Vad man ska veta om hur man kan onanera och få tag på alla fördelar

Taras Chernus / Unsplash

Åh, hej där! Om du är en person med en vulva som är ny för helheten självglädje sak och inte helt säker på hur man ska onanera: Välkommen! Du är på rätt plats. Vi är glada att ha dig här - ge dig själv en hand. (Vi önskar att vi kunde säga att det var det enda dålig ordlek här, men det skulle rycka runt dig.) Om du har landat här för att du letade efter någon form av porr eller annat erotiskt innehåll det innebär att titta på någon lära sig att onanera, det finns två saker du borde veta.

Den första är att kvinnor - ja, inklusive ( gasp / pärlkopplingskombination ) mammor - titta på och njut av porr, så om det är du, hej, du är normal. Det andra är att du inte kommer att hitta det specifika innehållet här. Men håll dig kvar; du kan lära dig något ändå. Så oavsett om du är helt ny i onani-spelet, bara blir dina fötter (och vagina) våta eller en erfaren proffs som letar efter nya solo-sex positioner till krydda ditt sexliv , här är vad du ska veta om hur du onanerar, inklusive fördelarna och andra effekter.

Vilka är fördelarna och effekterna av att onanera?

Innan vi går in på tips och tekniker, låt oss prata lite om alla mentala och fysiska fördelar och effekter av onanering. Enligt Planerat föräldraskap , dessa inkluderar:

• Det kommer inte att göra dig gravid eller orsaka att du får en sexuellt överförbar infektion (såvida det inte finns ett delat leksaksscenario, vilket är en helt annan historia).
• Det hjälper dig att lära dig vad du gillar och ogillar under sex, så nästa gång du är med en partner (om så önskas) vet du exakt vad du vill och vart du ska rikta dem.
• Det kan också vara bemyndigande. Vill du få en orgasm? Du kan göra det själv, tack så mycket .
• För vissa människor hjälper onanering dem att slappna av och lindra stress. Bonus? Det kan också hjälpa dig att somna snabbare.
• Om din onani sesh slutar med en orgasm eller tre - även om det verkligen inte behöver - kan det frigöra endorfiner (aka det må bra hormonet), som också kan fungera som ett naturligt smärtstillande medel (umm, ta-ta, Tylenol! ).

Vad är några tips och tekniker för att lära sig onanera?

Bara för att klargöra: Idag pratar vi om onani tekniker för personer med vulva, klitoris, vagina, labia, etc. (Även om det inte beskriver dig men det beskriver din partner, kan du förmodligen lära dig en några saker också.) Som klitoris - vilket är mycket mer än den nub som faktiskt syns och täcker mycket vag och vulva territorium under ytan - den här artikeln är bara toppen av isberget när det gäller onaniinformation.

Ta en självstyrd tur.

Innan du hoppar rakt in i saker, ge dig själv lite tid att slå dig ner, koppla av och utforska. Rör dig själv mjukt och långsamt på andra ställen än i ländområdet för att göra det lättare för dig att få reda på vad som känns bra. Istället för att trycka för hårt, betar du lätt fingertopparna eller baksidan av din hand längs nacken, buken, låren, armarna, brösten - vad som helst som känns rätt.

Sedan, när du är redo att kolla in vaggen, ta dig neråt i den riktningen. Men undvik frestelsen att göra i princip allt du har sett på porr eller du tror är det du ska göra, som att aggressivt gnugga din klitoris eller omedelbart sätta in fingrarna i slidan. Du kommer dit, men först, använd fingrarna för att lära känna din vulva och dina skamläppar. Kom ihåg: Tanken är inte att orgasmera (för tillfället) utan att lära känna vad du arbetar med.

Du kanske märker att du gradvis börjar känna dig våt när dina naturliga smörjmedel börjar sparka in - och det är bra. Använd de hala grejerna för att hjälpa dig att glida lätt runt i området. Lägg till lite glidmedel för att göra allt mjukare. Du kan lägga ner en handduk om du är orolig för dina lakan och inte är 100 procent säker på vad du gör än.

Slutligen, hitta din klitoris. Ja, det kan betyda att du måste få ut en handspegel som Charlotte gör i Sex och staden . Men vadsomhelst! Det hjälper. Du kommer att vilja veta exakt var du ska hitta den lilla pärlan lite (eller när du är med en partner).

Gör den Humpty puckeln.

Om din faktiska introduktion till onanering - om än omedvetet - humpade en kudde eller stoppade djur som en mycket yngre person (även om du inte var säker på vad som hände eller varför det kändes bra), är du inte ensam. Och det är inget fel med att börja eller återvända till det som vuxen.

