Varför är jag alltid kall?! Alla saker som en läkare säger kan vara att skylla på

Detta förklarar de 16 kasten på baksidan av soffan.

Undrar du någonsin ... Varför är jag alltid kall?! Du vet hur det går: det är mitten av eftermiddagen på en varm, solig dag. Du var precis utanför och drog ogräs och jagade din kiddo runt. Nu är du tillbaka inuti, AC stängs av, en tröja dras från förvaring och En hög med filtar Sprid ovanpå dig. Din partner och dina barn är i underkläderna, svettas och tittar på dig som om du har tappat det. Du skulle bry dig, men du är Bara för kallt .

Varför skakar du när det är så varmt ute - och lika bekvämt inuti? Hur kan du gå från att känna dig bra och dandy till att plötsligt känna att du just har slutfört ett polärt steg? Från strykfrågor eller ålder till helt enkelt en konstig effekt av den halvnya medicinen, det finns faktiskt flera skäl till varför du kanske frågar: 'Varför är jag så kall hela tiden?' Lyckligtvis för dig säger experter att de flesta av dem är ganska enkla att fixa.

Låt oss bryta ner de vanligaste orsakerna till att du känner dig frigid så att du är mer beredd att prata med din läkare.

Möjliga skäl till att du alltid är kall

• Blodfrågor som anemi eller diabetes
• Hypotyreos
• Uttorkning
• Sömnbrist
• Dålig cirkulation
• Hormonella förändringar ( perimenopaus , graviditet och till och med vissa tider under din cykel)
• Låg kroppsvikt eller kaloriintag
• Perifer artärsjukdom
• Medicin - specifikt beta -blockerare

Även om saker som perifer artärsjukdom eller hypotyreos kan verka skrämmande, är det viktigt att veta att de inte är de vanligaste orsakerna till att kämpa med kyla/frossa.

En av de vanligaste orsakerna är anemi, vilket helt enkelt betyder att du har en järnbrist. Efter att ha bekräftat med din läkare och gjort lite enkelt blodarbete, behandlar du anemi med ett överkornstillskott. Brist på sömn och uttorkning behandlas också lätt på egen hand. Att bara spåra och förbättra ditt sömn och vattenintag kan gå långt mot att hjälpa dig att känna dig mindre kall ... och i allmänhet bara hjälpa dig att må bättre.

recall on boppy lounger

När du ska checka in med din läkare

'Att känna sig kallt ibland är normalt, särskilt i svalare miljöer eller vid övergången mellan säsonger,' säger Dr. Marie-Elizabeth Ramas . 'Men om någon ofta känner sig kall - särskilt i situationer där andra verkar bekväma - kan det indikera en underliggande hälsoproblem.'

Ramas delade att det är särskilt viktigt att kontakta din husläkare om:

• Kylningen är ihållande och förklaras inte av yttre faktorer.
• Det åtföljs av symtom som trötthet, hårettning, torr hud, yrsel eller oförklarliga viktförändringar.
• Det finns domningar, stickningar eller färgförändringar i fingrarna eller tårna, vilket kan indikera cirkulationsproblem.
• Det påverkar det dagliga livet avsevärt eller känns annorlunda än deras vanliga temperaturreglering.

'Att diskutera detta med en husläkare kan hjälpa till att utesluta potentiella medicinska orsaker och ge lämplig behandling om det behövs,' säger hon.

Vad händer därefter?

Om du inte har nyligen blodarbete eller har en familjehistoria som kan vara relaterad till varför du alltid är kall, kan din läkare beställa några tester eller prova några andra alternativ. Ramas föreslår att du frågar din läkare om följande tester:

• Sköldkörtelfunktionstester (TSH, gratis T3, fri T4) för att kontrollera om hypotyreos.
• Komplett blodantal (CBC) och järnstudier (ferritin, hemoglobin) för att bedöma för anemi eller järnbrist.
• Blodglukos och A1C -nivåer för att screena för diabetes eller obalanser av blodsocker.
• Hormonnivåer (särskilt om de upplever andra symtom som trötthet eller håravfall) för att bedöma om obalanser relaterade till klimakteriet, binjurens funktion eller reproduktionshormoner.
• Om du upplever kalla händer/fot med färgförändringar, domningar eller smärta kan du behöva tester för att utvärdera cirkulationen.
• Om du har en restriktiv diet, snabb viktminskning eller tecken på undernäring kan en läkare rekommendera att du kontrollerar vitamin- och mineralnivåer.

'Genom att ställa rätt frågor och få lämplig testning kan patienter identifiera om deras ofta förkylning beror på en underliggande hälsoproblem och vidta åtgärder för att förbättra deras totala välbefinnande,' säger hon.

Mer om specifika skäl till att du alltid är kall

Anemi eller järnbrist

Detta är en av de enklare sakerna att fixa. När din läkare bekräftar att du är anemisk kan hon göra en beställning för ett järn- eller långfrisättningsjärntillskott.

enfamil return policy

Den vanligaste biverkningen med att ta järn är att magen bara inte tolererar den och att du hamnar illamående eller förstoppad. (Om du har varit gravid kan du redan vara bekant med båda.) Om du kämpar med dessa eller andra biverkningar på till och med ett järntillskott med långsam frisättning, kan din läkare skicka dig till en hematolog för att diskutera järninfusioner.

Beroende på din försäkring, järnnivåer och svar på infusioner kan detta vara en engångssak, några snabba, klusterbesök eller regelbunden händelse. Och det är verkligen ingen stor sak. (Roligt faktum: Den här artikeln skrivs medan författaren får en järninfusion.)

Diabetes/blodsockerproblem

Diabetes kan orsaka cirkulationsproblem, liksom neuropati , som kan få dig att känna dig kall i dina extremiteter (händer och fötter). Enligt Internationell diabetesförbund , mer än 10% av människorna har diabetes. I den takt gör det aldrig ont att överväga det alternativet och hålla reda på dina blodsockernivåer vid regelbundna kontroller.

Hypotyreos

Din sköldkörtel ansvarar för din ämnesomsättning. Om din sköldkörtel är underaktiv, bromsar den din ämnesomsättning som kan leda till kyla. Om du har att göra med hypotyreos , kan du också uppleva ett 'puffigt ansikte', långsammare talande och svårigheter att tala och fokusera bland annat. Detta behandlas vanligtvis lätt med receptbelagd medicin.

Perifer artärsjukdom

Helt enkelt nog, enligt May Clinic , Pad betyder bara att du har cirkulationsproblem och inte får tillräckligt med blodflöde till dina armar och ben. Du kan också uppleva bensmärta när du går. Pad är vanligtvis ett tecken på fettavlagringar i venerna och behandlas vanligtvis av enkla livsstilsförändringar.

Medicin, särskilt beta -blockerare

Betablockerare föreskrivs vanligtvis för olika hjärt- eller blodproblem, som högt blodtryck eller hjärtsjukdom, även om de också ibland föreskrivs för att behandla tillstånd relaterade till hjärnan eller nervsystemet. Om du tar mediciner för något liknande kan en chatt med din läkare eller apotekare bekräfta om och vilka av dina läkemedel som är beta -blockerare. Därifrån kan du och din läkare bestämma hur du tar upp din kyla.

Kom ihåg att det alltid är bäst att nå ut till en sjukvårdspersonal om du är orolig för din ständiga kyla. Fram till ditt möte, tänk dock på detta som din ursäkt för att köpa dig själv en ny mysig filt (du kan aldrig har för många).

Dela Med Dina Vänner: