Vad ingen berättar för dig om att kissa efter att ha fått barn

Om vi ​​pratade mer om det här skulle det inte vara så oväntat.

WTH?! (What The Health?!) är en Scary Mommy-serie som kommer att svara på hälsofrågor som är relevanta för mammor och kvinnor som vi inte pratar tillräckligt om. Tänk: Vad är detta konstiga graviditetssymptom? WTF händer mig efter förlossningen? Är dessa tecken på perimenopause? Låt oss normalisera dessa och andra kvinnors hälsoproblem genom att prata om dem mer på ett relaterbart, mindre kliniskt och utan BS sätt.

'De första gångerna du springer kommer du att kissa på dig själv - och det kommer att kännas som om din blåsa faller ut.' 'Att korsa benen offentligt när du är tvungen att nysa eller hosta kommer att vara ditt val.' 'Undvik studsmattor och hopphus till varje pris.'

baby formula contamination 2022

Dessa och andra alltför relaterade berättelser delades av våra läsare när vi frågade vad de vill att andra mammor ska veta om att kissa efter förlossningen.

Urininkontinens (förlusten av blåskontroll) och andra blåsproblem efter förlossningen är vanliga, men mammor känner sig ofta generade över att prata om dem och har inte den utbildning de behöver för att hantera dem.

'Vi måste normalisera att vår kropp förändras [efter att ha fått barn], men det är inte skamligt och det finns saker du kan göra åt det', säger Dr Kelly Casperson, urolog och podcaster, till Scary Mommy.

Här är vad kvinnor borde veta (och ofta inte gör) om att kissa efter att ha fått barn, baserat på erfarenheter från våra läsare och råd från en urolog och OB-GYN.

1. Att läcka kissa när man hostar, nyser, tränar och annan fysisk aktivitet är faktiskt ganska vanligt.

Om du känner att du måste hålla inne ditt skratt bara för att håll dina byxor torra , du är inte ensam. Ungefär var tredje kvinna under sin livstid stressinkontinens (läckande urin på grund av tryck på din blåsa), säger Casperson. Ändå kan detta antal vara ännu högre eftersom många kvinnor kanske inte tar upp frågan till sina läkare alls.

2. Urininkontinens händer inte bara med en vaginal förlossning.

Vi hatar att berätta, men du är inte immun från att läcka kiss om du har haft ett kejsarsnitt. 'Barnet som reser genom förlossningskanalen verkar göra lite mer skada på bäckenbotten. Men personer med kejsarsnitt kan också ha det här problemet, förklarar Dr. Casperson.

Så vad kan orsaka detta? Att barnet trycker på bäckenbotten under graviditeten och sänker östrogennivåerna efter förlossningen kan leda till dessa blåsymtom, säger Dr. Erica Montes, en ob-gyn och skapare av Den moderna kvinnan .

3. Du kan känna en utbuktning eller som att du 'sitter på en tennisboll'.

Det finns ett tillstånd som talas om ännu mindre än stressinkontinens: blåsframfall , när blåsan buktar in i slidväggen. 'Alla säger alltid,'Ingen sa till mig att det här kunde hända', säger Casperson.

Du kan uppleva allt från lätt framfall (du kan se det på en undersökning men du känner det vanligtvis inte) till mer allvarligt (vävnaden buktar ut ur slidöppningen). 'Nästan alla har till och med lätt framfall efter en vaginal förlossning eftersom det bara händer med att bära barnet, trycka ut och allt det där trycket', förklarar Montes.

Framfall är ett annat problem än stressinkontinens, även om du kan ha båda problemen samtidigt (oh joy!).

4. Oroa dig inte: Det finns sätt du kan minska risken för blåsproblem efter förlossningen.

Några tips från Montes:

was enfamil neuropro recalled

• Från början av graviditeten, håll dig aktiv och försök att behålla en hälsosam vikt för din kroppstyp. ' Ju mer vikt du lägger på bäckenbotten, det kan öka risken för framfall och inkontinens.”
• Under de första månaderna efter förlossningen, var försiktig med hur mycket du lyfter. 'Låt allt läka så att det inte finns fler revor i fascian, vävnaden som håller upp allt.'
• Gå på bäckenbottensjukgymnastik. 'Även om du inte har symtom är det alltid bra att låta dem utvärdera dig och se om det finns några övningar de kan lära dig för att förebygga.'

5. Lyckligtvis är blåsproblem absolut behandlingsbara.

Flera av våra läsare svor vid bäckenbotten PT för att förebygga men också för att avsevärt förbättra sin blåskontroll efter att ha upplevt symtom. Faktum är att i Frankrike är PT från bäckenbotten standardvård efter förlossningen och betalas faktiskt av staten. Detta är inte fallet i USA ännu, så du kan behöva förespråka för dig själv för att få det, säger Casperson.

Hon tillägger att förutom Kegels och andra bäckenbottenövningar, kan även göra pilates och yoga hjälpa kvinnor att återfå sin styrka efter förlossningen. Om du fortfarande behöver hjälp, uppsök en urolog eller urogynekolog.

6. Tills du får behandling, prova dessa tips om du har att göra med dagligt blåsläckage.

• Gå på toaletten regelbundet. 'Vänta inte tills [din urinblåsa] är för full eftersom du kan läcka,' rekommenderar Casperson.
• Bär kuddar eller absorberande underkläder, som Thinx. 'Ingen kommer att veta, och det finns ingen skam i det', säger en av våra läsare.

7. Vi kan normalisera dessa och andra hälsoproblem efter förlossningen genom att prata mer om dem.

Att öppet prata med vänner om hur du känner dig efter förlossningen kan hjälpa dig att avstigmatisera några av dessa hälsoproblem och få dig att känna dig mindre ensam. Och var inte rädd för att söka hjälp om något inte känns rätt. Ju tidigare du tar upp det till läkaren, desto snabbare kan du komma med en behandlingsplan.

'Samhällets förväntningar på att din kropp inte förändras efter att ha fått ditt barn är helt löjligt,' säger Casperson. 'Din kropp var bara en fantastisk Ferrari genom att skapa en människa. Det behöver bara lite rehabilitering efteråt.'

Dela Med Dina Vänner: