Magnesium har varit en spelväxlare för min ångest och sömn

Jag har aldrig känt mig mer vilad och tydlig på natten.

Jag gick för att besöka min syster för 15 år sedan efter att ha gått igenom något ganska traumatiskt. Vi hade ett bra samtal, jag kände mig lite bättre, men sa till henne att jag visste att jag förmodligen skulle ha en annan sömnlös natt. När hon berättade för mig att hon hade den perfekta, naturliga lösningen trodde jag inte riktigt på henne. Min stress och ångest var på en hög tid och jag var inte säker på att något kunde hjälpa, särskilt något naturligt.

Hon gav mig en handfull magnesiumtabletter och sa till mig att ta två rätt innan jag gick i sängen eftersom de skulle hjälpa mig att sova och ta kanten av min ångest. Jag var orolig för att det skulle få mig att känna mig groggy och ge mig konstiga drömmar som Melatonin gjorde, och hon försäkrade mig att det inte skulle hända.

Jag bestämde mig för att prova och efter att ha gjort min hudvårdsrutin och borstat tänderna, tappade jag de två pillerna.

Det var inte så länge innan mina tävlingstankar avtog och jag sov bättre den natten än jag hade på länge. Och hon hade rätt - inga galna drömmar och jag kände mig inte dimmig nästa morgon alls. Jag kände mig faktiskt ganska jävla bra. Laddas till och med.

Jag visste inte om det var allt i mitt huvud, men jag brydde mig inte. Jag gick ut nästa dag och fick en flaska. Jag har tagit det sedan dess utan några undantag, och jag berättar för alla att jag vet om det. Ibland har jag känt mig som Magnesium Lady, som delar ut den på fester, föreslår det i Facebook -grupper, stannar för att berätta för människor i livsmedelsbutiken som checkar ut laxermedel eller sovpiller.

Det är lätt att ta hand om också. Magnesium finns i de flesta livsmedelsbutiker, apotek och online. Det är billigt ( detta är den exakta typen jag får) och har mycket mer hälsofördelar än att bara hjälpa dig att sova och minska ångest.

För mig är en annan sak som jag märkte direkt att ta Magnesium höll mig regelbunden. Jag kämpade alltid med regelbundna tarmrörelser trots att jag ätit massor av fiber och ja, magnesium tog hand om det. Världen är bara bättre när ditt sömn- och poop -schema är på plats.

Efter några veckor var mitt humör så mycket bättre. Jag kände mig lyckligare, lättare, som om jag kunde hantera min ångest bättre.

Studier visar Att magnesium kan bidra till att minska blodtrycket, är utmärkt för benhälsa, migrän och det kan hjälpa till att förhindra stroke och hjärtsjukdomar, enligt National Institute of Health.

Fördelarna är oändliga. Och för något så billigt att du bara måste ta en gång om dagen, varför skulle du inte göra det?

Alla mina barn tar det nu och jag ljuger inte när jag säger till dig om jag tar slut och inte tar det på några dagar, mitt sinne och kropp kan säga.

Vem letar inte efter ett sätt att få bättre sömn och underlätta deras ångest? Om du frågar mig är svaret bara två magnesiumpiller bort.

serenity russian teen

Katie Bor i Maine med sina tre barn, två ankor och en Goldendoodle. När hon inte skriver läser hon, på gymmet, dekorerar sitt hem eller spenderar för mycket pengar online.

Dela Med Dina Vänner: