Ska du använda rött ljusterapi ... på din vagina?

En pelvicgolv Pt -rätter på huruvida rött ljusterapi 'där nere' lever upp till hype.

Vissa saker blir bättre med åldern, som den speciella flaskan vin du fick på din smekmånad eller en gjutjärnpanna efter att det har varit väl kryddat. Din vagina gör det inte. Ledsen men sant. När kvinnor åldras, vår Vagina förlorar lite av sin *lyster * Så att säga.

Har du någonsin lite när du nysar eller går en körning? Hitta några skidmärken i dina undies (grov, men sant)? Måste träffa toaletten oftare än du brukade? Känner du att sex är lite obekväm eller smärtsam? Tror du att din vagina känns som Saharaöknen?

Ja, du kan skylla på det på saker som att bli äldre, att vara gravid och föda. Så om du närmar dig klimakteriet och har haft barn, ja, jag är ledsen för den dubbla whammy. Ditt bäckenbotten är förmodligen svagt och Din vagina torkar upp.

Du kanske har hört talas om strategier som bäckenbotten pt , Keglar eller använder en bra smörjmedel Under sex för att bekämpa dessa effekter, men det finns en nyare behandling som lovar stora fördelar som kändisar gillar Halle Berry Är fans av: Red Light Therapy för dina dambitar.

Jag pratade med Dr. Sara Reardon, alias Vagina -viskaren , en brädcertifierad bäckengolvterapeut och författare till Våning , för att få skålen på rött ljusterapi för din vagina.

Vad är ditt bäckenbotten och hur bidrar det till dessa symtom?

'Alla har bäckenbotten, alla kön,' säger Dr. Reardon och förklarar att bäckenbotten fungerar som en stödjande hängmatta för organ i bäcken som din urinblåsan, livmodern och ändtarmen. Även om män säkert kan ha svaga (eller snäva) bäckengolv, är kvinnor mer benägna att ha dessa symtom på grund av trifekten av graviditet, födelse och klimakteriet som nämns ovan.

'Under graviditeten förlängs och expanderar dina bäckenbottenmuskler,' förklarar Reardon. 'Du har dramatiskt minskat bäckenbottenstyrkan efter födseln.' Det minskade bäckenstyrka och ton kan leda till de ovannämnda symtomen.

Vad har åldrande att göra med din vagina?

'Med klimakteriet,' fortsätter Reardon, 'du har minskat östrogennivåer, minskade testosteronnivåer och minskad kollagenproduktion, allt som kommer att minska bäckenbottentonen och spänningen.'

'Bokstavligen är din vagina atrophying,' är hon deadpans. Cool, cool, cool.

Så ännu en gång, om graviditet och födelse inte försvagade ditt bäckenbotten, kommer klimakteriet att göra tricket. Detta kommer inte bara att orsaka några av samma symtom, som inkontinens, utan bristen på östrogen är det som bidrar till torra nederländska regioner och smärtsamt sex.

Hur fungerar rött ljusterapi för ditt bäckenbotten och vagina?

Du har antagligen tappat räkningen av hur många påverkare du har sett att ha röda ljusmasker och främja hur rött ljusterapi Stimulerar kollagenproduktionen, hjälper till att minska rynkor, företag upp i huden och minskar inflammation. Det är en terapi som är vanlig, i allmänhet anses vara säker och anses vara ganska effektiv också.

Det skulle vara konstigt att se påverkare visa upp en vaginal trollstav, men samma principer gäller för ditt bäckenbotten. Istället för att bära en mask, sätter du in en trollstav med röda lampor på den i din vagina i 10 minuter några gånger i veckan.

recall baby wipes 2015

Tanken är att användning av en rött ljusterapi för ditt bäckenbotten kan hjälpa till att stärka och tona den, vilket kan hjälpa till att stoppa saker som att kissa när du nyser. Joylux , en av hemmaprodukterna på marknaden, främjar att stavar som deras också hjälper till att hydrera dina vaginalväggar, vilket hjälper till att minska smärta med sex.

Fungerar rött ljusterapi för symtom efter partum och klimakterium?

Resultat visade sig lovande i En studie som JoyLux hjälpte till att finansiera Om vaginal rött ljusterapi. Sammantaget såg deltagarna en ökning av saker som bäckenbottenton och en minskning av urinläckage, och de rapporterade att deras sexliv var bättre.

Låter ganska bra, eller hur? Medan Reardon håller med om att dessa enheter kan vara ett effektivt verktyg, varnar hon för att de inte hjälper människor att komma till grundorsaken till sitt problem, medan en pelvicgolv Pt kommer till botten av saker (hehe) och ger dig en skräddarsydd plan baserat på det.

'Hur vi tittar på sjukvården nu är lite genom en wellness,' säger hon. 'Bäckenhälsa är hälso- och sjukvård, men wellness gör det lite sexigare. Jag försöker verkligen betona [problem med bäckenbotten] bör också ses genom en sjukvårdslins och inte bara en wellness.'

Hon rekommenderar människor som vill prova en enhet som denna fortfarande pratar med sin läkare eller arbetar med en bäckenbotten PT för att ta reda på detaljer om varför symtomen händer men erkänner att 'människor behöver en svit med alternativ för att ta reda på vad som fungerar bäst för dem.'

Finns det risker för vaginal rött ljusterapi?

Allt du sätter in i din vagina måste vara pittigt rent. Om det inte är det, riskerar du infektioner som en uti . Dessutom kändes en deltagare i studien som trollstaven var för varm.

Reardon säger att ett av de största varningar är att förstärkning och toning av bäckenbotten är lite som att träna-du kan inte förvänta dig att upprätthålla långsiktiga resultat om du slutar lyfta vikter.

'[Dessa enheter] kan fixa dina symtom nu, men med åldrande kommer dina hormonnivåer att minska, din muskelstyrka och vävnadsintegritet kommer att minska,' varnar hon. ”Så du måste känna, Hur ska jag fortsätta att rehab mina muskler på lång sikt? '

Fortsatt underhåll, i form av övningar med rött ljus och/eller bäckenbotten, kommer att hjälpa till med de irriterande obehagliga symtomen.

Den nedersta raden

Vaginal rött ljusterapi verkar som om det kan vara ett effektivt verktyg för att underlätta problem efter födseln och menopausala bäckenbotten, men formella studier har varit små, och den långsiktiga effekten av dessa behandlingar har inte studerats.

Ändå, om du letar efter ett sätt att fånga saker lite, är det osannolikt att rött ljusterapi skulle vara skadligt för din vagina. Så det kan vara värt ett försök.

Dela Med Dina Vänner: