En mamma spikar hur 'Sundown Scaries' är så mycket verkliga för mammor efter förlossningen
Och även hur man kan bekämpa dessa känslor av rädsla.
När jag var nybliven förlossning, djupt mitt i sömnlösa nätter och oförutsägbara dagar skulle jag absolut frukta natten. Jag satt på golvet i mitt lilla pentry, kramade om mina knän och bara grät.
Då visste jag inte att jag led av förlossningsdepression och ångest efter förlossningen. Jag trodde att jag bara höll på att bli nyfödd. Även om jag kunde klara av mina dagar med min dotter okej, verkade det som om natten skulle bli en enorm uppblossning för all min rädsla och oro. Tydligen kallas detta 'Sundown Scaries', och de är helt normala.
medela breast pump comparison
En mamma på TikTok, Cameron Oaks Rogers , pratade i sin podcast om just detta ämne och delade med sig av sina egna känslor som kom med nätter med en nyfödd.
'Något jag inte var beredd på är Sundown Scaries. Den där postpartum-känslan av lik, djup sorg och nästan som ångest och ångest när solen går ner”, förklarade hon.
'Jag tror att mycket av det har att göra med tidens markering, som 'Vänta, ännu en dag har gått? Vad har jag gjort idag?’ Och känner att jag inte gjort någonting. Men också som när man har en ny bebis, rädslan för liksom, vad är natten på väg att hålla på? För det är en jävla hit eller miss i början.”
nature's one formula recall
Hon fortsätter med att säga att den här delen av livet efter förlossningen överraskade henne. I sin tur ville hon berätta för andra mammor att de inte var ensamma och la till några användbara tips för att göra solnedgången inte så läskig.
'Jag var inte beredd på det där känslofönstret. Jag pratade om det här med min vän som var djupt inne i det...[hon sa] hitta något som ger dig glädje att göra under det fönstret. Går en skön promenad. Som. Jag älskar en familjepromenad efter middagen så mycket. Att ha en show som du verkligen gillar och titta på den under det tidsfönstret. Eller så kanske det är den tiden då din partner eller någon hjälper till med barnet och du går och tar som en dusch eller tid för dig själv. Vad det än är, som att hitta något som hjälper dig under den specifika övergången på dagen. För det kan vara vackert, skärande och överväldigande.”
Efter att videon fick dragning, kommenterade flera mammor videon och noterade sina egna kamper med Sunday Scaries.
country baby names boy
'Min man och jag har en teori om att detta kan vara primitivt - nattetid är en mer sårbar tid för djur så som mammor känner vi en biologisk nervositet när solen går ner!' en användare påpekade.
En annan skrev: 'Jag har aldrig hört någon prata om detta när jag var gravid och det SKAKADE mig nyss efter förlossningen. Kvällens läskigheter var så verkliga”
'Jag fruktade nattetid. Jag var orolig över det hela dagen och visste att det skulle komma och sedan matade jag min bebis varannan timme av mörker bara kände mig överväldigad”, sa en annan.
Dela Med Dina Vänner:
