Vad det betyder om du och din partner går och lägger dig vid olika tidpunkter

För vi kan inte alla vara nattugglor.

Min man och jag är absolut bästa vänner. Vi älskar att titta på samma filmer och tv-program tillsammans, vi älskar att gå ut på konserter och roliga dejtkvällar, och vi älskar att prata om allt och allt. Men en sak vi skiljer oss mycket åt är vårt föredragna schema. Medan min man är en nattuggla som föredrar att vara uppe sent (som 02.00 sent) och sova ut, föredrar jag att gå upp före solen och gå och lägga mig ungefär samtidigt som våra tre barn. Men ungefär som att inte gå och lägga sig arg, att gå och lägga sig samtidigt som din partner ofta ses som ett bra relationsråd. Det är tänkt att hålla dig nära och synkroniserad, och anses allmänt vara 'bättre' än att gå och lägga dig vid olika tidpunkter. Men varför? Vad betyder det om du och din partner går och lägger dig vid olika tidpunkter?

'Ärligt talat, ingenting,' säger Jackie Hunter, en familjeterapeut, till Scary Mommy. 'Det är mer än att bara gå och lägga sig samtidigt, det är vad du gör innan du lägger dig och hur du hittar kvalitetstid som betyder något.'

Hunter säger att den sortens svartvita relationsråd, som 'se till att du går och lägger dig vid samma tid varje kväll', inte fungerar för alla. 'Alla relationsråd som detta är indicier. Är det en bra idé att vara med din partner i slutet av kvällen? Ja, självklart. Betyder det att du måste gå och lägga dig när din partner ska sova, även om du inte är redo? Inte alls.'

Istället för att fokusera på vilken tid du går och lägger dig, säger Hunter att det viktiga är hur du spenderar kvalitetstid. Eftersom den där tiden efter läggdags-middagen-städning är så värdefull för många par, ta reda på hur man kan spendera den tiden tillsammans och få det att fungera för ert förhållande. För vissa par kan det innebära att spela ett spel, titta på en film eller bara sitta bredvid varandra och dela rullar fram och tillbaka och skratta åt dem. För andra kan det innebära att ha ensamtid och sedan träffas igen i sängen för ett avsnitt av Vänner innan du somnar.

Och när det kommer till ditt sexliv? Låt det inte bero på din läggtid. 'Du behöver inte ha sex vid läggdags för alltid', säger Hunter. 'Om ditt sexliv inte är som du vill att det ska vara, ta reda på det tillsammans.' Det kan betyda att du planerar eller har sex under en tid du inte brukar; men en annan läggdags betyder inte alltid att ditt förhållande saknar intimitet.

'Botta på raden - om dina olika läggtider inte känns rätt, gör vad som gör det. Om du önskar att din make skulle komma till sängs med dig för en intim stund, berätta för dem att det är vad du vill. Kanske efter en stund tillsammans kan ni sedan gå och lägga er medan de stannar uppe lite senare. Om ni vill börja spendera mer kvalitetstid tillsammans innan läggdags så att ni kan gå och sova enligt ert eget schema, gör det. Prata med din partner. Kommunikation är allt, oavsett läggtider, säger Hunter.

Så basera inte hela din relations intimitet och anslutningsnivå på dina läggtider. Råd är just det: råd. Och vad som än fungerar för dig och din partner fungerar för dig, oavsett om det är det 'rätta' sättet att göra ett förhållande.

Och det betyder för min man och mig att jag kommer att fortsätta låta honom lägga mig i säng med Vänner innan han går ner igen. Jag vet att vi älskar varandra – och våra egna sömnscheman.

Dela Med Dina Vänner: