Hur länge varar influensan? Läkare bekräftar: Det är särskilt brutalt i år

Som om vi inte hade tillräckligt med att oroa oss för, startar 2025 med en 'fyrhjuling.'

Om december 2024 var Norovirus månad , det verkar som om sjukdomen har överfört stafettpinnen till en annan för att starta det nya året: influensan. Alla verkar vara jagad hemma med influensa Eller, efter att ha slutligen dykt upp på andra sidan av det och dela familjens influensaskräckhistorier. Det rådande temat? Årets influensa är en riktig slutare. Om ditt hushåll är i diken Just nu eller så vet du bara att din tid kommer, undrar du förmodligen, Hur länge varar influensan?

Ibland hjälper det att påminnas om att det finns ett ljus i slutet av tunneln, särskilt när den tunneln inkluderar värk, smärta, feber och oavsett andra hemska symtom som din kropp bestämmer sig för att kasta på dig. Så, skrämmande mamma bad hälsovårdsexperter att väga in din potentiella influensaidslinje och vad du kan göra för att göra tiden lite mer uthärdlig.

När är influensasäsongen i USA?

Den goda nyheten är att säsongsinfluensa eller influensa i första hand cirkulerar under hösten och vintern, vilket innebär att vi inte har mycket längre tid att gå. De dåliga nyheterna är att influensavirus upptäcks året runt i USA, enligt Amerikanska centra för sjukdomskontroll och förebyggande (CDC).

Men om vi pratar i termer av när influensan verkligen verkar spikar, är vi i det tjocka av det nu - CDC säger att den typiska överspänningen äger rum från december till februari. Dessutom visar en analys av influensan per månad under de senaste 40 åren att influensans aktivitet oftast toppar i februari.

Tyvärr kan det ta ännu mer kalenderutrymme 2025. 'Årets influensasäsong började senare än vanligt, vilket innebär att det inte har toppat ännu och kan fortsätta i flera veckor till,' Doktor Fillip kadaj , en läkare på expert-on-demand-plattformen Justanswer, berättar för oss.

Hur länge håller influensan vanligtvis när du har det?

Vid denna tidpunkt, gå vidare och köp en lottbiljett om influensan lyckas missa din familj i år. För resten av oss som inte är så lyckliga måste vi bara hålla fast vid kunskapen om att influensan kommer att gå ... så småningom. 'Influensan varar vanligtvis cirka fem till sju dagar för de flesta,' säger Kadaj. 'Symtom kan inkludera hög feber, frossa, värk i kroppen, hosta, ont i halsen, rinnande eller fyllig näsa och trötthet.'

Kadaj konstaterar emellertid att influensens varaktighet kan bero på många faktorer och att vissa symtom visar sig vara mer ihållande än andra. 'Vissa symtom som hosta och trötthet kan dröja i upp till två veckor eller ibland längre,' säger han. 'Jag har sett många patienter i min klinik med långvariga hosta i år.'

Varför verkar årets influensa särskilt brutalt?

Det är inte din fantasi. Förklarar Kadaj, 'Årets influensasäsong slår definitivt hårt, och det finns några orsaker till det. Experter pekar på en kombination av faktorer, inklusive den sena starten på influensasäsongen och förekomsten av mer aggressiva influensastammar. Det finns också en samtidig ökning i andra andningssjukdomar som Covid-19, RSV och Norovirus, som vissa kallar en 'fyrdemisk.'

Dr. Bayo Curry Winchell , Medicinsk chef för de brådskande vårdklinikerna vid Saint Mary's Regional Medical Center, håller med och säger: 'Vi ser både influensa A och influensa B, med ytterligare diagnoser ovanpå det.' Hon tillägger att de också ser en upptick hos patienter som 'presenterar en mängd olika symtom.'

Kadaj säger att de dominerande influensestammarna i år är H3N2 och HIN1, som är kända för att orsaka allvarligare sjukdom, särskilt hos vuxna och äldre. Och det har skett 'betydande ökningar' i influensrelaterade sjukhusinläggningar, särskilt bland äldre vuxna.

Vad kan du göra för att förhindra influensa eller minska symtomen?

Enligt Kadaj är 'influensaskottet det bästa försvaret mot allvarliga influensor.'

Under vissa omständigheter kan din sjukvårdspersonal förskriva en antiviral som Tamiflu, vilket minskar risken för allvarlig sjukdom och kan förkorta hur lång tid du är sjuk. Antivirala är mindre effektiva om du startar dem efter två dagars symtom, säger Cleveland Clinic , så det är viktigt att fråga din läkare så snart du märker symtom för att få en diagnos och möjlig behandling.

Raelene Brooks , Ph.D., R.N., dekan vid College of Nursing vid University of Phoenix, betonar att din kropp behöver adekvat hydrering, näring och vila för att stödja cellerna som slåss i frontlinjerna mot influensan. Hennes tips inkluderar:

• Få mer sömn.
• Ta extra C-vitamin, zink och mikronäringsämnen (finns i alla multivitamin utan disk) för att minska inflammation och öka cellhälsa.
• Ät livsmedel som är rika på vitaminer och proteiner- tänk apelsiner för vitamin A, hjärtlig kyckling- och vegetabilisk soppa för protein, kolhydrater och mikronäringsämnen och hela livsmedel i allmänhet för immunitetsförstärkande makro- och mikronäringsämnen.
• Undvik skräpmat, vilket kan öka inflammatoriskt svar och förvärra näsfyllighet och svullnad i halsen.
• Drick ingefära te och honung, vilket är ett stort antiinflammatoriskt botemedel som används i östlig medicin.
• Använd Vicks Vaporub, som hjälper till att öppna näsan och halspassagerna.
• Gurgla med salt och varmt vatten för ont i halsen. Detta hjälper till att minska inflammation i halsfodret.
• Se till att du dricker 10 till 12 glas vatten om dagen. 'När fler vätskor konsumeras, bidrar detta till kroppens övergripande blodvolym och cirkulation,' förklarar Brooks. 'Denna ökning av volym och blodflöde ger mer syre och näringsämnen för att stödja våra frontlinjeimmunitetsceller för att bekämpa den goda kampen mot viruset/bakterierna.'

Kadaj säger att du också bör lita på hygiengrunder: tvätta händerna ofta, täcker munnen och näsan när du hostar eller nysar, inte berör ditt ansikte och håller någon som är sjuk hem för att förhindra att viruset sprider sig.

happy family baby foods

Om du inte är säker på om du har fångat influensan eller förkylningen, säger Curry Winchell för att bara komma ihåg detta: 'Om det är förkylning, skulle du normalt inte få feber.'

Dela Med Dina Vänner: