Vad är självreddande, och när lär sig barn att göra det?

Bebisar

d3sign / Getty Images

Det är praktiskt taget ett pavloviskt svar för nya föräldrar - din bebis visar tecken på att de är redo för sömn, så du går till handling med din arsenal av knep för att skicka barnet mot söta drömmar. Du rockar, du klappar, du sjunger, du matar, du snuggle. Du gör vad som krävs för att hjälpa din lilla att få lite zzz. Men vid något tillfälle undrar du när ditt barn kanske kan somna sig (eller somna). Gå in, självreddande.

Det säger sig självklart att alla barn är olika. Vad som fungerar för en kanske inte fungerar för en annan. Men generellt sett bör följande insikt ge dig en god uppfattning om vad själv lugnande är och hur du kan lär din bebis att göra det.

Vad är självreddande?

Per definition , självreddande är när ett spädbarn eller barn slutar bråka eller gråta utan tröst från en förälder eller vårdgivare. Hos spädbarn kan självavslappnande äga rum när de först går ner för natten eller om / när de vaknar mitt på natten.

Varför är det viktigt?

I form av baby milstolpar , självavslappnande kan sätta ditt barn upp för en livstid med goda sovvanor. Man tror att spädbarn som kan lugna sig själv blir småbarn som kan lugna sig själv genom tantrum och så vidare. Dessutom behöver vi förmodligen inte betona för dig (läs: en trött mamma!) Hur mycket lättnad det kan vara att inte behöva vakna varje gång ditt barn raslar på natten. Eller understryka glädjen över friheten du får när du inte behöver spendera en timme - eller mer - varje natt för att försöka få din lilla att somna. Ja, du värdesätter den samhörigheten. Men det är också trevligt när barnet kan lugna sig själv och du får lite mer sömn.

Men det förtjänar också att nämna att begreppet självreddande inte är utan kontrovers. Vissa läger tror att spädbarn och småbarn saknar förmågan att reglera sina känslor och kan därför inte lugna sig själv.

När kan barn själv lugna?

Cirka tre till fyra månader gammal , kan ditt barn börja uppvisa beteenden som bidrar till självlindrande (dvs somna lättare, sova längre sträckor på natten, minimalt krångel om / när de vaknar osv.). Och mellan fyra till sex månader gammal , de flesta barn kan metaboliskt sova hela natten utan att mata . Så det här är den bästa tiden att försöka lära ditt barn att lugna sig själv.

Hur lär du ditt barn att lugna sig själv?

Att lära ditt barn att lugna sig själv är en process med flera steg. Du måste först implementera andra element av hälsosam sömn innan din lilla kan behärska den självreddande milstolpen. Så överväga följande ditt förspel:

Att sova barnet på en jämn plats
Upprätta en konsekvent rutin för sänggåendet
Skapa och följa en åldersanpassad tupplur schema
Att få barnet att sova innan de blir överstimulerade eller övertröttade

När dessa element är på plats är du redo att gå vidare till självreddande färdigheter. För att spika denna konst med din lilla klump, prova dessa tips och tricks.

Se till att alla är på samma sida

Diskutera din plan med din partner innan du börjar. Precis som det är sant med sömnträning , konsistens är nyckeln när det gäller att lära ditt barn att lugna sig själv. Faktum är att alla som kommer att vara inblandade i ditt barns sömn - vårdnadshavare, farföräldrar, nattsjuksköterskor osv. - bör få information om din plan.

Låt barnet sova när de är vaken

Även om det kan verka lättare nu att smyga barnet in i spjälsängen eller vagnen när de har somnat, kan du göra dig själv och ditt barn en bett på lång sikt. Om barnet snurrar när du lägger ner dem, ger du dem inte möjlighet att lära sig att somna utan dig där. För detta ändamål vill du flytta från att mata barnet till att sova vid sänggåendet.

Öva positivitet

Du har antagligen redan märkt att ditt barn matar din energi, eller hur? När vi försöker lära dem att själv lugna kommer det troligen att finnas frustrationer. Du är trött, baby trött - det kommer att finnas mer än tillräckligt med vredighet att gå runt. Men så mycket som möjligt, försök att utstråla positivitet. Uppmuntra din lilla med en optimistisk attityd. Hoppet här är att din förtroende och positivitet kommer att lugna barnet och underlätta deras övergång till självreddande.

Presentera en kärleksfull

Spädbarn längtar efter tröst, särskilt när de sovs. Om din kiddo är tillräckligt gammal för att ha en leksak eller filt i spjälsängen, ge dem en. Istället för att ditt barn gråter för dig, kommer de att gråta för sitt favoritfyllda djur. Och till skillnad från dig, den kärleksfulla har massor av fritid för att underlätta ditt barn i varje tupplur.

Ta bort flaskan (eller bröstet) under tupplur

Om ditt barn alltid somnar med ett bröst eller en flaska i munnen är det dags att bryta den vanan. När ditt barn är beroende av att få mat för att sova, är de inte självlindrande. Så innan tupplur, mata ditt barn och vänta sedan lite innan du lägger ner dem.

Var närvarande men plocka inte upp dem

Det är läggdags och din baby gråter i spjälsängen, så vad gör du? Istället för att plocka upp dem, säg bara hej. Bekräfta deras närvaro, men rör inte vid dem. Detta visar din bebis att du är där för dem, men kommer inte att torka dem. Du kan ge lite komfort utan att hänge dem helt.

Ge det tid

När du introducerar något nytt för ditt barn eller försöker göra en övergång tar det tid för ditt barn att anpassa sig. Detta känns särskilt sant när sömnen är inblandad. När allt kommer omkring har din lilla söta njutit av din lugnande komfort sedan födseln. De kommer att behöva en minut för att vänja sig vid tanken att du inte gör det längre. Så, hur lång tid tar det? Generellt sett anpassar många barn sig till en ny sömnrutin inom några veckor.

Om din bebis inte gör det, men inte panik. Återigen träffar spädbarn milstolpar i olika steg. Om din lilla når sex till åtta månader gammal och du kämpar fortfarande för att få dem att sova hela natten, prata med barnets barnläkare för mer insikt.

child proofing doors

Vilka är några tips om säker sömn för spädbarn?

Innan du lämnar ditt barn ensamt för att sova i sitt spjälsäng är det viktigt att skapa ett säkert utrymme.

Låt ditt barn sova på ryggen.
Undvik att sova barnet på soffan eller soffstolen. Det säkraste stället för ditt barn att sova är i sitt barnsäng eller på en mjuk och robust yta.
Undvik att använda kuddar i rullstolen. De kan orsaka kvävning.
Kontrollera om ditt barns spjälsäng har små leksaker eller föremål innan du lägger dem.
Undvik att dela en säng med ditt barn och låt dem sova ensamma i sin spjälsäng. Det är häftigt om du och barnet umgås, men när de somnar, för dem till deras spjälsäng. Och vi förstår det, mamma. Ibland kan du och barnet av misstag sluta ta en tupplur tillsammans i din säng. Försök dock extra hårt för att undvika detta om:
- - ditt barn är yngre än fyra månader.
  - ditt barn föddes för tidigt.
  - du eller din partner är rökare.
  - du har en vattensäng.

Följ dessa tips för att förhindra att ditt barn kvävs och undvika plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS).

Dela Med Dina Vänner: