Att vara 'semester fru' är utmattande, och det är dags att prata om det

Känner du att varje resa med din familj bara betyder mer arbete för dig? Så här inte Känn dig helt förargad över det.

Sommartid är officiellt här, och med sommaren kommer mycket roligt - vanligtvis Speciellt leds av en förälder . Mycket som termen ' standardförälder , 'En' semester fru 'är en fras som används för att beskriva personen i en familj som är ganska mycket ansvarig för en familjesemester. Från att planera och boka hela saken till förpackning för alla barnen, förbereda huset för att vara tom i en vecka och ta reda på hur man ska göra Håll barnen underhållna Och matas på enheten eller planet, det är mycket. Och även om detta inte är så det fungerar i varje hem (rekvisita till de män som vet hur man gör VRBO -reservationer!), Är 'semester fru' ett vanligt nog fenomen som det måste pratas om.

Oavsett om du är semester fru som hanterar allt, eller bara semester fru som känner sig uppskattad, hur hindrar du dig själv från att bli helt förargad? När allt kommer omkring är detta din semester också.

'Semester är absolut en del av känslomässigt arbete,' Leigh Norén , en sex- och relationsterapeut och socialarbetare, berättar för skrämmande mamma. 'Det är som att vara projektledare, men utan lönechecket. Det innebär att det är ansvarigt för att komma ihåg allas behov och planering enligt dem, organisera praktiska detaljer och se till att semestern är en bra tid för alla.'

mermaid names for girls

Och jag vet vad du tänker: Om du inte gör det, vem kommer det? För så många mammor, att vara ansvarig för de flesta av familjens aktiviteter och behov och vill bara innebär att det är vettigt att också vara 'semester fru'. Kanske blir din partner överväldigad forskningsorter, eller kanske är de osäkra på vilken typ av flygning du ska boka eller när du ska schemalägga en semester. Men det betyder inte att de får lämna allt upp till dig.

'Vi har alla olika styrkor, och det är helt bra för båda parterna i en relation att inte ha samma,' säger Norén. 'Frågan är inte att en partner inte vill hjälpa eller inte hjälper alls - det förväntar sig att din partner ska göra allt arbete utan att prata om det eller visa uppskattning. Såvida det inte har uttalats i förväg och att du båda är OK med de roller som tas på, är chansen att vara' semester fru 'kommer att orsaka förargelse.'

Det finns också en god chans att du inte ens inser hur detta arbetsfördelning kom till. Mycket som att bli 'standardförälder', att bli 'semester fru' är inte vanligtvis något du ens märker - tills du plötsligt är utmattad.

'Rollen' semester fru 'tilldelas inte alltid av en partner', Valerie Ortega, en kliniker på Los Angeles Counselling Group berättar skrämmande mamma. 'Ofta tar kvinnor det på sig själva, medvetet eller inte. Varför? En blandning av social konditionering och vad de såg växa upp. Om du såg din mamma boka resorna, packa påsarna och samordna snacks, är chansen att du har glidit in i samma spår som en vuxen.'

doterra for bee sting

Norén säger att detta är sant för alla otalade arbeten som tagits på i relationer, oavsett om du är den som alltid står upp med barnen, den enda keeperen av allas tillstånd glider för skolan, den enda som tvättar - allt räknas. 'Det orsakar förbittring eftersom vi börjar känna oss osynliga, ohörda och ovärderade av vår partner,' säger hon.

'Lägg nu det ovanpå allt annat - arbete, hushållsansvar, föräldraskap - och det är inte konstigt att semesterplanering kan känna sig mer stressande än avkopplande,' säger Ortega.

Om du inte vill att den harsel ska bygga med en familjesemester måste du tala ut. 'I en idealvärld skulle din partner veta exakt vad saker du ska göra,' säger Norén. 'Men om detta är ett mönster som har pågått länge, måste du troligtvis specificera vad du vill ha hjälp med.'

'Det här handlar inte om mikromanering; det handlar om lagarbete,' säger Ortega. 'Kanske att boka flyg ger dig bikupor, men din partner har inget emot. STOR - delegera det. Kanske är de superorganiserade och faktiskt skulle njuta av att skapa en resplan eller packa barnens väskor.'

Att ge upp rollen som 'semester fru' betyder inte att din semester måste förstöras eller att det är ett allt-eller-ingenting-scenario. Öppen kommunikation och att ta reda på vad som skulle hjälpa dig att känna dig mindre stressad är den bästa kursen för att bestämma arbetsdelningen. 'Säg något som,' Hej, jag har ibland lagt märke till att jag känner mig lite frustrerad när vi planerar en semester eftersom det känns som om jag gör det mesta av arbetet. Det skulle betyda mycket för mig om du skulle kunna sortera boendet den här gången, 'föreslår Norén. Att ge några uppgifter till din partner kan få hela processen att känna sig som mer av en teaminsats, snarare än att du bara hanterar allt.

pretty italian names

Ortega föreslår att du skräddarsyr din 'fråga' till vad som orsakar mest stress eller vad din partner naturligt utmärker sig på. 'Genom att ha en spelplan redo förblir konversationen konstruktiv, och du kommer närmare att faktiskt njuta av semestern du har arbetat så hårt för att planera. Eftersom låt oss inse det, en semester borde vara en paus för alla - inte bara de som inte planerade det.'

Dela Med Dina Vänner: