celebs-networth.com

Fru, Make, Familj, Status, Wikipedia

75 skilsmässa sånger att skrika-sjung medan du läker

Livsstil

Du har advokaten – nu behöver du den välgörande spellistan.

Att lyssna på sånger om skilsmässa kan ha känslomässiga, mentala och fysiologiska fördelar. blackCAT/Getty Images

Du gjorde det. Du har samlat ditt förtroende. Du anlitade advokaten . Du är äntligen få en skilsmässa . Vad kan göra din dag ännu bättre? Rulla genom Starbucks samtidigt som du spränger några sörjande och relaterbara skilsmässalåtar. Även om skilsmässan är vänskaplig , du känner utan tvekan en viss lättnad just nu. Men du kanske också har precis hoppade av en narcissist , och du vet att du står inför en lång, stressig kamp. Ibland är skilsmässor röriga och kan ta lång tid. (Och ibland är det inte ens du som inledde proceduren.) En solid spellista med skilsmässalåtar kan hjälpa dig igenom.

elegant names for girls

'Musik är strukturen i vårt samhälle och låter oss kommunicera våra upplevelser eller reaktioner till världen omkring oss,' Laura Doyle , relationscoach och New York Times bästsäljande författare, berättar Scary Mommy. 'Både glädje och sorg uttrycks genom musik, vilket gör att vi kan bearbeta våra känslor och ibland utrota negativitet som vi kanske håller fast vid ... Läkningsprocessen kan börja efter ett stort skrik och en obeveklig spellista. Ibland behöver vi bara att rensa upplevelsen så att vi kan gå framåt, och att förstå att någon annan gick igenom samma sak hjälper oss att känna oss mindre ensamma.'

Den spellistan kan hjälpa dig att läka — det är vetenskap

Fördelarna med att lyssna på musik under ett uppbrott eller en skilsmässa är inte bara känslomässiga; det finns faktiska fysiologiska fördelar med en renande jamsession .

'Under ansträngande omständigheter, som när man upplever skilsmässa, genomgår kroppen en fullständig fysiologisk förvandling,' Manal Toppozada, MA, LPMT, MT-BC, verkställande direktör för Musikterapitjänster som kan noteras (NMTS), förklarar för Scary Mommy. 'Nervsystemet släpper lös kortisol (även känt som stresshormonet), vilket kan få kroppen att uppleva muskelsammandragningar, sömnbrist, matsmältningsproblem och kan till och med utgöra en ökad risk för hjärtinfarkt. Även om stress inte försvinner över natten, forskning har visat att musik kan hjälpa till att sänka kortisolnivåerna. På samma sätt lyser musik upp belöningscentrumet i vår hjärna för att frigöra dopamin (även känt som må-bra-hormonet), som hjälper våra kroppar att slappna av.'

När det kommer till vad du ska lyssna på, hej, det är din uppmaning. Vad resonerar med dig? Är du på humör för ett gott gråt, eller vill du rasa lite? Först och främst handlar det om att hitta det som känns rätt för dig. Men om du behöver tips har Toppozada några förslag.

'Vi kan använda en mängd musik för att hjälpa oss att bearbeta de känslor vi upplever på ett konstruktivt sätt', delar hon. 'Att lyssna på långsam rytmisk musik (cirka 50-80 slag per minut) kan framkalla ett meditativt tillstånd. I en tid där du behöver släppa uppdämd ilska och aggression, kasta på en låt med ett högre BPM för att skrika ditt hjärta ut i på samma sätt som du skulle göra om du behöver ett gott gråt.'

Låtar att lägga till i din spellista för skilsmässa

'Easy On Me' - Adele

'Before You Go' – Lewis Capaldi

'Love of My Life' – Jennifer Lopez

'Vi kommer aldrig någonsin tillbaka tillsammans' - Taylor Swift

'Make You Say' – Zedd, Maren Morris och BEAUZ

'Abcdefu (finare)' — GAYLE

'Rosor' - Outkast

'So What' - Rosa

'Lose You to Love Me' – Selena Gomez

gerber extensive ha reviews

'Since U Been Gone' – Kelly Clarkson

'I'm Still Standing' – Elton John

”Ärlig” — Kyndal Inskeep & Song House

'Du borde veta' – Alanis Morissette

'Irreplaceable' – Beyonce

'Stay Together For The Kids' – Blink 182

'Någon som jag brukade känna' – Gotye

'Nog' - Charlieonafriday

'Divorce Separation Blues' - Avett Brothers

Ännu fler skilsmässalåtar

  1. 'Exile' – Taylor Swift med Bon Iver
  2. 'Silver Lining' - Rilo Kiley
  3. 'Alla gör ont' - R.E.M.
  4. 'Miss You' - Oliver Tree, Robin Schulz
  5. 'Highway 20 Ride' - Zac Brown Band
  6. 'Because of You' - Kelly Clarkson
  7. 'Bitter' — FLETCHER, Kito
  8. 'Better in Time' – Leona Lewis
  9. 'Kom inte tillbaka' – Tate McRae
  10. ”Starting Om Again” – Dolly Pardon
  11. 'Bam Bam' - Camila Cabello med Ed Sheeran
  12. 'Varannan helg' - Reba McEntire
  13. 'The Divorce Song' - Liz Phair
  14. 'Så här lär jag mig att säga nej' — EMELINE
  15. 'You Can Feel Bad' - Patty Loveless
  16. 'Bättre än jag' - Camino
  17. 'Slow Dancing in a Burning Room' — John Mayer
  18. 'Rated 'X'' - Loretta Lynn
  19. 'She Got The Goldmine (I Got The Shaft)' - Jerry Reed
  20. 'Vems säng har dina stövlar legat under?' — Shania Twain
  21. 'D-I-V-O-R-C-E' - Tammy Wynette
  22. 'Jag kommer att överleva' - Gloria Gaynor
  23. 'End Of The Road' - Boyz II Men
  24. 'Stanna' - Abraham Alexander
  25. 'Snus' — Slipknot
  26. 'Du var min' - The Chicks
  27. 'Goin' Through The Big D' - Mark Chesnutt
  28. 'Bra 4 u' - Olivia Rodrigo
  29. 'Separate Ways (Worlds Apart)' - Journey
  30. 'Ingenting varar för evigt' - J. Cole
  31. 'Fick mitt namn ändrat tillbaka' - Pistol Annies
  32. 'Free Bird' - Lynyrd Skynyrd
  33. 'Ge bort det' - George Strait
  34. 'Bättre i tiden' - Leona Lewis
  35. 'Take a Bow' - Rihanna
  36. 'Tala inte' - Ingen tvekan
  37. 'Familjeporträtt' – rosa
  38. 'Sanningen gör ont' - Lizzo
  39. 'Gives You Hell' — The All-American Rejects
  40. 'Dessa stövlar är gjorda för Walkin'' - Nancy Sinatra
  41. 'Nothin' Compares 2 U' - Sinead O'Connor
  42. 'Ramblin' Man' - Allman Brothers
  43. 'Tangled Up In Blue' - Bob Dylan
  44. 'You're Somebody Else' – Flora Cash
  45. 'tack, nästa' - Ariana Grande
  46. 'Jag kan inte få dig att älska mig' - Bonnie Raitt
  47. 'Du är inte bra' - Linda Ronstadt
  48. 'Kommer över dig' - Sara Bareilles
  49. 'Det är för sent' - Carole King
  50. ”Wide Awake” – Katy Perry
  51. 'Jag hoppas att du saknar mig' – Joseph Black
  52. 'Mama's Broken Heart' - Miranda Lambert
  53. 'Against All Odds (Take a Look at Me Now)' — Phil Collins
  54. 'A Little Bit Stronger' - Sara Evans
  55. 'Du kan gå din egen väg' — Fleetwood Mac
  56. 'Svarta rosor' - Clare Bowen
  57. 'Really Don't Care' – Demi Lovato, Cher Lloyd

Du är inte ensam

Så här är det med skilsmässa: Det kan kännas väldigt isolerande. Du kan ha förlorat vänner och familj under splittringen. Du kanske skiljer dig från den person du fortfarande anser vara din bästa vän. Det här är svårt. Det är därför, säger Toppozada, 'Musik bör alltid vara ett verktyg i våra hanteringsverktygslådor, eftersom det finns tillfällen då ord inte kan uttrycka smärtan man känner.' Oavsett hur du känner inför din skilsmässa, finns det en låt (eller 75) där ute för dig.

Dela Med Dina Vänner: