Behöver jag glasögon? 4 tecken på att det är dags för några linser (eller ett nytt recept)

Ledsen att säga, att hålla menyn en armlängds avstånd för att läsa den är en röd flagga.

Klockan är 2:30 och ditt huvud börjar redan göra ont. Kanske behöver du bara lite mer koffein, eller kanske en paus på skärmen, men den här huvudvärken verkar bara fortsätta på sistone. Om du har märkt att ju längre du sitter vid ditt skrivbord desto mer växer din huvudvärk, kan det faktiskt vara ett tecken på att du behöver glasögon. Förutom ett bultande huvud varje eftermiddag, vilka andra synrelaterade flaggor signalerar att det är dags för glasögon (eller en uppdatering av ditt nuvarande linsrecept)?

Först till kvarn: du måste gå din årliga synundersökning, säger Dr. Emilie K. Seitz, O.D., FAAO , en optiker på Clear Eyes + Aesthetics i Cincinnati, Ohio. 'Även om du känner att du kan se bra, bör vi också kontrollera ögats hälsa och bedöma saker i detalj', säger hon. Naturligtvis, om du märker något av dessa tecken mellan dina vanliga kontroller, bör du förmodligen gå vidare och boka en tid.

black guy name

1. Du känner att du har svårt att köra bil på natten.

Om du kör hem i mörkret, har mötande strålkastare och gatlyktor stjärnskott eller glorier runt sig? Om du kommer på dig själv med att kisa eller ha svårt att se detaljerna runt dig kan det betyda att du behöver glasögon. Att kämpa med att köra i mörker kan vara ett tidigt tecken på att din syn på långt håll försvagas.

2. Du håller saker längre bort för att se dem tydligt.

Kommer du på dig själv med att hålla restaurangmenyn på en armlängds avstånd för att läsa den när du är ute och äter? Eller go-go-gadget som sträcker ut din telefon från dig för att läsa din överdelar Facebook-väns status? Det kan vara ett tecken på att din syn närbild blir sämre, säger Dr Seitz. Detta kan hända när som helst i livet, men är en vanlig synförändring när vi åldras.

'Människor i 40-årsåldern går igenom ålderssynthet - i huvudsak börjar linsen inuti ögat, typ av fokusmekanismen, att förlora sin flexibilitet. Du tar fram saker längre för att se dem tydligare, eller så kanske du gör text på dina enheter större. Det här börjar vanligtvis med små tryck, som på medicinflaskor eller posten, eller när du gör något som att försöka ta bort en splitter, förklarar hon.

3. Du får ofta huvudvärk på eftermiddagen.

Om ditt jobb kräver mycket datortid, var uppmärksam på att eventuell trötthet eller påfrestning under dagen är ett tecken på att du kan behöva glasögon.

'Vi gör alla mycket datorarbete', säger Dr Seitz. 'Huvudvärk, speciellt framtill, när dagen går eller när du arbetar med dina uppgifter under en längre period signalerar till mig,' Behöver vi ha ett par glasögon som slappnar av ögonen för det avståndet?

4. Du upptäcker att du kisar, anstränger dig eller behöver vila ögonen.

Oavsett om du har ett skrivbordsjobb eller inte, om du ständigt kämpar för att se klart, behöver du förmodligen glasögon. Dr Seitz säger att du kan prova 20-20-20-regeln mellan nu och din tid för att hjälpa till att lugna trötta ögon. För var 20:e minut du tittar på en skärm, pausa och titta på något 20 fot bort i 20 sekunder. Den omfokuseringen kan hjälpa dina ögon att slappna av en stund innan du zoomar in igen på uppgiften.

Ofta tenderar människor att skylla på blått ljus från skärmar för ansträngda ögon, men Dr Seitz varnar för att skylla allt på det. Det finns bevis på att blått ljus kan störa din sömn, men inte mycket som tyder på att det orsakar ansträngda ögon eller trötthet. 'De flesta av de studier vi har stöder inte riktigt att glasögon med blått ljus minskar känsligheten. För det mesta handlar det bara om att du behöver ett lågt recept för datorarbete. Blått ljus burk påverka dygnsrytmen, så om du är på skärmarna sent på kvällen kan du kanske överväga att ha en dimmer på dem eller använda nattläge som hjälp. Eller så kan vi bygga in blåljusskydd i de receptbelagda linserna [för det ändamålet].'

Hur du berättar om du behöver ett nytt recept

Från 20 års ålder till början av 40-årsåldern bör dina glasögon- eller kontaktrecept förbli ungefär desamma, säger Dr. Seitz. Det kan finnas 'några små justeringar och förändringar, men om något känns som att det förändras, kontakta bara din läkare.' Om din syn plötsligt börjar fluktuera - som ibland är saker klara, plötsligt suddiga och sedan klara igen - kan det faktiskt vara ett tillstånd av torra ögon snarare än en förändring i din syn. Det är därför det är viktigt att kolla in med din ögonläkare; de kan säkert berätta vad som händer.

Och för vad det är värt, föredrar ögonläkare att du får dina glasögon från sina kontor av en anledning (nej, inte bara för att de vill ha dina pengar).

powerful hawaiian girl names

'Sättet olika linser tillverkas på kan påverka ögat, och det är därför vi avråder patienter från att köpa glasögon online', säger Dr Seitz. 'De kanske använder material som inte är lika harmoniska med ögat. Om du känner att du har förändringar, kom bara in och prata med oss.'

Dela Med Dina Vänner: