Jag vet att det är stressande att sättas i karantän, men snälla slå inte dina barn
Med tillstånd av Lindsay Wolf
Vi lever i en extraordinär tid. Eftersom COVID-19 härjar mycket av vår värld, är så många av oss som jagas ner i våra hem och känner påtaglig ångest. Miljontals barn har tvingats ut ur sina skolor och tillbaka i armarna på föräldrar som kanske eller inte känner sig upp till utmaningen att ta hand om dem på heltid. Vi undrar alla när detta kommer att sluta, hur det kommer att påverka var och en av oss och vem vi kan luta oss för att få stöd.
Som förälder som lever med komplex PTSD är utlösarna runt mig hemma idag oändliga. Jag har en eldig, energisk fyraåring och en utsatt 16 månader gammal som ständigt behöver min hjälp och vägledning. Jag har en man som håller på att påbörja ett ansträngande heltidsjobb inifrån vårt hus, och mina egna deltidsarbetstimmar kommer att minskas avsevärt på grund av våra helt försvagade möjligheter till barnomsorg. Det är lätt för mig att tappa svalen med mina barn och falla helt i bitar framför dem när mina komplexa PTSD-symtom dyker upp i oväntade ögonblick.
Med tillstånd av Lindsay Wolf
Jag är också i ett tillstånd av konstant oro för varje enskilt barn som var beroende av skolan som sitt enda säkra utrymme att existera. Jag gör ont för alla individer som bor i våldsamma hushåll och inte omedelbart kan lämna eftersom statliga spärrar är exponentiellt mandat. Det enda silverfodret jag kan hitta i min smärta är att komma ihåg att vi alltid har förmågan att göra val, hur begränsade de än för närvarande verkar. Som någon som upplevt barnmisshandel hemma kan jag försäkra er att det inte är dags att anta hårda, våldsamma discipliner mot våra barn eller familjemedlemmar. Våra barn och nära och kära behöver vår empati, vårt stöd och vår vilja att visa upp nu mer än någonsin tidigare.
Jag tar också denna tid att komma ihåg varför jag har bestämt mig för att inte slå mina barn på annat sätt fysiskt. Barndomsminnena bryter mitt hjärta, men de är också nödvändiga för att hjälpa mig att bekräfta mitt livslånga engagemang för att medvetet, empatiskt och responsivt föräldra mina egna barn.
Med tillstånd av Lindsay Wolf
När jag var sex år fick jag besked att vänta på att mormor hämtade mig från skolan. När min första klass hade avskedats och klockan ringde glömde jag helt vem som skulle ta mig hem. Jag gick ut för att hitta mina föräldrar och såg dem inte. Jag blev nervös och letade efter en vän som kunde hjälpa mig. En av min klasskamrats pappor såg mig i panik, och till min stora lättnad erbjöd sig att köra mig hem.
Jag gick genom min ytterdörr med ett stort leende i ansiktet och tänkte att jag hade räddat dagen med denna genialösning på mitt problem. Men det leendet bleknade snabbt när jag möttes med mycket skrik och jagades på övervåningen av en skakande hand som viftade med en jätte träsked åt mig. Jag blev hysterisk när jag desperat försökte gömma mig för vad jag visste skulle komma.
Med tillstånd av Lindsay Wolf
Jag var på väg att få skiten slagen av mig för att jag inte kom ihåg att åka hem med min mormor.
Det var inte första gången jag blev våldsdisciplinerad som barn. Jag har dragits av håret genom färg som jag oavsiktligt spillde på golvet, grovt ryckte och kastades ut ur ett badkar för att ha sagt ett vulgärt ord och träffat flera gånger än jag kan räkna. Medan det verkligen fanns dagar i mitt hem som kändes som en genomsnittlig barndom, fanns det också en massa tider när jag fruktade mitt liv. Skamframkallande ord spottades ständigt på mig i ilska. Jag kände mig livrädd för att göra något slags misstag. Dessa hårda konsekvenser lärde mig en sak och bara en sak - jag borde hålla mig i kö, annars skulle jag ångra det.
Med tillstånd av Lindsay Wolf
spectra 9 plus review
De långsiktiga effekterna av att bli fysiskt misshandlade var utom skadliga. Som tonåring utvecklade jag en ätstörning och ett beroende av bantningspiller. Jag skadade mig själv regelbundet. Efter att jag växte upp och fick barn började jag uppleva förlamande panikattacker och somatiska muskelspasmer som fick mig att känna mig rädd och hopplös. I slutet av 2018 fick jag diagnosen komplex PTSD från pågående barndomstrauma. Och i slutet av förra året fick jag en psykiatrisk screening på en ER för självskada och självmordstankar.
Utöver dessa strider krossades min självkänsla helt av missbruket. Jag kände mig till sin natur oälsklig, för jag lyckades alltid allvarligt uppröra de vårdgivare som jag litade på av hela mitt hjärta när jag minst förväntade mig det. Oavsiktliga utsläpp resulterade i läskiga konsekvenser som jag lärde mig att undvika genom att göra det som förväntades av mig. Lite visste jag att en av mina föräldrar levde med en odiagnostiserad, obehandlad psykisk sjukdom som direkt ledde till att jag utvecklade komplex PTSD.
Med tillstånd av Lindsay Wolf
Som barn, när våra föräldrar gör ont och skämmer bort oss, förlorar vi inte kärleken till dem. Den hjärtskärande sanningen är att missbruk av något slag får unga barn att sluta älska sig själva . Våra barnhjärnor är ganska imponerande i deras förmåga att dela upp trauma. Vi är biologiskt fastkopplade för att vara beroende av de vuxna som bryr sig om oss. Så när de bryter mot vår känsla av säkerhet, skyller vi oss själva för det.
Och det som är värre, vi lider mycket när vi växer till vuxna och själva blir föräldrar.
År 2018, American Psychological Association gick med i en växande lista över hälsoorganisationer , som inkluderar American Academy of Pediatrics , som uppmanar vårt land att skapa ett rikstäckande förbud mot spanking. Den växande informationen kring fysisk bestraffning räcker för alla föräldrar att vakna upp till sina handlingar om de tillgriper spanking som ett sätt att lära sina barn hur de ska bete sig.
Med tillstånd av Lindsay Wolf
Vad jag har att säga till alla som tillgriper den här typen av våld kan komma som en överraskning, särskilt eftersom jag som barn hade mer än min rättvisa del av spankings. Jag bönfaller dig att hålla fast vid mina ord.
Till alla som kämpar för att sluta våldtaga sina barn, jag vill att du ska veta att jag förstår varför du gör vad du gör. Jag har medhjärtat med dig. Föräldraskap är så svårt om du växte upp utan en färdplan för hur man kärleksfullt gör det. Jag har så mycket medkänsla för dig här, och jag behöver dig att komma ihåg att du kan välja ett nytt sätt att existera när som helst. Dina barn lär sig bara att frukta dig som ett resultat av att skada dem av någon anledning. De kommer att lära sig att kärlek kostar en våldsam kostnad. De kommer att lära sig att skylla på sig själva för varför du bryter mot dem. Du har chansen just nu att börja läka din relation med dina barn, och jag hoppas att du tar det.
En av de mest gripande saker som min terapeut har lärt mig är att reparationen ofta är lika viktig, ibland mer än tåren. Det betyder i princip att när jag snubblar som förälder har jag förmågan att göra det rätt. Jag kan be om ursäkt för att jag är onödigt grov med dem genom mina ord eller handlingar. Jag kan ändra hur jag guidar och älskar dem. Barn är otroligt motståndskraftiga, vilket vi måste sluta ta för givet och började respektera. Vi vill inte att de ska bli så motståndskraftiga att de saknar de grundläggande färdigheterna med självmedkänsla, andras förtroende och en orubblig tro på sig själva.
Våra barn ber om att vi ska forma deras värld med omsorg och stöd. Välj detta för dem vid en tidpunkt då så mycket är utom deras kontroll.
Om du eller någon du känner stöter på missbruk av något slag just nu finns det resurser för närvarande tillgängliga för dig. Alliansen mot familjevåld har en 24-timmars hotline för kriser, så ring 1-800-273-7713 om du behöver nödstöd. För alla som utsätts för våld i hemmet kan du ringa eller skicka ett SMS till National Hotline för våld i hemmet på 1-800-799-7233.
Dela Med Dina Vänner:
