TMI, men hur ofta ska jag verkligen djuprengöra min menskopp?

En OB-GYN och en menstruationscykelcoach förklarar hur du håller din fräschare och fräschast.

När det kommer till periodvård , borta är tiden med enorma, skrymmande kuddar som kändes som blöjor och illasittande tamponger som fick dig att rycka till av smärta. Tack och lov finns det nu så många återanvändbara produkter som hjälper till att hålla din mens stressad. och rörigt, med alternativ som passar alla åldrar, preferenser och cykler – oavsett om din tween eller tonåring har att göra med sina första perioderna eller så är du mitt i det oförutsägbara postpartum period .

Bland de många solida alternativen som finns där ute just nu: periodiska underkläder (varav en del är speciellt utformade för att stödja blåsläckor och/eller flytningar efter förlossningen), menskoppar och skivor, och återanvändbara mensskydd , som alla får stora bonuspoäng för att de är mycket mer miljövänliga än sina motsvarigheter för engångsbruk.

is sittercity safe

Oavsett om du gjorde bytet för flera år sedan eller nyligen upptäcker underverken med återanvändbara periodprodukter, kanske du undrar hur, exakt, för att hålla dem rena. Skrämmande mamma fick scoop från en OB-GYN och en menstruationscykelcoach, som båda delade med sig av sina tips för att säkerställa en superlång livslängd på din menskopp, menstruationstrosor och återanvändbara bindor.

Hur fungerar återanvändbara periodprodukter?

Först en snabb uppfräschning om hur dessa produkter faktiskt hjälper till att absorbera blod och andra vaginala flytningar, eftersom det är förståeligt om du inte är säker. Även om det varierar beroende på märke och produkt, innehåller periodiska underkläder vanligtvis lager av tyg (antingen inbäddade eller avtagbara) som hjälper till att absorbera blod och andra kroppsvätskor och flytningar, som också leder bort fukt och minskar lukt. Mensskydd av tyg fungerar på samma sätt, istället för att fästa på valfria underkläder och absorbera blod som din traditionella sanitetsbinda.

Menskoppar och menstruationsskivor är insättningsbara produkter som vanligtvis är gjorda av medicinsk kvalitet, kroppssäker silikon, och de är designade för att säkert samla in menstruationsblod. Mest tillverkare av menskoppar ange att de bör inte användas omedelbart efter förlossningen , och att du bör kontrollera med din läkare innan du återupptar användningen efter att du har fött barn.

Varför är det så viktigt att hålla dessa föremål rena?

Även om återanvändbara periodprodukter ofta är dyrare i förväg, kan du använda dem i flera år i sträck, vilket gör dem till ett bra val för miljön (mindre avfall från förpackningar, applikatorer och tamponger/dynor/trosskydd) och din plånbok. Men du kan bara få ut det mesta av din investering om du tar hand om dem ordentligt. Tack och lov har proffsen förklarat hur och varför man håller periodprodukter rena.

'Precis som alla periodprodukter vill du att dina koppar och periodunderkläder ska vara rena före varje användning för att minska risken för bakterietillväxt och infektion', förklarar Leslie Draffin , en certifierad menstruationscykelcoach. Bland de två största hälsoriskerna: genital- och/eller urinvägsinfektioner, säger Nita Landry, MD, FACOG , en styrelsecertifierad OB-GYN och författare till Dr. Nitas snabbkurs för kvinnor: bättre sex, bättre hälsa, bättre dig .

'Även om det är viktigt att rengöra ordentligt, är det också viktigt att dina händer är rena när du sätter in din kopp, eftersom bakterier från ditt badrum kan överföras till koppen och orsaka infektion', tillägger Draffin. Men hon noterar, 'I allmänhet är risken för infektion med menskoppar och återanvändbara produkter mycket låg.'

Hur ofta ska du verkligen djuprengöra din menskopp?

Innan du oroar dig, vet att de flesta återanvändbara periodprodukter är superenkla att hålla rena. Landry noterar att varje produkt bör ha specifika riktlinjer att följa, men generellt sett bör menskoppar och skivor steriliseras i kokande vatten före första användningen, med Landry föredrar att göra det igen i slutet av varje cykel hon använder sin. Draffin rekommenderar att du kokar den i varmt vatten i 3-5 minuter, för att säkerställa att den har tillräckligt med vatten för att säkert flyta i grytan utan att fastna i botten.

happy tot pouches

Om att koka dina mensprodukter känns lite för konstigt för dig, ingen svett. 'Det enkla alternativet är att skölja din kopp med varmt till varmt vatten (så varmt du tål det) och en vaginasäker tvål som Lunette Cup Cleanser ', säger Draffin. 'Du kan också välja en mild tvål som är fri från tillsatser, dofter och starka färgämnen, vilket kommer att vara säkrare för den milda huden i vaginalkanalen. Gnid försiktigt koppen med tvålen, se till att rengöra eventuella greppkanter eller sughål. Om du är hemma kan du också använda en mjuk borsttandborste för att ge extra rengöringskraft. Skölj med varmt vatten och byt ut - eller om du inte behöver det kan du låta det lufttorka tills nästa användning.'

'På offentliga toaletter kan du välja att rengöra din kopp genom att helt enkelt tömma blodet i toaletten och sedan torka av det med toalettpapper eller en specialdesignad kopptork ', tillägger hon och noterar att det är bäst' inte att använda tvålen på offentliga toaletter eftersom det är svårt att veta vad som finns i den och det vore bättre att helt enkelt byta ut koppen och sedan tvätta den när du kommer hem.'

Vad är det bästa sättet att hålla andra återanvändbara periodprodukter fräscha och rena?

Återanvändbara kuddar och tidstypiska underkläder är lika lätta att hålla rena. De flesta tillverkare (som modibod ) rekommenderar handtvätt eller tvättning på en skonsam/känslig cykel med kallt vatten före första användningen och sedan varje gång efter att du har använt dem, var noga med att förvara varje par i en nättvättväska för förvaring. Vissa tillverkare rekommenderar att man blötlägger förtvätt (säg i kallt vatten och vit vinäger), men det är vanligtvis inte nödvändigt. 'När jag tvättar väljer jag ett parfymfritt tvättmedel utan blekmedel eller sköljmedel, vilket kan göra att materialet bryts ner snabbare', säger Draffin. ( Charlies tvål är ett utmärkt hypoallergent alternativ.)

'Till sist, lufttorka dina menstrosor och återanvändbara kuddar', föreslår Draffin. 'Detta kommer att hjälpa dem att hålla längre. Om de tas om hand på rätt sätt kan dessa produkter hålla i allt från 2-5 år.'

Mammor efter förlossningen kommer att vilja vara extra försiktiga när det gäller att hålla återanvändbara produkter sanerade, säger Landry, med Draffin som noterar att du kommer att vilja kontrollera ofta och ändra baserat på ditt flöde vid varje given tidpunkt. 'Du skulle rengöra kuddarna och underkläderna på exakt samma sätt som du skulle rengöra dem efter menstruationen', säger hon och tillägger, 'Att rengöra dessa produkter effektivt kommer att hindra bakterier från att växa och minska risken för negativa biverkningar som infektioner.'

När vet du att det är dags att säga hejdå?

De är återanvändbara, men de håller inte för evigt. Så hur vet du när det är dags att byta ut din? 'Din användningsfrekvens avgör hur länge dina återanvändbara periodprodukter kommer att hålla', säger Landry. 'Om du upptäcker något utöver det vanliga, som en illaluktande lukt, till exempel, byt produkten även om det är före den tidsram som föreslås i instruktionerna.'

'Du bör byta ut din menskopp när den visar tecken på slitage, som sprickor eller sprickor eller om den utvecklar en kalkhaltig rest som kan signalera en försämring av det kroppssäkra materialet', säger Draffin. 'Period underkläder kan bytas ut när resåren går ut eller hål börjar bildas, ungefär som du skulle byta ut dina andra underkläder.'

Dela Med Dina Vänner:

death names girl