Fungerar flytande kollagen faktiskt? Vi frågade hudexperter om den virala hype

Sociala medier svär att det kommer att ge dig den ungdomliga huden i dina drömmar. Här är vad derms och estetiker säger.

Jag har sett annonserna. Du har sett annonserna. Vi har alla sett annonserna . Du vet, de där kvinnor med stram, glödande hud rave om fördelarna med att ta flytande kollagen: Bättre hud , starkare naglar, gemensam hälsa, metabolism som ökar ... det är som ungdomens fontän I ett skottglas, om de virala rullarna ska tro. Men vad är den verkliga affären med Liquid Collagen? Ska jag lägga till vagnen och hålla denna skönhetssaft på ett månatligt prenumerationsschema?

scar reducing oil

Som någon som är mycket mottaglig för skönhetsmarknadsföring - Hej, jag är en millennial - jag ska erkänna min nyfikenhet kring fördelarna med flytande kollagen har vuxit exponentiellt med varje rulle jag har stött på. Jag misstänker att anledningen till att idén fascinerar mig (och andra mammor som jag) är för att jag har nått en tid där jag skulle vilja vara lite mer proaktiv när det gäller min hudhälsa. Men också, det är snabbt. Vilken upptagen mamma skulle inte föredra att bara kasta tillbaka ett snabbt skott snarare än att behöva byta ut mixern för att göra en proteinskakning med kollagenpulver?

Så jag räckte till hudexperter för att få den verkliga skopan om vad den här lilla skönhetscocktail faktiskt gör och vad du borde leta efter innan du köper.

Vad är kollagen?

Kollagen verkar som en av de saker vi alla har hört talas om, men som ... vet inte riktigt vad det är? Dr. Stephanie Taylor , styrelse-certifierad hudläkare och seniorkonsult vid Medpak Solutions, förklarar, ”Kollagen är ett naturligt protein i våra kroppar som hjälper till att upprätthålla vår hud för att vara fast, slät och stretchig. När vi åldras, producerar kroppen mindre av det. Det är när vi börjar märka rynkor, torr hud och ännu svagare hår och stretchiga. Jag ser det varje dag i min träning.'

I själva verket enligt Cleveland -kliniken , kollagen är det vanligaste proteinet i kroppen och står för 30%. Förutom vår hud stöder den styrkan hos muskler, ben och bindväv. 'Det finns också i dina organ, blodkärl och tarmfoder,' säger webbplatsen.

Data från En studie 2019 Visar att vi förlorar ungefär 1% av vårt kollagen varje år när vi träffade 40. Vid 80 års ålder har vi 75% mindre kollagen än unga vuxna.

Är vätska eller pulver bättre?

Så naturligtvis finns det en växande konversation om hur man kan motverka denna förlust och maximera eventuella fördelar med att äta ett kollagentillskott. Vilket ofta pekar på en primär fråga: Är flytande eller pulver kollagen bättre?

tainted formula 2022

'När det gäller vätska kontra pulver är flytande kollagen bekvämt och har ofta lagt näringsämnen som hyaluronsyra eller vitaminer,' erbjuder Kristine Evans, medicinsk estetiker på Sjösjukvård , 'Men ur ett vetenskapsbaserat perspektiv finns det inga solida bevis för att det fungerar bättre än ett välformulerat pulver. Det handlar verkligen om personlig preferens och vad du faktiskt tar regelbundet, eftersom konsistens är nyckeln.'

Anekdotiskt svär många människor - som du utan tvekan har sett i annonserna för olika virala vätskekollagener - av skillnaden att flytande kollagen gör. Taylor säger att hon hör det också.

'Några av mina patienter som tar dagliga flytande kollagen rapporterar att deras hud känns mjukare, naglarna växer snabbare och håret ser friskare,' konstaterar hon. 'Det är i linje med vad vissa begränsade studier har visat: kollagentillskott förbättrar hudtjockleken och elasticiteten med längre användning. Kräm och lotioner är fördelaktiga för hudytan, men kollagen verkar djupare i dermis, det inre skiktet i huden. Det är därför oralt intag verkligen kan vara effektivt.'

I slutändan håller hon med Evans: Konsistens gör verkligen den stora skillnaden här.

Angelica Winter, licensierad estetiker och lärare på Gambhir kosmetisk medicin , erbjuder ett praktiskt perspektiv: ”Både flytande och pulverkollagen ger samma fördelar. Vissa känner att flytande kollagen absorberas snabbare av kroppen, men absorptionshastigheten beror också på storleken på peptiden. Vissa skillnader mellan de två inkluderar prisskillnader, eftersom vätskekollagen tenderar att vara dyrare, och att tjäna storlek - typiskt, en har att ta mer av de likvida med samma fördelar, som likvida.

Vad ska man leta efter?

Så låt oss säga att du bestämmer dig för att ge det ett skott (ordspel avsedd). Hur vet du vad du ska få? Här är vad du ska leta efter på etiketten om du bestämmer dig för att prova ett kollagentillskott, säger Evans:

• Hydrolyserade kollagenpeptider, specifikt typ I och III, som är mest effektiva för hud, hår och naglar
• Marina eller bovina källor
• C -vitamin, som är viktigt för att din kropp ska syntetisera och använda kollagen ordentligt
• Hyaluronsyra, för att öka hydrering och hudplumphet
• Zink och biotin, som stöder hår och nageltillväxt
• Märke kollagentyper som Verisol, som har kliniska studier som stöder sina fördelar för huden

När det gäller vad du bör undvika, undvika 'produkter med vaga proprietära blandningar, tillagda socker eller konstgjorda smaker och överdrivna påståenden som' huddragning på sju dagar ', varnar hon. 'Håll fast vid formler som är transparenta, kliniskt stödda och en del av en större hudhälsoplan.'

Tl; DR?

Så den här är en typ av kast? Mycket få studier har utförts som påvisbart bevisar att kollagenpeptider gör allt du hör om i annonserna för viral flytande kollagen. Dessutom reglerar U.S. Food and Drug Administration (FDA) inte kollagentillskott, så det är något att tänka på.

happy tots food

Den begränsade forskningen där ute verkar emellertid tyder på att kollagentillskott-både vätska och pulver-har vissa anti-aging och andra kroppsförmånsegenskaper, såsom förbättring av ledfunktionen.

'Här är affären', säger Evans, 'kollagentillskott kan stödja hudhälsa, men de är inte magiska. Oavsett om det är flytande eller pulver, det som är viktigast är den typ av kollagen, doseringen och om det är hydrolyz (vilket innebär att det är uppdelat för bättre absorption). av fina linjer med konsekvent användning under åtta till 12 veckor. ”

Allt detta sagt, tillägger Evans, 'kollagentillskott är bara en bit av pusslet. Din hud kollagenproduktion påverkas av solexponering, stress, sömn, kost och hudvårdsvanor, också. Vill du verkligen öka kollagen?

Med andra ord, det är förmodligen inte ungdomens fontän i ett skottglas som utropas på sociala medier. Ändå säger experter att Liquid Collagen kan leverera åtminstone några av löftena-om du ser på det som en del av en väl avrundad strategi.

'Du kan inte få perfekt hud i en hast', säger Taylor. 'Men med rätt stöd och lite tålamod kan din hud förbli frisk och motståndskraftig.'

Dela Med Dina Vänner: