilja bli utesluten från, tack så mycket.

Först, en sammanfattning av vinnarna som bara kan få din hud att krypa:

essential oils add

• 'Du går ner i vikt på nolltid!'
• 'Du ser inte ut som om du precis fått barn!'
• 'Wow, du ser bra ut för att precis ha fått barn.'
• 'Du ser inte ens trött ut!'
• 'Du kommer snart tillbaka!' eller 'Du är så tur- att ha studsat tillbaka så snabbt!'
• 'Du ser redan så smal ut!'
• 'Är du gravid igen?'
• 'Amning är bra för viktminskning!' eller andra oönskade 'hälsoråd'.

Ripple-effekterna

På ytan kanske dessa kommentarer inte verkar så hemska. Men de förevigar bara några ganska skadliga och föråldrade berättelser: att en kvinnas värde bottnar i hur hon ser ut, och att att vara en viss storlek eller se ut på ett visst sätt är det ideal vi alla borde sträva efter.

'Dessa till synes positiva och välmenande kommentarer tjänar till att upprätthålla den tunna idealiska skönhetsstandarden', säger Rollin. Hon betonar att varje människas relation till sin egen kropp är olika, och varje graviditet är olika. Du vet inte om någon kämpar med sin psykiska eller fysiska hälsa. Men ärligt talat borde det inte spela någon roll eftersom varje person förtjänar att bli behandlad med respekt och värdighet, oavsett hälsostatus eller hur de ser ut.

'Till och med kroppsbaserade 'komplimanger' förstärker anti-fett-bias och vidmakthåller tanken att någons kroppsstorlek är viktig. Detta kan leda till att någon är upptagen med mat och sin kropp, eftersom de kan vara rädda att om de går upp i vikt, komplimanger kommer att sluta, säger Rollin. 'Den här typen av kommentarer förstärker tanken att smalhet och viktminskning är önskvärt och värdefullt och kan vara mycket utlösande för människor som återhämtar sig från ätstörningar.' Faktiskt, flera studier har visat det 'studsa tillbaka' berättelser bara tjäna till skada mödrar efter förlossningen , vilket ökar risken för ätstörningar och förlossningsdepression .

'Våra kroppar kommer att förändras och växa under hela våra liv', tillägger Rollin. 'Perioden efter förlossningen är redan en sårbar tid, och att ha ett ökat fokus på vikt och kroppsstorlek kan vara ett recept på katastrof.'

Hur man hanterar det, Olivia Pope

Rollin rekommenderar några nyckelfraser du kan lagra i din minnesbank när någon kommer på dig med något kroppsrelaterat nonsens.

• 'Jag har varit mer fokuserad på min bebis än min kroppsstorlek.'
• 'Japp, min kropp är fantastisk - den växte precis en bebis!'
• 'Jag har haft så mycket på gång efter förlossningen att jag inte har varit fokuserad på min kropp.'
• 'Min kropp växte mitt barn, så det är vad jag fokuserar på, snarare än dess storlek.'
• 'Jag skulle vilja be att du inte kommenterar min kropp. Jag tycker att den här typen av kommentarer är sårande och skadliga, och de kan också påverka andra som lyssnar negativt.'

Du har också rätt att byta ämne snabbt eller ursäkta dig helt och hållet från konversationen.

Det är värt att upprepa att din kropp är vacker och fantastisk som den är, och du behöver inte tolerera andra människors skit - oavsett hur 'välmenande' - när du troligen redan är på en ganska sårbar plats. 'Från sömnbrist, hormonförskjutningar och anpassning till ett nytt normala, det sista någon behöver är att giftig 'studsa tillbaka'-kultur kommer in i deras huvuden och lägger till mer press och bedömning kring deras kroppsstorlek. Din kropp gjorde något ganska otroligt (växande mänskligt liv), och det är vad som verkligen betyder något.'

cool badass girl names

Dela Med Dina Vänner: