Blir dina ögon mer ljuskänsliga när du åldras? Spoiler: Det är inte din fantasi

Vi bad oftalmologer om insikt.

Hittar du dig själv räcker till dina solglasögon - Till och med på molniga dagar - eller skissa när du går in i en stor boxbutik för att den överliggande belysningen är outhärdligt ljus? I 20 -talet kan vi ha det kritade det till baksmälla , men nu är det säkert att säga att det finns något annat att spela. Hatar att vara den som bryter det för dig, men våra ögon kan faktiskt bli mer ljuskänsliga när vi blir äldre.

Skrämmande mamma Talade med tre ögonläkare som hjälpte till att rensa saker om denna normala del av åldringsprocessen.

cabinet door lock baby

Varför våra ögon kan bli mer ljuskänsliga när vi åldras

Som de flesta av oss upplever i 30 -talet är våra kroppar inte vad de brukade vara. Och tillsammans med knarka leder och grått hår , vi kan också börja märka förändringar i vår vision. Förutom att de eventuellt behöver glasögon (eller bifokaler) för första gången, kan du uppleva mer ljuskänslighet än du gjorde när du var yngre. Enligt Michael Brusco, MD , en ögonläkare, brytningskirurg och grundare och medicinsk chef för Brusco Vision, detta är normalt.

'Allmän ljuskänslighet påverkas i stort av hur mycket pigment som finns inom iris - den färgade delen av ögat,' berättar han Skrämmande mamma . 'Mycket pigment inom iris innebär att det finns mer av en naturlig barriär för att förhindra att överflödigt ljus når baksidan av ögat eller näthinnan.' Det betyder i genomsnitt de med ljusare blått eller gröna ögon tenderar att ha mer ljuskänslighet än de med mörkare bruna ögon eftersom 'i själva verket finns det mindre av den pigmentbarriären för att screena ut överflödigt ljus till näthinnan, 'Brusco förklarar.

Ögonförhållanden som torrt ögonsjukdom , grå starr eller inflammation inuti ögat kan också orsaka ljuskänslighet, säger Sarah Sunshine, MD , en ögonläkare och hornhinnespecialist vid University of Maryland Medical Center och biträdande professor i oftalmologi och visuella vetenskaper vid University of Maryland School of Medicine.

'Katarakt inträffar när din naturliga lins blir molnigare, vilket är en normal process som händer med åldrande på grund av nedbrytning av proteinet i linsen,' berättar hon Skrämmande mamma . 'Denna molnighet kan orsaka bländning eller halo runt ljus och svårigheter att se tydligt - särskilt på natten eller när du tittar på TV.'

reducing postpartum swelling

Sunshine förklarar att vissa människor också utvecklar torrt öga eller Vattenbrist torrt öga När de åldras. Detta tillstånd är resultatet av tårar av dålig kvalitet på ögatens yta och kan orsakas av förändringar i hormoner eller systemiska sjukdomar. Inflammation inuti ögat, känd som uveit , kan också orsaka ljuskänslighet när vi åldras.

Den goda nyheten är att dessa problem är behandlingsbara, säger hon, så du bör diskutera dem med din ögonvårdspecialist.

Medan allas ögonanatomi förändras - att utveckla mindre elever och grå starr - kan de påverka varje person annorlunda, säger Victoria Williams, gör, En oculoplastisk kirurg, neuro-oftalmolog och ägare av Williams Eye Special Clinic i Michigan.

Hur man skyddar dina ögon

Oavsett om du vill förhindra ljuskänslighet eller om du redan har att göra med, här är några sätt att skydda dina ögon, enligt experterna:

essential oil for cold

• Bära solglasögon : Se till att de erbjuder tillräckligt UV -skydd, säger Williams. 'Undvikande av överdriven UV -exponering när du är yngre kan också hjälpa eftersom det kommer att leda till mindre kumulativ oxidativ stress som påverkar ögats lins, vilket leder till mindre ljusspridning och känslighet,' råder Brusco.
• Bära en bredbredd hatt : Detta kan hjälpa till att begränsa mängden solexponering som dina ögon får, säger Williams. Att donera solglasögon och en hatt 'kan hjälpa till att bromsa processen med kataraktbildning, vilket är en vanlig orsak till ljuskänslighet och bländning med åldrande', förklarar hon.
• Håll ögonen smörjade : Solsken rekommenderar ökad smörjning med konserveringsfria konstgjorda tårar, varma kompresser och ögonlockskrubber om dina ögon känner sig torra eller repiga.
• Optimera belysningen i din miljö : Använd dimmeromkopplare, minska ljusstyrkan på din dator och telefonskärmar eller använd skärmfilter och ta pauser från skärmtiden, rekommenderar Williams.
• Äta hälsosamt : 'En bra diet är fördelaktigt för din ögonhälsa eftersom det tenderar att minska de inflammatoriska modulatorerna som kan orsaka problem för tårfilmen och den naturliga linsen i ögat,' säger Brusco.
• Se en läkare : Sunshine rekommenderar att du har en regelbunden utvärdering med din ögonläkare för att övervaka för eventuella problem och diskutera alla symtom du kanske har.

Även om vi inte kan stoppa åldringsprocessen, kan vi åtminstone vidta åtgärder för att skydda våra ögon och vår hälsa. 'Det som i allmänhet skulle vara bra för din allmänna hälsa är också bra för din ögonhälsa,' säger Brusco.

Dela Med Dina Vänner: