Eteriska oljor för tendinitis symtom
Om du letar efter ett naturligt sätt att lindra symtom på tendinit, kanske du vill prova att använda eteriska oljor. Eteriska oljor är koncentrerade växtextrakt som kan användas för en mängd olika ändamål, inklusive läkning. Det finns några olika eteriska oljor som kan vara till hjälp för att behandla tendinit. Några av de mest populära alternativen inkluderar: - Lavendelolja: Denna olja är känd för sina lugnande och avslappnande egenskaper. Det kan hjälpa till att minska inflammation och smärta. - Pepparmyntsolja: Denna olja har en kylande och uppfriskande effekt. Det kan hjälpa till att minska inflammation och smärta. - Rosmarinolja: Denna olja är känd för sin förmåga att förbättra cirkulationen. Det kan hjälpa till att minska inflammation och smärta. För att använda eteriska oljor för tendinit kan du antingen applicera dem direkt på det drabbade området eller lägga till dem i ett varmt bad. Du kanske också vill rådgöra med en professionell innan du använder eteriska oljor, eftersom de kan vara potenta.
Uppdaterad den 26 april 2021 3 minut läst
Översikt
Tendinit (aka tendinit) hänvisar till seninflammation.
Senor är fibrösa vävnadsband som förenar ben med muskler.
Detta tillstånd orsakas av upprepade rörelser eller att utföra samma eller liknande rörelser under en längre tid.
Överanvändning eller skada på senor kan resultera i sensmärta, slitage och till och med ett begränsat rörelseomfång.
Vanliga typer av tendinit är:
- Hopparens knä
- Tennisarmbåge
- Pitchers axel
- Golfares armbåge
- Tendinit i akillessenan
De bästa MC-blandningarna
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Anti-inflammatorisk eterisk oljeblandning | Amrita Muscle Tension Essential Oil Blend | Rocky Mountain Oils True Blue Essential Oil Blend | Amrita Muscle Joint Ease eterisk oljeblandning | |
| MC poäng | 99 % | 95 % | 90 % | 95 % |
| Terapeutisk betyg? | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Ekologiskt eller vildgjort? | Ja (icke-certifierad) | Ja (certifierad) | Ja (icke-certifierad) | Nej |
| Kemikaliefri | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Testning tillgänglig? | Ja (kontakta företaget) | Ja (kontakta företaget) | Ja (på plats) | Nej (kontakta företaget) |
Bästa eteriska oljorna för tendinitis symtom
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Pepparmint eterisk olja formula for lactose sensitivity | Vibrant Blue Oils Lavendel eterisk olja | Amrita kamomill eterisk olja | Plantterapi Frankincense eterisk olja | |
| MC poäng | 99 % | 99 % | 95 % | 89 % |
| Terapeutisk betyg? | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Ekologiskt eller vildgjort? | Ja (icke-certifierad) | Ja (icke-certifierad) | Ja (certifierad) | Ja (certifierad) |
| Kemikaliefri | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Testning tillgänglig? | Ja (kontakta företaget) | Ja (kontakta företaget) | Ja (på plats) | Ja (på plats) |
Sex konventionella och naturliga behandlingar för tendinit
- RICE-metoden
RICE står för Rest-Ice-Compression-Elevation.
Avbryt armbågsintensiv aktivitet så att senan kan vila.
Applicera isförpackningar dagligen på det drabbade området i minst 10 minuter åt gången.
Använd kompressionspaket och håll armbågen upphöjd också.
- Receptfria (OTC) antiinflammatoriska läkemedel
Du kan prova OTC smärtstillande medel som Advil, Tylenol eller Motrin, men vet också att dessa är tillfälliga plåster snarare än långsiktiga lösningar. De kommer också med sina egna biverkningar att överväga.
- Kortisonskott
Om smärtan är svår och inget annat fungerar, kan din läkare ordinera dig en kortisonspruta för att motverka inflammationen.
- Antiinflammatorisk kost
Vad du äter spelar roll! Satsa på enantiinflammatorisk kostrik på bra fetter och ett brett utbud av flerfärgade, antioxidantfyllda grönsaker.
- Sjukgymnastik
Detta kan förbättra återhämtningstiden och minska dina chanser att allvarligt förlorad rörlighet och rörelseomfång. Din terapeut kommer att ge dig flera övningar för att träna det området.
- Eteriska oljor och aromaterapi
Om du är ute efter ett mer naturligt tillvägagångssätt för att hantera tendinitsymptom, kan eteriska oljor hjälpa.
Eteriska oljor som naturliga botemedel
Eteriska oljor (EO) är högkoncentrerade växtextrakt som innehåller hundratals aktiva kemikalier som är kända för att påskynda läkning och balans i kroppen.
Flera EOs har fördelaktiga egenskaper för att ta itu med tendinitsymptom:
- Antiinflammatoriskegenskaper
- Analgetikumegenskaper (smärtlindring)
- Antispasmodiska egenskaper (minskar muskelspasmer ochömma muskler)
EOs kan också hjälpa till att ta itu medledvärk.