I hennes onani Mästarklass (100 procent en riktig sak), förklarar Dr Emily Morse att den här metoden får jobbet gjort genom att stimulera din klitorishuv och dina labia. För att utföra den här positionen i din nästa onani-session, straddla en kudde, filt eller annat föremål och slipa din vulva mot den, skriver hon. Du kan också utföra den mycket anpassningsbara positionen i omvänd, horisontell och med sexleksaker.

Hej duschhuvud, min gamla vän!

Om din dusch har ett avtagbart duschhuvud kan du njuta av det. Återigen krävs det lite försök för att ta reda på hur detta fungerar bäst för dig (både logistiskt och anatomiskt). Men när du väl har träffat rätt plats vet du det. Det är egentligen ingen teknik inblandad: Placera bara duschhuvudet så att det är på en plats som känns bra och inte heller skjuter vatten upp i din vagina. Ett annat alternativ är att använda badkarets kran, som redaktörer för Förespråkare förklara: Att lägga sig i ett badkar fungerar också bra. Låt vattnet rinna mellan benen, böj och dra in dina ben för att kontrollera trycket.

Ge dig själv fingret (eller flera).

Nu när du är åtminstone lite mer bekant med din vulva-region är det dags att fortsätta utforska för att se vilka typer av känslor, tryck och rörelse du tycker om. Även om dina juicer redan flyter, gör det aldrig ont att lägga till en liten smörjmedel i ekvationen. När du kan minska friktionen där nere kommer det att göra saker mer behagliga.

Det finns otaliga sätt att fingra på dig själv, inklusive denna introduktion till din klitoris, med tillstånd av Gigi Engle på Teen Vogue : Börja med klitoris: Använd en till två fingrar för att känna efter det. Det ska kännas precis som en bula. Börja experimentera med olika tryck medan du gnuggar det i rytmiska cirklar. Du kanske tycker att du tycker om mer tryck eller mindre tryck. Varje vagina är annorlunda.

Medan klitoris är ett bra ställe att börja (och uppriktigt sagt, den stimulering som de flesta vulvaägare behöver för att komma av), kanske du också vill försöka sätta in ett finger eller två inuti din vagina. Att bara göra det ensam kommer förmodligen inte att föra dig någonstans. Om det gör det, gå till det!

Om du vill ha mer av en utmaning, låt Engle gå igenom dig: Om du är intresserad av att stimulera din g-punkt, sätt in fingrarna i slidan precis som du gjorde när du hittade den. Ta dig tid att trycka på och gnugga g-punkten. Se om det fungerar för dig. Om det gör det, fantastiskt. Om inte, håll fast vid klitorisstimulering. Penetrering av något slag kan vara ganska intensiv för nybörjare. Du är inte konstig om du föredrar en typ av nöje framför en annan. Det är din kropp, och du har total handlingsfrihet.

names that mean war

Toy Story 5: Who Needs a Woody When It's All About the Buzz

Oavsett om det är första gången du surfar eller det har gått ett tag sedan du slog upp din lokala vuxenbutik, kommer din käke på golvet när du får en massa av alla sexleksaker och apparater där ute nu. Det finns så många högteknologiska produkter för närvarande på marknaden. Så oroa dig inte om du är överväldigad eller inte vet var du ska börja. Det är en artikel för en annan dag.

Om du fortfarande vänjer dig vid tanken på att onanera (speciellt om du har varit villkorad att tro att det är något fel med det) kan det hjälpa att tänka på det som en form av egenvård. Det är det verkligen. Du tillåter dig själv att ta en paus - till och med en quickie-räkning - och fokusera din tid och energi på något som inte bara kommer med en mängd fördelar utan också känns ganska bra.

Vilka är de olika typerna av onani?

Det bästa sättet att orgasm är att hitta det du gillar! Klitorisstimulering kan vara ditt val, men analupphetsning kan också vara en solid väg. Poängen är att du har alternativ, så här finns flera sätt att nå den stora O.

Klitoris: Det är när du spelar med din klitoris, vilket du kan göra med fingrarna eller en vibrator. Det är en super tingly känsla när du klimax.

Vaginal: Vaginal onani är när du tränger in i slidan, vilket kan göras med fingrarna eller en sexleksak. Du kommer att känna denna orgasm djupt inne i kroppen.

Anal: För anal onani är en sexleksak antagligen bäst för att den kan gå djupare, men du kan helt använda fingrarna också. När du når klimax, kommer du att känna sammandragningar runt din analfinkter.

Dela Med Dina Vänner: