19 enkla äggrecept för äggcellande måltider till frukost, lunch och middag

Mat
enkla äggrecept

Foodie Factor / Pexels

Ägg är en av livets största gåvor - de är lätta, luftiga, läckra och innehåller massor av protein. De fyller men inte precis ohälsosamma. Shoooooot. Om vi ​​får chansen kan vi göra Lizzo's Boys till en sång om ägg. Vi älskar nattägg, vi älskar rinnande ägg, och vi älskar verkligen en perfekt kokt hårdkokt ägg. Men när du är trött på att krypa och hårdkoka, vad finns det mer?

Överraskande nog finns det massor av enkla äggrecept där ute. Det svåraste vi någonsin gjorde var att försöka begränsa dem till det absolut bästa, bara för dig. Bonus: Det är inte alla frukostrecept, så du kan äta äggcellande måltider till frukost, lunch och middag.



Letar du efter några måltidsidéer? Kolla in vårt paket med smaskiga enkla recept som inkluderar snabba frukostidéer , tips om laga det perfekta hårdkokta ägget , hälsosammaste snabbmat och hälsosam frukostmat.

enkla äggrecept

NBC

Äggrecept till frukost

1. Molnägg

Nyckeln till fluffiga molnägg är att slå äggviten. Den svåraste delen? Separerar äggula och vita.

2. Flower Power Sunny Side Up ägg

Ser till lägg till lite färg till din morgonrutin? Knäcka ett ägg i en pepparring (som ser ut som en blomma) och låt stekpannan göra jobbet. Förvånansvärt enkelt. Tillförlitligt utsökt.

3. Enklaste äggomelett

Ingen vändning? Inget försöker att inte röra vid det medan det är i stekpannan? Perfekt! Allt du behöver för att göra din omelett drömmar äkta och ett våffeljärn.

4. Ägggryta

Mata en liten familj med detta ägggryta . Du kan till och med göra det i förväg, frysa och värma upp för en snabb frukost på hektiska morgnar.

Visa det här inlägget på Instagram

Letar du efter en enkel frukost- eller middagsidé? My Bacon and Veggie Egg Casserole är den perfekta lösningen. Enkelt att göra och fylld med hälsosamma ingredienser, det ger också bra matrester så det är perfekt för måltidsplanering. Du hittar receptet via länken i min profil eller på bloggen. Om du gör det, var noga med att märka mig! . . . . . . . . #egggryta # frukostfiskgryta # hel30frukost #ketobreakfast # hela30mealprep #ketomealprep #hälsokostprep #hälsosamtfrukost #lågcarbrecipes #lågkarbosfrukost #rengöringsrätter #matrestaurang #mat #mat #mat #mat #mat #delish @thefeedfeed @delish #glutenfri frukost

vad man ska göra med barn i toronto

Ett inlägg som delas av Dr Erin Carter (@pureandsimplenourishment) den 8 oktober 2019 kl 12:08 PDT

5. Make-Ahead Breakfast Burritos

Varje gång någon säger framåt eller måltidsplan föreställer vi oss timmar i köket. Frukostburritos kunde inte vara längre från den idén. De tar ungefär så lång tid som det tar att klättra ägg och sedan rulla upp dem till tortillor. Du kan till och med få dina små människor in i den rullande åtgärden.

6. Avokado och äggtoast

Avokadotoast är raseri på snygga brunchplatser just nu, men du behöver inte vänta i kö i 40 minuter och spendera $ 18 för att äta en god frukost. Mosa upp lite avokado och krydda efter smak. Stek upp ett ägg tills sidorna är krispiga och lägg på det på skålen. Använd ett tjockt rostat landsbygdsbröd och strö över rödpepparflingor för extra krisp och spark.

7. Ägg i ett hål

Detta är en twist på ägg och toast vi älskar men innehåller en rolig faktor barn älskar. Du kan använda vilket skivbröd du har, men tjockt skorpigt bröd kommer att göra A + doppverktyg när det gäller att punktera äggula. Forma ett hål i skivan och knäcka ett ägg i mitten. Se det laga mat och krydda efter smak. Rostade tomater ger en perfekt sida, men allt är en perfekt sida till det här receptet.

Lunch Action äggrecept

8. Spenat, bacon och äggsallad

Den svåraste delen av att förbereda detta bonkers bra, äggcentrerad sallad steker ägget. Och det är nog bara svårt för dem som vanligtvis inte gör det. Med andra ord är det super lätt att kasta på morgonen före jobbet.

9. Dragonsäggssallad Sammy

Vi säger det: Dragon är underskattad . Fäst dig inte i äggspåret och använd bara salt och peppar, folkens. Det finns en hel värld av kryddor där ute och de flesta smakar briljant på ett ägg. Detta recept är perfekt för att dabba på lite toast och packa i din lunch.

10. Egg Pops

Tillverkarna av Otroligt ägg hade en genial idé: Poppa ett hårdkokt ägg på en morot eller selleripinne och kalla det en äggpopp. Bonuspoäng om du ströer lite av din favoritkrydda över toppen.

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg delat av Simone Finkelstein Nutrition (@simone_nutrition)

två stavelse flicknamn som slutar på a

Äggrecept till middag

11. Ägg med ostburgare

Om du är en av de människor som sätter ketchup på ägg , det här blir din sylt. Det är super enkelt, men lite utanför lådan.

12. Koppar för skinka och ost

Dessa kunde lika lätt serveras vid frukosttiden. Men eftersom de är bäst ihop med en potatis (som pommes frites), tycker vi att de gör ett solidt middagsalternativ.

13. Shakshouka (pocherade ägg i kryddig röd sås)

Du kan göra din kryddiga tomatsås från grunden och Shakshouka är fortfarande ganska lätt att göra. Men om du bara vill krydda lite burk röd sås, berättar vi helt inte din hemlighet.

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg delat av Sophie på Black Velvet Styling (@blackvelvetstyling)

14. Fyllda paprika med bakade ägg

Kommer du ihåg när fyllda paprika var i veckans rotation? Ta tillbaka dem med detta relativt ny twist på klassikern - lägg till ett ägg!

15. Brysselkål, ägg och bacon

Inte ett fan av rosenkål? Flicka, vi känner dig. Men du vet redan att lägga till bacon ändrar allt. I denna helt enkelt utsökt recept , du har inte bara tillsatt bacon, utan du lägger också till ägg. * kock kyss *

16. Ark Ancho Steak och ägg (och potatis)

Vi räddade det bästa till sist, älskling! Detta allt-i-ett-måltid kräver lite mer än en lakpanna och serverar en härlig, proteinrik måltid för hela familjen. Vad mer kan en mamma be om?

17. Deviled Eggs

Du kan vara van vid deviled ägg som aptitretare, men vem säger att du inte kan tvätta dessa läckra barn med lite rostat rågbröd och ett stänk gräslök? De tar inte för lång tid att göra heller. Sannast, det går mest tid att koka äggen, men det är en åtta minuters process till att börja med. Detta recept är utsökt och enkelt och det hela kommer att ge dig 20 minuter tillbaka om du gör det rätt. Njut av.

18. Spaghetti och stekt ägg

Denna maträtt är precis som den låter och innan du vänder upp näsan mot den, bör du veta att den presenterades som ett recept i New York Times . Allt du behöver är lite kokt spagetti, fyra ägg, olivolja, vitlök och en rekommenderad parmesan för extra smak i slutet. Du kan inte förlora med den här.

19. äggröra Nachos

Du gillar nachos, du gillar ost och du gillar ägg, så varför inte blanda de tre tillsammans, kasta lite salsa, bönor och koriander (om du vill) och njut av en ostliknande och smält maträtt med äggnachos? Detta är perfekt för frukost men ärligt talat kan avnjutas lika mycket till lunch och middag. Gör tillräckligt för sekunder, för vi tror att du kommer att springa i några.