De bästa eteriska oljorna för tendonitis symtom
- Pepparmynta (mentol)
MC Toppval
| MC poäng | 99 % |
|---|---|
| Terapeutisk betyg? | Ja |
| Ekologiskt eller vildgjort? | Ja (icke-certifierad) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Testning tillgänglig? | Ja (kontakta företaget) |
- Lavendel
MC Toppval
| MC poäng | 99 % |
|---|---|
| Terapeutisk betyg? | Ja |
| Ekologiskt eller vildgjort? | Ja (icke-certifierad) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Testning tillgänglig? | Ja (kontakta företaget) |
- Kamomill
MC Toppval
| MC poäng | 95 % |
|---|---|
| Terapeutisk betyg? | Ja |
| Ekologiskt eller vildgjort? | Ja (certifierad) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Testning tillgänglig? | Ja (på plats) |
- Rökelse
MC Toppval
| MC poäng | 89 % |
|---|---|
| Terapeutisk betyg? | Ja |
| Ekologiskt eller vildgjort? | Ja (certifierad) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Testning tillgänglig? | Ja (på plats) |
- Rosmarin
MC Toppval
| MC poäng | 90 % |
|---|---|
| Terapeutisk betyg? | Ja |
| Ekologiskt eller vildgjort? | Ja (icke-certifierad) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Testning tillgänglig? | Ja (på plats) |
- Kryddnejlika
MC Toppval
| MC poäng | 95 % |
|---|---|
| Terapeutisk betyg? | Ja |
| Ekologiskt eller vildgjort? | Ja (certifierad) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Testning tillgänglig? | Ja (på plats) |
- Ingefära
MC Toppval
| MC poäng | 93 % |
|---|---|
| Terapeutisk betyg? | Ja |
| Ekologiskt eller vildgjort? | Ja (certifierad) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Testning tillgänglig? | Ja (på plats) |
- Clary salvia
MC Toppval
| MC poäng | 99 % |
|---|---|
| Terapeutisk betyg? | Ja |
| Ekologiskt eller vildgjort? | Ja (certifierad) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Testning tillgänglig? | Ja (kontakta företaget) |
- Helichrysum
MC Toppval
| MC poäng | 99 % |
|---|---|
| Terapeutisk betyg? | Ja |
| Ekologiskt eller vildgjort? | Ja (certifierad) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Testning tillgänglig? | Ja (kontakta företaget) |
- Citrongräs
MC Toppval
| MC poäng | 95 % |
|---|---|
| Terapeutisk betyg? | Ja |
| Ekologiskt eller vildgjort? | Ja (certifierad) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Testning tillgänglig? | Ja (på plats) |
- Geranium
MC Toppval
| MC poäng | 93 % |
|---|---|
| Terapeutisk betyg? | Ja |
| Ekologiskt eller vildgjort? | Ja (certifierad) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Testning tillgänglig? | Ja (på plats) |
- Vintergrönt
MC Toppval
| MC poäng | 90 % |
|---|---|
| Terapeutisk betyg? | Ja |
| Ekologiskt eller vildgjort? | Ja (icke-certifierad) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Testning tillgänglig? | Ja (på plats) |
- Mejram
MC Toppval
| MC poäng | 99 % |
|---|---|
| Terapeutisk betyg? | Ja |
| Ekologiskt eller vildgjort? | Ja (certifierad) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Testning tillgänglig? | Ja (kontakta företaget) |
Hur man använder eteriska oljor för tendonitis
Det mest effektiva sättet att använda EO för detta tillstånd är att massera oljor direkt på det eller de drabbade områdena.
Späd alltid EOs med en bärarolja som kokosolja innan du applicerar dem direkt på huden.
Du kan använda en rollerbottle för enkel applicering.
Håll dig till 2-3 droppar EO per 1 tesked bärarolja.
Du kan också lägga till några droppar EO i en skål med varmt eller varmt vatten och använda en handduk som en varm kompress.
Diffusorer för eteriska oljor är inte effektiva för att hantera tendinitsymptom eftersom den aktuella appliceringen är mer riktad än inandning.
Säkerhetsfrågor
När de används på ett säkert och adekvat sätt ger EO vanligtvis små eller inga biverkningar.
EO måste alltid spädas ut i en bärarolja att förebygga hudirritation och möjliga reaktioner när de används lokalt som ett naturligt hjälpmedel för tendinitis smärta och andra symtom.
Det är tillrådligt att utföra ett plåstertest på ett icke-påverkat område av huden och vänta 24 timmar för att bekräfta att ingen allergisk reaktion inte finns.
Om du upplever någon negativ reaktion på någon olja, sluta använda omedelbart och rådfråga din läkare.
Var medveten om varje olja du använder kontraindikationer eftersom vissa EOs inte är lämpliga för barn eller gravida eller ammande kvinnor.
Välj alltid högkvalitativa, certifierade ekologiska och terapeutiska produkter för att undvika utspädda partier och tillsats av potentiellt skadliga kemikalier.
En gör-det-själv eterisk oljeblandning för tendinit
- 3 droppar eterisk pepparmyntaolja
- 3 droppar eterisk lavendelolja
- 3 droppar eterisk olja från rökelse
- 3 droppar helichrysum eterisk olja
- ½ kopp kokosolja som bärarolja
Blanda oljorna i en glasskål eller icke-BPA-behållare och applicera sedan på de drabbade områdena och massera försiktigt i cirkulära rörelser.
För bästa resultat, applicera två gånger om dagen, morgon och kväll.
Förvara i en mörk glasbehållare med lufttätt lock.
Håll borta från direkt solljus eller värme.
Dela Med Dina Vänner:
