Halsbränna under graviditeten: orsaker, säkra behandlingar och naturliga botemedel

Halsbränna under graviditeten är ett vanligt klagomål som kan vara ganska obehagligt. Det orsakas av att magsyra stiger upp i matstrupen, och det kan förvärras av graviditetshormoner. Det finns några säkra behandlingar och naturläkemedel som kan hjälpa till att lindra symptomen.

Uppdaterad den 5 januari 2023 7 minut läst

Halsbränna är ett vanligt obehag som upplevs av 17 % till 45 % av gravida kvinnor. (1)

Intressant nog tyder en del preliminär forskning på att det kan finnas ett samband mellan svårighetsgraden av halsbränna under graviditeten och mängden hår som ett spädbarn föds med. (2)

Faktorer som graviditetshormoner, vissa typer av mat och mediciner kan utlösa eller förvärra symtom på halsbränna.

Allvarliga komplikationer orsakade av halsbränna under graviditeten verkar vara sällsynta (3). Naturliga eller huskurer kan hjälpa till att behandla milda symtom.

I sällsynta fall kan symtom på halsbränna förväxlas med andra potentiellt allvarliga tillstånd som havandeskapsförgiftning.

Fortsätt läsa för att lära dig vad som är normalt och vad som inte är det så att du vet om och när det är dags att kontakta din läkare om din halsbränna.

Vad betyder halsbränna under graviditeten?

Halsbränna är en form av matsmältningsbesvär och har ingenting med hjärtat att göra. (3)

Det är en brännande känsla i bröstet, precis under bröstbenet, orsakad av sura uppstötningar, vilket är magsyra som går upp till halsen. (4)

Sura uppstötningar är det faktiska fysiska flödet av magsyra tillbaka in i matstrupen.

Detta sura flöde är det som orsakar den brännande känsla som vi kallar halsbränna.

Om symtom på halsbränna inträffar mer än två gånger i veckan, kan en diagnos av GERD (Gastroesofageal Reflux Disease) eller återkommande halsbränna ställas. (5)

Eftersom halsbränna är en del av GERD-symtom kan det också vara ett vanligt tillstånd bland gravida kvinnor.

GERD kanske inte är livshotande, men det kan påverka dina dagliga aktiviteter som att sova och äta. (6)

Hur vanligt är halsbränna under graviditeten?

Det uppskattas att 50-80 % av kvinnorna klagar över obehag i halsbränna någon gång under graviditeten. (7)

elecare formula side effects

Symtomen kan bli vanligare och allvarligare när du går vidare till andra och tredje trimestern.

Vissa studier tyder på att dina chanser att uppleva halsbränna medan du är gravid kan sväva runt 22% under din första trimestern, 39% under din andra trimester och 60-72% under den tredje trimestern. (1)

Halsbränna symtom och när börjar det?

Halsbränna, som är ett symptom på sura uppstötningar, kan kopplas till: (4)

• Obehaglig sur smak i munnen orsakad av syra i magen
• Ihållande hosta eller hicka
• Hes röst
• Dålig andedräkt
• Rapningar
• Uppblåsthet
• Illamående
• Magsmärtor från hyperaciditet

Halsbränna under graviditeten kan börja så tidigt som din första trimester, tillsammans med andra tidiga graviditetssymptom som illamående på morgonen och förstoppning.

Det kan vara halsbränna på grund av graviditeten om den brännande känslan förvärras när du ligger ner eller böjer dig.

Symtom är vanligare hos kvinnor i tredje trimestern eftersom den växande livmodern sätter mer press på magen och tarmarna. Detta tryck kan trycka tillbaka maginnehållet i matstrupen. (8)

Även om det inte är kul att uppleva halsbränna under graviditeten, kan det betyda att din växande lilla bebis kan komma ut med en snygg, tjock uppsättning lås.

Enligt Dr Horsager-Boehrer, chef för obstetrik och gynekologi vid UT Southwestern Medical Center, tyder viss forskning på ett samband mellan måttlig halsbränna och spädbarn med fullt hår. (2)

Vad utlöser halsbränna under graviditeten?

Graviditet skapar flera oundvikliga förändringar i din kropp som ökar risken för halsbränna och reflux.

Ditt växande barn upptar mer utrymme i magen, vilket pressar din mage uppåt och ökar buktrycket.

Stigande hormonprogesteronnivåer gör att matstrupsmusklerna och LES (nedre esofagusfinktern) slappnar av, vilket saktar ner matsmältningsprocessen.

LES är en ventil mellan magsäcken och matstrupen som förhindrar magsyra från att gå tillbaka till matstrupen.

När denna ventil slappnar av, reser magsyra tillbaka uppåt och skapar irritation i matstrupen.

Andra faktorer som kan utlösa eller förvärra symtom på halsbränna är:

• Äter sent på kvällen
• Rökning
• Vara överviktig
• Stress och ångest
• Smärtstillande medel som ibuprofen och aspirin
• Antibiotika som tetracyklin och klindamycin
• Järntillskott
• Kaliumtillskott

Hur man behandlar eller förebygger halsbränna naturligt under graviditeten

Det kan vara frestande att gå på receptfria läkemedel för snabb lindring av halsbränna, men som gravid är du extra försiktig och ser till att det du tar i är säkert för dig och ditt barn.

Varför inte ta den naturliga vägen först och se om det fungerar?

Här är 7 tips att testa.

(Observera att effektiviteten av naturläkemedel kan skilja sig åt för varje individ). (9)

1. Var uppmärksam på vad och hur du äter.

Ta reda på vilka livsmedel och drycker som utlöser din halsbränna.

Håll dig borta från citrus, vinäger, kryddig mat, fet mat och kolsyrade drycker.

Fet mat stannar längre i magen och kan tvinga upp muskeln som hindrar magsyran från att gå tillbaka upp till matstrupen. (10)

Sitt upp medan du äter och tugga din mat långsamt och medvetet och på ett avslappnat sätt för att undvika matsmältningstryck på magmusklerna.

2. Höj huvudet medan du sover.

Sov så att magen är under matstrupen för att se till att syran stannar kvar i magen och inte går uppåt.

Du behöver inte köpa en automatiskt justerbar säng.

Lyft helt enkelt upp huvudet medan du sover genom att sätta stigare vid sänghuvudet.

Du kan också prova kilkuddar för att höja överkroppen medan du sover.

3. Byt från några få stora måltider till flera mindre måltider på en dag.

Stora måltider dröjer kvar i matsmältningskanalen och utövar tryck på matstrupsmuskeln.

Försök att äta tre timmar före sänggåendet, så din måltid är redan smält då.

Du kan också äta din tyngsta måltid till lunch och en lättare till middag. (11)

4. Drick vätska efter, inte under måltiderna.

Att dricka mycket vatten när man äter kan snabbt fylla magen. En full mage kan orsaka sura uppstötningar och känslan av halsbränna. (12)

5. Bär löst sittande kläder.

Åtsittande kläder kan sätta press på magen och utlösa sura uppstötningar. (12)

6. Sluta röka.

Rökning, särskilt för gravida kvinnor, är skadligt. Om du är en rökare och är gravid eller planerar att bli gravid är det bäst att sluta med vanan ASAP.

Tobak i cigaretter bidrar till avslappning av dina magmuskler och kan få syra i magen att flyta tillbaka till matstrupen. (13)

7. Prova akupunktur.

Dr. Amy Dobbie, en naturläkare, säger att: (14)

Akupunktur är helt säkert under graviditeten och har visat sig vara extremt fördelaktigt och effektivt.

I den första trimestern , det hjälper till att upprätthålla en graviditet, ger näring till kroppen och lindrar tidiga symtom som trötthet, illamående och halsbränna .

Senare, värk, smärta, förstoppning , och svullnad som följer med graviditet kan avsevärt lindras av akupunkturbehandling också.

En av de viktigaste gångerna att ha akupunktur under graviditeten är tredje trimestern , för att hjälpa till att förbereda kroppen för förlossningen.

Forskning säger också att akupunktur med örter effektivt lindrar sura uppstötningar än protonpumpshämmare. (15)

Mat att undvika och mat att äta mot halsbränna

Följande är några livsmedel som kan hjälpa mot halsbränna och reflux.

Fiberrik mathjälpa dig att undvika att äta för mycket och på så sätt förhindra halsbränna. (16)

old english name

• Hirs
• Korn
• Havre
• brunt ris
• Majs
• Grönkål
• Broccoli
• Baljväxter gillar välkokta linser och bönor
• Rotfrukter som morötter och oskalad potatis

Icke sura livsmedel (alkaliska livsmedel)hjälpa till att neutralisera stark magsyra.

• Lågsyra frukter: äpplen, bananer, vattenmelon, cantaloupe och melon
• Lågsyra grönsaker: fänkål, sötpotatis, rödbetor, blomkål, rädisor och kålrot
• Nötter
• Ingefära

Högvatten matkan späda ut och försvaga magsyra.

• Gurka
• Sallad
• Vattenmelon
• Buljongbaserade soppor

Drycker som kan lindra halsbränna:

• Fettfri mjölk
• Utspädd äppelcidervinäger
• Citronvatten
• Ingefärste
• Aloe vera juice (Leta efter juice avsedd att dricka, inte gelen från växten)
• Kolla in vårt recept på halsbränna Rx nedan

Håll dig borta från eller begränsa dessa livsmedel för att förhindra halsbränna när du är gravid:

• Kryddig, salt och fet mat
• Citrusfrukter som citroner, grapefrukter och apelsiner
• Tomater och tomatbaserade såser och kryddor
• Pepparmynta
• Choklad
• Kolsyrade drycker

Dr, Ekta Gupta, chef för endoskopi vid John Hopkins Hospital, säger: (17)

Måttlighet är nyckeln eftersom många människor kanske inte kan eller vill helt eliminera dessa livsmedel, men försök undvika att äta problemmat sent på kvällen närmare läggdags, så att de inte sitter i din mage och sedan kommer upp i matstrupen när du lägger dig på natten.

Det är också en bra idé att äta små täta måltider istället för större, tyngre måltider och undvika sena middagar och läggdagssnacks.

Vad är det bästa att ta för halsbränna när du är gravid?

Här är en lista över läkemedel som kan vara säkra för att lindra halsbränna under graviditeten: (18)

• Mylanta
• Maalox
• Tums
• Rolaid
• Gas-X/Simetikon, Tagamet (cimetidin),
• Pepcid (Famotidin), Prilosec, Prevacid (om ingen lindring från Tums eller Rolaids)

(Du bör använda dessa mediciner sparsamt under de första 14 veckorna av graviditeten. Rådgör alltid med din läkare eller obstetriker innan du tar någon medicin, även receptfria alternativ.)

Antacida, H2-blockerare och PPI (protonpumpshämmare) är de tre grupperna av läkemedel som är kända för att behandla halsbränna.

Antacida som Maalox och TUMS (kalciumkarbonat) förändrar magsyran för att lindra halsbränna eller matsmältningsbesvär.

Pepcid och Tagamet är H2-blockerare. Dessa är magsyrareducerande medel.

PPI som Prilosec och Omeprazol minskar också mängden syra i magen.

Det kan dock ta två till fyra dagar innan PPI:er träder i kraft fullt ut.

De används för att behandla frekventa halsbränna eller GERD. (18)

Även om dessa mediciner mot halsbränna kan ge kortvarig lindring, kan de orsaka långvarig skada om de används för länge, särskilt under graviditeten.

Registrerad dietist och författare till 'Riktig mat för graviditet,’ Lily Nichols varnar för att regelbundet använda antacida och syrablockerare under graviditeten.

Hon säger: (19)

baby proof lever door

Hur frestande det än är att bara sätta in ett antacidum, försök undvika dem.

Du har syra i magen av flera viktiga skäl: för att döda skadliga bakterier, virus och svampar, för att hjälpa dig att absorbera mineraler (som järn och kalcium), för att smälta protein och för att absorbera vitamin B12.

Genom att minska syran i magen löper du risken för matförgiftning, matsmältningsproblem och näringsbrist.

Dessutom är en del halsbränna ett resultat av för lite syra, inte för mycket.

Om du är gravid, gör inte detta - mediciner mot halsbränna att undvika under graviditeten.

Eftersom det är bäst att rådfråga din läkare eller obstetriker när du är osäker på vilken medicin du ska ta när du är gravid, är det bra att veta vilka osäkra mediciner du bör undvika.

Var försiktig med antacida som innehåller acetylsalicylsyra om inte din läkare säger att det är bra för dig att ta det. Håll dig också borta från antacida med natriumbikarbonat (bakpulver) eller magnesiumtrisilikat i dem.

Natriumbikarbonat kan orsaka vätskeansamling, och denna form av magnesium kanske inte är säker för ditt barn. (20)

I april 2020 återkallades ett välkänt läkemedel mot halsbränna, Zantac (Ranitidine), från marknaden när det upptäcktes att det innehöll cancerframkallande ämnen. (21)

När ska du prata med din läkare och söka medicinsk hjälp

Om halsbränna symtom är ihållande även efter naturlig eller antacid intervention, kontakta din förlossningsläkare eller läkare omedelbart.

Kronisk halsbränna som inte försvinner med behandling kan tyda på havandeskapsförgiftning, en allvarlig graviditetskomplikation som kräver omedelbar läkarvård.

Håll utkik efter ytterligare symtom som:

• Plötslig svullnad av ditt ansikte, händer eller ansikte (ödem)
• Plötslig viktökning
• Ihållande huvudvärk
• Problem att andas
• Illamående och/eller kräkningar
• Sänkta urinnivåer
• Synproblem som blinkande ljus eller suddighet.
• Buksmärtor, särskilt under revbenen

Remedie Recept: Halsbränna Rx Lemonade

Detta är en lätt att göra och ganska effektiv huskur mot halsbränna.

Här är vad du behöver:

• Saften av 1 ekologisk citron
• 1 tsk rå ekologisk honung
• ½ tesked aluminiumfri bakpulver
• ½ tesked – 1 hel tesked äppelcidervinäger

Blanda alla ingredienser i ett helt glas alkaliskt eller färskt källvatten, drick upp och njut!

Det smakar bra och kan effektivt lindra refluxsymptom också.

Dela Med Dina Vänner: