En terapeut har en PSA för föräldrar till barn med stora känslor: du kan inte 'fixa' detta

Det är dags att prata om att hantera förmågan.

gentlease formula in stock

När du har en känsligt barn , deras ångest eller irritabilitet kan kännas överväldigande - för dem, uppenbarligen, men också för dig. Som en förälder som älskar dem och vill det bästa för dem, kanske du ser din vackra orkidé barn vissna under livets tyngd och skulle göra allt du kunde för att göra det bättre. En terapeut har dock ett viktigt (men tufft) budskap till föräldrar vars naturliga benägenhet är att 'fixa' saker.

''Vad kan jag göra åt mitt irriterade, oroliga barn? Hur hjälper jag dem?’” Dawn Friedman , en expert på utbildning och barnbeteende, delar med sig av en TikTok-video från 2023 som nu dyker upp igen på FYP. 'Det viktigaste jag vill att du ska veta är att du inte kan fixa det här åt dem.'

Det finns inte mycket som en bra förälder inte skulle göra för barnet, så att få veta att du inte kan fixa vad som orsakar deras ångest eller sorg? Guttning. Men Friedman förklarar varför du inte kan, och du inte bör, fixa allt.

'En del av deras tillväxt som människa är att lära sig hur man fungerar som någon som är benägen till ångest eller irritabilitet', säger Friedman. 'Det finns inget sätt att du kan vara förälder så bra att ditt barn inte kommer att kämpa, att de inte kommer att lida. Det vi försöker göra som föräldrar är att hjälpa dem att bygga upp hanteringsförmågan och verktygen för att tolerera växande, vilket kan vara smärtsamt.'

Men oroa dig inte: Friedman har några praktiska råd till dig.

Börja med acceptans.

Friedman föreslår att för vissa barn (även i vuxen ålder) kommer de mest grundläggande hindren i livet att verka som en betydande kamp. Varje orättvisa i världen kommer att sitta på deras axlar. Och det bästa du kan göra som förälder är acceptera det och hjälpa dem att lära sig att bearbeta sina stora känslor.

'När vi accepterar det om vårt barn som vi skulle acceptera oavsett om de är vänsterhänta eller högerhänta... Då är det inte 'hur fixar jag det?' Det är 'Hur bjuder jag in dem att lära sig att tolerera.' det, klara av det och bli precis som de är tänkta att vara?'”

Avfärda inte en spiral; validera det.

Vi har alla gått i spiral någon gång, så du vet att det inte är särskilt användbart eller välkommet att höra någon berätta för dig mitt i spiralen att du överreagerar eller att du behöver lugna ner dig. Du vill inte ha det för din förälder-barn-relation. Istället rekommenderar Friedman att du helt enkelt erkänner att ditt barn är i spiral. 'Det låter så lätt att säga, eller hur? Men det är verkligen svårt”, medger Friedman.

Så, vilka tips ger hon? 'En av de viktigaste sakerna du kan göra för ett barn är att vara fullt närvarande för dem och tro på deras förmåga att växa. Så du säger till dem: 'Jag vet att saker och ting kan kännas särskilt jobbiga för dig. Jag vet att du är väldigt känslig. Jag vet att det här känns överväldigande.’ Vi bekräftar det.”

Hur svårt det än är, stå emot lusten att göra det hela bättre.

Vad du inte vill göra mitt i ditt barns stora känslor är att 'försöka göra det hela bättre.' Medan det kommer från ett bra ställe, kan din önskan att 'hjälpa dem' att inte känna sig orolig eller överväldigad läsa mer som att du försöker förändra själva naturen hos vem de är. Det är motsatsen till att acceptera dem och deras stora känslor, som vi redan vet är det bästa du kan göra som förälder.

Säg att du tror på dem.

Enligt Friedman är det viktigaste hon gör för sina barn och kunder att ge dem styrka: 'Vi säger: 'Jag vet att du är stark nog att hänga med där. Jag vet att du har kapacitet att göra de svåra sakerna. Jag tror i dig.''

Inse att du också lär dig.

När hon tillfrågas i kommentarerna till hennes video hur föräldrar kan lära sig att klara sig när de är fortfarande försöker lära sig dem, svarade Friedman med en mild påminnelse.

'De flesta av oss lär sig dem med våra barn för att barn är så triggande! Jag hade ingen aning om min förmåga till ilska förrän jag fick barn', sa hon. 'Det finns utrymme för oss alla att växa, och vi visar tillväxt, vilket är kraftfullt. Undvik det! Ofullkomliga föräldrar är nödvändiga eftersom barn kommer att vara ofullkomliga också, och de behöver lära sig självförlåtelse så att vi kan visa det också.'

Ta itu med ditt eget obehag.

Ännu en pärla från kommentarsfältet? En mamma erkände att hon fick panik från början 'Hur kan jag fixa det här snabbt?' reaktionen berodde på hur obekväm hon upplevde sitt barns obehag.

'Jag får det här med kunder ibland!' sa Friedman och fortsatte med ett enkelt men kritiskt råd. 'Det är mitt tecken att ta ett djupt andetag och ta hand om min obehag. Annars gör jag ofta ett drag som inte hjälper.'

Låt dem lära sig.

Friedman förklarar att människor ofta förväntar sig att både föräldrar och terapeuter ska 'fixa' problem, men det är inte vad hon tror att hennes syfte eller syftet med föräldrar är.

Precis som att låta dina barn komma på hur de ska underhålla sig själva eller klättra ner på egen hand från en för hög rutschkana, är det lika viktigt att låta dem lära sig att rida på sina känslomässiga vågor.

Det kan vara frestande att skära igenom din lillas stora känslor genom att berätta för dem, 'Du är okej.' Men det ändrar inte det faktum att de inte känner sig okej - och att faktiskt, är OK.

Dela Med Dina Vänner: